Yamaçlarda bir gün planlıyorsanız, sıcaklık hedefinizin sadece yarısıdır. Aktif olacağınız için teri cildinizden uzaklaştıracak malzemelere de ihtiyacınız olacak. Kayak için giyinmenin en iyi yolu, her seferinde bir kat giysiye odaklanmaktır. Temel katmanla başlayın. Ardından orta tabakayı yerleştirin. Son olarak dış katmanı giyin ve kendinizi korumak için önlem alın.
adımlar
Bölüm 1/4: Temel Katmanı Yerleştirmek
Adım 1. Bir “waffle” benzeri doku arayın
Bu dokular nemi vücudunuzdan uzaklaştırmakta daha iyidir. Ayrıca sizi aşırı soğuk koşullarda sıcak tutacaklar. En çok waffle'a benzeyen bir dokuya sahip bir katman seçin.
Adım 2. Termal bir üst giyin
Göğsünüze oturan ince, esnek, termal bir gömlek seçin. Polipropilen gibi sentetik malzemeleri tercih edin. Yün, ısıyı doğal olarak düzenlediği, teri emdiği ve antimikrobiyal özelliklere sahip olduğu için de iyi bir seçenek olabilir. Yün ayrıca ıslandığında ısıtma özelliklerinin %80'ini korur. Yamaçlarda ihtiyaç duyacağınız fitilleme gücüne sahip olmadığı ve ıslandığında ısıtma özelliklerini kaybettiği için pamuğu kullanmaktan kaçının. Yürürken üst kısmın kaymadığından emin olun.
Adım 3. Termal pantolonları giyin
Bunların ince olduğundan ve bacaklarınıza tam oturduğundan emin olun. Bu vücuda yakın kesim sizi sıcak tutacaktır. Nemi uzaklaştırmak için sentetik bir kumaş seçin.
Bölüm 2/4: Orta Katmanı Takma
Adım 1. Polar tercih edin
Bu kumaş farklı ağırlıklarda mevcuttur ve fitilleme ve yalıtım için mükemmeldir. Pamuk nemi çekmez veya yalıtmaz. Forma oturan ve hacimli arasında bir kumaş seçin. Bu sayede dış katmanınızı orta katmanın üzerine geçirmek için uğraşmadan ihtiyacınız olan izolasyonu ve fitilleme gücünü elde etmiş olursunuz.
Adım 2. Orta katman bir kazak giyin
Dik yakalı yarım veya tam fermuarlı bir kazak veya ceket giyin. Bu sizi daha sıcak tutacaktır. Terin düzgün şekilde dışarı çıkmasını sağlamak için "çukur havalandırmaları" olarak bilinen koltuk altı fermuarlarını arayın.
Adım 3. Rüzgarlı koşullar için yumuşak bir kabuk giyin
Yumuşak kabuklar vücuda oturur ancak rahatlık için daha esnektir. Rüzgara dayanıklı ve rüzgar geçirmez çeşitlerde gelirler. Dışında su geçirmez DWR kaplamalı yumuşak kabukları arayın.
Adım 4. Gerekirse orta kat pantolon giyin
Bu katman, taban ve dış katmanlar için mevcut kumaş teknolojisi ile isteğe bağlı olabilir. Kayakta yeniyseniz mağaza personelinden yardım isteyin. Orta kat pantolona ihtiyacınız varsa, dış katmanın sorunsuz bir şekilde kaymasına izin vermek için nispeten sıkı bir şey seçin.
Bölüm 3/4: Dış Katmanı Takma
Adım 1. Bir kayak ceketi üzerine kaydırın
Katmanlarınızı rahatça yerleştirmek için yeterince geniş, ancak çok gevşek veya hacimli olmayan bir şey seçin. Kapüşonlu veya sweatshirt değil, su geçirmez ve uygun şekilde yalıtılmış bir kayak ceketi olduğundan emin olun. Kayak ceketleri sizi sıcak tutmak için özel kumaşlar, yalıtım ve özellikler kullanır. Bunlar arasında su geçirmez-nefes alabilen kumaşlar, ısıyı tutan yalıtım ve toz etek veya kapatılabilir manşetler ve etek ucu bulunur.
Adım 2. Kayak pantolonunu giyin
Yamaçlar için yapılmış gerçek kayak pantolonlarına gidin. Karın içeri girmesini önlemek için botlarınızın üzerine kaydırdığınız bir iç toz manşeti vardır. Pantolonunuz tam oturmalı ve rahat hareket etmenizi sağlamalıdır.
Adım 3. Kayak çorabı giyin
Ayaklarınızın çok fazla terlememesi için sadece bir çift çorap giyin. Çoraplarınız ince fakat sıcak tutmalıdır. Bot kiralıyorsanız, rahatlık için biraz daha kalın çoraplar seçin. Kayak botlarınıza baskı yaptıklarında inciklerinizi korumak için dolguları olduğundan emin olun.
Adım 4. Kayak botlarını giyin
Diğer botlar kayaklarınıza takılmaz. Ayaklarınızın genişliğine uyan botlar satın alın veya kiralayın. İyi esnekliğe sahip botları arayın. Eğlence amaçlı kayak yapıyorsanız, yarış için tasarlanmış sert botlardan kaçının.
Bölüm 4/4: Başınızı, Yüzünüzü ve Ellerinizi Koruma
Adım 1. Maruz kalan cildi güneş kremi ile koruyun
Yamaçlarda koşullar ne olursa olsun, bu bir zorunluluktur. Soğuk ve bulutlu olsa bile güneş yanığı alabilirsiniz. Cildinizin ne kadar adil olduğuna bağlı olarak SPF 15-30'u tercih edin.
Dudaklarını unutma! SPF'si en az 15 olan dudak balsamı üzerine sürün
Adım 2. Kayak eldivenlerini giyin
Kayak için tasarlandıklarından emin olun. Normal eldivenler size ihtiyacınız olan korumayı sağlamaz. Kayak eldivenleri daha kalındır ve kolay tutuş için dış kısmında kauçuk astar bulunur. Çok soğuk bir iklimde ve/veya zorlu arazide kayak yapmayı planlıyorsanız, bilek korumalı ve dahili eldivenli eldivenler satın alın.
Adım 3. Gözlük takın
Ekstra parayı yüksek kaliteli gözlüklere harcayın. Sizi kar körlüğünden koruyacaklar ve birkaç gölge ile bulutlu koşullarda gezinmenize yardımcı olacaklar. Ayrıca sizi gözlerinize takılabilecek uçan enkazlardan da koruyacaklardır.
Yamaçlardan geri döndüğünüzde, küf oluşumunu önlemek için gözlüklerinizi koruyucu kılıfının dışında kurumaya bırakın
Adım 4. Bir tozluk üzerinde kaydırın
Tozluk, boynunuza taktığınız keçe bir tüptür. Özellikle soğuk günlerde ağzınızın üzerine çekin. Tozluğun altını her zaman kayak ceketinizin yakasının altında tutun.
Adım 5. Bir kask takın
Bir şapka başınızı sıcak tutacaktır, ancak bir kask sizi kafa yaralanmalarından koruyacaktır. Bunu kayak yapabileceğiniz her koşul için bir kural haline getirin. Kasklar, kayak yaparken müzik dinlemek istiyorsanız, temel düşük teknolojili çeşitleri veya kulaklıklı yüksek teknolojili formlarda gelir.
Daha fazla sıcaklık için, kaskın altına vücuda oturan bir şapka takın
Kayak Kıyafetleri ve Aksesuarları Listeleri
Kayak Kıyafetleri Listesi
Kayak Aksesuarları
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
Kayak ekipmanı seçerken farklı seçenekler sizi bunalttıysa, mağazadaki bir satış elemanıyla konuşun. Durumunuz için işe yarayacak en iyi donanıma sizi yönlendirebilecekler
Uyarılar
- Çok az kıyafet giymek donmalara neden olabilir. Çok fazla giymek aşırı ısınmaya neden olabilir.
- Kayak, birçok spor gibi tehlikelidir. Deneyimsizseniz bir eğitmenle kayak yapın.
