Bebeklerin bir noktada başparmaklarını emmesi normaldir. Çoğu çocuk yürümeye başlayınca durur, ancak bazı çocuklar bu alışkanlığı yıllarca sürdürür. Parmağınızı emmek kötü bir alışkanlıktır. Sadece dişlerinize zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda sizi utandırabilir. İşte nasıl durdurulacağına dair birkaç ipucu.
adımlar
Adım 1. Duracak iradeye sahip olun
Bir sebep düşünün. Örneğin, durursanız, pijama partilerinde alay konusu olmazsınız. Ayrıca dişleriniz yanlış büyüdüğü için diş teli ihtiyacından sizi kurtarabilir. Bu çizgiler boyunca bir şey yardımcı olmalı.
Adım 2. Durmak için kendinizi hazırlayın
Başta pek iyi uyuyamayabilirsiniz çünkü her zaman baş parmağınız ağzınızda uyursunuz. Bu ağzınızı kurutabilir, bu nedenle yatağınızın yanında bir bardak su bulundurun.
Adım 3. Elinizin üzerine bir şey giyin
Başparmağınızı emmeyi kendi başınıza durduramıyorsanız, elinize bir çorap geçirerek veya başparmağınıza pamuk top ya da makyaj pedi koyarak ve bantlayarak bunu önleyebilirsiniz. Eldiven takmak da işe yarıyor. İsterseniz başparmağınıza bir bandaj sarabilirsiniz, bu şekilde baş parmağınızı emmemeniz hatırlatılır..
Adım 4. Herhangi bir uyku alışkanlığını değiştirin
Normalde yüzünüze karşı yattığınız bir yastığınız veya peluş hayvanınız varsa, durmaya çalışırken onu yüzünüze doğru yatırmayın. Doldurulmuş hayvanın kokusu, baş parmağınızı daha fazla emmek istemenize neden olabilir.
Adım 5. İnternetten parmak durdurma kitleri satın alın
Aromalı sıvıları satın almayın, çünkü onları sadece yıkayabilirsiniz, bu da alışkanlığı kırmanıza yardımcı olmaz.
Adım 6. Başparmağınıza hoş olmayan bir tat uygulayın
Başparmağınızı emmeyi bırakamıyorsanız, başparmağınıza acı veya baharatlı bir şey (kırmızı biber, acı sos vb.) koymayı deneyin.
Adım 7. Elinizi yastığınızın altına koyun
Başınız yastığa koyarak uyuyun. Bu, baş parmağınızı ağzınızdan ayıracaktır.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Başparmağınızın üzerine bir şey koymaya çalışın, böylece emme dürtüsüne karşı koyabilirsiniz.
- Ağzını başka bir şeyle meşgul etmeyi dene. Örneğin sakız.
- Başparmağınızı emerken dilinizin yaptığı hareketleri yapın. Baş parmağınız ağzınızda değilken bu hareketleri yapmayı deneyin.
- Gece başparmağınızı emiyorsanız, başparmağınıza biraz yapışkan bant yapıştırmayı deneyin. Sert bir şey, o zaman baş parmağını ağzına soktuğunda kaşıyacak. Bana çok yardımcı oldu.
- Ellerinizi tutun ve onları ağzınızdan uzak tutmaya çalışın: hikaye yazmak, çizim yapmak, bilgisayara girmek, gömleğinizin altıyla oynamak vb.
- Yemek yiyerek, spor yaparak veya video oyunları oynayarak ağzınızı veya ellerinizi eğlendirin.
- Elinizi yastığınızın altına koyun.
- Başparmağınızı emmek için zihninizin dikkatini dağıtmak için küçük bir oyuncak bulundurun.
- Ağzınıza her koymaya çalıştığınızda, bunu neden yaptığınızı ve tekrar olmasını engellemenin yollarını kendinize düşünün.
- Kullanabileceğiniz diğer bir ipucu ise ellerinize el kremi eklemektir, böylece başparmağınızı emerseniz tadacağınız tek şey sümüksü bir sabun aromasıdır.
- İnsanların sizinle dalga geçtiği yaşta başparmağınızı emiyorsanız, her gece başparmağınıza bir çorap koyun. Yatağınızın yanına bir içecek koyun ve ağzınız kuruduğunda bir içecek alın.
- Ağzınızı bir içecek ya da başka bir şeyle ıslatmaya çalışın ya da yosun gibi bir şeyle ağzınızı meşgul edin.
- Başparmağınızı emmek, dişlerinizin tavşan gibi "bükülmesine" neden olabilir ve bunun sonucunda diş teli takmanız gerekebilir.
- Parfümünüzü başparmağınıza sürün ve parmağınızı emdiğinizde tadı korkunç olacaktır.
- Başparmağınızı emerken her yakaladığınızda kendinizi cezalandırmayı deneyin. Örneğin tatlı yememek veya kahve telvesi gibi bir şey yememek.
- On yaşında veya daha büyükseniz, diş tellerinin hayatınızı nasıl etkileyeceğini düşünün. Gülünebilir, tatlı ve yapışkan şeyler yiyemezsiniz.
- Başparmağınızı emmediğiniz için uyumakta zorlanıyorsanız, hafif bir müzik açın veya şelale gibi sessiz bir yer düşünün.
- Geceleri bir yastığa sarılmak rahatlatıcıdır, bu yüzden başparmağınızı emersiniz. Sadece elinizin kollarınızın altında sıkıştığından emin olun.
- Diş tellerine ihtiyaç duyacak kadar yaşlanmadan önce durmayı düşünün. Diş tellerine ihtiyacınız varsa ve hala baş parmağınızı emiyorsanız, ortodontistiniz başparmak durdurucu önerebilir. Bir başparmak durdurucu, ağzınızın üst kısmına yapıştırılmış bir kafes gibidir ve muhtemelen okula onu giyerek gitmek zorunda kalmak istemezsiniz çünkü bazı çocuklar o okulda kalan zamanınızda size gülerler.
- Başparmağınızı yalnızca geceleri emiyorsanız, her baş parmağınıza bir bandaj koymayı deneyin. Hiç kimse iğrenç, plastik bir bandajı emmekten hoşlanmaz.
Uyarılar
- Güvenemeyeceğiniz kimseye baş parmağınızı emdiğinizi söylemeyin, çünkü nazik tepki vermeyebilirler. Bu bilgilerin bir söylenti olarak başkalarına ulaşmasını istemezsiniz.
- Okuldayken her zaman dikkatli ol, normal olarak parmağını emersen okulda yapabilirsin. Bu bir alışkanlıktır ve farkına varmazsınız.
