Önemsediğiniz insanları üzgün görmek zor, özellikle de onları daha iyi hissettirmek için ne yapacağınızı bilmiyorsanız. Neyse ki, birinin moralini yükseltmek için yapabileceğiniz çok şey var. Yakın olduğunuz bir kız zor zamanlar geçiriyorsa, olaylara daha olumlu bir açıdan bakmasına yardımcı olmak için bu ipuçlarını deneyin.
Bu makale, Dating Transformation'ın kurucusu olan profesyonel flört koçumuz Connell Barrett ile yapılan bir röportaja dayanmaktadır. Röportajın tamamına buradan göz atın.
adımlar
Yöntem 1 / 11: Gün boyunca cesaret verici mesajlarını kısa mesajla gönderin
Adım 1. Ona biraz pozitiflik gönderin
Küçük görünebilir, ancak bu ekstra doz umut, ne yaşarsa yaşasın birinin daha mutlu hissetmesine gerçekten yardımcı olabilir. İyi bir gün geçirdiğini umduğunuzu veya ikiniz de işten çıktığınızda onu görmek için sabırsızlandığınızı ona mesaj atın. Doğru kelimeleri bulamıyorsanız, en sevdiği TV programından cesaret verici bir-g.webp
- Öğle tatilinde fazladan zamanın varsa, ona "Umarım günün şimdiye kadar harika geçmiştir:)" diye mesaj at.
- Ona "Bunu yapabilirsin!" mesajıyla birlikte motivasyonel bir meme gönderin.
- Ona, "Bunu takdir edeceğinizi düşündüm. Bugün daha sonra görüşmek için sabırsızlanıyorum!" başlıklı bir-g.webp" />
Yöntem 2/11: Nasıl hissettiği hakkında sorular sorun
Adım 1. Duygularını sizinle birlikte dışa vurması ve işlemesi için ona alan verin
Çoğu zaman, üzgün insanlar neşelenmek için sadece duyguları hakkında konuşmak için biraz zamana ihtiyaç duyarlar. Onu üzen her şey hakkında konuşmak isteyip istemediğini veya şu anda nasıl hissettiğini sorun. Hazır olmadığını söylerse, fikrini değiştirirse her zaman orada olduğunuzu söyleyin.
- Onun üzgün göründüğünü fark edersen, "Hey, iyi misin? Bunun hakkında konuşmak ister misin?" gibi bir şey söyle.
- Belki bugün sınıfta üzgün olduğunu fark etmişsindir. Eve vardığında ona mesaj at, "Hey, bir şeye ihtiyacın olursa her zaman burada olduğumu bilmeni istedim. Her şey yolunda mı?"
Yöntem 3/11: Onu dinleyin
Adım 1. Onun bakış açısını duymak için çaba gösterin
Doğrudan göz teması kurun, konuşurken başını sallayın ve daha derin bir anlayış geliştirmek için söylediklerini düşünün. Konuşurken telefonunuzu uzaklaştırarak ve TV'yi kapatarak dikkatinizi dağıtacak şeyleri sınırlamaya çalışın.
- Size az önce söylediklerini yansıtmak için, "Dostum, bu gerçekten üzücü bir deneyim olmuş gibi görünüyor" veya "Bana son birkaç gündür çok şey atlatmışsınız gibi geliyor" gibi bir şey söyleyin.
- Onun bakış açısı hakkında daha fazla bilgi edinmek için takip soruları da sorabilirsiniz. Deneyin, "Şimdi deneyim hakkında nasıl hissediyorsunuz?" veya "Bunun üstesinden gelmek için ne yapıyordunuz?"
Yöntem 4/11: Onun bakış açısını doğrulayın
Adım 1. Duygularınızın geçerli olduğunu bilmek, kendinizi daha iyi hissetmenize çok yardımcı olur
Konuşmada onun bakış açısıyla empati kurmaya çalışın ve neden bu kadar üzüleceğini anladığınızı doğrudan ifade edin. Daha önce yaşamadığınız bir şey için üzgün olsa bile, kendinizi onun yerine koymaya çalışın ve nasıl hissedebileceğini hayal edin. Dışarıda onu anlayan birinin olduğunu bilmek muhtemelen üzüntü duygularını hafifletecektir.
"Neden böyle hissettiğini tamamen anlıyorum" veya "Bu tamamen geçerli. Olduğu için çok üzgünüm" gibi güven verici, empatik ifadeler kullanın
Yöntem 5/11: Ona yardım etmeyi teklif edin
Adım 1. Onu daha iyi hissettirmek için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını sorun
Teklifiniz tek başına ona değer verildiğini hissettirecek ve umarım onu neşelendirecektir ve onu tekrar mutlu etmek için yapabileceğiniz belirli şeyler olabilir. Tavsiyeye veya sadece havalandırmak için biraz zamana ihtiyacı olabilir.
- Onun üzgün olduğunu fark ettiğinizde, "Şu anda moraliniz bozuk olduğu için çok üzgünüm. Yardım etmek için yapabileceğim bir şey var mı?" deyin.
- Alternatif olarak, ona "Son zamanlarda işlerin zorlaştığını biliyorum. İşleri kolaylaştırmak için yapabileceğim bir şey varsa bana bildirin" diye mesaj atın.
- İlk önce ona sormadan önce tavsiye vermekten veya sorunu çözmeye çalışmaktan kaçının. Bazen insanlar üzgün olduklarında, duygularıyla konuşurken sadece yanlarında olmak daha faydalıdır. Spesifik çözümler aramıyor olabilir.
Yöntem 6/11: Ona sarılın
Adım 1. Eğer onunla rahatsa, onu fiziksel şefkatle teselli edin
Üzgün birine sarıldığında, vücudu oksitosin üreterek tepki verir. Bu hormon, bir kişinin ruh halini yükselten doğal bir yükseklik hissetmesini hemen sağlayabilir. Birlikte olduğunuz kız üzgünse, sarılmak isteyip istemediğini veya kolunuzu omzuna atmasını isteyip istemediğini sorun.
Hayır diyorsa, cevabına saygı gösterin ve alternatif yollarla daha iyi hissetmesine yardımcı olun. Bir insanı daha mutlu hissettirmenin pek çok yolu vardır ve fiziksel sevgi bunlardan yalnızca biridir
Yöntem 7/11: Ondan hoşlanmanızın tüm nedenlerini listeleyin
Adım 1. Biraz cesaretlendirme, onu üzen şeyin üstesinden gelmesine yardımcı olabilir
İlk önce, ondan hoşlanmanızın tüm nedenlerini düşünün ve görünüşünden daha fazlasına odaklanın. Bu onun mizah anlayışını, cömertliğini veya her zaman en iyi restoranları seçme becerisini içerebilir. İyi bir liste düşündükten sonra, onu bir daha yüz yüze gördüğünüzde neden bu kadar harika olduğunu söyleyin veya bir mesaj gönderin.
Ona, "Hey, dünyadaki en havalı kız olduğunu bilmen gerektiğini düşündüm. Beni her zaman nasıl gülümseteceğini biliyorsun ve tanıdığım en cömert insansın" gibi bir mesaj at
Yöntem 8/11: Komik bir şeyle dikkatini dağıtın
1. Adım. Onu üzen şeylerden uzaklaşması için onu güldürün
Şakalar yapmaya başlamadan önce, onun anlayışlı olacağını düşündüğünüzden emin olun. Biraz havalanıncaya veya bunun hakkında konuşmak istemediğini ifade edene kadar bekleyin. Başladığınızda, seveceğini bildiğiniz şakalar yapın, Instagram'da komik memler gönderin veya sevdiğini bildiğiniz bir komedi getirin. Şunları da deneyebilirsiniz:
- Paylaştığın komik anılar hakkında konuşmak
- En sevdiği şarkıları patlatmak ve gülmeye başlayana kadar etrafta dans etmek
- Ona komik bir hikaye anlatmak
Yöntem 9/11: Ona lezzetli yemekler pişirin
Adım 1. İyi bir yemek birinin moralini yükseltebilir
En sevdiği yemeği pişirin ve akşam yemeğinde onu şaşırtmak için evine gelin. Çok aşçı değilseniz, onun yerine en sevdiği restorandan yemek sipariş edin. Yemekte kal, böylece akşam yemeğinde birlikte vakit geçirebileceği birileri olur.
Gerçekten üzgünse ve kendini akşam yemeğine hazır hissetmiyorsa, onun yerine sakinleştirici bir fincan sıcak çay yapmayı deneyin
Yöntem 10/11: Ona küçük bir hediye verin
Adım 1. Onu neşelendirmek için küçük bir şey getirin ve onu önemsediğinizi gösterin
Gösterişli veya pahalı bir şey yerine, onun seveceğini bildiğiniz bir şey düşünün. Üzüldüğü şeyi değiştirmese bile, onu önemseyen birinden bir hediye gününü aydınlatacaktır.
- Çizgi romanları seviyorsa, hoşuna gideceğini düşündüğünüz birkaç çizgi roman veya çizgi roman satın alın. Şuna benzer bir not ekleyin: "Harika çizgi romanlar beni her zaman düşündürür. Umarım beğenirsiniz!"
- Belki de büyük bir müzik hayranıdır. Onu neşelendirmeye yardımcı olmak için canlandırıcı melodilerden oluşan bir çalma listesi yapın.
- Paranız azsa, en sevdiği şeker çubuğu veya mini bir buket çiçek gibi küçük bir şey deneyin.
Yöntem 11/11: Hoşlanacağını bildiğiniz bir aktivite planlayın
Adım 1. Bu, bir süreliğine onun aklını başka şeylerden uzaklaştırmasına yardımcı olacaktır
Nasıl hissettiğini anlattıktan sonra, onu neşelendirmek için dikkatini dağıtmaya ihtiyacı olabilir. Buna yardımcı olmak için eğlenceli bir şeyler yapmak isteyip istemediğini sorun. Evet diyorsa, onu gece sinemaya götürün, mini golfe gidin ya da bir parkta vakit geçirin ve doğada güzel bir gün geçirin.
