Güzel görünmek için çoğu insana zayıf veya zayıf görünmelisiniz. Bunun için spor yapmalı ve sağlıklı beslenmelisiniz. Bu makalede, bu size tam olarak bunu yapmayı öğretecektir.
adımlar
Adım 1. Sağlıklı yiyin
Sağlıklı beslenmek çok önemli bir şeydir. Yine de iyi oranlarda yiyin. Herhangi bir yiyeceği çok fazla yemeyin çünkü sağlıklı bir yemek yiyor olsanız bile sizin için kötü olabilir. Tam tahıllı tost veya daha fazla sebze yemeye başlayın. Daha az şekerli şeyler yiyin ve yağlı yiyecekleri azaltın. Daha fazla su içmeye başlayın. Susuz kalmazsınız ve baş ağrısı çekmezsiniz. Sağlıklı yemek, yüzünüzdeki sivilce miktarını azaltmaya yardımcı olabilir ve onları kapatmak için makyaj kullanmaktan kaçınabilir, bu da sadece reaksiyona yol açar ve daha ince olmanıza yardımcı olur. Sağlıklı beslenmek sizi daha az yorgun ve daha enerjik yapar ki bu genellikle insanlara çekici gelir. Aynı zamanda daha fazla uyuyormuş gibi konsantre olmanıza da yardımcı olabilir.
Adım 2. Egzersiz yapın
Egzersiz yapmak önemli bir şeydir. Egzersiz yapmazsak şişmanlıyoruz ve tembelleşiyoruz. Şınav ve mekik çekmeye başlayın. Daha az TV izleyin ve daha az video oyunu oynayın. Sadece egzersizi aşırıya kaçmayın. Çok fazla yaptığın her şey senin için kötü.
Adım 3. Çok fazla makyaj yapmayın
Çok fazlası sizi bir palyaço veya orantıları bilmeyen biri gibi gösterebilir. Biraz dudak parlatıcısı ve belki biraz allık sürün. Göz farında şeftali rengi veya belki açık yeşil gibi açık renkler seçin. Henüz ergenlik çağında olmayan bir çocuksanız, hiç makyaj yapmamaya çalışın. Bu sizi çok hızlı büyümeye çalışıyormuş gibi gösterecektir. Veya en fazla, koyduğunuz miktarı en aza indirin.
Adım 4. Nötr renkli giysiler giyin
Kahverengi, gri ve siyah gibi renkler sizi daha ince ve olgun gösterir. Koyu kırmızı gibi renkler sizi tehlikeli gösterebilir, eğer isterseniz gidebilirsiniz.
Adım 5. Kendinize inandığınızdan emin olun
Güzel olmak için güzel olduğuna inanmalısın. Unutma, kimse mükemmel veya çirkin değildir. Herkes bir şekilde benzersiz ve özeldir.
İpuçları
- Bir bene sahipseniz ve bu konuda bilinçliyseniz, modelleri düşünün. Dünyanın en güzel modellerinden bazılarında güzellik işareti olarak bilinen benler bulunur. Öyleyse korkma, göster!
- Kendine güvenmek! İçeride güzel hissediyorsanız, dışarıda güzel görüneceksiniz.
- Sıska olmaya odaklanmayın. Sağlıklı olmaya odaklanın.
- Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmamaya çalışın. Sadece kendinizin ve potansiyel olarak başkalarının da motivasyonunu düşürürsünüz - sonuçta, zaten herkes farklıdır.
