Genellikle sinir bozucu, ağrılı bir yaralanma olsalar da, inatçı parmakların çoğu ciddi değildir. Bununla birlikte, ciddi vakalarda, ilk başta sıradan bir ayak parmağı gibi görünen bir yaralanma, aslında bir ayak parmağı kırığı veya bağ burkulması gibi daha ciddi bir şey olabilir. Bu problemler osteoartrit gibi komplikasyon riski taşıdığından, her iki tip inatçı parmağın nasıl tanınacağını (ve tedavi edileceğini) bilmek değerli bir ilk yardım becerisi olabilir.
adımlar
Yöntem 1/2 2: Temel İnatçı Parmak Tedavileri
Adım 1. Yaralanmadan hemen sonra parmağın durumunu kontrol edin
İnatçı bir parmağı tedavi etmenin ilk adımı, hasarın ne kadar kötü olduğunu görmektir. Yaralı ayağın üzerindeki ayakkabıyı ve çorabı dikkatlice ve nazikçe çıkarın. Yaralı parmağınızı kabaca tutarak daha fazla incitmemeye dikkat ederek inceleyin (burada bir arkadaş yardımcı olabilir). Aşağıdaki işaretleri arayın:
- "Bükülmüş" veya "yanlış hizalanmış" bir görünüm
- Kanama
- Kırık veya yanlış yerleştirilmiş bir çivi
- morarma
- Ağır şişme ve/veya renk değişikliği
- Yukarıdaki belirtilerden hangisini (varsa) gördüğünüze bağlı olarak, ayak parmağınızın tedavisi farklılık gösterebilir. Özel öneriler için aşağıya bakın.
- Ayakkabınızı ve çorabınızı çıkarmak çok acı veriyorsa, muhtemelen ayak parmağınızda ve/veya ayağınızda kırık veya burkulma vardır. Bu tehlikeli bir durum değildir, ancak tedavi için yine de bir doktora görünmelisiniz.
Adım 2. Herhangi bir sıyrık veya kesikleri temizleyin ve dezenfekte edin
Ayak parmağında derinin kırıldığı herhangi bir nokta fark ederseniz, enfeksiyondan kaçınmak için bunları hemen temizlemek isteyeceksiniz. Buna tırnaktaki kesikler, sıyrıklar, sıyrıklar ve kırılmalar dahildir. Ayak parmağını sabun ve ılık suyla dikkatlice yıkayın. Parmağınızı temiz bir bez veya kağıt havluyla nazikçe kurulayın, ardından ciltteki çatlaklara biraz antibakteriyel krem sürün. Ayak parmağını temiz bir bandajla koruyun.
- Ayak iyileştikçe bandajı her gün değiştirin.
- Adım adım bilgi için Yara Nasıl Temizlenir bölümüne bakın.
Adım 3. Şişmeyi azaltmak için buz uygulayın
Çoğu inatçı ayak parmaklarını en azından biraz ağrılı şişlik izleyecektir. Bu, parmağı garip, hantal ve hatta acıya karşı daha savunmasız hale getirebilir. Neyse ki, soğuk kompres ile şişliği azaltmak kolaydır. Bunu yapmanın birçok yolu vardır - örneğin, bir jel buz paketi, bir torba buz veya hatta açılmamış bir dondurulmuş sebze torbası kullanabilirsiniz.
- Soğuk kompres için ne kullanırsanız kullanın, cildinize bastırmadan önce bir havluya veya beze sarın. Buz paketinizi ASLA doğrudan cildinize koymayın. Doğrudan, uzun süreli buzla cilt teması cilde daha fazla zarar vererek yaralanmanızı daha da kötüleştirebilir.
- Parmağınızı incittikten sonraki ilk 24 saat boyunca, her uyanma saatinde 20 dakika buz uygulamalısınız. Bundan sonra, ağrı azalıncaya kadar günde iki ila üç kez buz uygulamanız gerekecek.
- Daha detaylı bilgi için soğuk kompresler hakkındaki makalemize bakın.
Adım 4. Parmağa baskı yapmaktan kaçının
Sıradan, günlük aktiviteler bile inatçı bir parmak üzerinde yürürken acı verici olabilir. Daha fazla ağrı ve şişliği azaltmak için, yürürken ve ayakta dururken ağırlığınızın bir kısmını topuğunuza vermeye çalışın. Tüm ağırlığınızı topuğunuza vermek, yürümeyi zorlaştırıp zamanla ağrıya neden olabileceğinden, bu denge kurması zor bir denge olabilir. Yürürken ağrıyı önlemek için ayak parmağınızdan yeterince baskı almaya çalışın.
- Yaralı parmağınızdaki şişlik azaldığında, hafif yastıklama (örneğin jel iç taban) yürümeden kaynaklanan ağrıyı en aza indirmeye yardımcı olabilir.
- Bir veya iki saat sonra ayak parmağınızdaki ağrı geçmezse, artık ağrı hissetmeyene kadar birkaç gün spor vb. gibi fiziksel aktivitelere ara vermek isteyebilirsiniz. Ek olarak, uzanırken bir yastıkla yüksekte tutulması hem ağrıyı hem de şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
Adım 5. Ayakkabınızın ayak parmağı için yeterli alana sahip olduğundan emin olun
Dar ayakkabılar ağrılı, şişmiş bir ayak parmağını daha da tahriş edebilir. Yapabiliyorsanız, ayak parmağınızı daha fazla baskıdan korumak için yaralanmanızdan sonra bol ve rahat bir çift ayakkabı giyin. Yedek ayakkabınız yoksa bağcıkları gevşetmeyi deneyebilirsiniz.
Sandalet ve parmak arası terlik gibi açık parmaklı ayakkabılar, en iyi seçim olabilir - sadece parmağın üstüne ve yanlarına baskı yapmazlar, aynı zamanda soğuk kompresler, bandaj değişiklikleri vb. için kolay erişim sağlarlar.
Adım 6. Reçetesiz satılan ilaçlarla kalıcı ağrıyı tedavi edin
İnatçı parmaktan gelen ağrı kendi kendine geçmezse, reçetesiz (OTC) ağrı kesiciler iyi bir geçici çözüm olabilir. Burada, birçok seçeneğiniz var. Asetaminofen (parasetamol) ve ibuprofen (Advil, Motrin) veya naproksen (Aleve, Naprosyn) gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) hemen hemen her marketten veya eczaneden birçok çeşitte mevcuttur.
- İlacın ambalajındaki tüm dozaj talimatlarına uyduğunuzdan emin olun. (OTC) ilaçlar bile yüksek dozlarda alındığında tehlikeli yan etkilere sahip olabilir.
- Çocuklara aspirin vermeyin.
Adım 7. Dostça bantlayarak ayak parmağınızı destekleyin
Destek için bir "arkadaş" vermek için inatçı parmağınızın etrafına ve yanındaki ayak parmağına bant sarın. Bölgenin fazla ıslanmasını önlemek için ayak parmaklarınızın arasına küçük bir parça pamuk koyabilirsiniz.
Pamuğu günlük olarak değiştirin
Adım 8. Özellikle kötü ayak parmaklarını kaldırın
Şişmeyi azaltmanın bir başka harika yolu, otururken veya dinlenirken yaralı ayak parmağını vücudun yukarısına kaldırmaktır. Örneğin, uzanırken bir yastık yığınının üzerine koymayı deneyebilirsiniz. Vücudunuzun geri kalanının üzerinde şişmiş bir yaralanma koymak, kalbin ona kan pompalamasını zorlaştırır. Bu, kanın şişmiş bölgeden yavaş yavaş akmasına neden olarak şişmeyi azaltır. Ayakta ve yürürken bunu yapmak temelde imkansız olsa da, uzun süre oturmayı veya uzanmayı planladığınızda yaralı parmağınızı yükseltmek için zaman ayırmak akıllıca olacaktır.
Yöntem 2/2: Ciddi Sorunları Tanıma
Adım 1. Kalıcı ağrı ve iltihaplanmaya karşı dikkatli olun
Giriş bölümünde belirtildiği gibi, inatçı parmakların çoğu ciddi yaralanmalar değildir. Bu nedenle, inatçı parmağınızın daha ciddi bir şey olduğunun iyi bir göstergesi, hemen iyileşmemesidir. Sıradan bir çürükle aynı sürede iyileşmeyen ağrı, genellikle özel tedavi gerektiren altta yatan bir sorunun işaretidir. Özellikle, aşağıdaki işaretlere dikkat edin:
- Bir veya iki saat içinde azalmayan ağrı
- Parmağa baskı uygulandığında tamamen geri dönen ağrı
- Birkaç gün yürümeyi veya ayakkabı giymeyi zorlaştıran şişme ve/veya iltihaplanma
- Birkaç gün içinde geçmeyen morluk benzeri renk değişikliği
Adım 2. Kırık belirtileri arayın
Özellikle kötü inatçı ayak parmakları genellikle bir kırılmaya (parmak kemiğinde bir kırılma) neden olur. Bu durumda, genellikle bir röntgen, alçı veya ayak desteği almak gerekir. Kırık belirtileri şunları içerir:
- Yaralanma anında duyulabilir bir "çatlak" veya "patlama"
- Görsel olarak "bükülmüş", "bükülmüş" veya "çarpık" görünen bir ayak parmağı
- Yaralı ayak parmağını hareket ettirememek
- Uzun süreli ağrı, iltihaplanma ve morarma.
- Kırık ayak parmaklarının çoğunun yaralı kişinin yürümesini engellemediğini unutmayın. Yürüyebilmek, ayak parmağının kırılmadığının bir işareti değildir.
Adım 3. Subungual hematom belirtilerine bakın (tırnak altında kan)
İnatçı bir ayak parmağında yaygın olan bir başka yaralanma, kanın ayak tırnağının altında toplanmasıdır. Birikmiş kan ve tırnak arasındaki basınç, uzun süreli iltihaplanma ve şişmeye yol açarak iyileşmeyi uzun ve rahatsız edici bir süreç haline getirebilir. Bu durumda doktor çivide küçük bir delik açarak kanın boşalmasını ve basıncın düşmesini sağlayabilir. Bu işleme trefinasyon denir.
Adım 4. Tırnakta kırılma olup olmadığını kontrol edin
Tırnağın bir kısmının veya tamamının tırnak yatağından ayrılmasına neden olan bir ayak parmağı yaralanması aşırı derecede ağrılı olabilir. Bazı durumlarda evde tedavi mümkün olsa da, bir doktora görünmek, ağrıyı azaltmak, yarayı korumak ve enfeksiyonla savaşmak için başka türlü kullanamayacağınız tedavilere erişmenizi sağlayacaktır.
Ayrıca, bir yaralanma tırnağınızı kıracak kadar ciddiyse, bir kırılmaya veya doktor yardımı gerektiren başka bir soruna da neden olması mümkündür
Adım 5. Enfeksiyon belirtilerine dikkat edin
Genellikle inatçı bir parmağınızı evde iyi bir şekilde iyileştirebilirsiniz, ancak her zaman enfeksiyon belirtilerine karşı tetikte olmalısınız. Artan ağrı, kızarıklık, şişlik, uyuşma, karıncalanma veya ateş fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede tıbbi sağlayıcınıza başvurun.
Adım 6. Ayak parmağı yaralanması ciddi görünüyorsa, bir doktora görünün
Yukarıda belirtilen sorunların tümü - ayak parmağı kırıkları, hematomlar ve tırnak kırılmaları - doktora görünmek için iyi nedenlerdir. Bir tıp uzmanı, sorununuzu doğru bir şekilde teşhis etmek için röntgen makinelerini ve diğer ekipmanları kullanabilir. Ayrıca, doktorlar ve hemşireler, iyileşirken ayak parmağınızı nasıl koruyacağınızı size öğretmek için gerekli eğitime sahiptir. Yine, inatçı ayak parmaklarının çoğunun tıbbi müdahale gerektirmediğini hatırlamak önemlidir. Ancak, durumunuzun ciddi olduğuna inanmak için nedeniniz varsa, randevu almaktan korkmayın.
Her zaman çevrimiçi bulduğunuz tavsiyeler yerine doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Doktorunuzun size söylediği herhangi bir şey bu makalede okuduğunuz bir şeyle çelişiyorsa, doktorunuzu dinleyin
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- İnatçı bir parmağın ciddi olup olmadığını anlamanın bu kadar zor olmasının nedeni, ayakların hassas sinir uçlarıyla dolu olmasıdır - başka bir deyişle, küçük ayak yaralanmaları bile ciddi olanlar gibi acıtabilir. Bu, özellikle ayak parmağınızı vurduktan sonra ciddi yaralanma belirtileri olup olmadığını kontrol etmeyi önemli hale getirir.
- Yaranızın ciddi olduğuna inanmak için hiçbir nedeniniz olmasa bile, parmağınızı çarptıktan sonra yaptığınız her şeye kısa bir ara verin. Küçücük bir ayak parmağının şişmesi bile aynı parmağı tekrar küttürmeyi çok daha kolay hale getirebilir.
Bu İlgili Videoları İzleyin
Uzman Videosu Ayak burkulmalarını nasıl tedavi eder ve iyileştirirsiniz?
Uzman Videosu Atlet ayağını nasıl etkili bir şekilde tedavi edersiniz?
Uzman Videosu Plantar fasiit ağrısını nasıl azaltırsınız?
Uzman Videosu Ponza taşı nasıl kullanılır?
