Takma dişlerle yemek yemek normal dişlerinizle yemek yemeye benzemez. Ağzınızın sadece bir tarafını çiğnemek takma dişlerinizi gevşetebilir ve kaymalarına neden olabilir. Belirli dokulara sahip yiyecekler onları kırabilir veya yerinden çıkarabilir, bu yüzden sabırlı olun ve takma dişlerinize alışmak için kendinize birkaç hafta verin. Belki bazı yiyeceklerden kaçınmanız gerekecek, ancak yemek hazırlama püf noktalarını öğrenmek, sevdiğiniz yiyeceklerin çoğunun tadını çıkarmaya devam etmenizi sağlayacaktır.
adımlar
Bölüm 1/3: Protezlere Uyum Sağlamak
Adım 1. Ağzınızın her iki tarafını da çiğneyin
Yiyecekler ağzınızın her iki yanında arkada veya ön köşelerde olmalıdır. Aynı anda her iki tarafta yavaşça çiğneyin. Bu şekilde protezleriniz daha yerinde kalacak ve çiğneme basıncını eşit olarak dağıtacaktır.
Adım 2. Ön dişlerinizle çiğnemekten kaçının
Ön dişlerinizle yiyecekleri ısırmaya çalışırsanız, takma dişlerinizin yerinden oynama riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bunun yerine, yan dişlerinizi kullanarak yiyeceği ısırın ve dilinizi kullanarak ağzınızın arkasına yiyecek getirin. Yutmadan önce iyice ve yavaşça çiğneyin.
Adım 3. Protezlerinizi sıvı bir diyetle kırın
Daha önce hiç takma diş takmamış kişiler için herhangi bir katı gıdayı yemek çok zor olabilir. Meyve suyu ve sebze veya süt (hayvansal veya bitki bazlı) gibi besin açısından yoğun sıvılar için. Ardından, elma püresi veya komposto gibi püre haline getirilmiş meyve ve sebzelere doğru ilerleyin. Diğer iyi seçenekler şunları içerir:
- Bal ile tatlandırılmış çay veya kahve
- Başka yiyecek parçaları içermeyen çorbalar, et suları veya bisküviler
Adım 4. Yumuşak bir diyete geçiş
Bu yiyeceklerin çiğnenmesi ve yutulması kolaydır. Gerekirse yemeğinizi yemeden önce kesin veya ezin. Sıvı diyetinizde yiyebileceğiniz yiyeceklere ek olarak şunları da yiyebilirsiniz:
- Yumuşak peynir, yumurta, patates püresi, kıyma, pişmiş baklagiller
- Yumuşak meyveler, haşlanmış pirinç ve makarna
- Süt veya su ile yumuşatılmış ekmekler ve tahıllar
Bölüm 2/3: Sevdiğiniz Yiyeceklerin Tadını Çıkarmak
Adım 1. Protez yapıştırıcısı kullanın
Yapıştırıcı, takma dişleriniz ve diş etleriniz arasında sıkışan yiyecek parçacıklarına karşı koruma sağlar. Protezinizin temiz ve kuru olduğundan emin olun, ardından protez yataklarındaki yapıştırıcıyı kısa şeritler halinde sıkın. Yapıştırıcının protezinizden sızmasını önlemek için yapıştırıcıyı kenarlara yaklaştırmaktan kaçının. Küçük bir miktarla başlayın ve ihtiyacınız varsa yavaş yavaş daha fazlasını ekleyin.
- Bu özellikle ağız yüzeylerinize temas eden yüzey alanı daha az olan alt proteziniz için gereklidir. Diş hekiminizden takma dişlere ve diyetinize göre özel öneriler isteyin.
- Yiyecek parçacıklarını ve plakları çıkarmak için her gece protezlerinizi durulayın ve fırçalayın ve eğilmelerini önlemek için takmadığınız zamanlarda ılık suda veya protez solüsyonunda tutun.
Adım 2. Sert yiyecekleri daha küçük parçalara ayırın
Elmanızı veya çiğ havucunuzu her şeyi ısırmak yerine idare edilebilir parçalar halinde dilimleyin. Keskin bir bıçakla mısırı koçanından çıkarın. Pizzanızın veya sarımsaklı ekmeğinizin kabuğunu ayırın. Yeme tekniğinizi belirli bir yemek için ayarlarsanız. o yemeği bırakmak zorunda değilsin.
Adım 3. Sebzelerinizi buharda pişirin
Bu, onlara daha yumuşak, ancak biraz gevrek bir doku verirken lezzetlerini koruyacaktır. Büyük bir tencereye yaklaşık 1 inç (2,5 cm) su dökün. Yüksek ayarlı bir ocağa koyun ve kaynamaya bırakın. Suyun üzerindeki tencereye buharlı bir sepet koyun ve taze sebzelerinizi ekleyin. Tencerenin kapağını kapatın ve sebzelerin yaklaşık 10 dakika yumuşamasını bekleyin.
Bölüm 3/3: Bazı Gıdalardan Kaçınmak
Adım 1. Katı, sert gıdalardan kaçının
Üzerine aşırı baskı uygularsanız takma dişler kolayca kırılabilir. Düzgün çiğnemek için ek güç gerektiren yiyeceklerden uzak durun. Bu yiyeceklerden bazıları kruton, çıtır granola barlar ve fındık içerir.
Fındıkları, aynı zamanda iyi bir sağlıklı yağ kaynağı olan çekirdeksiz zeytinlerle değiştirebilirsiniz
Adım 2. Yapışkan yiyeceklerden kaçının
Takma dişleriniz ve diş etleriniz arasında sıkışıp kalabilirler. Yapışkan yiyecekler ayrıca takma dişlerinizi yerinden çıkarabilir ve ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. Sakız, şekerleme, çikolata, karamel ve fıstık ezmesinden uzak durun.
Humus, fıstık ezmesine iyi bir alternatiftir. Yayılabilir ve yapışkan doku olmadan protein sağlar
Adım 3. Küçük parçacıklı yiyecekleri yemeyin
Çekirdekli meyveler takma dişleriniz ve diş etleriniz arasında kolayca sıkışabilir. Çilek, ahududu, böğürtlen ve çekirdekli üzümlerden kaçının. Ayrıca kabuğunda tohum bulunan unlu mamullerden de uzak durmalısınız. Buna haşhaş tohumlu kekler, susam tohumlu çörekler ve kaiser ruloları dahildir.
Çekirdeksiz meyveleri yaban mersini ve çekirdeksiz üzümlerle değiştirin. Eğer köhne unlu mamüllere sahip olmanız gerekiyorsa, içinde tohumlu veya öğütülmüş tahıllı ekmekler, çörekler, kekler vb. tercih edin
İpuçları
- Diş etlerinizin iyileşmesi ve iyileşmesi için her gece takma dişlerinizi çıkarın.
- Protezlerinizin rahat olduğundan emin olmak için bir profesyonel tarafından taktırın.
- Üst kemer için takma dişiniz varsa, başlangıçta değişen bir tat duyusu fark edebilirsiniz. Bununla birlikte, çoğu tat alma duyusu dilinizde olduğu için bu kalıcı olmamalıdır. Tat alma duyunuz birkaç hafta sonra düzelmezse diş hekiminizle konuşun.
- Yapıştırıcıya alternatif olarak protez kremleri ve tozları da kullanabilirsiniz. Diş hekiminize ne önerdiklerini sorun.
Uyarılar
- Protez taktığınız ilk gün sert yiyeceklerden kaçının. Yanlış şekilde çiğnerseniz onları çok kolay kırabilirsiniz.
- Takma dişlerinize alışmadan önce katı yiyecekler yemeye çalışırsanız, çiğnenmemiş bir parça yiyecek yutabilir ve boğulmaya başlayabilirsiniz.
- Protezleriniz ile beyazlatıcı şeritler kullanmayın.
