Bebeğinizin sağlıklı bir doğum için doğru yolda olduğundan emin olmanın bir yolu, fetal büyümeyi ölçmektir. Hamileliğinizin neresinde olduğunuza bağlı olarak, bebeğinizin büyümesini nasıl takip ettiğiniz farklılık gösterebilir. Hamileliğiniz boyunca, doktorunuz tarafından size verilen ölçümlerle bir fetal büyüme çizelgesi tutmak isteyebilirsiniz. 20 ve 37. haftalar arasında, temel büyümenizi ölçebilirsiniz. Son olarak, bebeğinizin büyümesini kontrol etmek için hamileliğinizin herhangi bir noktasında ultrason çektirebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Büyüme Tablosu Tutmak
Adım 1. Doktorunuzun sağladığı ölçümleri yazın
Doğum öncesi ziyaretlerinize gittiğinizde doktorunuza bebeğinizin ne kadar sürdüğünü sorun. Hamileliğin erken evrelerinde bebeğiniz taçtan popoya ölçülecek, 20 hafta sonra ise taçtan topuğa ölçülecektir. Ölçümü not edin veya telefonunuza yazın.
Adım 2. Bir büyüme tablosu alın ve ölçümü ekleyin
Şablonları bulmak için çevrimiçi olabilir, doğum öncesi kitaptan bir şablon alabilir veya bir hamilelik izleme uygulaması indirebilirsiniz. Ne tür bir grafiğiniz olduğuna bağlı olarak ölçümü girin. Haftalar geçtikçe, bebeğinizin istikrarlı büyümesini gösteren bir çizgi görebilmeniz için her ölçümü çizelgeye çizin.
- Buzdolabınıza bir çizelge göndermenin, ailenizin birlikte eğlenmesi için takip etmesi kolay ve eğlenceli olduğunu görebilirsiniz.
- Büyümeyi bir çizgi grafiği olarak görebilmeniz için ölçümleri çizmenize izin veren bir grafik seçmeyi düşünün. Sabit bir eğim görmek için noktaları birleştirmeyi seçebilir veya noktalarınızı tekil bırakabilirsiniz.
- Ayrıca, büyümenin her aşamasında bebeğinizin boyutunu farklı meyve türleriyle karşılaştıran çizelgeler de bulabilirsiniz. Bu çizelgeler, fetal büyümeyi izlemenin eğlenceli bir yolu olabilir.
Adım 3. Bebeğinizin büyümesini ortalamalarla karşılaştırın
Bebekler farklı oranlarda büyür, ancak hamileliğin her haftası için ortalamalar sağlayan hazır bebek büyüme çizelgelerini bulabilirsiniz. Bebeğinizin büyümesi değişebilir, bu nedenle sağlık uzmanınız size bebeğinizin büyümesinin çok yavaş veya çok hızlı olduğunu söylemedikçe endişelenmeyin.
- Bebeğinizin büyümesinin çok yavaş veya çok hızlı olduğunu düşünüyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun. “Bebeğimin büyümesini takip ediyorum ve ortalamalara kıyasla çok küçük. Diyetimi değiştirmeli miyim?”
- Beklenmeyen bir ölçümün olası bir nedeninin tarihlerin kapalı olması olabileceğini unutmayın. Bazı kadınların düzenli adet görmemesi, gerçekte olduklarından daha ileri olduklarını düşünmelerine neden olabilir.
Yöntem 2/3: Fundal Yüksekliği Kullanma
Adım 1. Mesanenizi boşaltın
Ölçümünüzü yaptıktan sonra 30 dakika içinde banyoyu kullanın. Dolu bir mesane, ölçümünüzü 3 santimetreye kadar fırlatabilir.
Adım 2. Santimetre ölçen bir ölçüm bandı alın
En iyi sonucu elde etmek için, dikiş için kullanılan tür gibi yumuşak bir mezura kullanın. Cetvel gibi diğer ölçüm araçlarını kullanabilirsiniz, ancak göbeğiniz yuvarlak olduğu için bunların ölçümde farklılıklara neden olabileceğini unutmayın. Ölçümünüz yanlışsa, işe yaramaz.
Üzerine yazı yazabileceğiniz bir mezura almayı deneyin. Bu şekilde, son ölçümün ne olduğunu kesin olarak bileceksiniz
Adım 3. Giysilerinizi çıkarın ve uzanın
Çıplak bir karına ihtiyacın var, bu yüzden kıyafetlerini çıkar. Olabildiğince rahat bir şekilde uzanın ve bacaklarınızı vücudunuzdan dışarı doğru uzatın. Vücudunuzu herhangi bir şekilde bükmekten kaçının çünkü diğer pozisyonlar ölçümünüzde farklılıklara neden olabilir. En doğru ölçüm yatarak alınabilir ve bunu sizin için yapacak biri varsa çok daha kolaydır. Yatarken kendinizi ölçmek sizin için zor olacaktır.
Genişlemiş bir rahminiz varsa, kalçanızın altına bir kama yerleştirin
Adım 4. Fundusunuzu bulun
Fundus uterusun üst kısmıdır. Onu bulmak için, elinizi fundusunuzun sırtını hissedene kadar karnınızın üzerinde gezdirin. Fundus ve etrafındaki alan arasındaki farkı hissedene kadar üst karnınıza hafifçe bastırın. Fundus, karnınızın üst kısmına yakın yerleştirilmelidir.
- Daha kolay ölçüm yapabilmek için fundusun üst kısmını yıkanabilir bir keçeli kalem veya kalemle işaretlemek isteyebilirsiniz.
- Esasen bebeğinizin yumruğunun uzunluğunu ölçeceksiniz.
Adım 5. Pelvik kemiğinizi bulmak için alt karnınızı hissedin
Pelvik kemiğiniz, karnınızın altında karnınızın üzerinde sert bir çizgi olacaktır. Kasık kıllarınızın başladığı yerin hemen üstünde olmalıdır. Kemiği bulmak için parmaklarınızla hissedin.
Adım 6. Mezurayı fundustan pelvise doğru çalıştırın
Fundusun üst kısmındaki ölçüm bandındaki “sıfır” noktasını ortalayın. Bant, göbeğinizin ortasından yukarıdan aşağıya doğru gitmelidir. Bandın ucunu pelvik kemiğinizin üzerine yerleştirin.
Adım 7. Ölçümünüzü yapın
Pelvik kemiğinizin üzerindeki noktada ölçümü yapın. Bu sizin fundal yüksekliğinizdir. Ölçümünüz santimetre olmalıdır.
Adım 8. Ölçümünüzü gebelik haftanızla karşılaştırın
20 haftadan sonra, fundal boyunuz, izin verilen 2 santimetrelik bir değişiklikle, gebelik haftanızla santimetre cinsinden eşleşmelidir. Örneğin, 25 haftada, fundal boyunuz 24-26 santimetre (9.4-10 inç) arasında olmalıdır.
- Fundus boyunuz size bebeğin ne kadar uzun olduğunu söylemez, ancak bebeğinizin büyümesinin sağlıklı olup olmadığını ve gebelik yaşına göre beklendiği gibi olup olmadığını gösterir.
- Obezseniz, miyom geçmişiniz varsa veya birden fazla kişi taşıyorsanız ölçümünüz yanlış olabilir. Bebeğin gedik veya çapraz pozisyonda olması gibi ölçüm sırasında bebeğin pozisyonu da sonucu etkileyebilir.
- Fundus yüksekliğiniz beklenen aralığın dışındaysa, farkın arkasındaki olası nedenleri tartışmak için doktorunuzla randevu alın. Tarihleri yanlış hesaplamış olabilirsiniz veya katları taşıyor olabilirsiniz.
Yöntem 3/3: Ultrason Alma
Adım 1. Doktorunuzla randevu alın
Hamileliğinizin herhangi bir noktasında ultrason çekebilirken, 20 haftadan önce veya 27 haftadan sonra fetal büyümeyi ölçmek için bir ultrason kullanmanız gerekecektir. Doktorunuzun muayenehanesinin ne kadar meşgul olduğuna bağlı olarak, randevuya gittiğinizden emin olmak için önceden plan yapmanız gerekebilir.
- Dolu bir mesaneye ihtiyacınız olup olmadığını doktorunuza sorun.
- Ayrıca bir ultrason kliniğinde veya özel ultrason sağlayıcısında bebeğinizin ölçümünü alabilirsiniz.
- Normal bir hamilelik için sık ultrason önerilmez, bu nedenle ultrason yaptırmadan önce doktorunuzla konuşun.
Adım 2. İki parçalı giysiler giyin
Hamileliğin erken döneminde doktorunuzun bir transvajinal ultrason yapması gerekebilir, ancak bunlar çoğunlukla çubuğu karnınızın üzerinde hareket ettirerek yapılır. Kolay erişim sağlamak için, üstünüzü kolayca yukarı çekebilmeniz için iki parçalı bir kıyafet giyin.
Yağlayıcıyı kıyafetlerinize bulaştırma konusunda endişelenmeyin. Doktor, ultrasondan sonra bir havluyla silmenize izin verecektir
Adım 3. Hamileliğin erken dönemindeyse mesanenizi dolu tutun
Ultrasonda kullanılan ses dalgaları sıvı içinde daha iyi yayılır, bu nedenle hamileliğinizin erken döneminde dolu bir mesane daha iyi sonuç almanıza yardımcı olabilir. Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde vücudunuzda daha fazla amniyotik sıvı olacağı için gerekmeyebilir.
Adım 4. Doktorunuza bebeğinizin nasıl geliştiğini sorun
Ultrason, bebeğinizin nasıl göründüğünün bir görüntüsünü oluşturmak için ses dalgalarını kullanır. Doktorunuzun bebeğinizin ne kadar iyi büyüdüğünü belirlemesine izin verebilir.
Örneğin, "Bebeğimin büyümesi normal mi?" Diye sorun
İpuçları
- Bebeğinizin gelişimini desteklemek için hamile olabileceğinizi düşündüğünüz anda doğum öncesi multivitamin almaya başlayın.
- Normal fetal büyümeyi sağlamaya yardımcı olmak için hamileliğinizin başlarında sağlıklı bir beslenme planına başlayın.
- Fetal büyümenin genetik ve maternal faktörler dahil olmak üzere birçok faktöre bağlı olduğunu unutmayın. Birçok kadın sürekli olarak tamamen sağlıklı doğan küçük bebeklere sahiptir.
Uyarılar
- Bebeğinizin sağlığını etkileyebilecek yeme veya diğer alışkanlıklar hakkında doktorunuza danışın. Bu alışkanlıklar alkol almayı, sigara içmeyi veya çok miktarda şekerli veya yağlı yiyecekler yemeyi içerebilir.
- Sizin ve bebeğinizin sağlığını daha iyi sağlamak için hamile olduğunuzu öğrenir öğrenmez doğum öncesi bakım alın. Doğum öncesi bakımı olmayan annelerin düşük doğum ağırlıklı bebek sahibi olma olasılığı 3 kat daha fazladır.
