Farklı konuşmalarda, kendinizi zihin okuma becerileri isterken bulabilirsiniz. Başka birinin düşüncelerini okumak imkansız olsa da, farklı duygular için gözlerini okuyarak bazı konuşma boşluklarını doldurabilirsiniz. Bir kişinin standart yüz ifadelerini ezberledikten sonra, herhangi bir belirgin davranış fark edip edemediğinizi görmek için gözlerine ve kaşlarına daha yakından bakın. Yeterli pratikle, duygusal olarak yönlendirilen konuşmaları ve etkileşimleri ele almak için daha donanımlı olacaksınız!
adımlar
Yöntem 1/3: Temel Davranışı ve Standart Duyguları Anlama
Adım 1. Bir kişinin tipik yüz ifadelerini ezberleyin
Bir arkadaşınızla, aile üyenizle veya tanıdıkla konuşuyorsanız, o kişinin standart yüz ifadesini hayal etmeye çalışın. Bu kişi konuşma sırasında doğal olarak gözlerini kısıyor mu, yoksa sakin ve rahat mı kalıyor? Bir kişinin doğal sözel ve yüz tiklerini anlamıyorsanız, daha sonra duygularını yanlış anlayabilirsiniz.
Duyguları hakkında herhangi bir yargıya varmadan önce bir kişinin mizacını düşünün. Bir arkadaş veya aile üyesi doğal olarak eleştirel ve karamsarsa, gözlerini çok daha sık daraltabilirler
Adım 2. Bir kişinin ruh halini anlamak için mikro ifadeleri tanımlayın
Başka bir kişinin farklı ifadelere nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Konuşma devam ederken, kaşın seğirmesi veya fazladan göz kırpması olsun, kişinin ifadesinde küçük değişiklikler olup olmadığına bakın. Bu tikleri ve ipuçlarını daha iyi anlayarak başka birinin duygularını iyi bir şekilde okuyabilirsiniz.
Biliyor musun?
Toplamda, insanların yaratabileceği milyarlarca olası tepki ve yüz hareketi vardır.
Adım 3. Diğerlerinde bariz duygu belirtilerinin farkına varın
Var olan her yüz ifadesini ezberlemek imkansız olsa da mutluluk, üzüntü, öfke, korku ve iğrenme gibi daha belirgin duyguları not almaya başlayabilirsiniz. Mutluluğun gözlerinizi sıkılaştırdığını ve çevredeki derinin kırışmasına neden olduğunu, öfkenin ise kaşlarınızı içe doğru çektiğini unutmayın. Ek olarak, iğrenme ve şaşırma gibi değişen duygular arasındaki farkları not edin.
- Temel yüz ifadelerini anlama ve ayırt etme yeteneği, gelecekteki konuşmalarda size destek olabilir.
- Hangi ifadelerin kapalı, hangilerinin daha açık olduğunu not edin. Şaşkınlık ve korku daha açık bir ifade yaratırken, küçümseme, öfke ve üzüntü gibi duygular çok daha kapalıdır.
Yöntem 2/3: Göz Temasındaki Değişikliklerin İzlenmesi
Adım 1. Daraltılmış gözlerle şüpheyi ilişkilendirin
Bir konuşma boyunca bir kişinin gözlerinin genişliğine dikkat edin. Bakış normal, açık ve alıcı mı, yoksa gözleri daralmış ve kısıtlı mı? Mevcut durumu düşünün ve bu kişinin şüphe ve olumsuzluğunun nedenini belirlemeye çalışın.
- Gözleri kısmanın aynı zamanda zayıf görüşe sahip oldukları, dışarının çok parlak olduğu veya gözlerinde bir şey olabileceği anlamına gelebileceğini unutmayın.
- Bir konuşmanın ortasında, eylemlerinizin nasıl algılandığını anlamak için zihinsel bir envanter yapın. Kendi sözleriniz ve beden diliniz başka bir kişide şüphe ve olumsuzluk uyandırıyor mu?
Adım 2. Birinin gözbebekleri büyüdüğünde uyarılmayı tanımlayın
Belli olmadan, gözbebeklerinin genişleyip genişlemediğini görmek için başka bir kişinin gözlerine bakın. Gözbebekleri normalden daha geniş görünüyorsa sebebini bulmaya çalışın. İkiniz de romantik, cilveli bir sohbete mi katılıyorsunuz yoksa korkulu veya ürkütücü bir şeyi mi tartışıyorsunuz? Bu kişinin neden tahrik olduğunu anlamak için konuyu daraltmaya çalışın.
Genellikle romantizmle ilişkilendirilse de, uyarılma birçok farklı duyguyu ifade edebilir. Rahatsız edici bir şeye tanık olursanız veya duyarsanız, öğrencileriniz korkuya dayalı bir uyarılma nedeniyle büyüyebilir. Herşey duruma bağlı
Adım 3. Genişlemiş gözlerin yeni bilgi karşısında şok olduğunu unutmayın
Nasıl tepki verdiklerini ve bilgi aldıklarını görmek için başka bir kişiyi yakından izleyin. Bazı insanlar doğal olarak diğerlerinden daha etkileyici olsa da, birinin gözlerini açtığını fark ederek ve nedenini düşünerek çok şey öğrenebilirsiniz. Duruma bağlı olarak, kişi korku, hoş şok, olumsuz şok ve rahatsızlık nedeniyle gözlerini büyütebilir.
- Örneğin, arkadaşınıza gizlice yaklaşırsanız, ani bir korku hissi nedeniyle gözlerini büyütebilir. Beklenmedik bir şekilde sizi görmenin sevinci ve sürprizinden de gözleri büyüyebilir.
- Birisi toplum içinde biraz utanç verici bir şey yaparsa veya tanık olursa, rahatsız edici bir tepki olarak gözlerini büyütebilir.
Adım 4. Sürekli göz temasının bir yıldırma taktiği olabileceğini bilin
Bir konuşma boyunca birinin bakışlarınızla ne kadar süreyle karşılaştığını takip edin. Göz teması, herhangi bir kişisel konuşmanın sağlıklı ve önemli bir yönü olsa da, ara sıra bakışlarınızın kaydığını görebilirsiniz. Biri size uzun süre bakarsa, bir tür aşağılama hissettiklerini varsayabilirsiniz. Bu kişinin sizi korkutmaya veya rahatsız etmeye çalışmasının özel bir nedeni var mı? Bu soruyu yanıtlamak, o kişinin duygularını daha iyi anlamanızı sağlayabilir.
Örneğin, bir iş arkadaşınız vardiyasını kapatmanızı isterse, kabul etmeniz için sizi korkutmak için size bakabilir
Adım 5. Göz teması eksikliğinin gerginliğe işaret edebileceğini kabul edin
Bir kişi özellikle gergin veya çekingen görünüyorsa, bir dakika içinde sizinle kaç kez göz temasını kestiklerini sayın. Hassas veya önemli bir konuyu tartışırken gözünüzün içine bakmayı reddediyorlar mı? Çok rahatsız olabilirler ve hatta yalan söylüyor olabilirler.
- Örneğin, arkadaşınızın sürekli başka tarafa baktığını fark ettiğinizde veya sizinle göz göze gelmeyi reddettiğini fark ettiğinizde, bir miktar kayıp para hakkında konuşuyor olabilirsiniz. Bu mutlaka suçluluk anlamına gelmese de, arkadaşınızın saklayacak bir şeyi olduğu veya en azından gergin olduğu anlamına gelebilir.
- Ancak bu her zaman doğru değildir; Doğu kültürlerinden insanlar ve belirli engelleri olan kişiler günlük konuşmalarda göz temasından kaçınmayı tercih edebilirler.
Adım 6. Çok fazla göz kırpmanın bir cazibe işareti olabileceğini unutmayın
Bir konuşmada birinin kaç kez göz kırptığını saymak anlamsız olsa da, kişinin normalde olduğundan daha fazla göz kırpıp kırpmadığını belirlemeye çalışın. Elinizdeki konuşmayı düşünün: Karşınızdaki kişi flörtöz mü, yoksa size daha yakın olmak için mi çabalıyor? Eğer öyleyse, çekici olduklarının bir işareti olarak istemeden yanıp sönüyor olabilirler.
Konuşma sırasında kişiyi aklınızda tutun. Aşırı göz kırpmaya alerji veya hatalı bir toz lekesi neden olabilir, bu nedenle mantıksız sonuçlara atlayın
Adım 7. İnsanların genellikle düşündükleri şeylere baktıklarını kabul edin
Size bakıyorlarsa, muhtemelen size odaklanıyorlardır. Eğer saatlerine çok bakıyorlarsa, geç kalmaktan endişe duyabilirler. Kapıya bakıyorlarsa, gitmek isteyebilirler.
Tabii ki, bu mükemmel bir gösterge değil
Adım 8. Belirsiz ipuçlarına çok hızlı anlam yüklemekten kaçının
Birinin niyetini belirlemeye çalışmak zor olabilir. Birinin tek bir ipucuna dayanarak yalan söylediğini veya kaba davrandığını varsaymayın. Herkesin kendine özgü tuhaflıkları ve geçmişleri olduğunu ve bunun davranışlarını etkileyebileceğini unutmayın.
- Sağa veya sola bakmanın birinin yalan söyleyip söylemediğini söyleyebileceği fikri çürütüldü. Göz yönü ile yalan söylemek arasında bir ilişki yoktur.
- Göz teması tüm kültürlerde saygılı kabul edilmez. Farklı bir kültürden biri kibarca gözlerinize bakmaktan kaçınabilir.
- DEHB ve otizm gibi engelli kişilerin vücut dilleri farklı olabilir. Doğal beden dillerinin bir parçası olarak göz temasından ve kıpırdamaktan kaçınabilirler. Otistik insanlar dikkatle dinlerken boşluğa bakabilir; bakış yönleri her zaman dikkatlerini göstermez. Sadece sinir bozucu olduklarında onları yalan söylemekle veya dikkatsizlikle suçlamaktan kaçının.
Uç:
Birinin vücut dilini anlamıyorsanız, sormanızda bir sakınca yoktur. Örneğin, "Çok fazla kıpırdandığınızı fark ettim. Canınızı sıkan bir şey mi var, yoksa fazladan enerjiniz mi var?" diyebilirsiniz.
Yöntem 3/3: Kaş Hareketini Anlama
Adım 1. Kaşlar aşağı çekildiğinde kızgın bir ifade belirleyin
Bir konuşma konusuna tepki verdiğinde bir kişinin kaşlarına bakın. Rahat görünüyorlar mı yoksa kaşları aşağı mı dönük? Yüz kaslarına dikkat edin, alın ve kaş çevresindeki gerginlik büyük bir öfke göstergesi olabilir.
Bazı insanlar duygularını açıkça göstermezler, bu nedenle kaşları duyguları okumak için harika bir yol olmayabilir
Adım 2. Göz kapakları ve kaşlar yukarı çekildiğinde korkunun farkına varın
Bir korku filmi kurbanının tipik ifadesini hayal edin. Bu sinematik tepkiler genellikle abartılı olsa da, gerçek hayatta korkuyu belirlemek için bunları temel olarak kullanabilirsiniz. Kalkan ve birlikte çekilen kaşları ve açık bir ağzı arayın.
- Biyolojik açıdan, kaşlarınızı ve göz kapaklarınızı kaldırmak gözlerinizin daha fazla ışık almasına yardımcı olur. Tehlikeli durumlarda bu, bir kişinin çevresinin daha fazla farkında olmasına yardımcı olabilir.
- Geniş gözler, korku dolu bir ifadenin yaygın ancak doğru bir klişesidir.
Adım 3. Mutlu bir ifadede belirgin kırışıklıklar arayın
Bir kişi neşe, şükran veya kahkaha ifade ederken yüzünde kasılmış kaslara dikkat edin. Özellikle göz ve kaş çevresindeki kaslara dikkat edin. Kızgın bir ifade kadar gergin olmasalar da, bir gülümseme geliştikçe birçok yüz kasının kasıldığını fark edebilirsiniz.
Kaşların hemen altında, gözün dış köşesi boyunca kaz ayakları arayın
Adım 4. Aldatmayı belirlemek için kontrolsüz kaş hareketlerini arayın
Dürüst bir fikir veya cevap isterken, bir kişinin kaşlarını sıfırlayın. Yetenekli yalancılar vücut dillerinin çoğunu kontrol altında tutarken, yalancı bir kişinin kaşlarından hafif seğirmeleri ve diğer küçük hareketleri tespit edebilirsiniz.
