Cildin pürüzlü olmasının ana nedenlerinden biri sivilcedir. Sivilcelerden kurtulmak cildinizin dokusunu iyileştirmeye yardımcı olabilir ve bu genellikle iyi temizleme teknikleri ve benzoil peroksit ve alfa hidroksil asit gibi özel tedaviler kullanılarak mümkündür. Ancak birkaç hafta sonra cildiniz bu tedavilere yanıt vermiyorsa bir dermatoloğa görünmeniz gerekebilir. Bir dermatolog, istediğiniz pürüzsüz cildi elde etmenize yardımcı olmak için sivilce ve sivilce izleri için tıbbi tedaviler önerebilir.
adımlar
Bölüm 1/3: Günlük Temizleme Tekniklerini Kullanma
Adım 1. Yüzünüzü günde iki kez yıkayın
Yüzünüzü temiz tutmak, yüzünüzün sivilce ve diğer kusurlardan arınmış olmasını sağlamanın en iyi yoludur. Yüzünüzü sabah ve akşam bir kez ve yüzünüz terlediğinde yıkayın.
- Örneğin, bir antrenmandan önce ve sonra veya fiziksel emek yaptıktan sonra yüzünüzü yıkamak iyi bir fikirdir. Makyajınızı silmek ve cildinizi temizlemek için kullanabileceğiniz spor çantanızda veya çantanızda temizlik mendilleri bulundurmayı deneyin.
- Başlamak için yüzünüzü ılık suyla ıslatın. Sadece bir lavabonun üzerine eğilebilir ve yüzünüze biraz ılık su çarpabilirsiniz.
Adım 2. Nazik temizleyiciyi uygulamak için parmak uçlarınızı kullanın
Yüzünüzü nazik bir temizleyici ile yıkamak en iyisidir. Elinize az miktarda temizleyici uygulayın ve temizleyiciyi cildinize masaj yapmak için ellerinizi ve parmak uçlarınızı kullanın.
- Gözlerinize temizleyici bulaşmasını önlemek için gözlerinizi kapattığınızdan emin olun.
- Bir bez kullanmayı tercih ederseniz, temizleyiciyi cildinize masaj yapmak için yumuşak bir pamuklu bez kullanın. Ovmaktan kaçının çünkü bu cildinizi tahriş edebilir.
UZMAN İPUCU
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
Adım 3. Ilık suyla durulayın
Temizleyiciyi uygulamayı bitirdikten sonra, durulamak için yüzünüze biraz ılık su çarpın. Temizleyiciyi tamamen duruladığınızdan emin olmak için bunu birkaç kez yapın.
- Temizleyiciyi çıkarmaya yardımcı olması için temiz bir yıkama bezi de kullanabilirsiniz. Sadece bezle ovmaktan ve ovmaktan kaçının. Bunun yerine ıslak bezi yüzünüze uygulayın ve temizleyiciyi nazikçe silin.
- Temizleyiciyi tamamen çıkardıktan sonra, suyu soğumaya çevirin ve yüzünüze sıçratın.
Adım 4. Yüzünüzü kurulayın
Yüzünüzdeki tüm temizleyiciyi duruladıktan sonra yüzünüzü kurulamak için temiz ve kuru bir havlu kullanın. Havluyu yüzünüze sürmeyin çünkü bu cildinizi tahriş edebilir.
Adım 5. Nemlendirici uygulayın
Yüzünüzü nemli tutmak da pürüzsüz hissetmenize yardımcı olacaktır. Temizleme rutininizi bir nemlendirici tabakasıyla takip edin.
Cilt tipinize uygun bir nemlendirici kullanın. Örneğin, yağlı bir cildiniz varsa, yağsız bir nemlendirici seçin. Kuru cildiniz varsa, kuru ciltler için tasarlanmış bir nemlendirici seçin
Puan
0 / 0
1. Kısım Testi
Yüzünüzü yıkamak için en önemli zaman ne zaman: her sabah mı yoksa her antrenmandan sonra mı?
Her sabah.
Hemen hemen! Yüzünüzü sabahları yıkamak pürüzsüz bir yüz için çok önemlidir. Sivilcelerden ve kusurlardan kaçınmak için bir rutin geliştirmeniz ve yüzünüzü düzenli olarak yıkamanız çok önemlidir. Bu doğrudur, ancak yüzünüzü temizlemeniz gereken başka zamanlar da vardır. Başka bir cevap seçin!
Her antrenmandan sonra.
Kısmen haklısın! Egzersiz sonrası yüzünüzü yıkamak çok önemlidir. Terlediğinizde ve yüzünüzü yıkamadığınızda, şişlik veya sivilce yaşama olasılığınız daha yüksektir. Pürüzsüz bir görünüm istiyorsanız, bir temizlik rutini geliştirmelisiniz. Bu doğru olsa da, yüzünüzü yıkamak için başka zamanlar da vardır. Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın…
Her gece.
Yanılmıyorsun, ama daha iyi bir cevap var! Gün boyunca yüzünüz terler, kirlenir, yağ üretir ve gözeneklerinizi tıkar. Yüzünüzü ve gözeneklerinizi gün boyunca temizlemek için her gece yatmadan önce yüzünüzü yıkayın. Başka bir cevap seçin!
Yukarıdakilerin hepsi.
Evet! Bu örneklerin hepsi aynı derecede önemlidir. Güne iyi başlayın ve sabah yüzünüzü yıkayın. Ardından, her egzersiz yaptığınızda veya terlediğinizde sivilce ve şişlikleri önlemek için yüzünüzü tekrar yıkayın. Yatmadan önce yüzünüze son bir temizlik yapın. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 2/3: Özel Tedaviler Kullanmak
Adım 1. Haftada iki kez peeling yapan bir temizleyici kullanın
Peeling bazı cilt tipleri için faydalı olabilir. Bununla birlikte, diğer cilt tipleri çok sık bir eksfoliyan kullanarak tahriş olabilir. Tahrişin pul pul dökülmesini önlemek için, pul pul dökülmeyi haftada iki kez ile sınırlamak en iyisidir.
- %2'den fazla salisilik asit veya %10 glikolik asit içermeyen bir peeling ürünü seçin. Bu seviyelerden daha yüksek olanlar ve peeling ürünü cildinizi tahriş edebilir.
- Herpes simpleks, siğiller veya molluscum contagiosum varsa pul pul dökmeyin. Bu bir enfeksiyona yol açabilir.
- Böcek ısırıkları veya yanıklardan kaynaklanan koyu lekelere yatkınsanız, peeling yapmaktan kaçının. Bu, koyu ten rengine sahip kişilerde daha yaygındır.
- Akneye meyilli bir cildiniz varsa, günlük olarak peeling yapabilirsiniz. Günden güne mekanik ve kimyasal eksfolyantlar arasında geçiş yapın. Mekanik eksfolyantlar, mısır koçanı unu silika ve hurma tohumları gibi kaba maddelerden oluşur. Bunlara ayrıca lif kabağı ve kaba süngerler de dahildir. Kimyasal bir eksfoliyan, özel bileşenler kullanarak proteini veya hücreler arasındaki bağları parçalar.
Adım 2. Akneyle savaşan bir temizleyici deneyin
Cildiniz sivilcelenmeye yatkınsa, reçetesiz satılan sivilce ilacı içeren bir ürün kullanmak yardımcı olabilir. Akneyle savaşmaya ve sivilceyi önlemeye yardımcı olabilecek maddeler içeren temizleyiciler ve diğer ürünleri bulabilirsiniz.
- Salisilik asit, benzoil peroksit, kükürt veya resorsinol içeren bir ürün arayın. Bu ürünler reçetesiz satılmaktadır.
- Reçetesiz akne tedavisinin sonuçlarını görmenin bir ay veya daha fazla sürebileceğini unutmayın. Cildiniz ilaca uyum sağladıkça biraz kızarıklık ve pullanma da yaşayabilirsiniz.
Adım 3. Alfa hidroksi asit içeren ürünleri arayın
Alfa hidroksi asit içeren ürünler yardımcı olabilir. Alfa hidroksi asit, ölü cilt hücrelerini temizlemeye ve gözenekleri açmaya yardımcı olabilir, bu nedenle daha pürüzsüz bir cilt ile sonuçlanabilir ve ayrıca akneyi önlemeye yardımcı olabilir.
Alfa hidroksi asit içeren bir temizleyici veya nemlendirici arayın
Adım 4. Haftada bir maske kullanın
Akne ile savaşan bileşenler içeren maskeler, cildinizdeki fazla yağları ve bakterileri azaltmaya yardımcı olabilir. Kömür veya kaolin kili içeren bir maske arayın. Yüzünüzü her zamanki gibi yıkayın ve ardından maskeyi uygulayın. Yaklaşık 10 dakika bekletin ve ardından soğuk suyla durulayın ve cildinizi temiz bir havluyla kurulayın.
Bir maske satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz
Adım 5. Çay ağacı yağı jeli deneyin
%5'lik bir çay ağacı yağı jeli, reçetesiz satılan bazı akne ilaçları kadar etkili olabilir. Benzoil peroksit veya başka bir sivilce ilacına doğal bir alternatif denemek istiyorsanız, çay ağacı yağı denemeye değer olabilir.
- Yağı doğrudan cildinize uygulamayın. %5 konsantrasyonda çay ağacı yağı içeren bir losyon veya jel arayın.
- Çay ağacı yağı kullanmanın tahriş ve kızarıklık gibi bazı yan etkileri olabileceğini unutmayın.
Puan
0 / 0
2. Kısım Testi
Pürüzsüz bir cilt elde etmek için çay ağacı yağı kullanmanın en iyi yolu nedir?
Yağı doğrudan yüzünüze sürün.
Pek değil! Çay ağacı yağı cildinizi tahriş edebilir. Seyreltilmemiş yağı doğrudan yüzünüze uygulamaktan kaçının çünkü yağ herhangi bir konsantrasyonda kızarıklığa neden olabilir. Tekrar tahmin et!
Yağı yüzünüze losyon olarak uygulayın.
Aynen! %5 çay ağacı yağı içeren bir jel veya losyon kullanın. Seyreltilmemiş çay ağacı yağı yüzünüzü tahriş edebilir ve kızarıklığa neden olabilir. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Yağı yüzünüze maske gibi sürün.
Hayır! Seyreltilmemiş çay ağacı yağı iyi bir maske yapmaz ve cildinizi tahriş edebilir. Kullandığınız çay ağacı yağı ürününün yaklaşık %5 oranında seyreltildiğinden emin olun. Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın…
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 3/3: Tıbbi Yardım Aramak
Adım 1. Bir dermatoloğa görünün
Akne veya diğer cilt rahatsızlıklarından dolayı cildinizde şişlikler yaşamaya devam ederseniz, bir dermatoloğa görünün. Bir dermatolog cildinizi değerlendirebilir ve reçeteli veya reçetesiz tedavi önerebilir.
Bir dermatoloğu nasıl bulacağınızı bilmiyorsanız, doktorunuzdan sevk isteyebilirsiniz
Adım 2. Akne için reçeteli tedavileri sorun
Reçeteli ilaçlarla sivilce tedavisi için çeşitli seçenekler vardır. Dermatologunuz bir reçeteye ihtiyacınız olduğunu düşünürse, size şunları önerebilir:
- Retinoidler. Bunlar akne için en sık önerilen ilaçlardır. Retinoid kremler, losyonlar ve jeller gözeneklerinizin tıkanmasını önlemeye yardımcı olur. Dermatologunuz, etkinliklerini artırmak için retinoidlerle birlikte Dapsone'u da önerebilir.
- Antibiyotik kremler veya haplar. Bazen akneler o kadar şiddetli olabilir ki enfeksiyonlara neden olur. Bu olduğunda, sivilcenin iyileşmesine yardımcı olmak için reçeteli bir antibiyotik kremine veya haplarına ihtiyacınız olabilir.
- Oral kontraseptifler. Kadınsanız, doktorunuz aknenizi kontrol altına almanıza yardımcı olması için oral kontraseptifler önerebilir. Bununla birlikte, oral kontraseptif almanın bazı ciddi potansiyel yan etkileri vardır, bu nedenle bu tedavinin sizin için uygun olup olmadığına karar vermeden önce doktorunuza riskleri sorduğunuzdan emin olun.
- Spironolakton. Oral kontraseptifler sizin için işe yaramazsa, doktorunuz spironolakton (Aldactone) önerebilir.
- İzotretinoin. Bu, potansiyel olarak ciddi yan etkiler nedeniyle son çare tedavisidir, ancak diğer tedaviler yardımcı olmadıysa etkili bir tedavi olabilir. Bununla birlikte, doğum kusurları riski nedeniyle, çocuk doğurma yaşındaki kadınların bu ilacı almak için hamilelik testi yaptırmaları gerekir.
Adım 3. Akne izleri için tıbbi tedaviler hakkında bilgi edinin
Pürüzlü cilt sivilce izlerinden de kaynaklanabilir, ancak yardımcı olabilecek bazı tedaviler vardır. Dermatoloğunuza sorabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Dermabrazyon. Dermabrazyon, özellikle pürüzlülük sivilce izlerinden kaynaklanıyorsa, pürüzlü cildi düzeltmenin etkili bir yolu olabilir. Cildinizin yüzeyini pürüzsüzleştirmek için dönen bir fırça kullanılmasını gerektirir. Cildiniz sivilce izlerinden dolayı pürüzlüyse dermatoloğunuza bu seçeneği sorun.
- Yumuşak doku dolgu maddeleri. Doktorunuz yüzeyi pürüzsüzleştirmek için cildinizin çukur bölgelerine de yağ enjekte edebilir. Bununla birlikte, sonuçlar yalnızca geçicidir, bu nedenle sonuçları korumak için bu tedaviyi düzenli olarak yaptırmanız gerekir.
- Kimyasal peeling. Peelingler cildin dış katmanlarını çıkarabilir ve akne izlerinin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.
- Lazer yüzey yenileme ve ışık tedavisi. Bu tedaviler, cildinizin yüzeyini düzleştirmeye ve görünümünü iyileştirmeye yardımcı olmak için lazerler kullanır.
- Deri grefti ameliyatı. Şiddetli yara izleri için yüzünüze cerrahi olarak bir deri parçası aşılanabilir. Bu işlemin sonuçları kalıcıdır ancak işlem diğer tedavilere göre daha ciddidir.
Puan
0 / 0
Bölüm 3 Testi
Akne izleri nedeniyle pürüzlü cilt için en iyi tedavi nedir?
Yumuşak doku dolgu maddeleri.
Pek değil! Yumuşak doku dolgu maddeleri akne skarından kaynaklanan çukurlu ciltler için daha uygundur. Bununla birlikte, yumuşak doku dolgu maddeleri cildinizi pürüzsüzleştirebilirken, sonuçlar geçicidir. Başka bir cevap seçin!
Işık terapisi.
Şart değil! Işık tedavisi, birçok sivilce izi için mükemmel bir seçimdir ancak pürüzlü ciltler için her zaman en iyisi değildir. Işık tedavisi ve lazerle cilt yenileme, lazerlerle cildinizi eşitler. Başka bir cevap seçin!
Retinoid kremler.
Hayır! Retinoid kremler akneyi önlemek için harika çalışır, ancak tipik olarak akne izlerini iyileştirmez. Retinoidler en yaygın sivilce tedavilerinden biridir ve gözeneklerinizin akne nedeni olan tıkanmasını önler. Tekrar deneyin…
İzotretinoin hapları.
Tekrar deneyin! İzotretinoin, akne kistlerini azaltmak ve ortadan kaldırmak için etkili bir şekilde çalışan güçlü bir ilaçtır. Bununla birlikte, hap sivilce izleri için en iyi tedavi değildir. Tekrar tahmin et!
dermabrazyon
Doğru! Dermabrazyon, yara izi nedeniyle pürüzlü cildi yumuşatmak için mükemmel bir yöntemdir. Dermabrazyon tedavisi, sert darbeleri yumuşatmak ve cildinizin görünümünü ve hissini iyileştirmek için dönen bir fırça kullanır. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
