Karpal tünel sendromu, elin avuç içi ile önkol arasında yer alan median sinire bir sıkışma veya baskı olduğunda ortaya çıkar. Bu, iltihaplanma, ağrı, uyuşma ve karıncalanmanın yanı sıra parmaklarda, bilekte ve kolda basınç hissine neden olabilir. Altta yatan sağlık koşulları, bileğin aşırı kullanımı, bölgenin yaralanması veya bileğinizin anatomisi gibi birinin bu sendromu geliştirmesinin sayısız nedeni vardır. Sendromu teşhis edip tedavi ederek, bir kişi semptomları azaltabilir.
adımlar
Yöntem 1/2: Evde Karpal Tünel Sendromu Teşhisi
Adım 1. Karpal tünel sendromu için risk faktörlerinizi değerlendirin
Risk faktörlerinizi değerlendirmek, semptomları anlamak, durumu tanımak ve daha iyi tedavi etmek için sizi daha iyi bir konuma getirebilir. Aşağıdaki risk faktörlerinden bir veya daha fazlasına sahip olup olmadığınızı değerlendirin:
- Cinsiyet ve yaş: Kadınlar, erkeklere göre daha fazla karpal tünel sendromu geliştirme eğilimindedir ve en sık 30 ila 60 yaşları arasında teşhis edilir.
- Meslek: Fabrika veya montaj hattı işleri gibi ellerinizi çok fazla kullanmayı gerektiren bir işte çalışmak, sizi sendrom için daha büyük bir risk altına sokar.
- Altta yatan koşullar: Metabolik bozukluklar, romatoid artrit, menopoz, obezite, tiroid bozuklukları, böbrek yetmezliği veya diyabeti olanlar, durumu geliştirme şansı daha yüksektir.
- Yaşam tarzı faktörleri: sigara, yüksek tuz alımı, hareketsiz yaşam tarzı karpal tünel sendromu riskinizi artırabilir
Adım 2. Belirtileri tanıyın
Bileğinizde, elinizde veya kolunuzda aşağıdaki beş semptomdan herhangi birini fark ederseniz, karpal tünel sendromu geliştiriyor veya halihazırda bundan muzdarip olabilirsiniz:
- El, parmak veya bilekte karıncalanma.
- El, parmak veya bilekte uyuşma.
- Bilekte şişlik.
- El, parmak veya bilekte ağrı.
- Elin zayıflığı.
Adım 3. Belirtilerinizi takip edin
Semptomlarınızı takip etmek, eğer varsa, durumu teşhis etmek ve tedavi etmek için sizi daha iyi bir konuma getirebilir. Doktorunuz ayrıca, durumun daha ayrıntılı bir geçmişine sahipse, durumu daha iyi teşhis edebilir.
- Semptomlar genellikle yavaş yavaş ortaya çıkar.
- Semptomlar genellikle ilk olarak gece ortaya çıkar. Durum kötüleştikçe, gün boyunca semptomları hissetmeye başlayacaksınız.
- Zamanla kaybolmayan (geçici bir yaralanma durumundan farklı olarak) ve zaman ilerledikçe giderek kötüleşen semptomlar.
Adım 4. Phalen Testini deneyin
Bu, karpal tünel sendromu tanısında kullanılabilecek kolay bir testtir. Bunu test etmenin birkaç yolu var. Takip etmeyi dene:
- Bir masaya oturun ve dirseklerinizi masaya koyun.
- Karpal tüneldeki basıncı artırmak için bileğinizin maksimum fleksiyona düşmesine izin verin.
- Bu pozisyonu en az bir dakika tutun.
- Testi yapmanın başka bir yolu, iki elin arkasını önünüzde birleştirip parmaklarınızı aşağı doğru (dua pozisyonunun tersi gibi) yerleştirmektir.
- Ellerde, parmaklarda ve/veya bilekte herhangi bir ağrı ve karıncalanma ve özellikle başparmak, işaret parmağı ve orta parmağın bir kısmında parmaklarda uyuşma olumlu sonuçlardır.
Adım 5. Diğer karpal tünel testlerini deneyin
Karpal tünel teşhisi için birkaç test tanımlanmıştır ancak bu testlerin özgüllüğü sorgulanabilir. Yine de deneyebilirsiniz:
- Tinel'in işareti, parmaklarınızla veya bir tendon çekiciyle bilek ve karpal tünele dokunarak yapılır. Parmaklarda karıncalanmaya neden oluyorsa testin pozitif olduğuna inanılır.
- Turnike testi, üst kola veya ön kola bir kan basıncı manşonu uygulanarak karpal tünel basıncının geçici olarak artırılmasına dayanır. Koldan venöz dönüşü ve eldeki artan kan hacmini engellemek için kafı sistolik ve diyastolik basınç arasında şişirin. Bu semptomlara neden olursa, test pozitiftir. Ancak, bir kan basıncı kafını doğru şekilde kullanmaktan çekinmedikçe bu testi yapmayın.
- El elevasyon testi, eller iki dakika boyunca başın üzerine kaldırılarak yapılır. Bu semptomlara neden olursa, test pozitiftir.
- Durkan'ın karpal kompresyon testi, basıncı artırmak için karpal tünel üzerine uygulanan doğrudan basınca dayanır. Baş parmağınızla karpal tünele basın veya bir arkadaşınızdan bunu yapmasını isteyin. Bu semptomlara neden olursa, test pozitiftir.
Adım 6. Kendinize bir doktora görünmeniz gerekip gerekmediğini sorun
Belirtiler kötüleşirse veya geçmezse, ağrı dayanılmaz hale geldiyse veya işinize ayak uydurmakta zorlanıyorsanız doktorunuza danışın. Doktorunuz semptomları uygun şekilde teşhis edip tedavi edebilir ve altta yatan ciddi durumları hariç tutabilir.
Yöntem 2/2: Doktorda Karpal Tünel Sendromu Teşhisi
Adım 1. Belirtilerinizi doktorunuza söyleyin
Sağlık uzmanınızla konuşmak, yaşadığınız semptomların yanı sıra durum geçmişi hakkında daha fazla bilgi sahibi olmalarını sağlamak anlamına gelir.
- Unutmayın, ayrıntılı bilgi verirseniz ve herhangi bir semptomu dışarıda bırakmazsanız, doktorunuz durumu daha iyi teşhis edebilir.
- Tanı veya tedavi için gerekirse doktorunuzun sizi nöroloji, cerrahi, ortopedi veya romatoloji uzmanına sevk edebileceğini unutmayın.
Adım 2. Fizik muayene yaptırın
Doktorunuz bileğinizi ve elinizi değerlendirmek isteyecektir. Bölgede herhangi bir ağrı veya uyuşma olup olmadığını öğrenmek için noktalara basacaklar. Ayrıca şişlik, his ve güçsüzlük olup olmadığını kontrol edeceklerdir. Ağrı yoğunsa, diğer sağlık koşullarını ekarte etmek için ek testler gerekebilir.
- Daha sonraki testler için gösterge ve yön vermek için alana görsel olarak baktıklarında bir ön değerlendirme gereklidir.
- Doktorunuz ayrıca ofiste Phalen testi veya diğer karpal tünel testlerini de yapabilir.
Adım 3. Kan testi yaptırın
Romatoid artrit, tiroid sorunu veya altta yatan diğer tıbbi problemler gibi ek tıbbi sorunları ekarte etmek için kan örnekleri istenebilir. Bu sorunları ekarte ederek, doktorunuz sorunu daha iyi teşhis edebilir.
Kan testleri diğer tıbbi sorunları ekarte ettiğinde ek görüntüleme testleri gerekebilir
Adım 4. Bir görüntüleme testi isteyin
Röntgen veya ultrason gibi görüntüleme testleri hekim tarafından istenebilir veya kendiniz talep edebilirsiniz. Bu görüntüleme taramalarını yaptırarak, sorunu teşhis etmek ve semptomları tedavi etmek için daha iyi bir konumda olabilirsiniz.
- Röntgen genellikle yalnızca tanıya yardımcı olmak veya diğer ağrı nedenlerini (kırık ve artrit gibi) dışlamak için kullanılır.
- Doktorunuz, elinizdeki median sinirin yapısını görselleştirmek için ultrason kullanabilir.
Adım 5. Bir elektromiyogram alın
Elektromiyogram, elektrik boşalmalarını ölçmek için kaslara çok sayıda ince iğnenin sokulduğu bir testtir. Bu test, kas hasarı olup olmadığını belirleyebilir ve diğer koşulları ekarte edebilir.
Ağrıyı azaltmak için testten önce hafif bir ağrı kesici uygulanabilir
Adım 6. Bir sinir iletim çalışması isteyin
Bu tıbbi iletkenlik testi, sinir sisteminin nasıl çalıştığını tespit etmek için kullanılır ve karpal tünel sendromunuz olup olmadığını belirleyebilir.
- Test sırasında elinize ve bileğinize iki elektrot yerleştirilir ve karpal tünelde elektrik darbelerinin yavaşlayıp yavaşlamadığını tespit etmek için median sinirden küçük bir şok geçirilir.
- Sonuçlar, sinirlerinizde ne kadar hasar meydana geldiğini gösterebilir.
