Varis çorapları, bacak şişmesini (ödem) azaltmak, kan dolaşımını iyileştirmek ve sorunlu varislere yardımcı olmak için giyilen elastik çoraplar veya hortumlardır. Bu çoraplar tipik olarak kademeli kompresyon sağlar, yani en çok ayak ve ayak bileği bölgesinde sıkıdırlar ve bacağa çıktıkça hafifçe gevşerler. Varis çorapları bacaklarınızı saracak şekilde tasarlandığından giyilmesi zor olabilir. Bu çorabı ne zaman giyeceğinizi bilmek, doğru şekilde oturması ve nasıl giyileceğini bilmek onları günlük rutininize dahil etmeyi kolaylaştıracaktır.
adımlar
Kısım 1/4: Varis Çoraplarını Giymek
Adım 1. Sabah ilk iş olarak varis çorabı giyin
Sabah ilk uyandığınızda bacaklarınız hafif yüksekte veya en azından yatay konumdadır. Sonuç olarak, bacaklarınız muhtemelen günün ilerleyen saatlerinde olabileceği kadar şişmez. Bu, kompresyon çoraplarını giymeyi kolaylaştıracaktır.
Uyurken ayaklarınızı bir yastığa koyarak bacaklarınızı kaldırmayı deneyin. Ayrıca şilte ucunun altına 2x4 tahta parçası koyarak yatağınızın ayağını hafifçe yukarı doğru eğebilirsiniz
Adım 2. Bacaklarınıza talk pudrası serpin
Bacaklarınızda nem varsa, kompresyon çoraplarını yukarı çekemeyebilirsiniz. Fazla nemi emmek için ayaklarınıza ve baldırlarınıza talk pudrası veya mısır nişastası serpin.
Adım 3. Elinizi çorabın içine sokun ve parmağınızı tutun
Varis çorabı giymenin en kolay yollarından biri çorabın üst kısmını ters çevirmektir. Çorabın ucunu sağ tarafta bırakmak isteyeceksiniz. Çorabın içine ulaşın ve ayak parmağını kavrayın.
Adım 4. Çorabın üst kısmını kolunuzun etrafından aşağı doğru çekin
Çorabın üst kısmını kolunuzun üzerinden aşağı doğru çekerken, sağ tarafı dışarıda kalacak şekilde ayak parmağını sıkıştırın. Bu, üst kısmın içeriden dışarı çıkmasına neden olacaktır.
Adım 5. Çorabı kolunuzdan çekin
Parmak ayağınız için hazırken üst kısmı içeride kalacak şekilde çorabı kolunuzdan dikkatlice kaydırın.
Adım 6. Bir sandalyeye veya yatağın yanına oturun
Özellikle ayaklarınıza ulaşmakta zorluk çekiyorsanız, kompresyon çorapları giymek zor olabilir. Ayaklarınıza ulaşmak için eğilebilmeniz için bir sandalyeye veya yatağın yanına oturmayı deneyin.
Adım 7. Lateks veya lastik eldiven giyin
Eldiven giymek, çorapları kavramayı ve yukarı çekmeyi kolaylaştıracaktır. Sağlık profesyonelleri tarafından giyilenler gibi lateks eldivenler veya benzer tipte eldivenler seçin. Bulaşık eldivenleri de işe yarayacaktır.
Adım 8. Ayak parmaklarınızı çorabın içine sokun
Ayak parmaklarınızı çorabın ucuna kaydırın ve çorabı, burnu düz ve düz olacak şekilde hizalayın.
Adım 9. Çorabı topuğunuzun üzerine getirin
Ayak parmağınız çorabın altını yerinde tutarken, ayağınızın tamamı çorabın içinde olacak şekilde çorabınızın altını topuğunuzun üzerinden çekin.
Adım 10. Çorabı bacağınıza doğru kaydırın
Çorabı yukarı ve baldırınızın üzerine çekmek için avuçlarınızı kullanın. Çorabın iç-dış üst kısmı yukarı doğru yuvarlanarak sağa doğru çıkacaktır. Eldivenli elleriniz çorabı çıplak elden daha iyi kavrayacaktır.
Bacağınıza kaldırmak için çorabın üst kısmından çekmeyin. Bu muhtemelen çorabı yırtacaktır
Adım 11. Çorabı yukarı doğru çekerken ayarlayın
Baldırınızın üzerine getirirken çorabı düz ve pürüzsüz tuttuğunuzdan emin olun. Gittikçe kırışıklıkları düzeltin.
- Diz boyu kompresyon çorabı giyiyorsanız, dizinizin 2 parmak altına kadar gelmelidir.
- Bazı kompresyon çorapları uyluğun üst kısmına kadar çıkar.
Adım 12. Diğer bacak için tekrarlayın
Doktorunuz her iki bacak için kompresyon çorabı reçete ettiyse, çorabı diğer ayağınıza koymak için bu talimatları izleyin. Çorabın her iki bacağınızda aynı noktaya gelmesini sağlamaya çalışın.
Bazı reçeteler sadece bir bacak için kompresyon çorabı gerektirebilir
Adım 13. Her gün kompresyon çorapları giyin
Doktorunuz kan akışını iyileştirmek için varis çorabı giymenizi önerirse, muhtemelen her gün giymeniz gerekecektir. Aksi takdirde, onları ayağınıza almak zor olabilir.
Her gece yatarken kompresyon çoraplarınızı çıkarın
Adım 14. Bir çorap yardımı kullanın
Ayaklarınıza ulaşmakta veya kompresyon çorabı giymekte zorlanıyorsanız, bir çorap yardımı kullanabilirsiniz. Bu, ayak şeklini andıran bir cihaz veya çerçevedir. Çorabı cihazın üzerine koyun ve ayağınızı cihazın içine kaydırın. Ardından cihazı çıkarın ve çorabınız ayağınıza düzgün bir şekilde yerleştirilecektir.
Adım 15. Ayaklarınızı kaldırın
Ayaklarınız veya bacaklarınız şiştiği için kompresyon çorabı giymekte sorun yaşıyorsanız, ayaklarınızı 10 dakika boyunca kalbinizin üzerine kaldırmayı deneyin. Ayaklarınız bir yastığa dayalı olarak yatağınıza uzanın.
0 / 0
1. Kısım Testi
Diz boyu kompresyon çorabı giyiyorsanız, giymeyi bitirdiğinizde çorabın üst kısmı nerede durmalıdır?
Dizinizin biraz üstünde.
Pek değil! Diz hizasındaki kompresyon çoraplarınız genellikle dizin üstüne gelmez. Bu çorapları çok yüksek giyerseniz, bacaklarınız için ne kadar iyi çalıştıklarını etkileyebilirsiniz. Bazı daha uzun kompresyon çorapları, muhtemelen uyluğunuzun üst kısmına kadar dizinizin üzerine çıkacaktır. Başka bir cevap deneyin…
Dizin büküldüğü yerin hemen altında.
Hayır! Diz boyu çoraplarınız tipik olarak dizin büküldüğü yerde durmaz. Diz hizasındaki çorapları yanlış yere koyarsanız, bacağınızı bükmekte zorlanmanız daha olasıdır. Başka bir cevap deneyin…
Dizinizin yaklaşık 2 parmak altında.
Evet! Diz boyu kompresyon çorapları dizinizin 2 parmak altında kalmalıdır. Çoraplarınızın yerleşimini yönlendirmek için işaretçinizi ve orta parmağınızı dizinizin altına koyun. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 2/4: Varis Çoraplarını Çıkarma
Adım 1. Geceleri kompresyon çoraplarını çıkarın
Yatmadan önce kompresyon çoraplarınızı çıkarın. Bu hem bacaklarınızı dinlendirecek hem de çoraplarınızı yıkamanız için size bir şans verecektir.
Adım 2. Çorabın üst kısmını aşağı çekin
Çorabın üst kısmını iki elinizle yavaşça aşağı çekin. Bu, çorabı baldırınıza doğru çekecek ve böylece çorabın tekrar içini dışına çıkacaktır. Ayağınızdaki çorabı çıkarın.
Adım 3. Çorapları çıkarmak için tıbbi bir pansuman çubuğu kullanın
Çorapları ayak bileklerinizden veya ayaklarınızdan çıkarmakta zorlanıyorsanız, özellikle ayaklarınıza çok iyi ulaşamıyorsanız, kompresyon çorabını kavramak ve ayağınızdan itmek için tıbbi bir pansuman çubuğu kullanmayı deneyin. Bu, bazı insanlar için zor olabilen bir miktar kol gücü gerektirir.
Adım 4. Varis çoraplarınızı her kullanımdan sonra yıkayın
Çoraplarınızı çamaşır sabunu ve ılık suyla elde yıkayın. Çoraplarınızı bir havluya sararak fazla suyu sıkın. Onları kuruması için asın.
En az iki kompresyon çorabı almaya çalışın, böylece bir çift kompresyon çorabı yıkanırken diğerini giyebilirsiniz
Puan
0 / 0
2. Kısım Testi
Çoraplarınızı çıkarmak için tıbbi pansuman çubuğu kullanmanın ana dezavantajı nedir?
Pansuman çubuklarının kullanımı daha uzun sürer.
Tam olarak değil! Bir tıbbi pansuman çubuğu kullanmak, kompresyon çoraplarını çıkarmak için diğer yöntemlerden daha uzun sürmez. Çorapları çıkarmak için ayaklarınıza ulaşmakta zorlanıyorsanız, tıbbi bir pansuman çubuğu, çorapları ayak bileklerinizden ve ayaklarınızdan çıkarmayı bitirmenize yardımcı olabilir. Tekrar deneyin…
Pansuman çubukları kol gücü gerektirir.
Doğru! Tıbbi pansuman çubuklarını kullanmak için kol gücü gerekir ve bazı kişilerin çubukları kullanmak için yeterli üst vücut gücü yoktur. Bununla birlikte, gücünüz varsa, pansuman çubukları, çorapları ayak bileklerinizden ve ayaklarınızdan çıkarmayı bitirmenin en kolay yoludur. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Pansuman çubukları çoraplarınızı ters çevirir.
Hayır! Pansuman çubukları kompresyon çoraplarınızı ters yüz edecek, ancak bu bir dezavantaj değil. Genellikle çoraplarınızın içini dışını istersiniz, bu yüzden onları tekrar giymek daha kolaydır. Başka bir cevap seçin!
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 3/4: Varis Çoraplarını Ne Zaman Giyeceğinizi Bilmek
Adım 1. Bacak ağrınız veya şişmeniz varsa doktorunuzla konuşun
Bacak ağrısı ve/veya şişme ile yaşamak rahatsız edici olabilir ve kompresyon çorapları bacaklarınızı daha iyi hissettirebilir. Bu seçeneğin rahatsızlığınızı azaltıp azaltmayacağını görmek için doktorunuzla konuşun.
Bacaklarınızda kan akışınız zayıfsa kompresyon çorapları doğru seçim değildir
Adım 2. Bacaklarınızda kan akışı azaldıysa kompresyon çorabı giyin
Doktorunuz varisli damarlar, tıkalı damarlar, venöz bacak ülserleri, derin ven trombozu (derin damarda kan pıhtısı) veya lenfödem (bacak şişmesi) olup olmadığını kontrol edecektir. Bu durumlardan biri mevcutsa, doktorunuz sizin için varis çorabı reçete edebilir.
İki yıla kadar her gün kompresyon çorapları giymeniz gerekebilir
Adım 3. Hamileyken varis geliştirirseniz kompresyon çorabı giyin
Hamile kadınların neredeyse üçte biri, damarlarınızdaki artan basınç nedeniyle genişleyen tipik olarak bacaklarda ve ayaklarda bulunan damarlar olan varisler geliştirecektir. Varis çorabı giymek bacaklarınızı daha rahat hale getirebilir ve kan dolaşımını hızlandırır.
Doktorunuza kompresyon çoraplarının durumunuza yardımcı olup olmayacağını sorun
Adım 4. Ameliyattan sonra kompresyon çorabı giyin
Bazı durumlarda, venöz tromboembolizm (VTE) riskini veya damarlarınızda kan pıhtısı oluşumunu azaltmak için ameliyat sonrası hastalara kompresyon çorapları reçete edilecektir. Ameliyat sonrası iyileşmeniz hareket kabiliyetinizi kısıtlıyorsa veya uzun süreli yatak istirahati gerektiriyorsa, doktorunuz kompresyon çorapları reçete edebilir.
Adım 5. Egzersiz yaptıktan sonra kompresyon çoraplarını deneyin
Egzersiz sırasında kompresyon çorabı giymenin sağlığa yararları ile ilgili araştırmalar karışık olsa da, kan akışı iyileştikçe egzersiz sonrası iyileşme süresi azalır. Birçok koşucu ve diğer sporcular artık egzersiz sırasında veya sonrasında kompresyon çorabı giymektedir. Onları giyecek kadar rahat bulup bulmamak size kalmış.
Bunlar genellikle kompresyon çorapları olarak satılır ve spor malzemeleri mağazalarında ve diğer spor malzemeleri mağazalarında bulunur
Puan
0 / 0
Bölüm 3 Testi
Kompresyon çorabı giymek ne zaman önerilmez?
Egzersiz yaparken.
Hayır! Bazı sporcular sadece egzersiz sonrası değil, egzersiz yaparken de kompresyon çorabı giyerler. Koştuktan sonra bacakları sıkıştırmak, iyileşme sürenizi azaltabilir ve kan akışını iyileştirebilir. Orada daha iyi bir seçenek var!
Bacaklarınızda zayıf kan akışı olduğunda.
Doğru! Bacaklarınızdaki kan akışı çok düşükse, kompresyon çorapları genellikle en iyi seçenek değildir. Bununla birlikte, belirli koşullar nedeniyle kan akışınızda azalma varsa, 2 yıla kadar her gün kompresyon çorabı giymek durumunuzu iyileştirebilir. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Derin ven trombozu olduğunda.
Pek değil! Derin ven trombozu, bacağınızdaki derin bir damardaki kan pıhtısıdır. 2 yıla kadar her gün kompresyon çorabı giymek bu durumu iyileştirebilir. DVT'yi kompresyon çoraplarıyla tedavi etmeden önce doktorunuzla konuşun. Orada daha iyi bir seçenek var!
Hamileyken.
Tekrar deneyin! Tüm kadınların üçte birine kadar hamileyken varisli damarlar geliştirecektir. Varis çorabı giymek için hamilelik sonrasını beklemeniz gerekmez, çünkü hamileyken giymek varisleri azaltabilir veya önleyebilir. Başka bir cevap seçin!
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 4/4: Varis Çorabı Seçimi
Adım 1. Hangi basınç derecesine sahip çoraplara ihtiyacınız olduğunu belirleyin
Çoraplardaki kompresyon milimetre cıva (mm Hg) ile ölçülür. Uygun tedaviyi alabilmeniz için doktorunuz size uygun basınç dereceli çorapları verecektir.
Adım 2. Çorabın uzunluğunu hesaplayın
Varis çorapları, diz boyu ve uyluğun üst kısmına ulaşanlar da dahil olmak üzere çeşitli uzunluklarda mevcuttur. Hangi uzunluğa ihtiyacınız olduğunu doktorunuza sorun.
Adım 3. Bacaklarınızı ölçün
Almak için uygun boyutta kompresyon çorabı bilmek için bacaklarınızın ölçülmesi gerekecektir. Doktorunuz bacaklarınızı ölçebilir; değilse, tıbbi ekipman tedarik mağazasındaki bir memur size yardımcı olabilir.
Adım 4. Bir tıbbi ekipman tedarik mağazasını veya eczaneyi ziyaret edin
Yerel tıbbi ekipman mağazanızı bulun ve kompresyon çorapları taşıdıklarını doğrulayın.
Sıkıştırma çorapları, bazı çevrimiçi perakendeciler aracılığıyla da mevcuttur. Uygun kompresyon çoraplarını giydirmek için bir uzmanı ziyaret etmek tercih edilir, ancak bu bir seçenek değilse, çoraplar için çevrimiçi alışveriş yapmayı deneyin
Adım 5. Sağlık sigortanıza danışın
Bazı sağlık sigortası planları kompresyon çoraplarını kapsayacaktır. Bu çorapların kapsanması için muhtemelen bir doktor reçetesine ihtiyacınız olacak. Puan
0 / 0
4. Kısım Testi
Doğru veya yanlış: İnternetten kompresyon çorabı alıyor olsanız bile bacaklarınızı ölçtürmelisiniz.
NS
Aynen! Bacaklarınız için uygun boyuttaysa kompresyon çoraplarınızı giyip çıkarmak için daha iyi zamanınız olur. Çoraplarınızı, bacaklarınızı ölçtüğü bir tıbbi malzeme mağazasından satın alamıyorsanız, çorapları çevrimiçi satın almadan önce doktorunuza bacaklarınızı ölçmesini sağlayın. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
YANLIŞ
Hayır! Birçok çevrimiçi eczane kompresyon çorabı satar, ancak satın almak için doğru bedeni bilmiyorsanız, çoraplarınızı giyip çıkarırken muhtemelen sorun yaşarsınız. Bacaklarınızı ölçebilecekleri fiziksel bir mağazaya gidemiyorsanız, doktorunuzdan sizi ölçmesini isteyin. Başka bir cevap seçin!
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
İpuçları
- Uygun elastikiyetlerini koruduklarından emin olmak için kompresyon çoraplarınızı her 3-6 ayda bir değiştirin.
- Bedeninizin hala uygun olduğundan emin olmak için birkaç ay sonra doktorunuzun sizi ölçmesini sağlayın.
Uyarılar
- Kompresyon çoraplarını asla yuvarlamayın veya katlamayın.
- Bacaklarınızda şeker hastalığınız varsa veya kan dolaşımınızda azalma varsa kompresyon çoraplarından kaçınmalısınız.
- Bacaklarınızda veya ayaklarınızda mavimsi bir renk fark ederseniz veya bacaklarınızda veya ayaklarınızda herhangi bir karıncalanma hissederseniz çorapları çıkarın.
