Ortostatik hipotansiyon, bir süre oturduktan sonra ayağa kalktığınızda kan basıncınız önemli ölçüde düştüğünde ortaya çıkan bir tür düşük tansiyondur. Hafif form yaygındır ve özellikle çok hızlı ayağa kalkarsanız veya uzun süre oturursanız hemen herkesin başına gelebilir. Ancak, tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir durum olabilir. Ortostatik hipotansiyonu tedavi etmek için ayağa kalktıktan sonra baş dönmesi, sersemlik veya zayıflık hissedip hissetmediğinizi belirleyin, önceden var olan bir durum veya ilaç nedeniyle risk altında olup olmadığınıza karar verin ve doktor muayenehanesinde test yaptırın.
adımlar
Yöntem 1/3: Belirtileri Tanıma
Adım 1. Ayağa kalktığınızda baş dönmesine dikkat edin
Ortostatik hipotansiyonun en sık görülen semptomu, ayağa kalktığınızda baş dönmesidir. Bu, bir süre oturduktan veya uzandıktan sonra olabilir. Baş dönmesi veya sersemlik genellikle sadece birkaç saniye sürer.
Dünyanın etrafınızda döndüğünü ve bir şeye tutunmanız veya bir an için tekrar oturmanız gerektiğini fark edebilirsiniz
Adım 2. Bulanık görme için izleyin
Bu durumun bir başka belirtisi bulanık görmedir. Ayağa kalktığınızda, bulanık veya net olmayan görüş yaşayabilirsiniz. Bu, baş dönmesi veya baş dönmesi geçtikten sonra birkaç saniye oyalanabilir.
Başınız da ağrımaya başlayabilir
Adım 3. Herhangi bir zayıflığa dikkat edin
Ayağa kalktıktan ve baş dönmesi hissettikten sonra kendinizi zayıf hissedebilirsiniz. Vücudunuz aniden yorgun hissedebilir. Daha ciddi vakalarda, baş dönmesi ve halsizlik nedeniyle bayılabilirsiniz.
Titreme başlayabilir ve bazı kalp çarpıntıları hissedebilirsiniz
Adım 4. Diğer semptomları kontrol edin
Ortostatik hipotansiyonun diğer belirtileri kafa karışıklığıdır. Bu genellikle baş dönmesi ile birlikte ortaya çıkar. Sersemlemiş hissederken veya hemen sonrasında parasal olarak kafanız karışabilir.
- Ayağa kalktıktan ve başınız döndükten sonra mide bulantısı hissedebilirsiniz.
- Bazen ekstremitelerinizde göğüs ağrısı veya soğukluk hissedebilirsiniz.
Yöntem 2/3: Ortostatik Hipotansiyon Risk Faktörlerinin Belirlenmesi
Adım 1. Dehidrasyonu kontrol edin
Dehidrasyon, ortostatik hipotansiyonun yaygın bir nedenidir. Bu dehidrasyon kanama, ishal veya kusmadan kaynaklanabilir. Yüksek kan şekeri seviyeleri de buna neden olabilir.
Diüretik olan ilaçları almak dehidrasyona neden olabilir
Adım 2. Önceden var olan bir ilgili durumunuz olup olmadığını belirleyin
Ortostatik hipotansiyon için bir risk faktörü, buna neden olabilecek önceden var olan bir durumdur. Ayağa kalktığınızda kan basıncınızın aniden düşmesine neden olabilecek birden fazla durum vardır. Bunlar şunları içerir:
- Gebelik
- Anemi
- Parkinson
- Şeker hastalığı
- adrenal problemler
- tiroid koşulları
- Herhangi bir kalp rahatsızlığı
Adım 3. Yatak istirahati dönemlerinden sonra dikkatli olun
Ortostatik hipotansiyon, uzun süreli yatak istirahati sonrasında ortaya çıkabilir. Herhangi bir tıbbi durum nedeniyle yatak istirahati yaptıysanız, ilk kez ayağa kalkarken veya kalkarken dikkatli olun.
Adım 4. Alkol tüketiminizi takip edin
Alkol içmek ortostatik hipotansiyon olasılığını artırabilir. Alkol, ortostatik hipotansiyon riskinizi artıran dehidrasyona neden olabilir. Ne kadar içeceğinizi sınırlayın veya alkolden tamamen kaçının.
Adım 5. Isıya maruz kalmaktan kaçının
Isı terlemenize neden olabilir, bu da susuz kalmanıza neden olabilir. Ayrıca kan basıncınızı da düşürebilir. Bunların hepsi ortostatik hipotansiyona neden olabilir, bu nedenle sıcak ortamlardayken dikkatli olun.
Adım 6. Kalp rahatsızlığınız olup olmadığını belirleyin
Kalp rahatsızlıkları, duruma bağlı olarak kalbin çalışma biçimindeki düzensizlik nedeniyle kan basıncında bu ani düşüşe neden olabilir. Kalp krizi ve kalp yetmezliği sizi riske atabilir.
Düzensiz kalp ritimleri, kapak hastalığı gibi kan basıncında bu düşüşe neden olabilir
Adım 7. İlacınızın sizi riske atıp atmadığına karar verin
Farklı ilaçlar bu duruma neden olabilir. Beta blokerler, ACE inhibitörleri, nitratlar ve diğer tansiyon ilaçları bu duruma yol açabilir. Bu ilaçları sizi riske sokan önceden var olan bir durumla alırsanız daha fazla risk altındasınız.
- Anksiyete ve depresyon ilaçları da riskinizi artırabilir.
- Erektil disfonksiyon ve Parkinson ilaçları da bu duruma neden olabilir.
Yöntem 3/3: Ortostatik Hipotansiyon Teşhisi
Adım 1. Doktorunuzu ziyaret edin
Ortostatik hipotansiyon, hafif ila şiddetli arasında değişebilir. Hafif bir vakanız varsa, muhtemelen doktora gitmenize gerek yoktur. Bununla birlikte, semptomları sık sık yaşıyorsanız veya risk altındaysanız, doktorunuzu ziyaret etmek isteyebilirsiniz.
- Hafif vakalar, jakuzide oturduktan veya uzun süre oturduktan sonra ara sıra baş dönmesi hissetmenizdir. Ilımlı bir durum, neredeyse her ayağa kalktığınızda bunu deneyimlemenizdir.
- Doktora gittiğinizde, hangi semptomları yaşadığınızı, ne sıklıkta ortaya çıktıklarını ve ne kadar sürdüğünü doktorunuza bildirmeye çalışın.
- Ayrıca sizden tıbbi geçmişinizi de isteyeceklerdir.
Adım 2. Tansiyonunuzu kontrol ettirin
Doktorunuzun yapacağı ilk şey kan basıncınızı ölçmektir. Yatarken ve ayaktayken tansiyonunuzu ölçeceklerdir. Genel olarak, BP'niz yattıktan 3 dakika sonra, ayakta durduktan 1 dakika sonra ve ayağa kalktıktan 3 dakika sonra alınacaktır.
- Kalp atış hızınız kan basıncınız ile aynı anda ölçülecektir.
- Ayağa kalktıktan 3 dakika sonra sistolik kan basıncınız 20 mm Hg düşerse veya diyastolik kan basıncınız 10 mm Hg düşerse ortostatik hipotansiyon tanısı konulabilir.
Adım 3. Kan testleri yaptırın
Durumun nedenini belirlemek için kan testleri gerekebilir. Kan testleri elektrolit dengesizliklerini, düşük kan şekerini ve anemiyi kontrol edebilir. Bu iki durum ortostatik hipotansiyona yol açabilir.
Susuz kalıp kalmadığınızı belirlemek için cilt testleri yapılabilir
Adım 4. Kalp testi yaptırın
Kalbinizi kontrol etmek için bir elektrokardiyogram (EKG) ve ekokardiyogram yapılabilir. Bu testlerin her ikisi de noninvaziv testlerdir. Bir EKG, kalbinizin ritmini test eder. Bunda veya kalbinizin yapısında herhangi bir düzensizlik arar. Ayrıca kalbinizdeki kan ve oksijen kaynağını da izleyecektir.
Ekokardiyogram, kalbinizin ultrasonudur. Bu test kalbin bir görüntüsünü üretir. Bu test yapısal sorunları veya kalp hastalığını araştırmak için kullanılır
Adım 5. Diğer testlerden geçin
Doktorun daha fazla kanıta ihtiyacı varsa, başka testlerden geçeceksiniz. Bir stres testi, bir koşu bandında yürümek gibi, egzersiz yaparken kalp atış hızınızı izler. Bu bazen bir EKG veya ekokardiyogram ile birlikte yapılır.
- Valsalva manevra testi, doktor kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı izlerken derin nefes aldığınız zamandır.
- Durumdan dolayı bayılırsanız bir eğim masası testi yapılır. Bu test, bir süre yattıktan sonra dik konuma getirildiğinde vücudunuzun tepkisini izler. Yavaş yavaş yataydan dikeye giden bir masanın üzerine yatarsınız. Doktor bu test sırasında kan basıncınızı izler.
