Hygge (hue-gah), hayattaki basit şeylerle bir rahatlık ve içerik hissini temsil eden bir Danimarka konseptidir. Aynı zamanda ruhun rahatlığı olarak da tanımlanır. Hygge, zihninizi özgür bırakmanın ve küçük şeylerin tadını çıkarmanın kolay ve ücretsiz bir yoludur. Rahat bir dinlenme alanı tasarlayarak, zihninize ve bedeninize özen göstererek hygge yaşam tarzına kendiniz başlayabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Rahatlatıcı Bir Mekan Tasarlamak
Adım 1. Evinizdeki dağınıklığı ortadan kaldırın
Daha temiz bir alana sahip olmak, gün boyunca zihninizi temizlemeye de yardımcı olacaktır. Kapalı raflar veya gizli kaplar gibi gözden uzak, akıllı depolama çözümleri bulun. Sevdiğiniz eşyaları saklayın ve yalnızca yer kaplayan her şeyden kurtulun.
- Her sabah yatağınızı toplamak, yatak odasının daha az dağınık görünmesini sağlamanın harika bir yoludur.
- Evinizi en az haftada bir kez temizleyin. Bunaltıcı hale gelmemek için haftanın her günü farklı işleri bölün ve farklı odalar düzenleyin.
- Bir şey satın almadan önce, bir kereden fazla kullanıp kullanmayacağınızı kendinize sorun. Cevap hayır ise, evinizde sadece dağınıklık olacaktır.
Adım 2. Fazladan alanınız varsa rahatlamak için rahat bir köşe oluşturun
Hygge'ın bir parçası, evinizde her gün dinlenebileceğiniz bir alan bulmaktır. Bir kahve, çay ile oturabileceğiniz veya bir öğleden sonra dinlenmek için rezervasyon yapabileceğiniz bir pencerenin yanında sessiz bir yer bulun.
- Daha fazla konfor ve rahatlık için alanı battaniye ve yastıklarla doldurun.
- En sevdiğiniz okuma malzemelerine kolayca erişebilmeniz için köşenizin yakınında bir kitap rafı bulundurun.
Adım 3. Doğal aydınlatma olarak kullanmak için odanın etrafına mumlar yakın
Mum ışığı yatıştırıcıdır ve alanınıza daha az yapay bir his verir. Birden fazla mumun yumuşak ışığı, rahatlatıcı bir odayı aydınlatmak için yeterlidir..
- Alanınıza rahatlatıcı ve rahat bir his vermek için çam veya tarçın gibi doğal kokulu mumlar kullanın.
- Elektrikli adak mumları, birden fazla mumunuz yoksa daha güvenli ve daha kolay bir değiştirme sağlar.
- Tavan lambaları yerine odaların köşelerindeki lambalar hygge çağırmak için yeterli olabilir.
Adım 4. Odada kabarık battaniyeler bulundurun
Büyük bir battaniye, odanıza görsel vurgular sunabileceği gibi konfor da katabilir. Battaniyenin altında olmasanız bile, odada daha önce sahip olduğunuzdan daha fazla sıcaklık varmış gibi hissedeceksiniz.
Aralarından seçim yapabileceğiniz geniş bir seçime sahip olmak için farklı malzemelerden yapılmış bir battaniye sepeti bulundurun
Adım 5. Evinizi bitkiler ve doğal dekorlarla dekore edin
Ev bitkileri ve doğal ahşap, rahatlamanıza yardımcı olabilir. Açık havanın huzurunu evinizin içine getirdiğinizi hayal edin. Örneğin, bir kaseyi dallar ve çam kozalakları ile doldurabilir ve onu bir merkez parçası olarak kullanabilirsiniz.
- Odaya farklı bir doku katmak için kürk battaniye gibi pratik oda aksesuarlarını bulun.
- Plastik veya cam malzemeler kullanmaktan kaçının. Oda hissini bütünleştirmek için metal veya ahşaptan yapılmış dekorlar bulmaya çalışın.
- Bir kuruş harcamadan alanınızı dekore etmek için dışarıda bulduğunuz kuru çam kozalakları ve dalları!
Bölüm 2/3: Hygge Faaliyetleri Yapmak
Adım 1. En sevdiğiniz kupadan sıcak içecekler için
Çay veya sıcak çikolata gibi sıcak içecekler, vücudunuzu rahatlatmaya yardımcı olacak sıcak bir his verir. Yavaşça için ve mümkün olduğu kadar uzun süre lezzetin ve anın tadını çıkarın.
Gün içinde çay veya kahve demleme sürecinin tadını çıkarmak için zaman ayırın. Bunu sizi rahat ettiren günlük bir ritüel olarak düşünün
Adım 2. Rahat bir sandalyede bir kitap okuyun
Rahatlatıcı koltuğunuzun veya köşenizin yanındaki rafta en sevdiğiniz kitaplardan bir seçki bulundurun. Gevşemek için bir yeriniz olması için bir pencerenin veya şöminenin yakınında bir alan bulun. Kendinize ayaklarınızı uzatacak bir yer verin ve kendinizi bir battaniyeye sarın.
- Tepe lambasını açık tutmak yerine doğal ışıktan okuyabiliyorsanız, pencere yakınında veya mum ışığında okumayı tercih edin.
- Okumak senin işin değilse, sandalyeye sarıl ve en sevdiğin film veya TV şovunun keyfini çıkar.
Adım 3. Yeni bir hobi edinin veya eski bir hobiye devam edin
El yapımı el sanatları yapmak, size yavaşlama ve yaptığınız şeyleri takdir etme şansı verir. Yapabiliyorsanız, öğrenirken rahat olmanız için projeleri rahatlatıcı köşenizde başlatın.
- Örgü yavaş ve ritmik olduğundan hygge yapmak isteyip istemediğinizi öğrenmek için harika bir aktivitedir.
- Diğer hygge aktiviteleri boyama, kapitone yapma veya bir karalama defteri için kolaj yapma olabilir. Son olarak, sizin için sakinleştirici ve rahatlatıcı bir aktivite bulun.
Adım 4. Rahatlatıcı yiyeceklerden doyurucu yemekler yiyin
Mutlu bir mide mutlu bir zihin yapar. Şimdi sizi dolduran tatlılar veya yemeklerle kendinizi şımartmanın zamanı geldi. Güzel anılarınız olan bir aile tarifi seçin ve pişirin.
Sıfırdan bir yemek yapın! Sadece karnınızı lezzetli yemeklerle ısıtmakla kalmayacak, aynı zamanda kendi yaptığınızı bilerek sıcak hissedeceksiniz
Adım 5. Ev işlerini sevinçle yerine getirin
Yapılması gereken işleri ertelemek, yalnızca onları daha sonra yapmak için sizi endişelendirecektir. Bunları hemen yaparak kendinize rahatlamak için zaman tanıyın. Göreve kendinizi kaptırın ve sizi mutlu eden detayları bulun. Örneğin, rahatlamak için bulaşıkları yıkarken sabun köpüğünü izleyin.
Ev işlerinizi bir oyuna dönüştürün ve sonrasında kendinizi bir fincan kahve, çay veya tatlılarla ödüllendirin
Bölüm 3/3: Kendinize İyi Bakın
Adım 1. Bir kişisel bakım “acil durum” seti oluşturun
Bir kabı mumlarla, en sevdiğiniz sıcak içecekle, sevdiğiniz bir kitapla ve büyük bir battaniyeyle doldurun. İş yerinde zor bir gün geçiriyorsanız, eve gelin ve dinlenmek ve rahatlamak için kitinizi açın.
Kitinizdeki öğeler, rahatlamanıza yardımcı olan her şey olabilir. İşçilik yardımcı oluyorsa, kutunuzu zanaat malzemeleriyle doldurun. Bulmacalar ve oyunlar da yavaşlamanıza ve daha sakin olmanıza yardımcı olabilir
Adım 2. Rahatlatıcı bir banyo yapın
Bazen günün sonunda rahatlamanın en iyi yolu sıcak bir köpük banyosudur. Işıkları düşük tutun ve ekstra ambiyans için banyoda birkaç mum bulundurun. Derin bir sakinlik hissedene kadar küvete dalın.
- Yapabiliyorsanız, daha fazla rahatlık için küvette uzanırken bir kitap okuyun.
- Epsom tuzları, aromaterapik olmasının yanı sıra ağrı ve sızıları hafifletmeye yardımcı olur. Tam rahatlık için banyonuzda okaliptüs veya lavanta kokulu Epsom kullanın.
Adım 3. Eşofman ve bol gömlek gibi rahat giysiler giyin
Hygge'ın en önemli yönlerinden biri sıcak ve rahat hissetmektir. Sizin için çok büyük olan ve ısıyı depolayan giysiler veya yürümeyi rahatlatan kalın yün çoraplar giyin.
Toplanamayacak kadar sıcak bir bölgede yaşıyorsanız, kendinizi kısıtlanmadan rahatlayabilmeniz için bol giysiler giyin
Adım 4. Yavaşlayın ve acele etmekten kaçının
Hygge'ın ana konsepti, gelecekte ne olacağından ziyade 'şimdi'ye odaklanmak için zaman ayırmaktır. Dinlenirken fazladan 10 dakika ayırırsanız, anların tadını çıkaracak ve stresleri eriteceksiniz.
- Kahve içmenin veya köşenizde bulmaca çözmenin tadını çıkarmak için erken kalkın.
- Lezzetin tadını çıkarmak ve lezzetli yemeğinizle daha fazla zaman geçirmek için yemeğinizi daha yavaş yiyin.
