Yeşil Çayı Cilt Bakımında Kullanmanın 3 Yolu

İçindekiler:

Yeşil Çayı Cilt Bakımında Kullanmanın 3 Yolu
Yeşil Çayı Cilt Bakımında Kullanmanın 3 Yolu

Video: Yeşil Çayı Cilt Bakımında Kullanmanın 3 Yolu

Video: Yeşil Çayı Cilt Bakımında Kullanmanın 3 Yolu
Video: BİR HAFTA YÜZÜME YEŞİL ÇAY SÜRDÜM! SONUÇ NE OLDU? (Öncesi - Sonrası) 2024, Mart
Anonim

Yeşil çayın sunabileceği çok çeşitli sağlık yararları iyi belgelenmiştir. Cilde zarar veren serbest radikalleri nötralize eden inanılmaz derecede zengin bir antioksidan kaynağıdır. Yeşil çaydaki yüksek antioksidan seviyeleri, kırışıklıkların oluşumunu ve görünümünü azaltmak gibi önemli yaşlanma karşıtı faydalar sağlayabilir. Antioksidanlar, çayın iltihap önleyici özellikleriyle birlikte güneş yanığını ve cilt tahrişini yatıştırmaya yardımcı olabilir. Bu ve diğer faydalar, yeşil çayın yutulmasının yanı sıra topikal uygulama yoluyla elde edilebilir.

adımlar

Yöntem 1/3: Yeşil Çayı Ağızdan Tüketmek

Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 1
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 1

Adım 1. Günde en az iki ila üç fincan yeşil çay için

Yeşil çay, cilde zarar veren serbest radikalleri nötralize eden zengin bir antioksidan kaynağıdır. Bu nedenle, düzenli yeşil çay tüketimi, yaşlanan cildin belirti ve semptomlarını yavaşlatabilir. Her gün iki ila üç bardak kadar az içmenin olumlu etkileri olabilir. Yeşil çay, kullanıma hazır çay poşetlerinde satın alınabilir veya yeşil çay yapraklarını özel dükkanlardan ve sağlık marketlerinden satın alabilirsiniz.

  • Alabileceğiniz en taze ve en kaliteli yeşil çayı satın alın. Mühürlü, folyo kaplı paketlerde gelen çayı arayın.
  • Özel bir dükkandan çay alıyorsanız, satıcıdan bir yaşından küçük çay isteyin.
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 2
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 2

Adım 2. Yeşil çayı kaynama sıcaklığına yakın suyla demleyin

Kaynatmak için su koyun. Kaynama noktasına geldiğinde suyu ocaktan alın. Çayı eklemeden önce kaynatılarak oluşan baloncukların tamamen kaybolmasını bekleyin. Her 8 oz için çay süzgecinde bir çay poşeti veya bir ila iki çay kaşığı gevşek yeşil çay yaprağı kullanın. (237 mL) porsiyon. Çayın beş dakika demlenmesine izin verin.

  • Beş dakikadan fazla demlenmesine izin vermek, çay bardağınızdaki antioksidanları artırmaz. Ne yazık ki, tadı giderek daha acı hale getirecek.
  • Soğuk bir içecek tercih ederseniz çayı buzun üzerine dökün.
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 3
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 3

Adım 3. Kafein seviyelerinin farkında olun

Yeşil çay, kahve veya siyah çaydan çok daha az kafein içermesine rağmen, yine de biraz vardır. Bir 8 oz. (237 mL) yeşil çay porsiyonu 24 ila 45 mg kafein içerir. Aynı miktarda normal kahve 95 ila 200 mg kafein içerir. Sağlıklı yetişkinler, 24 saatlik bir süre içinde 500 mg'dan fazla kafein almaktan kaçınmalıdır. Ergenlerin günde 100 mg'dan fazla kafein almamaları önerilir.

  • Özellikle gün boyunca sık sık yeşil çay içmeyi planlıyorsanız, ne kadar kafein aldığınızı takip edin.
  • Kafeinin o akşam uykunuzu etkilememesi için günün erken saatlerinde içmeye çalışın.
  • Kafeine duyarlıysanız veya bundan kaçınmayı tercih ediyorsanız, bunun yerine kafeinsiz yeşil çay için. Kafeinsizleştirme işleminin çaydaki antioksidanları daha az güçlü hale getirdiğini unutmayın.
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın 4. Adım
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın 4. Adım

Adım 4. Yeşil çay özü takviyesi almayı düşünün

Bazı yeşil çayların tadı oldukça acı olabilir ve herkes bu çayın tadını beğenmeyebilir. Yeşil çayın tadına alışmakta zorluk çekiyorsanız, yeşil çay özü takviyesi almayı düşünün. Bunlar çoğu sağlık ve vitamin deposunda elde edilebilir.

Takviyeler çayın kendisi kadar etkili değildir, ancak yine de bazı faydalar sağlayabilirler

Yöntem 2/3: Yeşil Çay Yapraklarını Topikal Olarak Kullanma

Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 5
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 5

Adım 1. Kabarık gözleri yeşil çay poşetleri ile tedavi edin

Yeşil çayı topikal olarak uygularken organik yapraklar kullanın. Kendinize normalde yaptığınız gibi iki porsiyon yeşil çay yapın. İki poşeti beş dakika sıcak suda beklettikten sonra çıkarın ve buzdolabına koyun. Torbaları soğuyana kadar birkaç dakika orada bırakın.

  • Her bir gözün üzerine bir torba koyun ve beş ila on dakika boyunca yerinde bırakın. Torbaları çıkarın ve atın.
  • Yeşil çaydaki tanen, büzücü görevi görür. Göz çevresindeki cildi sıkılaştırabilir ve şişliği azaltabilir.
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 6
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 6

Adım 2. Cildinizi yatıştırmak için yeşil çay kompresi yapın

Yeşil çaydaki güçlü antioksidanlar güneşten yanmış veya tahriş olmuş cildi yatıştırıp onarabilir. Büyük bir kaseye iki poşet çay veya iki çay kaşığı (veya daha fazla) gevşek yapraklı çay koyun. 16 oz kaynatın. (474 mL) su ve ardından kasedeki çayın üzerine dökün. Torbaları çıkarmadan veya yaprakları süzmeden önce infüzyonun tamamen soğumasını bekleyin.

  • İnfüzyona yumuşak, temiz bir bez yerleştirin ve sıvının bezi doyurmasına izin verin.
  • Bezi çıkarın ve beş ila on dakika boyunca yüzünüze nazikçe yerleştirin.
  • Bu kompresi günde birkaç kez yapmak ve uygulamak güvenlidir.
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın 7. Adım
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın 7. Adım

Adım 3. Yeşil çaylı yüz buharıyla toksinlerden arındırın ve nemlendirin

Yüz buharları cildi nemlendirmeye ve detoksifiye etmeye, kan akışını hızlandırmaya ve gözeneklerin tıkanmasına yardımcı olabilir. 1/8 fincan organik yeşil çay yaprağını büyük bir kaseye koyun. Eğer sadece poşet çaylarınız varsa, onları açın ve yaprakları kendiniz çıkarın. Kaseyi mutfak masanız gibi sağlam bir yüzeye yerleştirin. İki bardak suyu kaynatın, ardından kaseye dökün. Kasenin üzerine temiz bir havlu koyun ve infüzyonun beş dakika demlenmesine izin verin. Havluyu çıkarın ve yüzünüzü hemen kasenin üzerinde tutun.

  • Buharın dışarı çıkmaması için hem başınızın hem de kasenin üzerine büyük bir havlu örtün. Buharın yüzünüzü sarmasına izin verin.
  • Gözlerini kapalı tut. Derin ve normal nefes alın. Buhar rahatsızlık veriyorsa, suyun biraz daha soğumasına izin vermeniz gerekebilir. Kendinizi yakmamaya dikkat edin.
  • On dakika boyunca buhar. Bu yüz buharını sadece haftada bir kez kullanın.
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 8
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 8

Adım 4. Haftada bir kez yeşil çay peelingi ile pul pul dökün

Peeling, ölü deri hücrelerini uzaklaştırır ve hızlı hücre dönüşümünü teşvik etmeye yardımcı olur. Suyu kaynatın ve normalde bir organik yeşil çay poşeti kullanarak çay yapın. Torbayı çıkarın, kesin ve kullanılmış çay yapraklarını temiz bir kaba boşaltın. Bir tutam toz şeker ve biraz su ekleyin. Karıştırın ve kalın, etli bir ovma elde edene kadar daha fazla su ekleyin. Karışımı nemli cilde dairesel hareketlerle nazikçe ovalayın, ardından ılık suyla durulayın.

  • Bu peelingi yüzünüzde kullanabilir veya duşa girebilir, boynunuza, ellerinize ve bacaklarınıza da uygulayabilirsiniz.
  • Bu karışımla haftada sadece bir kez pul pul dökün.

Yöntem 3/3: Yeşil Çay Cilt Bakım Ürünlerini Kullanma

Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 9
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 9

Adım 1. Günlük cilt rutininizde yeşil çay formüllü bir yüz kremi kullanın

Yeşil çay formülleriyle yapılan topikal kremleri reçetesiz satın alabilirsiniz. Bu formüller cildin yaşlanmasını yavaşlatabilir. Bununla birlikte, çoğu ticari antioksidan krem gibi, formül havaya maruz kaldığında yeşil çay polifenollerinin ne kadar aktif kaldığı belirsizdir. Her ürün farklıdır ve çok çeşitli potansiyellere sahiptir.

  • Kremi birkaç hafta boyunca günde bir veya iki kez tutarlı bir şekilde kullanın ve ardından cildinizi ürünün etkinliği açısından değerlendirin.
  • Cildinizi temizledikten ve tonikledikten sonra ve nemlendiricinizden önce uygulayın.
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 10
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 10

Adım 2. Günlük güneş koruyucunuzun altına yeşil çay kremi kullanın

Topikal yeşil çay formüllerinin güneşten korunma yararları sunabileceğini gösteren birçok kanıt var. Yeşil çayın kendisi UV ışınlarını engellemez, ancak serbest radikalleri nötralize ettiği ve iltihabı azalttığı için güneşten korunmayı artırmak için güneş kremi ile el ele çalışır.

  • Güneş koruyucu uygulamadan önce yeşil çay formülünü uygulayın.
  • İki madde arasındaki kimyasal reaksiyonları önlemek için çinko oksit bazlı bir güneş kremi kullanın.
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 11
Cilt Bakımı için Yeşil Çay Kullanın Adım 11

Adım 3. Piyasada bulunan diğer yeşil çay ürünleriyle denemeler yapın

Yeşil çayın faydaları çok iyi belgelendiğinden, yeşil çay çeşitli cilt bakım ürünlerinde çok popüler bir bileşen haline geldi. Yüz maskeleri, keseler, paketler, göz kompresleri ve banyo ıslatmaları, cilde fayda sağlayabilecek popüler yeşil çay ürünleridir.

  • Yeşil çay tüketmek ve taze, organik yaprakları topikal olarak uygulamak, yeşil çayı cilt bakımında kullanmanın en etkili yollarıdır, ancak ticari olarak satılan ürünler keşfedilmeye değerdir.
  • Gerçekten sizin için işe yarayan bir ürün bulursanız, onu yeşil çay cilt bakım rutininize ekleyin, içerek ve yapraklarını topikal olarak kullanın.

Önerilen: