Cildinizin kıvrımları arasında kaşıntılı bir döküntü fark ettiyseniz, intertrigo olabilir. Bu kızarıklığa bir mantar veya bakteri neden olur ve cildinizin birbirine sürtündüğü ve ıslaklığı hapsettiği her yerde ortaya çıkabilir. Rahatsız edici ve can sıkıcı olabilse de, genellikle evde reçetesiz merhemler veya kremler kullanarak tedavi edebilirsiniz. Döküntü daha yaygınsa veya enfekte olursa, doktorunuz daha güçlü ilaçlar reçete edebilir.
adımlar
Yöntem 1/3: Reçetesiz Çözümleri Kullanma
Adım 1. Cildinizi kuru tutun ve mümkünse havaya maruz bırakın
Döküntünüzün konumuna bağlı olarak, onu her zaman açıkta tutmanız mümkün olmayabilir. Cildinizin yüzeyini zar zor sıyıran bol giysiler cildinizin serin kalmasına yardımcı olur.
- Elinizde kuru bezler veya havlular bulundurun, böylece cildinizi nemlendiğinde kurulayabilirsiniz. Ayrıca bölgeye üfleyen bir fanın olması da yardımcı olabilir.
- Nemi emecek hafif giysiler giyin.
- Ayaklarınızda kızarıklık varsa, hava açık olduğunda ayakkabılarınızı güneşte kurumaya bırakın. Bu sadece ayakkabılarınızı kuru tutmakla kalmaz, aynı zamanda kokuyu da ortadan kaldırır.
Uç:
Cildinizi kuru tutmak için günde 2 ila 3 kez en düşük ayara ayarlanmış bir saç kurutma makinesiyle cildinizi üfleyin.
Adım 2. Cilt yüzeylerini gazlı bez veya pamukla ayırın
Intertrigo'nun geliştiği cilt kıvrımlarının arasına gazlı bez veya pamuk yerleştirmek, kıvrımların birbirine sürtünmesini ve kızarıklığınızı kötüleştirebilecek sürtünme oluşturmasını önler. Ayrıca cildin kuru kalmasına yardımcı olur.
Gazlı bezi veya pamuğu cildinize bantlarsanız, cerrahi bant kullanın ve kızarıklıkların üzerine bant yapıştırmadığınızdan emin olun
Adım 3. Etkilenen bölgeyi günde bir veya iki kez kurutmak için talk pudrası kullanın
Cildinizi pudralamak, özellikle kurutma fırsatınız yoksa gün boyunca kuru kalmasına yardımcı olacaktır. Talk pudrası ayrıca, döküntü koltuk altlarınız veya ayaklarınız gibi normalde terlediğiniz bir yerde ortaya çıkarsa da işe yarar.
- Örneğin, yerel bir eczanede ucuz ilaçlı ayak pudrası bulabilir veya sadece normal mısır nişastası kullanabilirsiniz.
- Talk pudrası uygulamadan önce cildinizin temiz ve tamamen kuru olduğundan emin olun.
- Döküntünüz ayaklarınızdaysa, nemi emmek için ayakkabınıza talk pudrası veya mantar önleyici toz da koyabilirsiniz.
Adım 4. Döküntü enfekte değilse bir bariyer merhem deneyin
Çinko oksit merhem gibi cilt bariyeri koruyucuları cildinizin korunmasına yardımcı olabilir ve döküntülerin yayılmasını veya kötüleşmesini önleyebilir. Bu merhemleri herhangi bir bakkal veya eczanede bulabilir veya çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz.
- Bu merhemlerin çoğu, bir tür intertrigo olan bebek bezi döküntüsü için kullanılmak üzere paketlenir ve reklamı yapılır. Yetişkinler için de çalışıyorlar.
- Dağınık olmasına rağmen, aynı anda hem çinko oksit merhem hem de mısır nişastası kullanmak sorun değil. Bunları birlikte kullanmak etkinliklerini artıracaktır.
Adım 5. Döküntü bulaşmışsa mantar önleyici kremler kullanın
Bir mantarın neden olduğu ve enfekte olan döküntüler, mantar önleyici bir krem veya sprey kullanırsanız iyileşebilir. Bunları çevrimiçi olarak veya bir ilaç veya marketten satın alabilirsiniz.
- Bir enfeksiyonunuz olabileceğini düşünüyorsanız, gerçekten sağlık uzmanınızı ziyaret etmeniz gerekir. Bir enfeksiyonun bulaşıcı olduğunu unutmayın, bu nedenle döküntüleri yayıyor olabilirsiniz.
- Mantar önleyici kremler mutlaka tüm kızarıklıklar için çalışmayacaktır. Denemeye değer, ancak bir reaksiyonunuz varsa veya kızarıklık kötüleşirse kremi kullanmayı hemen bırakın.
Adım 6. Fiziksel aktiviteden önce bölgeyi vazelin ile örtün
Petrol jölesi, nemi döküntüden korumak için bir bariyer görevi görür. Ayrıca cildinizin birbirine sürtünmesini ve aksi takdirde olacağı kadar sürtünme yaratmasını engeller.
- Fiziksel aktiviteden sonra duş alın ve tüm petrol jölesini yıkayın, ardından cildinizi tamamen kurutduğunuzdan emin olun.
- Petrol jölesi, spor sırasında ara sıra kızarıklık olan insanlar için en iyi sonucu verir. Bununla birlikte, tekrarlayan intertrigonuz varsa, durumu daha da kötüleştirebilir.
Adım 7. Cildinizi her sabah ve akşam iyice yıkayın
Hassas ciltler için güvenli, yumuşak, kokusuz bir sabun kullanarak duş alın. Duştan sonra cildinizi tamamen kurulayın ve nemi cildinize hapsedecek nemlendiriciler veya losyonlar kullanmaktan kaçının.
Kıyafetlerinizi giymeden önce cildinizin tamamen kuru olduğundan emin olun. Aksi takdirde, bu nem cildinizin kıvrımlarına sıkışır ve döküntülerinizi kötüleştirebilir
Yöntem 2/3: Tıbbi Yardım Alma
Adım 1. Döküntüyü incelemek için doktorunuzla randevu alın
Cildinizi temiz ve kuru tutmanıza ve reçetesiz ilaçlar kullanmanıza rağmen döküntünüz 3 ila 8 hafta içinde geçmezse, ek tedavi için doktorunuzu arayın. Döküntünüz kötüleşirse, yayılırsa veya enfekte görünüyorsa doktorunuzu aramalısınız.
Doktorunuz tipik olarak herhangi bir özel test yapmadan intertrigoyu teşhis edebilir. İntertrigo mu yoksa başka bir şey mi olduğunu belirlemek için döküntünün özelliklerini ve yerini inceleyecekler
Uç:
Parlak kırmızı renklenme, sızma, kuru çatlak cilt ve hoş olmayan bir koku enfeksiyon belirtileridir.
Adım 2. Doktorunuzla olası risk faktörlerini tartışın
Sizin için geçerli olan risk faktörlerini bilmek, doktorunuzun durumunuzu daha iyi teşhis etmesine ve uygun tedaviyi önermesine yardımcı olabilir. Intertrigo, sıcak ve nemli iklimlerde daha yaygındır. Ek olarak, vücutlarında fazladan ağırlık olan insanları daha sık etkiler.
Örneğin, hamileyken veya ameliyattan veya bir yaralanmadan sonra yatakta kalmanız gerekiyorsa, intertrigo geliştirme riskiniz de olabilir. Ateller veya yapay uzuvlar gibi tıbbi cihazlar da nemi cilde hapsederek intertrigoya yol açabilir
Adım 3. Bölgeyi enfeksiyon açısından test ettirin
Doktorunuzun gözlemlerine bağlı olarak, mantar enfeksiyonunu test etmek için deri testi veya deri kazıma isteyebilirler. Bakteri enfeksiyonunu ekarte etmek için cildinize özel bir lamba altında da bakabilirler.
Nadir durumlarda, tanıyı doğrulamak için doktorunuzun biyopsi yapması gerekecektir. Bir biyopsiniz varsa, normalde bir veya iki gün boyunca sonuçları öğrenemezsiniz
Adım 4. Reçete gücünde bir krem veya merhem alın
Reçetesiz satılan ilaçlar döküntülerinizi tedavi etmede etkisiz kaldıysa, doktorunuz bir krem veya merhem yazabilir. Reçeteye dayanıklı kremler ve merhemler tipik olarak tezgahta satılanlardan daha yüksek oranda aktif bileşen içerir.
Enflamasyonu azaltan ve cildi sakinleştiren bir steroid krem reçete edilebilir. Bağışıklık düzenleyici kremler de kullanılır
Yöntem 3/3: Intertrigo'yu Önleme
Adım 1. Dar ayakkabılar veya giysiler giymekten kaçının
Dar ayakkabılar ve giysiler nemi cildinizin kıvrımlarına hapsedebilir. Ayrıca sıkı veya bağlayıcı giysilerde daha fazla terleme olasılığınız daha yüksektir. Sütyen takıyorsanız, uygun desteği olduğundan emin olun.
Adım 2. Pamuk gibi doğal malzemelerden yapılmış giysiler giyin
Pamuk gibi malzemeler daha emicidir ve cildinizi daha kuru tutar. Naylon gibi sentetik kumaşlar nemi hapsedebilir.
Soğuk havalarda, çok ısınırsanız kolayca çıkarabileceğiniz hafif katmanlar giyin. Aşırı ısınmanıza ve terlemenize neden olabilecek kalın, ağır kazaklardan kaçının
Adım 3. Fazla kilonuz varsa biraz kilo vermek için adımlar atın
Intertrigo, nemi hapseden cilt bölgeleri arasında yaygındır. Bu, kilo vermenin intertrigo tekrarlarından kaçınmanıza yardımcı olabileceği anlamına gelir. Sizin için sağlıklı kilonun ne olacağı ve kilo verme hedeflerinizi en iyi nasıl gerçekleştireceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.
- Kilo vermek uzun vadeli bir hedeftir. Yaşam tarzınızı değiştirmenize gerek kalmadan anında sonuç vaat eden hızlı diyetlerden kaçının. Genellikle diyet sona erdiğinde verdiğiniz kiloları geri alırsınız.
- Her gün aktif bir şeyler yapmak için çaba gösterin. Zamanla, daha aktif olma alışkanlığını geliştirecek ve kilo vermeye başlayacaksınız.
Adım 4. Fiziksel aktiviteden sonra duş alın ve tamamen kurulayın
Ne zaman egzersiz yapsanız veya fiziksel aktivitede bulunsanız, cildinizi iyice temizlemek için duş alın. Hassas ciltler için tasarlanmış kokusuz bir sabun kullanın.
- Kızarıklığınız varsa, kendi havlunuzu kullandığınızdan emin olun ve kimsenin onunla temas etmesine izin vermeyin. Spor salonundaki ortak havluları kullanmayın, çünkü bu, o havluyu ve spor salonu çamaşırhanesindeki diğer havluları kirletebilir. Döküntüler çok bulaşıcı olabilir.
- Vantilatör veya saç kurutma makinesi, havludan daha etkili olabilir ve cildinizin tamamen kurumasını sağlar.
Uç:
Saç kurutma makineniz soğuk bir ayara sahipse, cildinizi çok fazla ısıtmamak için bunu kullanın. Sıcak hava terlemenize ve amacınızı yenmenize neden olabilir.
İpuçları
Ürettiğiniz ter miktarını azaltmak için aşırı ısıdan kaçının
Uyarılar
- İntertrigonuz olduğundan emin olmak için bir doktordan doğru bir teşhis almak en iyisidir. Saçkıran veya tahtakurusu, pire veya kene ısırıkları gibi farklı bir nedenden benzer semptomlara sahip olmak mümkündür.
- Cildiniz çok sertleşirse ve kaşınırsa, çatlarsa veya sızarsa doktorunuza görünün. Şiddetli intertrigo vakaları daha agresif tıbbi tedavi gerektirebilir.
