Tüberküloz (TB), genellikle akciğerlere saldıran ve enfekte bir kişi öksürdüğünde, hapşırdığında veya konuştuğunda yayılan Mycobacterium tuberculosis bakterisinin neden olduğu bir hastalıktır. Tüberküloza yakalanmak kolay değildir, ancak zayıflamış bir bağışıklık sisteminiz varsa veya hasta biriyle yakın temas halindeyseniz, kapma olasılığınız daha yüksek olabilir. Endişelenmenize gerek olmasa da, tüberküloz ciddi bir durumdur, bu nedenle onu önlemeye çalışmak iyi bir fikirdir.
adımlar
Bölüm 1/3: Verem Hastalığından Nasıl Kaçınılır
Adım 1. Kendinizi aktif tüberkülozlu kişilere maruz bırakmaktan kaçının
Açıkçası, TB'yi önlemek için alabileceğiniz en önemli önlem, özellikle de latent TB için pozitif test yaptıysanız, oldukça bulaşıcı olan aktif TB'li kişilerden kaçınmaktır. Daha spesifik olarak:
- Özellikle iki haftadan daha kısa bir süredir tedavi görüyorsa, aktif TB enfeksiyonu olan biriyle uzun süreler geçirmeyin. Özellikle sıcak ve havasız odalarda verem hastalarıyla vakit geçirmekten kaçınmak önemlidir.
- Tüberküloz hastalarının yanında olmaya zorlanıyorsanız, örneğin şu anda tüberküloz tedavisi gören bir bakım tesisinde çalışıyorsanız, tüberküloz bakterilerini solumaktan kaçınmak için yüz maskesi takmak gibi koruyucu önlemler almanız gerekecektir.
- Bir arkadaşınızda veya aile üyenizde aktif tüberküloz varsa, tedavi talimatlarına kesinlikle uymalarını sağlayarak onları hastalıktan kurtarmaya ve hastalığa yakalanma riskinizi azaltmaya yardımcı olabilirsiniz.
Adım 2. "Risk altında" olup olmadığınızı bilin
Bazı insan gruplarının diğerlerine göre TB geliştirme riski altında olduğu düşünülmektedir. Bu gruplardan birinin üyesiyseniz, kendinizi TB'ye maruz kalmaktan korumak konusunda daha dikkatli olmanız gerekir. Başlıca risk altındaki gruplardan bazıları şunlardır:
- HIV veya AIDS'li olanlar gibi zayıflamış bağışıklık sistemi olan kişiler.
- Yakın bir akraba veya doktor/hemşire gibi aktif tüberkülozlu biriyle yaşayan veya ona bakan kişiler.
- Evsiz insanlar gibi yüksek riskli hastalara hizmet veren sağlık ve sosyal hizmet uzmanları.
- Çocuklar da dahil olmak üzere TB'nin yaygın olduğu yerlerde doğanlar ve son beş yıl içinde TB oranının yüksek olduğu bölgelerden göç etmiş kişiler.
- Hapishaneler, bakım evleri veya evsiz barınakları gibi kalabalık, kapalı alanlarda yaşayan insanlar.
- Uyuşturucu ve alkolü kötüye kullanan veya uygun sağlık hizmetlerine çok az erişimi olan veya hiç erişimi olmayan kişiler.
- Latin Amerika, Afrika ve Asya'nın bazı bölgeleri gibi aktif TB'nin yaygın olduğu ülkelerde yaşayan veya bu ülkelere seyahat eden kişiler.
Adım 3. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün
Sağlığı kötü olan insanlar, hastalık dirençleri sağlıklı insanlara göre daha düşük olduğu için bakterilere karşı daha hassastır. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için elinizden gelenin en iyisini yapmak önemlidir.
- Bol meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız et ile sağlıklı, dengeli bir diyet yapın. Yağlı, şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçının.
- Sık sık, haftada en az üç ila dört kez egzersiz yapın. Koşma, yüzme veya kürek çekme gibi bazı iyi kardiyovasküler egzersizleri antrenmanlarınıza dahil etmeye çalışın.
- Alkol tüketimini azaltın ve sigara içmekten veya uyuşturucu kullanmaktan kaçının.
- İdeal olarak bir gecede yedi ila sekiz saat arasında, bol miktarda kaliteli uyku alın.
- İyi kişisel hijyen sağlayın ve mümkün olduğunca açık havada, temiz havada vakit geçirmeye çalışın.
Adım 4. TB'yi önlemek için BCG aşısını yaptırın
BCG (Bacille Calmette-Guerin) aşısı, özellikle küçük çocuklar arasında verem'in yayılmasını önlemeye yardımcı olmak için birçok ülkede kullanılmaktadır. Bununla birlikte, aşı, enfeksiyon oranlarının düşük olduğu ve hastalığın yüksek oranda tedavi edilebilir olduğu ABD'de yaygın olarak kullanılmamaktadır. Bu nedenle, CDC aşıyı rutin bir bağışıklama olarak önermemektedir. Aslında, CDC yalnızca aşağıdaki durumlarda ABD vatandaşları için BCG aşısını önermektedir:
- Bir çocuk TB için negatif test edildiğinde ancak hastalığa, özellikle tedaviye dirençli suşlara maruz kalmaya devam edecekse.
- Bir sağlık çalışanı, özellikle tedaviye dirençli suşlar olmak üzere sürekli olarak tüberküloza maruz kaldığında.
- Tüberkülozun yaygın olduğu başka bir ülkeye seyahat etmeden önce.
Bölüm 2/3: TB Nasıl Teşhis Edilir ve Tedavi Edilir
Adım 1. Tüberkülozlu birine maruz kaldıysanız, bir TB testi planlayın
Yakın zamanda aktif tüberkülozlu birine maruz kaldıysanız ve hastalığa yakalanma olasılığınız olduğuna inanıyorsanız, derhal sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir. TB testi için iki yöntem vardır:
-
Cilt testi:
Tüberkülin Deri Testi (TST), enfekte bir kişiyle temastan sonra 8 ila 10 hafta arasında bir protein solüsyonunun enjekte edilmesini gerektirir. Hasta, cilt reaksiyonunun yorumlanması için iki veya üç gün sonra tıbbi sağlayıcıya dönmelidir.
-
Kan testi:
Cilt testi kadar yaygın olmasa da, verem kan testi yalnızca tek bir doktor ziyareti gerektirir ve bir tıp uzmanı tarafından yanlış yorumlamaya neden olma olasılığı daha düşüktür. Aşı, tüberkülin deri testinin doğruluğunu etkileyebileceğinden, BCG aşısı olan herkes için gerekli bir seçenektir.
- TB testiniz pozitifse, ek testlerden geçmeniz gerekecektir. Sağlık profesyonellerinin tedaviye devam etmeden önce gizli bir tüberküloz (bulaşıcı olmayan) veya aktif tüberküloz hastalığınız olup olmadığını belirlemesi gerekecektir. Testler göğüs röntgeni ve balgam testi içerebilir.
Adım 2. Gizli TB için acil tedaviye başlayın
Gizli TB için pozitif test yaparsanız, en iyi eylem planı hakkında doktorunuza danışmalısınız.
- Gizli bir tüberküloz ile hasta hissetmeseniz ve bulaşıcı olmasa da, aktif olmayan tüberküloz mikroplarını öldürmek ve tüberkülozun aktif bir hastalığa dönüşmesini önlemek için muhtemelen size bir antibiyotik kürü reçete edilecektir.
- En yaygın iki tedavi şunlardır: Her gün veya haftada iki kez izoniazid almak. Tedavi süresi altı veya dokuz aydır. Ya da izoniazide tahammül edemeyenler için dört ay boyunca her gün rifampin almak.
Adım 3. Aktif TB için acil tedaviye başlayın
Aktif TB için pozitif test ederseniz, tedaviye mümkün olan en kısa sürede başlamanız önemlidir.
- Aktif verem belirtileri arasında öksürük, balgam üretimi, ateş, kilo kaybı, yorgunluk, gece terlemeleri, titreme ve iştahsızlık sayılabilir.
- Günümüzde aktif tüberküloz, antibiyotik ilaçların bir kombinasyonu ile yüksek oranda tedavi edilebilir, ancak tedavi süresi oldukça uzun olabilir, genellikle altı ila on iki ay arasında olabilir.
- TB tedavisinde en yaygın kullanılan ilaçlar arasında izoniazid, rifampin (Rifadin, Rimactane), etambutol (Myambutol) ve pirazinamid bulunur. Aktif TB ile, özellikle ilaca dirençli bir türünüz varsa, genellikle bu ilaçların bir kombinasyonunu almanız gerekecektir.
- Hem izoniazid hem de rifampine dirençli hastalar tedaviden sonra iki yıl boyunca izlenmelidir.
- Tedavi planınızı tam olarak uygularsanız, birkaç hafta içinde kendinizi daha iyi hissetmeye başlamalı ve artık bulaşıcı olmamalısınız. Bununla birlikte, tedavi sürecinizi tamamlamanız önemlidir, aksi takdirde verem sisteminizde kalır ve potansiyel olarak ilaca daha dirençli hale gelir.
Bölüm 3/3: Tüberküloz Yayılmasını Önleme
Adım 1. Evde kalın
Aktif TB'niz varsa, hastalığı başkalarına bulaştırmamak için önlem almanız gerekecektir. Teşhisi takiben birkaç hafta boyunca işten veya okuldan evde kalmanız ve uyumaktan veya diğer insanlarla bir odada uzun süre kalmaktan kaçınmanız gerekecektir.
Ayrıca, bulaşıcılığınız sona erene kadar evde ziyaretçi bulundurmaktan da kaçınmalısınız
Adım 2. Odayı havalandırın
Mycobacterium tuberculosis, havanın durgun olduğu kapalı alanlarda daha kolay yayılır. Bu nedenle, temiz havanın içeri girmesi ve kirli havanın dışarı çıkması için tüm pencereleri veya kapıları açmalısınız.
Bu nedenle, hanenin diğer üyeleriyle aynı odada kalmak yerine yalnız yatmalısınız
Adım 3. Ağzınızı kapatın
Tıpkı nezle olduğunuzda olduğu gibi, öksürdüğünüzde, hapşırdığınızda ve hatta güldüğünüzde ağzınızı kapatmanız gerekecek. Gerekirse elinizi kullanabilirsiniz, ancak mendil kullanılması tercih edilir.
Adım 4. Bir maske takın
İnsanların etrafında olmaya zorlanıyorsanız, en azından enfeksiyondan sonraki ilk üç hafta boyunca ağzınızı ve burnunuzu kapatan cerrahi bir maske takmak iyi bir fikirdir. Bu, bakterileri başka birine geçirme riskinizi azaltmaya yardımcı olur.
Adım 5. İlaç tedavinizi tamamlayın
Doktorunuzun reçete ettiği ilaç tedavisini bitirmeniz kesinlikle çok önemlidir. Bunu yapmamak, verem bakterisine mutasyona uğrama şansı vererek bakterileri ilaçlara karşı daha dirençli ve dolayısıyla daha ölümcül hale getirir. İlaç tedavinizi bitirmek sadece sizin için değil, çevrenizdekiler için de en güvenli seçenektir.
