Kuru cilt yaygın bir güçlüktür ve sırtınız losyon uygulamak için en korkulan yer olabilir. Losyonu kendi sırtınıza sürmek zordur, ancak bunu çok daha kolaylaştıracak birkaç seçeneğiniz vardır. Losyonu sırtınıza uygulamanın yaratıcı yolları arasında avuçlarınız yerine ön kollarınızı kullanmak, havlu kullanır gibi plastik sargı kullanmak ve erişiminizi uzatmak için bir boya rulosu kullanmak sayılabilir.
adımlar
Yöntem 1/4: Kollarınızı Kullanmak
Adım 1. Her iki önkolun üst kısmına ve ellerinizin arkasına bir miktar losyon sıkın
Dirseğinizi bükerek kolunuzu önünüzde düz tutun. Kolunuzun üst kısmı düz bir yüzey oluşturmalıdır. Elinizin arkasından kolunuza kadar neredeyse dirseğinizin kıvrımına kadar bir çizgi losyon uygulayın. Losyonu her iki önkol üzerine sıkın.
- Losyonu kollarınıza sürmeyin, bunun yerine sıktığınız çizgide kolunuza oturmasına izin verin.
- Sırtınızı tamamen kapatmak için gerekli olduğunu düşündüğünüz kadar çok veya az losyon kullanabilirsiniz.
Adım 2. Kollarınızı arkanıza koyun
Dirseklerinizi bükün ve iki kolunuzu da arkanıza doğru uzatın, losyonla kaplı önkollarınızı sırtınıza dayayın. Ne kadar esnek olduğunuza bağlı olarak, bu biraz acıtabilir. Bir seferde bir kolunuzu arkanıza koymak daha kolay olabilir.
Omuz ağrınız varsa veya çok esnek değilseniz bu yöntem sizin için iyi çalışmayabilir
Adım 3. Kollarınızı ön cam sileceği hareketiyle hareket ettirin
Ön kollarınızı ve ellerinizin arkasını, ön cam silecekleri gibi sırtınızı mümkün olduğunca kaplayan bir yukarı ve aşağı ovalayın. Önce sol kolunuzu kullanarak sol tarafınızı kapatabilir, ardından sağ kolunuzu arkaya koyarak sırtınızın sağ tarafını örtmek için kullanabilirsiniz.
Sırtınızda yeterince losyon olduğunu hissetmiyorsanız, bu işlemi gerektiği kadar tekrarlayın
Yöntem 2/4: Spatula Kullanma
Adım 1. Bir spatula alın
Plastik veya kauçuk bir spatula kullanabilirsiniz ve tahta bir spatula da işe yarayacaktır, ancak metal bir spatuladan kaçının. Birden fazla seçeneğiniz varsa, hangisinin en uzun tutamağa sahip olduğunu seçin.
- Sık kullandığınız bir spatulayı yemek pişirmek için kullanmak istemeyebilirsiniz. Mümkünse, losyon uygulamak için atayabileceğiniz bir tane satın alın.
- Tahta bir spatuladan kıymık almak mümkündür, bu yüzden kullanırken dikkatli olun.
Adım 2. Spatula üzerine bol miktarda losyon sıkın
Üzerine losyonu sıkarken spatulayı mümkün olduğunca düz tutun, böylece yere düşürmezsiniz. Biraz daha az losyon kullanmak ve birden fazla uygulama yapmak daha iyi olabilir.
Adım 3. Spatulaya arkanızdan nazikçe ulaşın
Spatulayı losyon tarafı yukarı gelecek şekilde düz tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapın, kolunuzu arkaya doğru bükün ve losyonu belinize doğru yerleştirin.
Adım 4. Losyonu sırtınızın çevresine yayın
Spatulanın başını, önce alt sırtınızı kaplayan bir daire içinde hareket ettirin ve sırtınızın ortasına kadar yukarıya doğru hareket ettirin. Daha sonra üstten omzunuzun üzerinden uzanabilir ve üst sırtınıza da losyon uygulayabilirsiniz.
Gerekirse daha fazla losyon ekleyin ve sırtınızın tüm bölgelerini kaplayana kadar işlemi tekrarlayın
Yöntem 3/4: Losyonu Plastik Sargı ile Uygulamak
Adım 1. İki ila üç fit uzunluğunda plastik streç film kesin
Keseceğiniz tam uzunluk size kalmış, ancak daha uzun bir parça işlemi daha kolay hale getirecek. Ya plastik ambalaj kutusuna takılı bir kesici kullanın ya da keskin bir makas kullanın.
- Plastik streç filmin birbirine dolanmasını ve kendisine yapışmasını önlemek zor olabilir, bu nedenle kesmeden önce düz bir şekilde masanın üzerine yerleştirin. Bu, buruşmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
- Elinizde plastik sargı yoksa, bir dizi farklı plastik levha seçeneğini kullanabilirsiniz. Eski bir tek kullanımlık masa örtünüz varsa, ondan kesebilirsiniz. Çöp torbasından bir şerit kesebilirsin. Hatta büyük bir tuvalet kağıdı paketinin ambalajını bile kullanabilirsiniz.
Adım 2. Şeridin ortasına bir damla losyon sıkın
Plastik şeride ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüz kadar losyon sıkın. Losyon genellikle düşündüğünüzden daha uzağa gider, bu yüzden aşırıya kaçmayın. Bir veya iki inç genişliğinde bir blob yeterli olmalıdır.
Losyonu beş veya altı inç uzunluğunda ince bir şerit halinde plastik sargının üzerine de koyabilirsiniz
Adım 3. Plastik sargıyla arkanızda durun
Plastik sargıyı önünüzdeyken almaya çalışırsanız, ortalık karışabilir. Sırtınız streç filme dönük olacak ve dokunacak kadar yakın olacak şekilde dönün.
Plastik sargıyı arkanızda ulaşamayacağınız kadar yüksek bir tezgahın üzerine serdiyseniz, plastik sargıyı önünüze alın ve daha alçak bir yüzeye taşıyın
Adım 4. Arkanıza uzanın ve plastik sargıyı alın
Plastik sargının her iki ucunu bir elinizle tutun ve yüzeyden kaldırın. Losyonu önce alt kısımdan başlayarak sırtınıza koyun.
Almak için plastik sargının nerede olduğunu görebilmek için başınızı çevirmeniz ve omzunuzun üzerinden bakmanız gerekebilir
Adım 5. Plastik sargıyı sırtınızda yan yana kaydırın
Sırtınızı kurutmak için bir havlu kullanıyormuş gibi yapın ve losyonu sırtınıza dağıtmak için plastik sargıyı yan yana çekin. Sırtınızın ortasına doğru uzanmak için yukarı doğru zikzak hareketi kullanabilirsiniz.
- Bir elinizle plastik sargıyı bırakarak ve plastik sargıyı daha yukarı ve aşağı hareketlerle kaydırmak için omzunuzun üst kısmına uzanarak kürek kemiği bölgenizi alarak sırtınızın daha fazla bölgesine ulaşabilirsiniz.
- Omuzlarınızı veya kollarınızı yeterince hareket ettiremiyorsanız, plastik sargıyı düz dikey bir yüzeye bantlamak bir alternatiftir (kapılar iyi çalışır ve boyaya zarar vermeyecek bir yüzey seçmeye dikkat edin ve herhangi bir losyon dökülebilir. kolayca çıkarılabilir). Losyonu, hedef alanınızla aynı yükseklikte plastiğin bir alanına uygulayın. Plastikten uzaklaşarak, kürek kemiklerinizi yaklaşık üç inç aşağıya yerleştirin ve losyonun üzerinde sırtınızı kaydırarak ayağa kalkın. Bu hareketi tekrarlayarak ve bir yandan diğer yana hareket ederek tüm hedef bölgeye losyon uygulanmalıdır. Gerekirse, plastiğin üzerine losyonu daha düşük uygulayın ve sırtın küçük kısmını kaplamak için hafifçe öne doğru eğin.
Yöntem 4/4: Sırtınızda Yuvarlanan Losyon
Adım 1. Rulo kapaklı bir boya rulosu satın alın
Standart 12 inçlik (30,5 cm) bir silindir tek seferde en fazla alanı kaplamanıza yardımcı olur, ancak daha küçük dört inçlik bir silindir size daha hassas bir uygulama sağlar. Bir ¼” şekerleme kalınlığı seçin. Sap uzunluğu için birkaç seçeneğiniz olacak ve boyunuz ne kadar uzun bir sapa ihtiyacınız olduğunu belirleyecektir.
- Boya malzemelerini ev geliştirme mağazalarından, özel boya mağazalarından veya çoğu büyük kutu mağazasından satın alabilirsiniz.
- Zaten temiz bir boya silindiriniz varsa, yenisini almanıza gerek yoktur.
- Ek bir seçenek de, boyayı rulo üzerine yuvarlamak için kullanılan bir boya tepsisi satın almaktır.
Adım 2. Losyonu silindire sıkın
Silindirin tüm uzunluğu boyunca bir çizgide biraz losyon sıkın. Daha iyi kapatıcılık için silindire iki veya üç sıra losyon sürmek isteyebilirsiniz. Bir boya tavası aldıysanız, losyonun bir kısmını tavaya sıkabilir ve kaplamak için ruloyu losyonun içinde yuvarlayabilirsiniz.
- Kullanacağınız losyon miktarı size bağlıdır ve doğru miktarı belirlemek biraz deneme yanılma gerektirebilir.
- Silindirin tüm çevresine biraz losyon sıkabilirseniz, daha eşit bir uygulama elde etmenize yardımcı olabilir.
Adım 3. Losyonu sırtınıza doğru yuvarlayın
Elinizde rulo varken kolunuzu omzunuzun üzerinden bükün ve losyonu uygulamaya başlayın. Ardından kolunuzu yanınıza ve arkanıza doğru çevirin ve bükün ve losyonu belinize ve sırtınızın ortasına doğru yuvarlayın.
