Belinizi ölçmeniz gerekiyorsa ama elinizde bir mezura yoksa panik yapmayın! Belinizi bir parça ip, cetvel, banknot, bir miktar yazıcı kağıdı ve hatta kendi elinizle ölçebilirsiniz. Kısa sürede doğru bir bel ölçümüne sahip olacaksınız!
adımlar
Yöntem 1/2: Belinizi İp ile Ölçme
Adım 1. Giysilerinizi çıkarın veya kaldırın
İdeal olarak, belinizi çıplak teninize göre ölçmek isteyeceksiniz, çünkü hacimli üstler veya iç çamaşırlar ölçümünüzü yanlış yapabilir.
Adım 2. Gerçek belinizi bulun
Gerçek beliniz göğüs kafenizle kalçanız arasındadır. Aynaya bakarsanız, genellikle göbek deliğinizin hemen üstünde, gövdenizin hafifçe incelmiş kısmı olmalıdır.
Hala belinizi bulmakta zorlanıyorsanız, vücudunuzu hafifçe yana doğru bükün. Büküldüğünüz yerde oluşan kırışık, doğal belinizdir
Adım 3. Belinizin etrafına bir parça ip sarın
Gerçek belinizi bulduktan sonra bir parça ip alın ve vücudunuza sarın. Düz ve zemine paralel tutun ve ipin sıkı ama çok sıkı olmadığından emin olun.
- İpiniz yoksa diş ipi veya iplik de kullanabilirsiniz.
- Midenizi emmeyin, çünkü bu sizin gerçek bel ölçünüz olmayacaktır.
Adım 4. Nefes verin, ardından ipin uzunluğunu not edin
Uzunluğu parmağınızla işaretleyebilir veya ipi kesebilirsiniz. Bununla birlikte, nefes verirken mideniz hafifçe genişlediğinden, nefes alırken değil, nefes verirken bir ölçüm yaptığınızdan emin olun.
Bir makasınız yoksa, ipin iki ucunun temas ettiği noktayı işaretlemek için koyu renkli bir kalıcı kullanabilirsiniz
Adım 5. Varsa, dizeyi ölçmek için bir kıstas veya cetvel kullanın
İpinizi düz bir şekilde yerleştirin, ardından uzunluğunu ölçmek için bir cetvel veya kıstas kullanın. Bir cetvel kullanıyorsanız, onu bir kereden fazla kullanmanız gerekebilir - parmağınızla nerede bittiğini takip edin, cetveli kaldırın ve o noktadan baştan başlayın.
Cetvelin yanına yerleştirirken ipin tamamen düz olduğundan emin olun. Değilse, ölçümünüz belinizden biraz daha küçük olacaktır
Yöntem 2/2: Ev Eşyalarını Kullanma
Adım 1. Doları belinizin etrafına sarın ve 6,14 inç (15,6 cm) ile çarpın
Tüm ABD doları faturaları, 6,14 inç (15,6 cm) uzunluğunda ve 2,61 inç (6,6 cm) yüksekliğindedir. Birkaç dolarlık banknotları birbirine bantlayabilir, ardından belinize sarabilirsiniz. Bel ölçünüzü yaklaşık olarak elde etmek için ihtiyacınız olan banknot sayısını 6,14 inç (15,6 cm) ile çarpın!
- Örneğin, belinizin etrafında 4 dolarlık banknotlar kullandıysanız, bunu 6,14 ile çarpın. Bel çevreniz için 24,36 inç (61,9 cm) alacaksınız.
- Doları belinizin etrafına bantlıyorsanız ve sonuncusu ilk dolarla örtüşüyorsa, ikiye veya üçe katlamanız gerekebilir. Referans olarak, bir dolarlık banknot ikiye katlanmış 3,125 inç (7,94 cm) ve üçte katlanmış 1,25 inç (3,2 cm) şeklindedir.
Adım 2. Yazıcı kağıdını kullanarak bel çevrenizi bulun
Yazıcı kağıdı tam olarak 8,5 x 11 inç (22 x 28 cm) boyutundadır. Belinizin etrafında bir daire oluşturacak şekilde kağıdın kenarlarını birbirine bantlayın, ardından kullandığınız kağıt sayısını kısa tarafını kullanıyorsanız 8,5 inç (22 cm) veya uzun tarafını kullanıyorsanız 11 inç (28 cm) olarak ölçün. Yaklaşık bel ölçünüzü almak için.
- Standart yazıcı kağıdı kullandığınızdan emin olun. Yukarıdaki ölçüleri kullanıyorsanız ve kağıt çok uzun veya ince ise bel ölçünüz hatalı çıkacaktır.
- Belinizi dolaştırırsanız ve son kağıt parçası çok uzunsa, ölçümü tamamlamak için uzunlamasına ikiye veya üçe katlayın. Yarıya bölünmüş yazıcı kağıdı 4,25 inç (10,8 cm) ve 2,83 inç (7,2 cm) üçe bölünmüştür. Bel ölçünüzü almak için bu sayıyı son hesaplamanıza ekleyin.
Adım 3. Bel çevrenizi yaklaşık olarak belirlemek için elinizi kullanın
Başparmağın ucundan serçe parmağın ucuna kadar ölçülen uzanmış bir el, yaklaşık 23 cm uzunluğundadır. Ek olarak, işaret parmağınızdaki ilk eklem (üst boğumunuzdan parmak ucunuzun ucuna kadar) yaklaşık 1 inç (2,5 cm) uzunluğundadır. Bel çevrenizi bulmak için bu el ölçülerinin bilgisini kullanın.
- Belinizi ölçmek için bir parça ip kullandıysanız ve cetveliniz yoksa ipi ölçmek için el ölçülerinizi kullanabilirsiniz. Tek yapmanız gereken, elinizi ipin uzunluğu boyunca aşağı doğru hareket ettirirken üzerindeki artışları işaretlemek.
- Bu ölçümlerin kesin olmadığını ve özellikle uzun veya kısa iseniz değişebileceğini unutmayın. Bel çevrenizi bulmadan önce elinizdeki ölçümleri kontrol etmeniz gerekebilir.
