Zamanla, ağzınızda tartar ve plak birikmesi nedeniyle diş etleriniz enfekte olabilir. Diş etlerinizi temiz ve sağlıklı tutmak diş eti hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilir. Diş etlerinizi temizlemek için iyi ağız hijyeni izlemelisiniz. Doğal ilaçlar kullanmayı da deneyebilirsiniz. Sizin için doğru olduklarından emin olmak için herhangi bir doğal tedaviyi denemeden önce bir diş hekimine danışın. Diş etiyle ilgili sorunlarınız varsa diş hekiminizle diş etleriniz için profesyonel temizleme seçenekleri hakkında konuşun.
adımlar
Yöntem 1/3: İyi Ağız Hijyeninin İzlenmesi
Adım 1. Antiseptik gargara kullanın
Eczaneden antiseptik gargara alabilirsiniz. Bu gargara türü, dişlerinizde ve diş etlerinizde plak oluşumunu önlemeye yardımcı olabilecek klorheksidin içerir. Gargarayı sadece doktorunuz veya eczacınız tarafından belirtildiği şekilde kullanın. Klorheksidinli gargara kullanmak dişlerinizi kahverengiye boyayabilir, bu nedenle sadece ara sıra kullanın.
Dişlerinizi fırçalarken ve gargarayı kullanırken ağzınızı su ile iyice çalkaladığınızdan emin olun. Bu, gargaranın düzgün çalışmasını ve diş macununuzdaki herhangi bir bileşenle etkileşime girmemesini sağlayacaktır
Adım 2. Dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalayın
Diş etlerinizi temiz tutmanın bir başka yolu da dişlerinizi doğru ve düzenli bir şekilde fırçalamak ve diş ipi kullanmaktır. Dişlerinizi günde iki kez ve/veya her yemekten sonra fırçalayın. Yumuşak kıllı bir fırça veya elektrikli diş fırçası kullanın ve her seferinde tam 2 dakika fırçalayın. Ayrıca dişlerinizi ve diş etlerinizi korumak için florür içeren diş macunlarını tercih edin.
Her dişin önünü, arkasını ve çiğneme yüzeyini fırçaladığınızdan emin olun ve dişleri ağzınızın arkasını sonuna kadar fırçalamayı unutmayın
Adım 3. Düzenli olarak diş ipi kullanın
Ayrıca dişlerinizde ve diş etlerinizde plak ve tartar birikmesini önlemek için günde bir kez diş ipi kullanmalısınız. Yaklaşık 18 inç diş ipi kullanın ve başparmaklarınız ve işaret parmaklarınız arasında sıkıca tutun. Diş ipini dişlerinizin arasında yukarı ve aşağı kaydırın. Diş ipi diş eti hattınıza ulaştığında dişin etrafında kıvrıldığınızdan emin olun. Diş eti çizgisindeki yiyecek veya plakları temizlemek için dişinizin kenarını diş ipi ile ovun. Arka dişleriniz de dahil olmak üzere tüm dişlerinizi diş ipi ile temizleyin.
- Diş ipi kullanırken diş ipini diş etlerinize masaj yapacak şekilde bastırın. İlk başta diş etleriniz kanarsa endişelenmeyin - bu sadece biraz iltihap olduğu anlamına gelir ve muhtemelen diş ipi kullanırken daha tutarlı olmalısınız.
- Her yemekten sonra diş ipi kullanmaya çalışın, böylece yiyecekler uzun süre dişlerinize yapışmaz.
Adım 4. Yapışkan, şekerli yiyecekler yemekten kaçının
Şeker içeren yiyecekler dişlerinize ve diş etlerinize bulaşabilir. Daha sonra fırçalama ve diş ipi ile bile çıkarılması zor olabilir. Yumuşak şekerler, şekerlemeler, şekerlemeler ve hamur işlerinden kaçının. Tatlı yerseniz, daha sonra ağzınızı suyla çalkalayın veya dişlerinizi fırçalayın. Bu yiyeceklerin uzun süre dişlerinizde veya diş etlerinizde kalmasına izin vermeyin.
- Diyetinizde süt, yoğurt ve peynir gibi kalsiyum oranı yüksek gıdaların bulunduğundan emin olun. Kalsiyum dişleriniz ve genel diş sağlığınız için iyidir.
- Dişlerinizi lekeleyebilecek her şeyi çıkarmak için yemek yedikten veya içtikten sonra şekersiz sakız çiğnemeyi deneyin. Ek olarak, sakız ağzınızı tükürük üretmeye teşvik eder ve bu da çürükleri önlemeye yardımcı olabilir.
Yöntem 2/3: Doğal Çözümleri Kullanma
Adım 1. Yağ çekme yapın
Yağ çekme işlemi, yağ %100 organik olduğu sürece susam yağı, zeytinyağı veya hindistancevizi yağı ile yapılabilir. Bu doğal ilaç, diş etlerinizdeki plak ve tartarı çekerek çıkarmanıza yardımcı olabilir. Yağ çekme yapmak için bir yemek kaşığı yağı ağzınızda beş ila on dakika çalkalayın.
- Beş ila on dakika sonra yağı çöpe tükürün. Yağ borularınızı tıkayabileceğinden lavaboya tükürmeyin.
- Ağzınızda kalan yağı çıkarmak için ağzınızı ılık suyla çalkalayın.
Adım 2. Sarımsak ve zerdeçal macunu sürün
Sarımsak ve zerdeçal antibakteriyel özelliklere ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Diş eti sağlığınızı korumak için harikadırlar. Bir ila iki diş sarımsağı bastırın ve bir çay kaşığı zerdeçal ekleyin. İki malzemeyi macun kıvamına gelene kadar karıştırın. Ardından macunu diş etlerinize uygulayın ve bir iki dakika bekletin. Macunu ılık suyla durulayın.
Cildinizi sarıya boyayabileceği için ağzınıza veya yüzünüze zerdeçal bulaştırmamaya dikkat edin. Sadece diş etlerinize uygulayın
Adım 3. Neem diş macunu veya gargara kullanın
Neem diş sağlığı için harika olabilecek bir bitkidir. Yerel sağlık gıda mağazanızda veya çevrimiçi olarak tüm doğal neem diş macunlarını veya gargaraları arayın. Temizlemek için diş macununu veya gargarayı diş etlerinize sürün. Bunu yapmak için temiz bir diş fırçası veya parmak kullanın.
Adım 4. Adaçayı deneyin
Adaçayı antioksidanlar içerir ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Diş eti sağlığı için harika bir bitkidir. 50 adet taze organik adaçayı yaprağını damıtılmış suda kaynatarak adaçayı çayı yapın. Çayı günde birkaç kez oda sıcaklığında gargara yapın veya gargara olarak kullanın.
Diğer bir seçenek ise gün boyunca adaçayı çayı içmektir
Yöntem 3/3: Diş Hekiminizle Konuşmak
Adım 1. Diş hekiminize ölçeklendirme ve cilalama hakkında danışın
Diş hekiminiz aracılığıyla ölçeklendirme ve cilalama yaptırarak dişlerinizi ve diş etlerinizi derinlemesine temizleyin. Diş ve diş etlerinizde plak ve tartar birikiminiz varsa veya diş eti hastalığı geliştirme riskiniz varsa, genellikle ölçeklendirme ve cilalama önerilir.
- Temizlik sırasında diş hijyenisti, plak ve tartarı özel aletler kullanarak kazıyacak ve ardından lekeleri veya lekeleri çıkarmak için cilalayacaktır.
- Düzenli temizlik ve muayeneler için 6 ayda bir diş hekiminize görünün.
Adım 2. Diş hekiminizle kök planlaması hakkında konuşun
Kök planyalama, bakterileri dişlerinizin köklerinden uzaklaştırmak için diş etlerinizin altına giren derinlemesine bir temizliktir. Diş eti hastalığınız veya diş etiyle ilgili diğer sorunlarınız varsa genellikle önerilir.
Temizlik sırasında ağzınızı uyuşturmak için lokal anestezi uygulanacaktır. Temizlemeden sonra 48 saat boyunca ağrı ve rahatsızlık hissedebilirsiniz
Adım 3. Ciddi diş eti sorunlarınız varsa cerrahi seçenekleri bir periodontist ile görüşün
Diş hekiminiz, şiddetli diş eti hastalığınız ve gevşek veya enfekte dişleriniz varsa, periodontal cerrahi hakkında bir periodontist ile konuşmanızı önerebilir. Enfekte bir dişiniz varsa veya diş etleriniz şişmiş, tahriş olmuş veya çekiliyorsa bu seçenek hakkında bir periodontist ile konuşun.
Periodontal cerrahi sırasında, etkilenen dişler çıkarılacaktır. Periodontist, daha fazla enfeksiyonu önlemek için ameliyattan sonra size antibiyotik verebilir
Sonuç olarak
Diş etlerinizi temiz tutmanın en iyi yolu, iyi bir genel ağız hijyeni sağlamaktır, bu nedenle dişlerinizi günde iki kez fırçaladığınızdan ve günde bir kez diş ipi kullandığınızdan emin olun
Ağzınızı ara sıra antiseptik bir gargara ile çalkalayarak da mikropları öldürebilir ve plak oluşumunu önleyebilirsiniz - ancak çok sık kullanmayın, aksi takdirde dişlerinizi lekeleyebilir
- Diş etlerinizden plak ve tartarı çıkarmak için yağı ağzınızda 5-10 dakika boyunca çalkalamayı içeren yağ çekmeyi deneyin.
- Diş etlerinizi profesyonelce temizlettirmek için diş hekiminizden diş hijyenistinin bir planya aletiyle dişlerinizden ve diş etlerinizden plak ve tartarı kazıyacağı bir işlem olan diş taşı temizleme ve cilalama hakkında bilgi alın.
