7/24 insülin pompası takmak ilk başta göz korkutucu bir deneyim olabilir ve belki de yeni pompacıların en çok korktuğu kısım onu yatakta giymektir. Size bağlı bir tıbbi cihazla uyumak, özellikle yatakta birden fazla kişi varsa, bazı zorlukları beraberinde getirir, ancak bu zorlukların üstesinden gelmek ilk göründüğü kadar zor değildir. Pompa takmaya alışmış olanlar, enjeksiyon kullanıcılarına göre daha az gece hipoglisemi vakası rapor eder, bu nedenle ilk başta olağandışı görünse de, yakında insülin pompanızla uyumanın faydalarını takdir etmeyi öğreneceksiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: İnsülin Pompanızla Rahat Olma
Adım 1. Orada olduğunu unutmaya çalışın
İnsülin pompasıyla uyuma mücadelesinin çoğu psikolojiktir. Bunun yalnızca bir cep telefonu boyutuyla ilgili olduğunu unutmayın. Orada olduğunu unutmaya çalışmak veya zihninizden uzak tutmak, uyku sürecine yardımcı olabilir. Pompayı düşündüğünüz sürece, dinlendirici bir uyku çekmeniz zor olacaktır.
- Uyumaya çalışırken konumu hakkında endişelenmenize gerek kalmaması için yatmadan önce insülin pompanız için güvenli ve güvenli bir yer oluşturun.
- Aklınızın pompanın veya aksesuarların hissine odaklanmasına izin vermeyin. Bunun yerine, nasıl uykuya dalarsınız bölümünde bulunanlar gibi uyumanıza yardımcı olan şeylere odaklanın.
- İnsülin pompanızı kullanmaya alışmak için kendinize zaman tanıyın, değişikliklere alışmak zaman alır, ancak çoğu insan kısa bir geçişten sonra kolayca uyuyabileceğini görür.
- Uyumadan önce kitap okumak veya yürüyüşe çıkmak gibi rahatlatıcı bir şeyler yapmak için biraz zaman ayırın. Yatmadan önce zihninizi sakinleştirebilir ve stresinizi azaltabilirseniz, daha kolay uykuya dalabilirsiniz.
Adım 2. Yatağı paylaştığınız kişileri önceden hazırlayın
İnsülin pompasıyla uyumanın stresinin bir kısmı, yatağınızı paylaştığınız kişileri nasıl etkileyebileceğine bağlıdır. Bu stresin üstesinden gelmenin en kolay yolu, ailenizle insülin pompanız hakkında açıkça konuşmaktır.
- İnsülin pompasını sevgilinizle tartışın, böylece her ikiniz de ortaya çıkabilecek soruları çözebilirsiniz.
- Çocuklarınızla aynı yatağı paylaşıyorsanız, onların kendi yataklarında uyumalarının zamanı gelmiş olabilir. İnsülin pompaları esnek ekipmanlardır, ancak çocuklar siz uyurken kolayca tüplere dolanabilir veya pompayla oynayabilir.
Adım 3. İnsülin pompanızdan korkmayın
İnsülin pompaları günlük kullanım için tasarlanmıştır ve şaşırtıcı derecede esnektir. Pompanızla ne kadar uzun yaşarsanız, pompanıza ve nasıl çalıştığına o kadar aşina olursunuz. Kendinizi tanımak ve neler yapabileceğini öğrenmek için biraz zaman ayırın.
- İnsülin pompaları, tüm gün takılmak ve uyumak için yapılmıştır, böylece çok az sorunla veya hiç sorun yaşamadan makul miktarda ceza alabilirler.
- İnsülin pompanızın üzerine yuvarlarsanız, ona zarar vermez. Sizi biraz rahatsız edebilir, bu yüzden uyanmak için uyanabilirsiniz.
- İnsülin pompası düğmeleri kazara basılması çok zor olacak şekilde tasarlanmıştır, bu nedenle pompanın üzerinde uyusanız bile herhangi bir soruna neden olma şansınız çok düşüktür.
Adım 4. Riskleri öğrenin
İnsülin pompasıyla uyumak son derece güvenlidir. Pompalar günde 24 saat takılmak üzere tasarlanmıştır ve kıvrımlı borular veya yanlışlıkla bir düğmeye basılması gibi sorunlara karşı çok dayanıklıdır, ancak yine de risklerin ve ortaya çıkması halinde acil bir duruma nasıl müdahale edileceğinin farkında olmalısınız. İnsülin pompasıyla uyumanın en büyük riski, herhangi bir nedenle gece boyunca çalışmayı bırakmasıdır.
- Pompanız durursa, kan şekeri seviyenizi test etmek ve bir enjeksiyon yoluyla insülin uygulamak için ihtiyaç duyacağınız malzemeleri yakınınızda bulundurun.
- Pompa, tıkanıklık (tıkanma) veya düşük pil gibi bir sorun olması durumunda bir alarm ile donatılmıştır. Ancak gece yarısı çıkan bir kanül alarmı tetiklemez. Neyse ki, yapıştırıcının acı veren yırtılmasını hissedebilmelisiniz.
Bölüm 2/3: Pompanın Yerleşimini Seçme
Adım 1. Pompanızı kendinize klipsleyin
İnsülin pompanızı yatak için nereye yerleştireceğiniz konusunda bir dizi seçeneğiniz var. Rahat bulabileceğiniz bir yol, pantolonunuzun veya şortunuzun bel kısmına klipslenir.
- Bu yöntem insülin pompasını size yakın tutar ve hortumlara dolanma ihtimalinizi azaltır.
- Pompaya takabilirsiniz, ancak insanlar bir kez alışınca, uyanmadan geri dönme eğilimi gösterirler.
- İnsülin pompanızın üzerine yuvarlanmanın herhangi bir soruna yol açması pek olası değildir, ancak bunun mümkün olduğunu unutmayın.
Adım 2. Pompayı yatağın üzerine yanınıza koyun
İnsülin pompanız elbisenize takılıyken uyumaktan rahatsızsanız, yanınızdaki yatakta uyumayı tercih edebilirsiniz. Tüplerin uzunluğuna bağlı olarak, partnerinizi nereye yerleştireceğiniz konusunda bilgilendirmek isteyebilirsiniz.
- Uyurken pompanın üzerine yuvarlanma olasılığınız daha düşük olduğundan bu daha rahat olabilir.
- Pompanızı yataktan kolayca düşebileceği bir yere koymamaya dikkat edin.
Adım 3. Cildinizi tahrişten koruyun
İnsülin pompası elbisenize takılıyken veya yatakta yanınızda uyuyorsanız, cildinizi tahriş etmeyeceğinden emin olmak için adımlar atmak isteyebilirsiniz. Çıplak plastik, kaşınmanıza ve hatta kızarıklık oluşturmanıza neden olabilir.
- Pompanın malzemesi çıplak teninizi rahatsız etmeyecek şekilde pompayı bir çorabın içine yerleştirin.
- Pompayı kapatmak ve hatta kolunuza takmak için iPhone'lar veya diğer büyük akıllı telefonlar için tasarlanmış bir kol bandı kullanın. Bazı insanlar onları bir bilekliğe, iç çamaşırlarına, şortlarına veya sutyenlerine takar.
- Geceleri sık sık kalkarsanız, pompanızı bu şekilde takmanız veya düşürmemek için kıyafetlerinize takmanız en iyisi olabilir.
Adım 4. Pompayı yatağınızın yanına yerleştirin
İnsülin pompanızın üzerine yuvarlanmaktan veya yataktan itmekten çekiniyorsanız, onu yatağınızın yanına bir komodinin üzerine veya benzeri bir şey koymak sizin için en iyisi olabilir.
- Pompayı komodinin üzerine yerleştirmek daha uzun boru tesisatı gerektirebilir.
- Pompayı devirmeyecek ve yataktan düşürmeyeceksiniz.
- Hortumlara takılma olasılığınız artar, ancak arıza olasılığı hala düşüktür.
Bölüm 3/3: Glikoz Seviyenizi Hedef Aralık İçinde Tutmak
Adım 1. İlk başta Kan Şekeri seviyenizi sık sık kontrol edin
İlk bir veya iki hafta boyunca, insülin pompanızda ihtiyaçlarınıza göre ince ayar yapmanıza yardımcı olması için glikoz seviyenizi çok sık kontrol etmeniz gerekecektir.
- İlk bir ila iki hafta boyunca BG (Kan Şekeri) seviyenizi günde sekiz ila on kez kontrol edin.
- Kontrollerinize göre sizin veya doktorunuzun bazal oranınız, hedef aralıklarınız veya tedaviye duyarlılık faktörü gibi ayarları ayarlamanız gerekebilir.
- Doktorunuz size bir şeker ölçer verebilir ve kan şekerinizi sık sık kontrol edebilmeniz için size test şeritleri yazabilir.
Adım 2. Geceleri kan şekeri seviyelerinize özellikle dikkat edin
Uyurken vücudunuz insülin tedavisini farklı şekilde ele alır, bu nedenle ayarlarınızı tam olarak yapana kadar seviyenizi sık sık kontrol etmeniz gerekir. Bazı insanlar geceleri hiperglisemiye sahiptir. Bunun bir belirtisi, gece idrara çıkma artışı olan noktüridir.
- Yatmadan hemen önce ve uyandığınızda tekrar kan şekeri seviyenizi kontrol edin.
- Gece uykunuzun ortasında veya her üç ila dört saatlik uykuda bir seviyenizi kontrol edin.
- Gecelik bazal oranlarınızın doğru ayarlandığından emin olmak için okumalarınızı doktorunuzla tartışın.
Adım 3. Gece seviyenizi sık sık kontrol etmeye devam edin
Ayarlarınızı doğru yaptıktan sonra bile akşamları kan şekeri seviyenizi kontrol etmelisiniz. Vücudunuz tedaviyi ne kadar iyi idare ettiğini değiştirebilir ve dozlarınızda veya tedavi planınızda değişiklik yapmanız gerekebilir.
- Uyurken yüksek veya düşük kan şekeri seviyelerinin önlenmesine yardımcı olmak için yatmadan önce kan şekeri seviyenizi kontrol edin.
- Kan şekeri seviyelerinizin yeterince yüksek olduğundan emin olmak için ilk kalktığınızda seviyenizi kontrol edin.
- Hala doğru tedavi sürecinde olduğunuzdan emin olmak için bazen gecenin ortasında kan şekeri seviyenizi kontrol edin.
Adım 4. Düşük kan şekeri seviyelerine neyin neden olduğunu anlayın
Tedavi planınızda belirtilen normal aktivitede değişiklik yaptığınızda düşük kan şekeri oluşabilir. Vücudunuzun insülin seviyelerini etkileyebilecek yaptığınız şeylerin bilincinde olun.
- Yanlışlıkla diyabet tedavisi için tasarlanmış çok fazla ilaç almak, BC düzeylerini önemli ölçüde düşürebilir.
- Öğün atlamak veya normalden daha az yemek yemek, kan şekeri seviyenizin amaçlanandan daha düşük olmasına neden olabilir.
- Normalden daha fazla veya yatmadan hemen önce egzersiz yapmak, uyurken kan şekeri seviyenizin düşmesine neden olabilir.
Adım 5. Gece hipoglisemi semptomlarına bakın
Kan şekeri seviyeniz tehlikeli bir şekilde düştüğünde hangi belirtilere bakmanız gerektiğini öğrenerek, kan şekeri seviyenizi kontrol etmeden önce sorunları tanımlayabilirsiniz.
- Uyanma terlemesi, kan şekeri seviyenizin çok düşük olduğunu gösterebilir.
- Baş ağrısıyla uyanmak, düşük kan şekeri seviyelerini de gösterebilir.
- Ani bir kabus sonucu uyanmak, kan şekeri seviyenizin düşük olduğunu gösterebilir.
- Diğer semptomlar arasında titreme, çarpıntı, anksiyete ve nöbet bulunur.
Adım 6. Ne yiyip içtiğinizi düşünün
Bazı geceler, normları bozar ve farklı seviyelerde yeme veya içmeyi içerir, sadece yatmadan önce bunu hesaba kattığınızdan emin olun.
- Halihazırda aldığınız insülini unutmayın. Hızlı etkili insülin bile sisteminizde dört saate kadar kalabilir, bu nedenle dozunuzu belirlerken son zamanlarda aldığınız tüm insülinleri hesaba katın.
- Gece yarısı atıştırmalıkları yemeyin. Düzenli olarak atıştırma yapıyorsanız, boluslarınızı atıştırmalarınızı yansıtacak şekilde ayarlamayı alışkanlık haline getirin.
- Alkolün karaciğerin glikoz salgısını baskılayabileceğini unutmayın, bu nedenle içtikten sonra yatmadan önce fazladan bir atıştırmalık (insülinsiz) alın.
