İdrar yolu enfeksiyonları çeşitli stresli ve rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Ne yazık ki, bunlardan biri sizi geceleri uyanık tutabilen idrar aciliyetidir - dinlenmeye ve iyileşmeye çalışırken ihtiyacınız olan son şey! Gece idrar aciliyeti ile başa çıkmanın en iyi yolu, altta yatan enfeksiyonu tedavi etmektir. Belirtilerinizi yönetmek ve uyumanıza yardımcı olmak için ilaçlar ve ev ilaçları da kullanabilirsiniz. Gece inkontinansı sizi ayakta tutuyorsa, çarşaflarınızı kuru tutmak için ped kullanın ve yardımcı olabilecek ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun.
adımlar
Yöntem 1/2: Gece UTI Aciliyetinin Belirtilerini Yönetme
Adım 1. Akşamları sıvı alımınızı sınırlayın
Yatmadan hemen önce çok fazla içmek, gece idrara çıkma isteğinizi artırabilir. Mümkünse, sıvı alımınızı akşam yemeği ile yatağa gittiğiniz saat arasındaki saatlerde, özellikle kafeinli içecekler veya alkol gibi mesanenizi kötüleştirebilecek sıvılarda kısıtlamaya çalışın.
Not:
UTI'niz olduğunda sulu kalmak önemlidir, bu nedenle genel sıvı alımınızı kısıtlamamaya çalışın. Bunun yerine, sıvılarınızı günün erken saatlerinde almaya çalışın.
Adım 2. Mesanenizi tahriş edebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçının
İdrar yolunuz iltihaplandığında, sorunu ağırlaştırabilecek yiyecek ve içeceklerden kaçınmak önemlidir. Özellikle yatmadan kısa bir süre önce aşağıdaki yiyecek ve içecekleri sınırlayarak veya keserek idrara çıkma aciliyetinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilirsiniz:
- Kafeinli ve gazlı içecekler
- Alkol
- Asitli meyveler (özellikle portakal, limon ve greyfurt gibi turunçgiller) ve meyve suları
- Domates ve domates ürünleri
- baharatlı yiyecekler
- Çikolata
Adım 3. Rahatsızlığı gidermek için yatmadan hemen önce oturma banyosu yapın
Ilık bir banyo yapın ve isterseniz sade, kokusuz Epsom tuzu ekleyin. Ardından, yatmadan hemen önce yaklaşık 15-20 dakika bekletin. Bu, ağrınıza ve rahatsızlığınıza yardımcı olacaktır.
Banyo bombası, köpük banyosu veya kokulu banyo tuzu gibi maddeler kullanmayın. Bu ürünler İYE'nizi daha da kötüleştirebilir
Adım 4. Sıcak su torbasıyla gece ağrınızı yatıştırın
Geceleri mesane ağrısı sizi ayakta tutuyorsa, karnınızın alt kısmına karşı sıcak su torbasıyla uyumayı deneyin. Sıcak su şişesini cildinizi haşlamaması veya yakmaması için bir havluya sarın.
- Isıtma pedleri gündüz ağrı kesici için iyi bir seçenek olsa da, bunları uyurken kullanmak tehlikelidir. Gözetimsiz bir ısıtma yastığı, cilt yanıklarına ve hatta elektrik yangınına neden olabilir.
- Doktorunuza, asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Motrin) gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları gece ağrılarını gidermek için güvenle kullanıp kullanamayacağınızı sorun.
Adım 5. Altta yatan İYE'yi tedavi etmek için doktorunuza görünün
Uygun tıbbi tedavi, gece idrar aciliyeti de dahil olmak üzere İYE semptomlarınızda hızlı bir rahatlama sağlayabilir. İYE geçirdiğinizi düşünüyorsanız, doktorunuzu arayın veya hemen bir acil bakım kliniğine gidin. Bir enfeksiyonu doğrulamak veya ekarte etmek için idrarınızın bir örneğini alacaklardır. Herhangi bir antibiyotik veya diğer ilaçları doktorunuzun önerdiği şekilde alın.
- Enfeksiyonunuzun tipine ve ciddiyetine bağlı olarak, bir hafta veya daha uzun süre antibiyotik almanız gerekebilir. Bununla birlikte, bir antibiyotik kürü başlattıktan sonraki birkaç gün içinde muhtemelen daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.
- Kendinizi daha iyi hissetseniz bile, reçete edilen kursu tamamlamadan önce antibiyotiklerinizi almayı bırakmayın. Bunu yapmak enfeksiyonun geri dönmesine veya kötüleşmesine neden olabilir.
Adım 6. Doktorunuza mesane spazmlarını hafifletecek ilaçlar hakkında danışın
Doktorunuza, enfeksiyonunuzun sizi geceleri uyanık tutan idrar aciliyetine neden olduğunu bildirin. Uykunuzu bölen ağrı ve aciliyet duygularını giderebilecek bir ilaç yazabilirler.
- Doktorunuza, mesane spazmlarını, aciliyetini ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek fenazopiridin veya Azo-Standart gibi reçetesiz ilaçlar almayı sorun. Bu ilaçların çok az yan etkisi vardır ve çoğu insan için işe yarar, ancak idrarınızı kırmızıya veya turuncuya çevirirler.
- Bu ilaçlar semptomlarınızı hafifletebilirken, altta yatan enfeksiyonu tedavi etmeyeceklerini unutmayın.
Yöntem 2/2: Gece İnkontinansı ile Başa Çıkma
Adım 1. Yatmadan önce mesanenizi tamamen boşaltmak için çift işemeyi deneyin
Bir İYE, mesanenizi tamamen boşaltmanızı zorlaştırabilir, bu da hayal kırıklığına, sık banyo gezilerine ve gece sızıntılarına neden olabilir. Yatmadan hemen önce tuvalete oturun ve mesanenizi mümkün olduğunca boşaltın. İşiniz bittiğinde 30 saniye ile birkaç dakika arasında tuvalette kalın, ardından tekrar deneyin.
Tuvalette otururken hafifçe öne eğilin ve ellerinizi uyluk veya dizlerinizin üzerine koyun. Bu pozisyonda oturmak mesanenizi tamamen boşaltmanıza yardımcı olabilir
Adım 2. Planlanmış gece banyo molaları verin
İdrar yapabilmeniz için her 2-4 saatte bir sizi uyandıracak bir alarm kurun. Bu, mesanenizin aşırı dolmasını önlemeye yardımcı olacak ve ıslak bir yatakla veya çılgınca bir gitme dürtüsüyle uyanma olasılığınızı azaltacaktır.
Alarmı her gece farklı saatlerde çalacak şekilde ayarlamayı deneyin. Bu şekilde, idrar yapmak için belirli zamanlarda sizi uyandırmak için yanlışlıkla mesanenizi eğitmezsiniz
Adım 3. Yatak örtülerinizi ıslatmaktan kaçınmak için geceleri bir ped giyin
İYE'niz geceleri mesanenizin sızdırmasına neden oluyorsa, yatak örtülerinizi soymak ve değiştirmek zorunda kalmak uykunuzu çok bozabilir. Kazaları kontrol altında tutmak ve hızlı bir şekilde başa çıkmayı kolaylaştırmak için bir inkontinans pedi takmayı deneyin.
- Emici külotlar başka bir iyi seçenektir. Bu özel iç çamaşırları, sızıntıları önlemek için takılır.
- Nefes alabilen temiz pamuklu iç çamaşırı giymek en iyisidir.
Adım 4. Doktorunuza inkontinansı kontrol altına alacak ilaçları sorun
Doktorunuz ayrıca İYE'niz iyileşirken gece inkontinansını kontrol altında tutmak için bir ilaç yazabilir. Hangi ilacın/ilaçların sizin için en iyi sonucu verebileceği konusunda doktorunuzla konuşun.
- Yaygın seçenekler arasında antikolinerjikler, mirabegron gibi mesane gevşetici ilaçlar ve alfa blokerler bulunur.
- Doktorunuza hem gece inkontinans problemlerini hem de genel uyku kalitesini iyileştirdiği gösterilen bir ilaç olan fesoterodin hakkında danışın.
İpuçları
- Bakterileri sisteminizden atmaya ve enfeksiyonunuzu daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olmak için günün erken saatlerinde çok fazla sıvı tüketin.
- İdrarınızı tutmanız semptomlarınızı daha da kötüleştireceğinden ve iyileşme sürecinin daha uzun sürmesine neden olacağından, gitme dürtüsünü hissettiğiniz anda mesanenizi rahatlatın. Ek olarak, eğer yapıyorsanız, seks yaptıktan hemen sonra idrarınızı yaptığınızdan emin olun.
- Kızılcık suyu içmek idrar yolu sağlığınızı iyileştirebilir.
- Geceleri idrara çıkma aciliyeti ihtiyacınız olan dinlenmeyi almanızı engelliyorsa, mümkünse öğleden sonra şekerleme yapın. Fazladan dinlenmek vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.
