H1N1'in (Domuz Gribi) tüm dünyada hızla yayıldığı günler geride kalsa da hala var ve mevsimsel olarak dünya çapında dolaşmaya devam ediyor; ancak, artık normal bir insan gribi virüsü olarak kabul edilmektedir. Bu hastalığı önlemek için alınması gereken temel önlemler olsa da kimsenin bağışıklığı garanti değildir. Mevsimsel grip ve H1N1 gribi benzer semptomlara sahiptir ve test edilmedikçe birbirinden ayırt edilmesi zordur. Her ikisi de benzer şekilde tedavi edildiğinden ve her ikisi de savunmasız popülasyonlar (çok küçük çocuklar, yaşlılar, bağışıklık sistemi zayıf olanlar) için özellikle tehlikeli olduklarından, mümkün olan en kısa sürede tedaviye başvurun ve ardından gripten iyileşirken evde kalın.
adımlar
Bölüm 1/3: Belirtilerinizi Kontrol Etme
Adım 1. H1N1 ve mevsimsel grip semptomlarının temelde aynı olduğunu anlayın
H1N1 artık Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) gibi kuruluşlar tarafından mevsimsel bir grip olarak kabul ediliyor. En büyük fark, H1N1'in bir varyant influenza virüsü olmasıdır, yani en yaygın olarak domuzlar arasında dolaşan ve insanlarda nadiren bulunan influenza A virüsünün bir varyasyonudur. H1N1, tıpkı diğer grip virüsleri gibi, risk altındaki popülasyonlar için çok tehlikeli olabilir, ancak normal bir mevsimsel grip virüsünden daha fazla veya daha az tehlikeli değildir.
- H1N1, domuz eti veya domuz ürünleri yiyerek yayılamaz. H1N1, domuzlardan insanlara veya insandan insana temas yoluyla bulaşır.
- Domuzlarla temastan sonra grip belirtileri gösterirseniz, sağlık uzmanınıza bildirin.
Adım 2. Ateşi kontrol edin
Sıcaklığınızı değerlendirmek için bir termometre kullanın. 100,4 – 104°F (38 – 40°C) arasında bir ateşiniz varsa ve griple ilgili diğer belirtilerden bazılarınız varsa, grip olabilirsiniz. H1N1 vakalarının yaklaşık %80'i ateşi içerir.
Grip olan kişilerin bazen ateşi olmadığını belirtmek önemlidir
Adım 3. Üst solunum yolu semptomlarına dikkat edin
Hem influenza hem de H1N1, çok benzer semptomlar kümesi olarak ortaya çıkabilir. Öksürüyorsanız, boğaz ağrınız varsa veya burun akıntınız veya tıkalıysanız, H1N1'iniz olabilir. Göğüs rahatsızlığı H1N1 ile mevsimsel gripten daha şiddetli olabilir.
Hapşırma, gripte değil, soğuk algınlığında daha sık görülür
Adım 4. Ağrılara veya yorgunluğa dikkat edin
Herhangi bir gripte olduğu gibi, yorgunluk gibi vücut ağrıları ve baş ağrıları da yaygındır. Rahatsızlık düzeyi, mevsimsel grip veya H1N1 gribi olsun, kişiden kişiye değişir.
On, şimdiye kadar hissettiğiniz en kötü şey olmak üzere birden ona kadar bir ölçekte, dört ila altı arasında ağrı seviyeniz olduğunu hissediyorsanız, bu muhtemelen orta derecede ağrıdır. Bu aralığın üzerindeyse, muhtemelen şiddetlidir
Adım 5. Titreme bekleyin
Soğuk algınlığı hem mevsimsel gripte hem de H1N1'de yaygındır. H1N1'in diğer semptomlarıyla birlikte titreme yaşıyorsanız, H1N1'e sahip olabilirsiniz. Bunlar mevsimsel griple ilişkili titremelerden kolayca ayırt edilemez.
Adım 6. Gastrointestinal semptomların farkında olun
Gastrointestinal semptomlar hem mevsimsel grip hem de H1N1 ile ortaktır. Bu semptomlar kusma ve ishali içerir. Diğer belirtilerle birlikte bu belirtilere sahipseniz, H1N1'iniz olabilir.
Bölüm 2/3: Test Edilme
Adım 1. Doktorda test yaptırın
Yalnızca hastanede yatan, hamile olan veya bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler H1N1 için test yaptırmalıdır. Sahip olduğunuz grip türü genellikle tedaviyi değiştirmediğinden, özellikle H1N1 testine çok az ihtiyaç vardır. Tedavi mevsimsel grip veya H1N1 olup olmamanızdan farklı değildir. Ek olarak, 2009 sezonunda (H1N1'in en yüksek olduğu dönemde) grip vakalarının yaklaşık %99'u H1N1 idi.
Adım 2. Sonuçları bekleyin
Çoğu hızlı test sonucu H1N1 ile mevsimsel grip arasında ayrım yapamaz. Daha doğru sonuçlar için birkaç gün süren laboratuvar testini beklemek gerekir; ancak hastaneye kaldırılmadıkça sonuçları almadan önce iyileşebilirsiniz.
Bölüm 3/3: Grip Tedavisi ve Önlenmesi
Adım 1. Aşıyı alın
Aşıyı ne kadar çok kişi alırsa, insan popülasyonunda o kadar fazla bağışıklık olur. Başka bir deyişle, aşınız sizin ve başkalarının hastalanmasını önlemeye yardımcı olur. Aşı mümkünse sezonun başında almak en iyisidir, ancak sonunda sezonun sonuna doğru yaptırsanız bile yine de yardımcı olur.
Adım 2. Tedaviyi geciktirmeyin
Aniden başlayan ateş, baş ağrısı, titreme, vücut ağrıları, öksürük ve halsizlik varsa, mümkün olan en kısa sürede sağlık uzmanınıza başvurun. Size grip teşhisi konulursa, antiviraller yalnızca semptom başlangıcından itibaren 48 saat içinde tedaviye başlarsanız etkilidir.
Adım 3. Gribi başkalarına bulaştırmamak için evde kalın
CDC, grip benzeri hastalığı olan kişilerin, ateş düşürücü ilaçlar kullanmadan ateşi veya ateş belirtilerinin ortadan kalkmasından en az 24 saat sonrasına kadar evde kalmalarını önermektedir. Bu öneri yalnızca kamplar, okullar, işletmeler, toplu toplantılar ve diğer topluluk ortamları için geçerlidir. Sağlık kuruluşunda çalışıyorsanız, semptomların başlangıcından veya semptomların çözülmesine kadar yedi gün boyunca evde kalmanız önerilir.
Dışarı çıkmak, hastalığı, hastaneye kaldırılabilecek ve hatta ölebilecek savunmasız bireylere yayabilir. H1N1 bu konuda benzersiz değil: Normal grip aynı hassas popülasyonlara zarar veriyor
Adım 4. Ellerinizi yıkayın
Ilık su ve antibakteriyel sabun kullanın. Bu özellikle yemekten önce ve hapşırdıktan veya öksürdükten sonra önemlidir. Yine, eylemleriniz sizin ve başkalarının hastalanmasını önlemeye yardımcı olur.
Adım 5. Grip olursanız bol sıvı tüketin
Gripseniz susuz kalmamak önemlidir. Komplikasyonlara yol açabilir. Su veya bitki çayı gibi mideyi yoran içecekleri tercih etmelisiniz.
Adım 6. Bol bol dinlenin
İyileşirken hafiflediğinizden emin olun. İyileşmek için gücünüze ihtiyacınız olacak. Grip hastasıyken kendinizi çalışmaya zorlamayın. Muhtemelen hasta olduğunuz süreyi uzatacaktır.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Daima ellerinizi yıkayın veya el dezenfektanı kullanın. Her türlü gribi önlemede uzun bir yol kat edebilir.
- Hasta olduğunuzu düşünüyorsanız, yaşlı, küçük bir çocuk, hamile veya zayıf bir bağışıklık sisteminiz yoksa evde kalın, bu durumlarda doktora gitmelisiniz.
- Bol bol dinlenin ve sıvı alın.
- Öksürük ve halsizliğin düzelmesi 14 gün kadar sürebilir.
