Kulaklardaki basınç rahatsız edici, hatta ağrılı olabilir ve çeşitli nedenleri vardır. Su altında uçarken veya dalış yaparken hava basıncı değişiklikleri, soğuk algınlığı veya kulak enfeksiyonu gibi kulaklarınızı etkileyebilir. Basıncı azaltmak için yutma, esneme veya sakız çiğneme gibi bazı hızlı ve kolay yöntemlerle başlayın. Burnunuzdan ve ağzınızdan havanın çıkmasını engelleyerek kulaklarınızı “patlatmak” da yardımcı olur. Bu yöntemler işe yaramazsa, reçetesiz veya reçeteli tıbbi tedaviler arayın.
adımlar
Yöntem 1/3: Kulak Tüplerinizi Açma
Adım 1. Yutkun veya esne
Bu hareketler orta kulak ile burun ve boğaz arasındaki borunun (Östaki borusu) açılmasına neden olur. Bunu yapmak kulaklarınızdaki baskıyı hafifletebilir, ancak birkaç kez denemeniz gerekebilir.
Adım 2. Sakız çiğneyin veya sert şekerleri emdirin
Bu hareketlerin her ikisi de daha fazla yutmayı teşvik ederek baskıyı hafifletmeye yardımcı olur. Sakız çiğnemek veya şeker emmek, belirli bir süre boyunca baskıyı hafifletmeniz gerekiyorsa harika bir fikirdir. Örneğin, uçakta inerken sakız çiğnemeyi veya soğuk algınlığınız varsa şeker emmeyi deneyin.
Uçağa indikten sonra hala baskı hissediyorsanız, sakız çiğnemeye veya şeker emmeye devam edin. Bu, kulaklarınızın normal basınca daha çabuk dönmesine yardımcı olacaktır
Adım 3. Kulak basıncını azaltmak için bebekleri besleyin veya emzik verin
Bebekler muhtemelen istedikleri zaman nasıl yutacaklarını veya esneyeceklerini bilmiyorlar ve onlara sakız veya sert şeker güvenle verilemez. Bunun yerine biberonla besleyin veya emzik verin. Bu, emmeyi teşvik edecek ve kulak basıncını hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Kalkış veya uçağa iniş sırasında veya hava basıncında değişiklik beklediğiniz herhangi bir zamanda bebeğe biberon veya emzik verdiğinizden emin olun
Yöntem 2/3: Basıncı Tahliye Etmek İçin Üfleme
Adım 1. Derin bir nefes alın
Ağzınızdan büyük bir nefes alın. Aynı zamanda burun deliklerinizi sıkın. Henüz nefes vermeyin.
Adım 2. Sıkışmış burnunuzdan hava üflemeye çalışın
Burnunuz kapalı olduğu için havayı gerçekten dışarı üfleyemeyeceksiniz. Ağzınızdan da hava çıkmasın.
Adım 3. Bir pop dinleyin
Havayı dışarı üflemeye çalışacağınız için biraz basınç oluştuğunu hissediyorsunuz ama gidecek bir yeri yok. Bu yöntem işe yararsa, hafif bir "çıt" sesi duyarsınız, bu da kulaklarınızın engelinin kaldırıldığı anlamına gelir. Bu, baskıyı hafifletmelidir.
Bir uçağa iniyorsanız, basıncı azaltmak için bunu birkaç kez denemeniz gerekebilir
Yöntem 3/3: Tıbbi Tedavileri Denemek
Adım 1. Reçetesiz satılan bazı burun ilaçları alın
OTC burun dekonjestanları, kulaklarınızdaki basınç temel yöntemlerle rahatlamıyorsa çok yardımcı olabilir. Bunun nedeni burun ve kulak kanallarının birbirine bağlı olmasıdır. Paket üzerindeki talimatları izleyin ve yalnızca belirtildiği şekilde alın (genellikle bir haftadan fazla değil).
Adım 2. Antibiyotik için bir doktora görünün
Kulak enfeksiyonları ve diğer sorunlar kulaklarınızda basınç oluşmasına neden olabilir. Kulaklarınızdaki basınç devam ederse veya ateş veya şiddetli ağrı eşlik ediyorsa bir doktora görünün. Sebep bir enfeksiyon ise, doktor onu ortadan kaldırmak için antibiyotik reçete edebilir.
- OTC ağrı kesiciler ayrıca kulak enfeksiyonlarına eşlik eden rahatsızlığa da yardımcı olabilir.
- Sıcak bir kompres de kulak ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Sadece ılık, nemli bir bez alın ve birkaç dakika dış kulağınıza oturmasına izin verin.
Adım 3. Alternatif tedaviler hakkında bir doktorla konuşun
Kulağınızdaki basınç devam ederse veya geri gelmeye devam ederse, daha ciddi çözümler aramanız gerekebilir. Bazı durumlarda, örneğin, bir doktor nazal steroidler reçete edebilir. Aşırı durumlarda, basınç problemini önlemek için ventilasyon tüpleri cerrahi olarak implante edilebilir.
İpuçları
- Kalkış veya iniş sırasında uçarken uyumaktan kaçının. Basıncı azaltmak ve daha sonra rahatsızlıktan kaçınmak için buradaki adımlardan birini kullanın.
- Tüplü dalgıçlar, basınç değişikliklerini kulakları için daha kademeli hale getirmek için su altında yavaşça yükselmeli ve alçalmalıdır. Soğuk algınlığı veya alerji nedeniyle burun tıkanıklığınız varsa dalıştan kaçının. Bunlar kulak basıncını eşitleme yeteneğinizi etkileyebilir.
