HPV ile ilişkili kanser geliştirme riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Bunlar, değiştirilebilir risk faktörlerinizi mümkün olduğunca azaltmak, kadınsanız düzenli Pap testlerini tercih etmek ve yeni HPV aşılarından birine uygunsanız aşılanmayı içerir. HPV'nin kadınları olduğu kadar erkekleri de spesifik olarak nasıl etkileyebileceğini anlamak da önemlidir.
adımlar
Yöntem 1/4: Risk Faktörlerini Azaltma
Adım 1. Cinsel partner sayınızı düşünün
HPV ile ilgili kanserler için en büyük risk faktörlerinden biri, cinsel partner sayınız ve özellikle yüksek riskli cinsel partnerlerinizdir. Bunun nedeni, HPV ile ilgili bir kanser geliştirmek için (yolda) cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon olan belirli kansere yatkın HPV suşlarından birine sahip olmanız gerektiğidir.
- Hayatınızda ne kadar çok cinsel partneriniz olursa, HPV'nin kansere yatkınlık yaratan türlerinden birine yakalanma şansınız o kadar artar.
- Ayrıca, seks yaptığınız kişinin sahip olduğu cinsel partner sayısı ne kadar fazlaysa, partner olarak "daha yüksek risk" oluştururlar çünkü bu durumda kendilerine de bulaşma riski artar.
- Birkaç yıl içinde, insanların %50 kadarı virüs tarafından enfekte olabilir.
Adım 2. Güvenli seks yapın
HPV'nin bir kişiden diğerine geçme yolu cinsel ilişki (ve cinsel organların ten tene teması) olduğundan, HPV ile ilişkili kanser geliştirme riskinizi azaltmanın bir yolu olarak güvenli cinsel uygulamalar anahtardır. En iyi seçeneğiniz, siz ve eşiniz arasında değiş tokuş edilen vücut sıvılarını ve genital temas miktarını azaltmak için her zaman prezervatif kullanmaktır.
- Erkeklerle seks yapan erkeklerin daha yüksek risk altında olduğunu unutmayın. Bu, bilinmesi gereken bir risk faktörüdür; ancak, cinselliğinizi değiştiremeyeceğiniz için değiştirilemeyecek bir durumdur.
- Zayıflamış bir bağışıklık sistemine yol açan başka sağlık sorunları olan kişiler de (HIV/AIDS'li olanlar gibi) daha yüksek risk altındadır.
- Erkekler için HPV'nin hiçbir belirtisi yoktur ve test edilmesi daha zordur. Birinin sahip olduğunu düşünmediğini söylemesi, bunun doğru olduğu anlamına gelmez. Her zaman güvenli seks yapın.
Adım 3. Sigarayı bırakın
Sigara içmek, HPV ile ilişkili kanserler de dahil olmak üzere birçok kanser için bir risk faktörüdür. Bu nedenle, sigarayı bırakabilirseniz, riskinizi etkili bir şekilde azaltabilirsiniz. Sigarayı bırakmakla ilgileniyorsanız ve destek istiyorsanız, aile doktorunuzdan randevu alın.
- Aile doktorunuz, sigarayı bırakırken iştahınızı bastırmak için size nikotin yerine koyma seçenekleri sunabilir.
- Doktorunuz ayrıca size sigarayı bırakma sürecinde yardımcı olabilecek ilaçlar (Wellbutrin veya Bupropion gibi) önerebilir.
Adım 4. Cinsel yolla bulaşan diğer enfeksiyonları veya hastalıkları tedavi edin
Klamidya, bel soğukluğu, uçuk, HIV veya AIDS gibi başka enfeksiyon veya hastalıklarınız varsa, HPV ile enfekte olma riskiniz artar. Bunun nedeni, bağışıklık sisteminizin diğer enfeksiyonlarla uğraşmakla meşgul olması ve dolayısıyla HPV'yi daha az önleyebilmesidir.
- Bazı enfeksiyonların ve hastalıkların ortaya çıkması aylar alabileceğinden, doktorunuzdan düzenli enfeksiyon ve hastalık testi isteyin. Herhangi bir enfeksiyon veya hastalığı derhal tedavi ettiğinizden emin olun.
- Bu, cinsel sağlığınızı optimize edecek ve HPV ve ardından HPV ile ilişkili kanser riskinizi azaltacaktır.
Adım 5. HPV ile ilişkili kanserler için diğer risk faktörlerinin farkında olun
Tıp camiası tarafından tam olarak anlaşılmayan nedenlerden dolayı, çocuğu olmayan kişilerin HPV ile ilişkili kanserlere yakalanma riski daha yüksektir. Ayrıca, cinsel olarak aktif olmayan ve daha sonra seks yapmaya başlayan kadınlar en yüksek risk altındadır.
- HPV ile ilişkili kanserler için bir diğer risk faktörü DES'tir (Dietilstilbestrol).
- Bu, düşükleri önleme umuduyla verilen hormonal bir ilaçtır; Risk nedeniyle artık doktorlar tarafından reçete edilmemektedir.
Adım 6. Genel sağlığınızı optimize edin
Sağlıklı bir kiloyu korumak, meyve ve sebzelerden zengin sağlıklı beslenmek ve genel stresi azaltmak, daha iyi sağlık ve HPV ile ilişkili kanserler de dahil olmak üzere kanser geliştirme riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir. Genel sağlığınıza ve esenliğinize öncelik verin ve yolun aşağısında faydalar elde edeceksiniz.
Yöntem 2/4: Düzenli Pap Testleri Alma
Adım 1. 21 yaşından itibaren düzenli Pap taraması yaptırın
HPV ile ilişkili kanser (bu durumda, HPV'nin neden olduğu rahim ağzı kanseri) riskinizi azaltmak için, 21 yaşından itibaren ve sonrasında her 3 yılda bir düzenli Pap testleri için aile doktorunuzu görmeniz önemlidir. (bir anormallik tespit edilirse daha sık). Pap testinin amacı, rahim ağzınızın çevresinden bir hücre örneği almaktır ve daha sonra kanser belirtisi olabilecek veya kanserle ilgili olabilecek herhangi bir anormalliği araştırmak için mikroskop altında incelenecektir.
- Kullanılabilir hale gelen yeni bir test, "HPV ortak testi" adı verilen bir şeydir.
- Pap testinizi aldığınızda HPV ortak testi yapılabilir. Yaptığı şey, özellikle HPV virüsünün varlığına bakmaktır (sadece kanserli veya kanser öncesi olabilecek anormal hücreleri aramak yerine).
- HPV ortak testi seçeneği nispeten yeni olduğu için, henüz bununla ilgili kesin bir kılavuz yoktur.
- Pap testinizle birlikte HPV ortak testi alırsanız, tarama aralığınızı her 3 yılda bir ile 5 yılda bir arasında uzatabilirsiniz.
Adım 2. Pap testi için gittiğinizde ne bekleyeceğinizi bilin
Pap testi aldığınızda vajinanıza bir spekulum (plastik veya metal bir cihaz) yerleştirilir. Spekulum daha sonra doktorunuzun serviksinizin etrafında ortalayabilmesi için açılır ve daha sonra serviksinizden bir hücre örneği alınır.
- Hücre örneği, mikroskop altında resmi analiz için laboratuvara gönderilecektir.
- Doktorunuz sonuçlarınızı duyduğunda, normal olup olmadıklarını veya daha fazla araştırma veya tekrar test gerekip gerekmediğini size bildirecektir.
- Pap testinizi regl olmadığınız bir zamana planlamanın en iyisi olduğunu unutmayın. Regl olmanız sonuçları bulanıklaştırabilir ve tekrar test için tekrar gelmeniz gerekebilir, bu nedenle regl dönemindeyken bunu yapmaktan tamamen kaçınmak en iyisidir.
Adım 3. Doktorunuz tarafından yönlendirildiği şekilde ilgili sonuçları takip edin
Pap testiniz ilgili veya şüpheli sonuçlarla geri gelirse, yakın gelecekte başka bir Pap testi yaptırmanız gerekebilir. Sonuçlarınız oldukça şüpheliyse veya arka arkaya 2 anormal sonuç alırsanız, doktorunuz "kolposkopi" adı verilen bir şeye geçebilir; bu, neyin daha net bir resmini elde etmek için serviksinizi doğrudan görselleştirmek için bir aletin kullanıldığı yerdir. devam ediyor.
- Doktor test etmek için serviksin etrafındaki deriden küçük bir örnek alabilir.
- Pap testleri ve gerektiğinde takip testleri konusunda titiz davranmak, HPV ile ilişkili kanser riskinizi azaltmada büyük rol oynayacaktır.
- HPV ile ilgili kanserlerin çoğu etkili bir şekilde tedavi edilebildiğinden ve yeterince erken yakalanırsa çoğu zaman tedavi edilebildiğinden, önleme ve erken teşhis çok önemlidir.
Yöntem 3/4: Aşı Olmak
Adım 1. HPV aşısını almaya uygun olup olmadığınızı görün
HPV aşısı nispeten yenidir ve şu anda 26 yaşın altındaki kadınlara ve "yüksek risk" kategorisine giren erkeklere sunulmaktadır. Aşıyı 11 veya 12 yaşında almak idealdir (bu genellikle tavsiye edilen yaş grubudur). Bu, aşının cinsel aktivitenin başlangıcından çok önce uygulanmasını sağlamak içindir, çünkü onu en etkili kılan şey budur.
- Dişiler aşıyı yaptırmadan önce mutlaka gebelik testi yaptırmalı ve hamile ise aşı yaptırmamalıdır.
- HPV aşısını yaşlı kadınlara vermeyecek bazı doktorlar var. Bunun nedeni, kişinin muhtemelen bu yaşa kadar bir tür virüsle temas halinde olması ve aşının etkisiz kalmasıdır.
- Bununla birlikte, riskinizi daha önce almış kadar değil, yine de riskinizi azalttığından, seks yaptıktan sonra bile almanın daha iyi olduğunu unutmayın.
- HPV aşısının halihazırda var olan HPV'yi tedavi edemeyeceğini veya rahim ağzı kanserinin öncüsü olabilecek rahim ağzı lezyonlarını (veya başka yerlerde HPV ile ilgili kanser öncüsü olabilecek lezyonları) iyileştiremeyeceğini unutmayın.
Adım 2. HPV aşısının sizi neye karşı koruduğunu anlayın
Rahim ağzı kanserine ek olarak, kadınlar HPV ile ilgili vulvar kanseri, anal kanser ve ağız kanseri de alabilirler. Aşı (özellikle yaşamda yeterince erken alınırsa) sizi HPV ile ilgili tüm bu kanserlere karşı korumaya çalışır.
HPV aşısının çok az yan etkisi ile oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır
Adım 3. Gardasil ve Cervarix arasında seçim yapın
Şu anda mevcut 2 HPV aşısı vardır, Gardasil ve Cervarix. Gardasil, HPV'nin 4 suşuna, yani 6, 11, 16 ve 18 suşuna karşı koruma sağlar. Bu şekilde, sizi rahim ağzı kanserine (ve HPV ile ilişkili diğer kanserlere) yatkın hale getiren HPV suşlarına karşı da koruyucudur. Bu aşının ek bir avantajı olan genital siğillere neden olan HPV suşlarına karşı koruyucu olarak. Cervarix diğer aşı seçeneğidir. HPV suşları 16 ve 18'i kapsar, bu nedenle HPV ile ilişkili kanserlere (özellikle rahim ağzı kanseri) karşı koruyucudur, ancak genital siğillere karşı koruma sağlamaz.
- Hem Gardasil hem de Cervarix toplamda 3 aşı gerektirir.
- İkinci atış birinciden 1-2 ay sonra, üçüncü atış ise birinciden 6 ay sonra yapılır.
- Aşının optimum etkinliğe sahip olması için 3 çekimin de alınması gerekir.
Adım 4. Aşılanmış olsanız bile düzenli Pap testlerine devam edin
Aşı nispeten yeni olduğundan ve tıp araştırmacıları henüz tam olarak ne kadar etkili olduğunu belirlemek için yeterli veriye sahip olmadığından, aşılanmış olsanız bile Pap testlerine her zamanki gibi devam etmeniz önerilir.
Zamanla ve aşının etkinliği hakkında daha fazla kanıt elde edildikçe, aşılanmış kadınlar için Pap testi tarama önerileri azalabilir. Bununla birlikte, bugüne kadar tarama kılavuzlarında herhangi bir değişiklik yapılmamıştır
Yöntem 4/4: Erkeklerde HPV İle İlişkili Kanser Riskini Azaltma
Adım 1. Erkeklerin hangi HPV ile ilişkili kanserler için risk altında olduğunu bilin
HPV ile ilişkili kanserlerin en yaygın olarak kadınlarla ilişkili olduğu düşünülse de (kadınlarda rahim ağzı kanseri açık ara en yaygın HPV ile ilişkili kanserdir), erkekler de etkilenebilir. Erkekleri etkileyebilecek HPV ile ilgili kanserler arasında penis kanseri, anal kanser ve ağız kanseri bulunur.
Adım 2. Daha yüksek risk altındaysanız aşı olun
Gardasil aşısı şu anda erkeklerle cinsel ilişkiye giren erkeklere ve bağışıklık sistemleri başka şekilde zayıflamış erkeklere (HIV/AIDS, organ nakli veya diğer ciddi otoimmün rahatsızlıkları olanlar gibi) önerilmektedir.
Erkeklerin HPV ile ilişkili kanserlere yakalanma riskinin genel olarak düşük olması nedeniyle aşı şu anda genel olarak erkekler için önerilmemektedir, bu nedenle mevcut kılavuzlar bunu yalnızca daha yüksek risk grupları için önermektedir
Adım 3. Herhangi bir şüpheli belirti veya semptom fark ederseniz bir doktora görünün
Hem erkekler hem de kadınlar için, anal bölgenizde, ağız bölgenizde veya (erkeklerde) penisinizde olağandışı yumrular veya şişlikler fark ederseniz, bunları bir doktor tarafından kontrol ettirmeniz önemlidir. Bu şekilde kanser olasılığını ekarte edebilirsiniz (veya hala tedavi edilebilirken doktorunuzun teşhis etmesini ve mümkün olan en erken aşamada tedavi etmesini sağlayabilirsiniz).
