Çevresel görüşünüz, sorun yaşamaya başlayana kadar üzerinde fazla düşünmediğiniz şeylerden biridir. Merkezi görüşünüz önünüzdeki daha ince ayrıntılara ve renklere odaklanmanıza izin verirken, çevresel görüşünüz yanlarınızdan gelen hareketi algılar. Çevresel görüşünüzü evde sadece eğlence için test edebilirsiniz, ancak çevresel görüşünüzde herhangi bir sorun fark ederseniz, bir göz doktoruna testler yaptırmanız gerekir.
adımlar
Yöntem 1/2: Göz Doktorunuz Tarafından Test Edilme
Adım 1. Basit bir Yüzleşme Görsel Alanı Sınavı ile başlayın
Bu çevresel görme testi için göz doktorunuz tam karşınıza oturacak ve bir gözünüzü kapatmanızı isteyecektir. Ellerinden birini yavaşça çevresel görüşünüze getirirken dümdüz ileriye bakmanız istenecektir. Ellerinin hareket ettiğini algıladığınızda “Tamam” veya “Gördüm” deyin.
- Bu, çoğu göz muayenesi sırasında yapılan standart bir testtir.
- Testi her bir gözle birkaç kez tekrarlamanız istenebilir.
- Düz karşıya bakmaya devam ettiğinizden emin olun. Ellerini daha erken görebilmek için biraz yan tarafa bakmayı denersen, sadece kendini kandırmış olursun.
Adım 2. Otomatik Perimetri Sınavına katılın
Göz doktorunuz çevresel görüşünüzü daha fazla test etmek isterse, sizden çenenizi bir çene desteğine koymanızı ve doğrudan koni veya kubbe şeklindeki bir mekanizmaya bakmanızı isteyebilir. Koninin/kubbenin ortasında bakmanız için bir nesne veya işaret olacaktır. Makine, çevre görüşünüzde bir an için görebilmeniz gereken ışık parlamaları oluşturacak ve bunlardan birini her gördüğünüzde basmanız için bir düğme olacaktır.
Sadece bir ışık parlaması algıladığınızda düğmeye basın. Muhtemelen görmediğiniz şeyleri görüyormuş gibi davranmak, testte "daha iyi" yapmanıza yardımcı olmaz ve sadece ele alınması gereken görme sorunlarını maskeleyebilir
Adım 3. Hedef Ekran Sınavı ile çevresel görüşünüzü haritalayın
Bu test, göz doktorunuz çevresel görüşünüzün daha ayrıntılı bir analizini istiyorsa kullanılabilir. Ortasında bir hedef bulunan bir ekrandan yaklaşık 1 metre (3,3 ft) uzakta oturacaksınız. Doğrudan hedefe bakacak ve ekranın başka bir yerinde hareket algıladığınızda bunu doktorunuza sözlü olarak söyleyeceksiniz.
Bu süreçte, testi yapan makine, çevresel görüşünüzün bir haritasını oluşturacaktır. Bu, doktorunuzun zayıf noktaları, boşlukları veya endişe duyulan alanları belirlemesini sağlayacaktır
Adım 4. Sonuçlarınızı ve önerilen tedavileri tartışın
Çoğu durumda, periferik görme sorunları, glokom gibi altta yatan koşullardan kaynaklanır. Glokom teşhisi konulursa, muhtemelen reçeteli göz damlaları ve muhtemelen lazer ameliyatı ile tedavi edileceksiniz.
- Bazı durumlarda, prizma lensli gözlük takmak çevresel görüşü biraz iyileştirebilir.
- Özellikle çevresel görüşünüz bir yaralanmadan etkilenmişse, bir fizyoterapistle düzenli göz egzersizleri yapmak da yardımcı olabilir.
Yöntem 2/2: Evde Periferik Görüşünüzü Test Etme
Adım 1. Kullanım için 60 x 30 cm (24 x 12 inç) bir karton parçası hazırlayın
Karton levha bu boyutlardan daha büyük olabilir, ancak daha küçük olamaz. Daha büyükse, üzerine 60 x 30 cm (24 x 12 inç) bir dikdörtgen çizmek için bir cetvel ve kurşun kalem kullanın. Bu 60 x 30 dikdörtgenin uzun kenarlarından biri boyunca, orta noktaya bir raptiye yapıştırın (böylece her iki uçtan 30 cm (12 inç) uzakta).
Karton yerine bir parça sert köpük tahta da kullanabilirsiniz
Adım 2. 60 x 30 cm (24 x 12 inç) dikdörtgenin içine büyük bir yarım daire çizin
Bir ip parçasının bir ucunu raptiyeye, diğer ucunu ise kartonun karşı uzun kenarının orta noktasına yerleştirilmiş bir kurşun kaleme bağlayın. İpi gergin tutun ve kalemi karton levha üzerinde ileri geri hareket ettirin. İp, yarım daire şekli yapması için ona rehberlik edecektir.
Adım 3. 2 cm (0,79 inç) yarıçaplı daha küçük bir yarım daire çizin
Kalem ve raptiye arasındaki mesafe 2 cm'ye (0,79 inç) düşene kadar ipi kalemin etrafına sarın. Tahtaya ikinci, çok daha küçük bir yarım daire çizin.
Bu daha küçük daire burnunuz için oyuk olacak
Adım 4. Kartonunuzu gökkuşağı şeklinde kesin
Hem daha büyük hem de daha küçük yarım daireleri kesmek için sağlam bir makas veya maket bıçağı kullanın. Mükemmel olması gerekmez, ancak gökkuşağı şeklindeki tahtanıza düzgün bir eğri sağlamak için zaman ayırın.
Bu, bir çocuğun bilim projesinin bir parçasıysa, bir yetişkin bu görevi denetlemeli veya kendisi yapmalıdır. Makas ve özellikle maket bıçakları çok tehlikeli olabilir
Adım 5. Bir tutamaç görevi görmesi için tahtanın alt tarafına bir bardak bantlayın
İzlemeye başladığınızda raptiye ve kurşun kalemin kabaca yarısı arasında bir nokta seçin. Tek kullanımlık plastik bir bardağın altını tahtanızın alt tarafına yapıştırmak için çift taraflı bant veya yapıştırıcı kullanın.
Testi yaparken tahtayı yerinde tutmak için bardağı iki elinizle tutacaksınız
Adım 6. Gökkuşağı şeklinin tepesine bir raptiye yerleştirin
Daha önce kullandığınız raptiyeyi kartona geri yapıştırın, bu sefer kalemi ilk yerleştirdiğiniz noktadan kısa bir süre sonra izlemeye başlayın. Bu, sınava girerken odak noktanız olacaktır.
Raptiye kartonun tamamına yapışabilir, bu yüzden test ederken parmağınızı kartona batırmamaya dikkat edin
Adım 7. Kırmızı, sarı ve yeşil inşaat kağıdından 6 dikdörtgen şerit kesin
Her şerit 10 x 2 cm (3,94 x 0,79 inç) olmalıdır. Sert beyaz kağıdın şeritlerini renklendirmek için sert inşaat kağıdı kullanın veya işaretleyiciler kullanın (indeks kartları gibi).
Ayırt etmesi kolay renklerin farklı bir kombinasyonunu kullanabilirsiniz, ancak kırmızı, sarı ve yeşil ideal kombinasyondur
Adım 8. Renkli şeritlerin yarısına sivri uçlu vermek için makas kullanın
Şeritlerden 3'ünü (her renkten birer tane) alın ve her birinin kısa kenarlarından birindeki köşelerden ikisini kesin. Bu, her birinin bir ucunda üçgen bir şekil oluşturacaktır.
Arkadaşınız test sırasında bu üçgen şeritlerden birini kullandığında, onu sivri ucu yukarı gelecek şekilde tuttuğundan emin olun
Adım 9. Küçük oyukta burnunuzla tahtayı yüzünüze tutun
Tahtayı göz seviyesinin hemen altında tutmak için kolu (ekli kap) kullanın. Burnunuzun köprüsü, küçük karton kesiği ile temas halinde kalmalıdır.
Test sırasında tahtayı önünüzde sabit ve düz tutun
Adım 10. Partneriniz renkli bir kağıt şeridi tutarken raptiyeye bakın
Gözlerinizi kartona sıkışmış raptiyeye odaklayın ve o noktadan uzağa bakmayın. Bunu yaparken, bir arkadaşınızın tahtanın uzak uçlarından birinde, yani “gökkuşağının her iki ucunda” renkli şeritlerden birini tutmasını sağlayın.
- Arkadaşınızın test sırasında mümkün olduğunca hareketsiz kalması gerekir. Raptiyeyi geçerek doğrudan karşınızda oturmak veya ayakta durmak onlar için en kolayı olabilir. Ama onlara değil, raptiyeye odaklanın.
- Kağıt şerit, başlangıç noktasındayken görüş alanınızın ötesinde olmalıdır. Orada olduğunu algılayabilirseniz, dümdüz karşıya baktığınızdan ve eşinizin kağıt şeridi tahtanın köşesinde tuttuğundan emin olun.
Adım 11. Hareketi ilk fark ettiğinizde yardımcınıza söyleyin
Arkadaşınızın kağıt şeridi tahtanın kavisli kenarı boyunca yavaşça kaydırmasını sağlayın. Çevresel görüşünüzde bir hareket tespit ettiğiniz anda, “Tamam” veya benzeri bir şey söyleyerek arkadaşınıza bildirin. Bir an duraklamaları, ardından kağıt şeridi kaydırmaya devam etmeleri gerekir.
- Sonuçlarınızın kaydını tutmak istiyorsanız, devam etmeden önce arkadaşınızdan tahtanın alt kısmındaki bu noktayı bir kalemle hızlıca işaretlemesini sağlayın.
- Çevresel görmenin işlevi nedeniyle - renge duyarlı koniler yerine gözlerinizdeki harekete duyarlı çubuklara daha fazla güvenerek - şeklini veya rengini ayırt etmeden önce bir şeyin hareket ettiğini fark etmelisiniz.
Adım 12. Rengi ve şekli de algılayana kadar teste devam edin
Arkadaşınız kağıt şeridi görüş alanınıza getirmeye devam ederken, ne zaman daha fazla ayrıntı görebileceğinizi belirtin. Örneğin, üst kısmı üçgen olan kırmızı kağıt şeridi kullandıklarını gördüğünüzde “kırmızı” ve ardından “üçgen” deyin.
İstenirse bu noktaları tahtanın alt kısmında da kurşun kalemle işaretleyebilirler
Adım 13. Testi diğer tarafta ve diğer striplerle tekrarlayın
Testi istediğiniz kadar yapabilirsiniz, ancak sol ve sağ çevresel görüşünüzü test etmek için her iki tarafta 3 kez yapmayı düşünün. Renk ve şekil algınızla ilgili daha doğru bir test için, arkadaşınızın rastgele sırayla her iki tarafta her renkten bir şerit kullanmasını sağlayın.
Örneğin: sağınızda kırmızı üçgen; solunuzda sarı dikdörtgen; sağınızda sarı üçgen; solunuzda yeşil üçgen; sağınızda kırmızı dikdörtgen; solunuzdaki yeşil dikdörtgen
Adım 14. İsterseniz testin koşullarını biraz değiştirin
Örneğin, odadaki ışık seviyesini azaltabilir, gözlerinize ayarlaması için birkaç dakika verebilir ve sonuçlarınızın nasıl karşılaştırıldığını görmek için testi tekrarlayabilirsiniz. Veya şeritlere rastgele harfler veya sayılar yazabilir ve bunları okur okumaz arkadaşınıza söyleyebilirsiniz.
İpuçları
- Merkezi görüşünüz ayrıntılara ve renklere odaklanmada daha iyidir, ancak iyi çalışması için daha fazla ışığa ihtiyaç duyar. Çevresel görüşünüz daha düşük ışık seviyelerine daha iyi uyum sağlayabilir ve harekete ve parlaklıktaki değişikliklere daha duyarlıdır.
- Tipik insan görüş alanı kabaca 170 derecedir. Çevresel görüşünüz bu alanın yaklaşık 100 derecesini oluşturur (merkezi görüşünüzün her iki yanına 50 derece).
