İnternette ve mağazalarda yüzlerce, belki de binlerce cinsel güçlendirici ürün var. Çoğu erkekleri hedef alır ve cinsel dayanıklılığı, ereksiyon kalitesini ve hatta penis uzunluğunu iyileştirmek için çılgınca iddialarda bulunur. Erkekler bu ürünleri satın alır ve genellikle hayal kırıklığına uğrar. Bu ürünlerden birini satın almadan önce, etkinliği ile ilgili herhangi bir güvenilir tıbbi araştırma yapılıp yapılmadığını belirlemek için bir ürünle ilgili nasıl araştırma yapacağınızı bilmelisiniz.
adımlar
Yöntem 1/2: Bir Cinsel Güçlendirme Ürününün Meşru Olup Olmadığını Belirleme
Adım 1. Doktorunuza görünün
Doktorunuzu ziyaret ederek başlayarak, yasal olmayan cinsel güçlendirici ürünlerin olasılığını tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. Bu ürünlerin çoğu en iyi ihtimalle hiçbir şey yapmaz ve en kötü ihtimalle sağlığınıza zarar verir. Erektil disfonksiyon da dahil olmak üzere cinsel performansla ilgili birçok sorun için yasal reçeteli ilaçlar mevcuttur. Sorununuz için doğrulanabilir tıbbi araştırmalarla desteklenen klinik olarak kanıtlanmış herhangi bir ilacın mevcut olup olmadığını belirlemek için doktorunuza danışın.
Aldığınız herhangi bir ilaç veya takviyeyi doktorunuza bildirdiğinizden emin olun. Bazı ilaçlar birbirleriyle olumsuz etkileşebilir
Adım 2. Klinik verileri araştırın
Clinicaltrials.gov adresine gidin ve ürün adına göre arama yapın. ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından işletilen bu web sitesi, tıbbi ürünlerin tüm resmi testlerinin sonuçlarını içerir. Piyasadaki herhangi bir ürün, etkinliğini kanıtlamak için araştırma verilerine sahip olmalıdır ve bir ürünün herhangi bir üreticisi, tüketicilere çalıştığını kanıtlamak için bu bilgileri kamuya açık hale getirmek istemelidir.
- Yayınlanmış hiçbir klinik deneme olmaması, ürünün bir denemede etkisiz olduğu ve verilerin yayınlanmadığı veya şirketin herhangi bir deneme yapmadığı anlamına gelir - her ikisi de ürünün iddialarının muhtemelen gayri meşru olduğu anlamına gelir.
- Ayrıca, klinik deneylerden bahseden bir ürünün reklamına otomatik olarak inanmayın. Denemeleri doğrulamak için (yukarıdaki NIH bağlantısı gibi) kendi araştırmanızı yapın. Şirketler, gerçek bilimsel titizliğin incelemesi altında yetersiz kalan ürünleri üzerinde kolayca denemeler yapabilir veya basitçe denemeler yaptıklarını iddia edebilirler. Yine, ürünlerinin etkinliğini kanıtlayan gerçek bir deneme yürütürlerse, onu saygın yerlerde yayınlamak için acele ederlerdi.
Adım 3. Kişisel referansları görmezden gelin
Bireylerin bir ürünle ilgili iddialarını uydurmak kolaydır ve incelemeye tabi tutulmayı gerektirmez. Bir ilaca ilişkin referansların veya etkinliğine ilişkin anekdotların, yayınlanmış araştırma ve klinik deneyler biçimindeki kesin bilimsel verilerin yerine geçmesine asla izin vermeyin. Bir ürünün bu temelsiz desteğini göz ardı ederek, bunun sadece yasal tıbbi bilgilerin boşluğunu doldurmaya yönelik olduğunu hemen fark edeceksiniz.
Adım 4. Doktor tavsiyelerini doğrulayın
Herhangi bir şirket, laboratuvar önlüğü giymiş bir aktörün çevrimiçi fotoğrafını satın alabilir ve ürünün "doktor tavsiyesi" olduğunu iddia edebilir. Google'da doktorun adını bulun ve kişinin cinsel tıp alanında uzmanlığı olan gerçek bir doktor olup olmadığını belirleyin. Doktor tanınmış bir hastane ile ilişkili mi?Doktor, tıp dergilerinde araştırmaları tamamladı mı ve makaleler yayınladı mı?
Ek olarak, iddia edilen doktorun yanında isim görünmüyorsa, bu, kişinin yasal bir tıp uzmanı olma olasılığını daha da azaltır
Adım 5. Diğer güvenilir sitelerde ürünle ilgili bilgileri arayın
Klinik denemeler, bir ürün hakkında yayınlanan tek bilgi olmayabilir. PubMed, Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından işletilen başka bir sitedir ve ilaçlar, şifalı bitkiler ve diğer sözde performans arttırıcı kimyasallar hakkında bilgiler de dahil olmak üzere güvenilir tıbbi araştırmalarla ilgili yirmi dört milyondan fazla alıntı içerir.
Adım 6. Aktif maddeleri inceleyin
Ürün bir hap, losyon, sprey veya krem ise, iddia edilen kullanım için tıbbi olarak uygun olup olmadığını belirlemek için içeriği araştırın. PubMed, bu araştırmayı yürütmek için güvenilir bir kaynaktır.
Birçok ürün, istenen performansın kilidini açmak için doğru oranda birleştirilmiş bir grup iyi bilinen bileşen keşfettiğini de iddia edebilir. Bu doğru olsaydı, şirket maksimum finansal getiriyi elde etmek için buluş için bir patent başvurusunda bulunacak ve alacaktı. Şirket ve mucit adına göre dosyalanan bu tür iddialar için ABD hükümeti patent veritabanını araştırın
Adım 7. Ürünün zararlı olup olmadığını görmek için FDA'yı kontrol edin
Birçok cinsel güçlendirici ürün, iddiaları artırmak için yasadışı olarak reçeteli ilaç bileşenleri, incelenmemiş bileşenler ve hatta kontrollü maddeler ekler. Bu ürünler genellikle "diyet takviyeleri" olarak sınıflandırılır, çünkü bu tür takviyeler Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanmayı gerektirmez. Bu ürünlerin gizli bileşenleri, onları potansiyel olarak tehlikeli veya aldığınız diğer ilaçlarla olumsuz etkileşime girmeye meyilli hale getirir.
FDA web sitesinde gizli içerik içerdiği bilinen ürünlerin tam listesini burada bulabilirsiniz. Bunlar yalnızca bu tür içerikleri içerdiği tespit edilen ürünlerdir ve muhtemelen bunları içeren cinsel güçlendirici ürünlerin yalnızca küçük bir yüzdesini temsil eder
Adım 8. Diğer zararlı yan etkilere karşı dikkatli olun
Haplar, potansiyel olarak zararlı olan tek cinsel güçlendirici ürünler değildir. Örneğin, penis boyutunu artırdığını iddia eden bir dizi pompa da piyasada. Bunun gibi görünüş üzerinde geçici etkileri olabilecek ürünler bile penisin elastik dokusuna zarar vererek uzun süreli zararlar verebilir ve nihayetinde ereksiyon sorunlarına yol açabilir.
Adım 9. Para kazanmak isteyen insanlardan sakının
Meşru kendi kendine yardım fikirleri hızla yayılır. İnsanlar başkalarına yardım etmeyi severler ve bundan para kazanmazlar. Ve internet bunu yapmanın harika bir yolu. Cinsel performansınızı artırmanıza yardımcı olabilecek bir yöntem, egzersiz, düşünce süreci veya "hile" iddiasında bulunanlara karşı ekstra dikkatli olun - ancak yalnızca kitaplarını, DVD'lerini veya haber bültenlerini satın alırsanız. Bu fikirle bu kadar büyük başarı elde eden insanların bunu bir blog veya web sitesinde paylaşacağını düşünmüyor musunuz?
Yöntem 2/2: Geliştirme Dışı Teknikleri Denemek
Adım 1. Partnerinizle iletişim kurun
Hem erkekler hem de kadınlar için birçok cinsel güçlendirici ürün, libidoyu artırmayı vaat ediyor. Bununla birlikte, azalmış libido daha çok stres, ilişkilerde rahat alışkanlıklar ve zayıf iletişim ile ilgilidir. İlk başta garip gelse de, partnerinizle cinsel alışkanlıklarınız hakkında samimi bir tartışma yapın. Fantezilerinizi tartışın ve eşinizin de dikkatlice dinleyin. Basitçe birbirinizin arzuları hakkında açıkça iletişim kurmak, eski rutinleri kırmanıza ve seks hayatınıza yeni bir soluk getirmenize yardımcı olabilir. Bunun ilişkiniz için daha sağlıklı olacağı ve sizin için kontrolsüz bir "mucize" ilaçtan çok daha sağlıklı olacağı garanti edilir.
Sadece seks hakkında dürüst bir konuşma muhtemelen libidonuzu yeniden alevlendirmekle kalmayacak, aynı zamanda partnerinizi memnun etmek sizin endişeniz ise, o zaman dürüst iletişim, partnerinizin cinsel etkileşimlerden nelerden hoşlandığı ve ne istediği hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilir. Hüsrana uğramak veya savunmaya geçmek yerine geri bildirime açık olduğunuzdan emin olun
Adım 2. Göbek yağını kaybetmek için egzersiz yapın
Forma girmek için düzenli egzersiz, çeşitli nedenlerle cinsel performansınızı artırabilir. Düzenli kardiyo, çarşaflar da dahil olmak üzere dayanıklılığınızı ve dayanıklılığınızı artıracaktır. Ek olarak, biraz fazla kilo vermek, kendinizi daha seksi hissetmenizi sağlayacaktır. Hiçbir şey libidonuzu çok seksi hissetmemek gibi öldüremez ve forma girmek özgüven için uzun bir yol kat eder.
Penis boyutunu artırmak için ürün arayan erkekler için aşağı sarkıtılan bir "bira bağırsağı" penisinizin gerçekte olduğundan daha kısa görünmesine neden olabilir. Yukarıdaki nedenlere ek olarak, karın bölgesindeki yağları eritmek için egzersiz yapmak da penisinize daha hoş bir görünüm kazandırabilir
Adım 3. Neyin “normal” olduğunu öğrenin
Penis boyutuyla ilgili cinsel güçlendirici ürünlere yönelik algılanan ihtiyacın çoğu, ortalama penis boyutuyla ilgili yanlış bir algıdan kaynaklanmaktadır. Özellikle yetişkin filmlerindeki oyuncular, izleyenler için bu algıyı çarpıtabiliyor. Gerçek ortalama boyutu fark ederek, yetersiz donanıma sahip hissetmekle ilgili endişelerin bir kısmını yatıştırabilirsiniz. Yetişkin bir erkek penisin gerçek ortalama boyutu:
- Sarkık olduğunda üç ila beş inç (sekiz ila on üç santimetre) arasında
- Dik olduğunda beş ila yedi inç (on üç ila on sekiz santimetre) arasında
Adım 4. Kasık kıllarınızı kesin
Penis boyutu hakkında endişelenen erkekler için, penisinizin tabanındaki gür kasık kılları, olduğundan daha küçük görünmesine neden olabilir. Görünür doğal uzunluğu artıracak şekilde penisinizin tabanındaki kasık tüylerini kesmeyi deneyin.
Adım 5. Kegel egzersizlerini uygulayın
Kegel egzersizleri pelvik tabanınızı güçlendirir ve orgazmı geciktirmeye yardımcı olabilir. Güçlendirici bir ürün aradığınız sorun erken boşalmaysa, bunun yerine bu egzersizleri deneyin. 2012'de yapılan bir araştırma, on iki haftalık düzenli Kegel'in dört kattan fazla boşalma tepki süresi egzersizi yaptığını gösterdi.
- Bu egzersizlerin en kolay versiyonu, idrarın ortasında idrar yapmayı durdurmanıza izin veren kasları sıkmaktır. Bu kasların ne kadar esnediğini izole ettikten sonra, bunu evde veya işte idrara çıkmadan bile gizlice yapabilirsiniz.
- Erken boşalmayı kontrol etmeyle ilgili diğer öneriler için Erken Boşalma Nasıl Kontrol Edilir sayfasını ziyaret edin.
Adım 6. Doktorunuza görünün
Çoğu cinsel güçlendirici ürün ranza olsa da, erektil disfonksiyon (ED) gibi problemler için reçeteyle klinik olarak kanıtlanmış birkaç ilaç mevcuttur. Doktorunuza görünün, ereksiyon elde etme veya ereksiyonun sürdürülmesiyle ilgili yaşadığınız sorunları tartışın ve sizin durumunuza reçeteli bir ilacın uygun olup olmadığına bakın.
Adım 7. Bir danışmanla görüşmeyi düşünün
Genellikle cinsel performansla ilgili sorunların temel nedeni zihinseldir. Stres, kaygı ve depresyon, hem libidonuzu hem de cinsel olarak performans gösterme yeteneğinizi etkileyebilir. Sizi aşağı çeken ve cinsel yaşamınızı olumsuz etkileyen şeyleri çözmenize yardımcı olabilecek sertifikalı bir danışmanla görüşün.
