Favoriler, yaygın bir yüz saç modelidir ve adını, hayatı boyunca onları giyen Amerikan iç savaşı Ambrose Burnside'den almıştır. O zamandan beri, kalıcı bir erkeklik sembolü haline geldiler. Favoriler için sakalınızı uzatmak birkaç hafta sürebilir. Bununla birlikte, sakalınızın büyümesini artırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Saçlarınız yer yer uzuyorsa veya hiç uzamıyor gibi görünüyorsa, doktorunuzla konuşup sizin için hangi tedavi seçeneklerinin mevcut olduğunu görmek isteyebilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Favorileri Doğal Olarak Almak
Adım 1. En az 4 hafta boyunca sakalınızı uzatın
Tam favoriler için sakalınızın yaklaşık bir inç uzunluğunda olması gerekir. Daha yoğun favoriler istiyorsanız, saçınızı daha da uzatmanız gerekebilir. Herkesin sakalı farklı bir hızda uzar, bu nedenle sizinkinin favoriler için doğru uzunluğa ulaşması daha uzun sürebilir.
- Saçını uzatmak için önce sakalını uzatmayı dene, sonra sakalını tıraş ederek favorilere dönüştürebilirsin.
- Sadece kısa, kirli sakallar istiyorsanız, bunları birkaç gün ila bir hafta içinde elde edebilirsiniz. Yüz kıllarınızı istediğiniz uzunluğa ulaşana kadar uzatın.
- Genç veya yirmili yaşlardaysanız, sakalınızın uzamasının daha da uzun sürebileceğini unutmayın. Beklerken sabırlı olmaya çalışın.
Adım 2. Cildinizi ve sakalınızı nemlendirmek için sakal yağı uygulayın
Büyümesine izin verirken sakalınızı ve cildinizi nemli tutmak, daha iyi görünen favorilere neden olabilir. Uzatırken yüzünüze birkaç damla sakal yağı sürmeyi deneyin.
- Sakal yağınız yoksa sadece yüz nemlendiricisi veya birkaç damla zeytinyağı kullanmak sakalınızı ve cildinizi nemli tutmak için yeterli olabilir.
- Yağı favorilerinizin büyüyeceği bölgeye masaj yaparak saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olun.
Adım 3. Saç büyümesini tarayın
Yüzünüzdeki kıllar uzamaya başladığında, düzgün görünmesini sağlamak için taramaya başlamanız gerekecektir. Sakal tarağı veya doğal kıllı bir fırça kullanarak sakalınız uzadıkça tımar edin. Günde bir kez taramayı veya fırçalamayı deneyin.
Adım 4. Yeterince saçınız olduğunda saçı favorilere tıraş edin
Favoriler, sakalınızın yanlarında, başınızdaki kıllara bağlanan belirgin sakal şeritleridir. Yüz kıllarınız istediğiniz uzunluğa ulaştığında, favorileri oluşturmak için çenenizdeki ve yanaklarınızdaki kılları tıraş edebilirsiniz.
- Favorileri almak için çenenizdeki ve yanağınızın alt kısmındaki tüyleri tıraş edin.
- Ardından, bir şerit oluşturmak için kulağınızın hemen yanındaki alandan uzanan saçın etrafını tıraş edin. Bu şeridi istediğiniz kadar ince veya kalın yapabilirsiniz. Hatta bazı insanlar favorileriyle tasarımlar yaratırlar, ancak bu daha gelişmiştir, bu yüzden ilgileniyorsanız bir berber görmeniz gerekebilir.
- Bitirdiğinizde, yüzünüzün her iki tarafında, kulağınızın üstündeki kıllardan yanağınızın ortasına kadar uzanan şeritler olmalıdır.
Adım 5. Favorilerinizi düzeltin ve şekillendirin
Favorilerinizi kırpmak, deneyler ve bireysel ifadeler için bolca alan bırakır. Gür favoriler mi arıyorsunuz yoksa modern ve kesilmiş bir şey mi? Düz veya konik bir taban mı arıyorsunuz? Aklınızda bir model varsa, hassas bir düzeltici alın ve örneğinize benzer şekilde kesin. Favorilerinizin görünümünü bile kendi yüzünüzün şekline göre ayarlayabilirsiniz.
- Uzun ve ince yüzler için daha yoğun, çene çizgisi favoriler yüz şeklinizin açılarını yumuşatmaya yardımcı olur.
- Daha yuvarlak yüzler, daha kısa favorilerden daha fazla fayda sağlayabilir.
Adım 6. Bakım için düzenli bir programa bağlı kalın
Gerçekten hoşunuza giden bir favori stili bulduktan sonra, görünümünüzü korumanız yeterli olacaktır. Favorilerinizin etrafındaki alanları en az üç günde bir düzeltmeye çalışın. Favorilerinizin etrafını düzeltmek için bir tıraş bıçağı veya elektrikli bir tıraş makinesi kullanabilirsiniz.
Ayrıca, çok uzun olmalarını önlemek için favorilerinizin uzunluğunu kısaltmanız gerekecektir. Birçok elektrikli tıraş makinesinde, sakalın tamamını tıraş etmeden düzeltmek için ayarlanabilir bir saç uzunluğu ayarı bulunur
Bölüm 2/3: Daha İyi Yüz Saç Büyümesi için Testosteronu Artırma
Adım 1. Düzenli egzersiz yapın
Düzenli egzersiz, testosteronunuzu doğal olarak artırmanıza yardımcı olabilir ve bu, yüzdeki tüylerin daha iyi uzamasına neden olabilir. Her gün en az 30 dakika kardiyovasküler egzersiz yapmaya çalışın ve haftada birkaç gün de ağırlık kaldırmayı rutininize dahil edin.
- Kardiyo için koşabilir, yürüyebilir, bisiklete binebilir, yüzebilir, dans edebilir veya eliptik yürüteç gibi bir egzersiz makinesi kullanabilirsiniz.
- Ona bağlı kalmayı kolaylaştırmak için yapmaktan gerçekten zevk aldığınız bir şey bulun.
Adım 2. Sağlıklı bir diyet uygulayın
Bazı yiyecekleri yemek sakalınızın daha hızlı uzamasını sağlamazken, dengeli ve sağlıklı beslenmek, sağlıklı sakal için gerekli besinleri sağlamaya yardımcı olabilir. Sağlıklı bir diyetin ardından kilo vermenize yardımcı olabilir, bu da testosteronu artırmaya ve sakal uzatma yeteneğinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Diyetinize bol miktarda meyve, sebze, tam tahıl ve yağsız protein ekleyin.
- Yağlı, yağlı, kızarmış ve şekerli yiyeceklerden kaçının.
- Ekstra beslenme sigortası sağlamak için günlük bir multivitamin alın.
- Ayrıca her gün bol su içmelisiniz, böylece susuz kalırsınız, bu da yüzdeki tüylerin büyümesi için önemlidir.
Adım 3. Bol bol dinlenin
İyi dinlenmiş olduğunuzdan emin olmak genel sağlığınız için önemlidir, ancak testosteron seviyenizi iyileştirmeye de yardımcı olabilir. Her gece en az yedi saat uyumayı hedefleyin.
- Daha iyi uyumak için her gece aynı saatte yatmaya ve her sabah aynı saatte kalkmaya çalışın.
- Ayrıca banyo yapmak, bir fincan bitki çayı içmek veya rahatlatıcı müzik dinlemek gibi rahatlatıcı bir yatma rutini kullanmayı deneyebilirsiniz.
- Yatmadan en az bir saat önce telefonunuzu kullanmaktan, TV izlemekten veya bilgisayar kullanmaktan kaçının. Bu ekranlardan gelen ışık, uykuya dalma ve uykuda kalma yeteneğinizi etkileyebilir.
Adım 4. Stresi yönetin
Stres ayrıca saç büyümesini engelleyen ve hatta saç dökülmesine neden olabilecek testosteron seviyenizi de etkileyebilir. Optimum saç büyümesini sağlamak için stres seviyenizi kontrol altında tuttuğunuzdan emin olun. Bunu günlük rutininize bir gevşeme tekniği ekleyerek yapabilirsiniz. Stresi yönetmek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Yoga yapmak.
- Meditasyon yapmak.
- Derin nefes egzersizleri yapmak.
- Progresif kas gevşemesi yapmak.
Bölüm 3/3: Yüz Kılları Çıkmıyorsa Özel Tedaviler Denemek
Adım 1. Doktorunuza görünün
Testosteron seviyelerinizin çok düşük olduğundan endişeleniyorsanız, doktorunuzu görmek isteyebilirsiniz. Doktorunuz testosteron seviyenizi belirlemek için basit bir kan testi yapabilir.
- Bazı durumlarda, biraz düşük testosteron seviyeleri herhangi bir belirtiye neden olmayabilir ve tedavisi gerekli olmayabilir. Seviyeleriniz, yüzdeki kıl eksikliği gibi semptomlara neden olacak kadar düşükse, doktorunuz seviyenizi yükseltmek için ilaç önerebilir.
- Doktorunuz ayrıca, kilo vermek veya sigarayı bırakmak gibi testosteronunuzu artırmak için bazı yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir.
Adım 2. Doktorunuza minoksidil hakkında danışın
Yüzünüzdeki tüylerin çıkmasını beklemek ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmak bir fark yaratmıyorsa, o zaman doktorunuzla minoksidil gibi bir saç uzatma ürünü kullanmak hakkında konuşmak isteyebilirsiniz. Bu ürün çoğunlukla kafanızda kullanılması tavsiye edilir, ancak bazı insanlar yüzlerinde minoksidil kullandıktan sonra sakal çıkarmada başarılı olmuştur.
- Minoxidil'in bazı yan etkileri olduğunu ve işe yaraması için uzun süre kullanmanız gerektiğini unutmayın. Herhangi bir sonuç görmeniz aylar alabilir.
- Büyüyen sakal için minoksidili denemeye karar vermeden önce doktorunuzla konuşun.
- Henüz gençseniz veya yirmili yaşlarınızdaysanız, yüzünüzdeki tüyler henüz çıkmaya başlamadıysa, minoxidil'i sakal uzatmak için kullanmayı denemeyin. Yüzdeki kılların olmamasından endişe ediyorsanız doktorunuzla konuşun.
Adım 3. Testosteron tedavisine bakın
Ciddi derecede düşük testosteronu olanlar veya kadından erkeğe geçiş yapan erkekler için testosteron tedavisi sakal uzatmanın tek yolu olabilir. Testosteronunuzun düşük olduğundan şüpheleniyorsanız veya sakal bırakamayacağınızı biliyorsanız, doktorunuzla konuşun ve testosteron tedavisi hakkında bilgi alın.
Adım 4. Yüz kılı nakli düşünün
Yüz kıllarını çıkaramayanlar için başka bir seçenek de kafanızdan yüzünüze bir miktar saç ektirmektir. Yüzde saç ekimi yaptırmak yüzünüzü değiştirebilir ve favorilerinizin ve hatta sakalınızın uzamasına izin verebilir. Ancak, bu seçeneğin oldukça pahalı olduğunu unutmayın. Aynı zamanda cerrahi bir işlemdir, bu nedenle son çare seçeneği olmalıdır.
