Göğüslerinizin boyutu, şekli ve görünümü hamilelik sırasında değişecektir. Göğüsleriniz değiştikçe sadece büyümekle kalmaz, aynı zamanda hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle göğüsleriniz daha hassas hale gelir. Uygun sutyen boyutunu seçmek ve giymek, hamileliğiniz boyunca optimum destek ve rahatlık sağlayacaktır.
adımlar
Bölüm 1/3: Alt Büstün Ölçülmesi
Adım 1. Dolgusuz bir sutyen giyin
Dolgusuz sütyeniniz rahat ve doğru şekilde oturmalıdır. Ölçüm yaparken dolgulu sutyen takmak doğru ölçümü engelleyebilir. Dolgusuz bir sütyeniniz yoksa Walmart ve Target gibi mağazalardan ucuza satın alabilirsiniz.
Adım 2. Bant boyutunuzu bulun
Bir mezuranın inç kenarını alın ve göğüslerinizin hemen altından ve koltuk altlarınızın altından vücudunuza sıkıca yerleştirin. Bant boyutunuzu doğru bir şekilde ölçmek için kollarınızı vücudunuza mümkün olduğunca yakın tutun. Bunu kendi başınıza yapmanız çok zorlaşırsa, bir arkadaşınızdan yardım isteyin. Bandın sırtınız ve göğüsleriniz boyunca zemine paralel olduğundan emin olmak için aynaya bakın.
Ölçüm bandının altında parmaklarınız olmamalıdır
Adım 3. Ölçümünüzü yazın
En doğru bant boyutunu elde etmek için sayıyı en yakın tam sayıya yuvarlayın ve ardından hamileliğiniz ilerledikçe göğüs boyutundaki artışa yer açmak için beş ekleyin. Örneğin, elde ettiğiniz ölçüm 39,5 inç (100.3 cm) ise, en yakın tam sayıya yuvarlama 40'tır. 5 inç (12,7 cm) eklemek, bant boyutunuzun 45 inç (114,3 cm) olduğu anlamına gelir.
Bölüm 2/3: Üst Büstün Ölçülmesi
Adım 1. Göğüslerinizin en dolu kısmına bir ölçüm bandı sarın
Mezurayı alın ve göğüslerinizin en büyük kısmında, genellikle meme başı çevresinde vücudunuzun etrafına sıkıca sarın. Mezuranın iki ucunu bir elinizle göğüslerinizin yanında tutun. Daha doğru bir ölçüm için diğer elinizi kullanarak mezurayı göğüslerinizin arasına itin. Ölçüm yaparken kollarınızı vücudunuza mümkün olduğunca yakın tutun.
Adım 2. Ölçümünüzü inç olarak kaydedin
Doğru fincan boyutunu elde etmek için ölçümü bir sonraki tam sayıya yuvarlamanız gerekecektir. Örneğin, kaydettiğiniz sayı 27,5 inç (69,5 cm) ise fincan boyutunuz 28 inç (71 cm) olacaktır. Ölçüyü göremiyorsanız, hareket etmenize gerek kalmaması için birisinin sizin için kontrol etmesini sağlayın.
Adım 3. Sütyen fincan bedeninizi hesaplayın
Bant boyutu için kaydettiğiniz ölçümü alın ve fincan boyutu için yaptığınız ölçümden çıkarın. Sonucu kaydedin. Sonuç, sutyen fincan bedeninizdir. 1/2 inç (1,3 cm) fark olan A cup ve AA cup hariç tüm kup boyutları arasında 1 inç (2,5 cm) fark vardır.
Sütyen Boyutları: 0 ila 1/2 inç (1,3 cm) fark bir AA fincandır; 1/2 inç (1,3 cm) ila 1 inç (2,5 cm) bir A fincandır; 2 inç (5.1 cm) bir B kupasıdır; 3 inç (7.6 cm) bir C fincandır; 4 inç (10,2 cm) bir D fincandır; 5 inç (12,7 cm) bir DD veya E kupasıdır; 6 inç (15,2 cm) bir DDD veya F fincandır; 7 inç (17.8 cm) bir G kupasıdır; 8 inç (20,3 cm) bir H fincandır; 9 inç (22,9 cm) bir I fincandır; 10 inç (25,4 cm) bir J fincandır
Adım 4. Hamilelik sırasında her iki ila üç haftada bir göğüslerinizi ölçün
Uygun boyutta sutyen giydiğinizden emin olmak için bunu yapın. Hamilelik sırasında göğüsleriniz oldukça hızlı büyür ve sutyen bedeninizi birkaç kez değiştirmeniz gerekebilir.
Bölüm 3/3: Sütyen Giymek
Adım 1. Üç sütyen satın alın
Kaç tane sütyen alacağınızı merak ediyorsanız, ideal olan üç tanedir. Bu, giymek için bir sutyeniniz, bir tane takmanız ve bir tane de yıkamanız için size izin verecektir. Bununla birlikte, hamileliğiniz boyunca farklı boyutlarda birden fazla sütyen almayı düşünüyorsanız, bu sayı çok fazla olabilir.
Farklı kıyafetlerle giymek için birden fazla renkte sütyen seçmek de iyidir
Adım 2. Balenli sütyenlerden kaçının
Balenli sütyenler çoğunlukla güvenlidir, ancak hamilelik sırasında sorun olabilir. Emzirmeyi planlıyorsanız, balenli sütyenler meme dokusuna girerek süt kanallarını tıkayabilir. Bu, emzirmeyi engelleyebilir ve meme enfeksiyonlarına neden olabilir. Bunun yerine, göğüslerinize uyan konturlu kaplara sahip sütyenleri arayın.
Bir kontur sutyen örneği, Warner's Women's Cloud 9 Wire-Free Contour Bra olabilir
Adım 3. Sutyenin rahatça oturduğundan emin olun
Sütyenleri denerken kontrol etmeniz gereken birkaç şey var. İlk olarak, kayışlar omuzlara rahatça oturmalıdır. Kazmamalı veya çok gevşek olmamalıdırlar. Göğüslerinizin kaplarda çok az veya çok fazla yeri olmamalıdır. Bant doğrudan kaburgalarınızın etrafına oturmalıdır. Sütyenin orta ön kısmı göğsün üzerinde düz durmalıdır.
Kayışlarınız ilk başta rahat hissetmiyorsa, doğru uyumu bulana kadar muhtemelen onları ayarlayabilirsiniz
Adım 4. Sütyene uygun şekilde özen gösterin
Sütyeninizin bakımı, sütyenin ömrünü ve esnekliğini doğru şekilde uzatır. Sütyeninizi yıkamanın en iyi yolu lavaboda soğuk su ve hafif bir deterjan kullanmaktır. Yıkayıcı kullanıyorsanız, yumuşak bir ayarda soğuk su kullanın. Kurumaya asmak. Kurutucu kullanmayın.
Bazı kadınlar sutyenlerini duşta giyerken temizler
İpuçları
- Göğüsleriniz hamilelik sırasında alışık olduğunuzdan daha ağır hale geldiğinden, seçtiğiniz sutyenin yeterli desteği sağladığından emin olun. Pamuklu ve mikro elyaflı hamile sütyenleri, hassas göğüsler için çok ihtiyaç duyulan desteği ve rahatlığı sunar.
- Birçok doğum mağazasında sutyen danışmanları mevcuttur. Göğüslerinizi uygun beden için yeniden ölçerek ölçtüğünüz sutyen bedenini doğrulamak için bir danışmana danışın. Danışmanlar ayrıca hamileliğiniz boyunca sutyen seçimlerinde yardımcı olabilir.
- Doğru bedeni kendi başınıza bulmakta zorluk çekiyorsanız, sutyen hesaplayıcıları çevrimiçi olarak mevcuttur.
