Adet dönemlerinizin arkadaşlarınıza göre sizin için çok daha zor olduğunu fark ettiyseniz, sorun normal kramplardan daha fazlası olabilir. Zayıflatıcı derecede ağrılı dönemler, uterus dokusunun uterus dışında büyüdüğü bir durum olan endometriozisin en iyi bilinen semptomudur. Endometriozisin tedavisi olmasa da ağrınızı ve diğer ilişkili semptomları önemli ölçüde azaltabilecek tedaviler vardır. Endometriozis doğurganlığınızı tehdit edebileceğinden, özellikle hamile kalmayı umuyorsanız, acil tıbbi müdahale ve tedavi şarttır.
adımlar
Yöntem 1/3: Yaygın Belirtileri Belirleme
Adım 1. Adet döneminizden önce, sırasında ve sonrasında belirgin pelvik ağrıya dikkat edin
Kramplar herhangi bir dönemin normal bir parçasıdır. Bununla birlikte, reçetesiz satılan ağrı kesicilere yanıt vermeyen önemli ve güçten düşürücü bir ağrınız varsa, endometriozisiniz olabilir.
Endometriozis kaynaklı ağrı da normal adet kramplarından daha uzun sürer. Kramplarınız adetinizden 2 veya 3 gün önce başlıyorsa ve adetinizin bitiminden 2 veya 3 gün sonra devam ediyorsa endometriozis olabilirsiniz
Adım 2. Cinsel ilişki sırasında veya sonrasında pelvik ağrınız olup olmadığını not edin
Cinsel olarak aktifseniz ve özellikle adet döneminize yaklaşırken seksin sizin için acı verici olduğunu düşünüyorsanız, bu endometriozis olduğunuzun bir işareti olabilir.
Seks sırasında ağrıya kanama da eşlik edebilir. Bunu, döneminiz sırasında veya sona erdikten hemen sonra gerçekleşmeyen cinsel karşılaşmalarda tanımak genellikle daha kolaydır
Uç:
Pelvik muayeneden sonra da benzer ağrı yaşayabilirsiniz. Pelvik muayene sırasında ağrı hissederseniz derhal doktorunuzu veya jinekoloğunuzu uyarın.
Adım 3. Normal adet akışınızı değerlendirin
Daha uzun bir süre boyunca normalden daha ağır bir adet akışınız varsa, endometriozis olma olasılığınız daha yüksektir. Tipik olarak, sürekli olarak 7 gün veya daha uzun süren bir dönem, endometriozis belirtisidir.
Adet akışınızın ağır mı yoksa "normal" aralıkta mı olduğunu anlamak zor olabilir. Genel olarak, hijyenik pedinizi veya tamponunuzu saatte en az bir kez değiştirmeniz gerekiyorsa veya düzenli olarak büyük kan pıhtıları geçiriyorsanız, akışınızın anormal derecede ağır olduğunu düşünebilirsiniz
Adım 4. Ağrı veya kan için bağırsak hareketlerinizi izleyin
Rahim dokusunun nerede büyüdüğüne bağlı olarak, bağırsak hareketlerinde zorluk çekebilir veya dışkınızda veya anüsünüzün çevresinde kan fark edebilirsiniz. Bunun, döneminizden hemen önce, sırasında veya hemen sonra gerçekleşmesi daha olasıdır.
Mide bulantısı, ishal veya kabızlık gibi diğer mide-bağırsak sorunları da endometriozis belirtileri olabilir, özellikle de adet döneminiz sırasında ve sonrasında sürekli olarak bu sorunları yaşıyorsanız
Adım 5. Kendinize diğer semptomların endometriozis ile ilişkili olup olmadığını sorun
Yorgunluk, şişkinlik, bel ağrısı ve benzeri semptomlar herhangi bir dönemde yaygın olabilir. Bununla birlikte, bu semptomlardan herhangi biri şiddetli ve tutarlıysa, endometriozis olduğunuzu gösterebilir.
Endometriozisiniz varsa, bu semptomlar her adet döneminde veya hemen hemen her adet döneminde tekrarlar ve şiddetlidir. Semptomlar reçetesiz satılan ilaçlara yanıt vermiyorsa, bunları şiddetli olarak düşünebilirsiniz
Adım 6. Doktorunuza yardımcı olması için belirtilerinizin bir tablosunu oluşturun
Birkaç ay boyunca semptomlarınızı izlemek ve kaydetmek, doktorunuzun endometriozisi daha kolay teşhis etmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, sahip olabileceğiniz diğer sorunları belirlemelerine yardımcı olabilir.
- Grafiğinizi normal bir takvim kullanarak biçimlendirebilirsiniz. Sahip olduğunuz yaygın semptomların bir listesini yapın. Bir semptomun ortaya çıktığı günlerde, semptomun ciddiyetini temsil eden 1'den 10'a kadar bir değerle birlikte not edin. Ayrıca, regl olduğunuz aydaki günleri de not edin.
- Döngünüz boyunca belirtilerinizin tutarlılığını ve şiddetini karşılaştırabilmeniz için çizelgelerinizi birkaç ay saklayın.
Uç:
Endometriozis ile ilişkili tedavilerin çoğu semptomlarınızı hafifletmekten veya ortadan kaldırmaktan ibaret olduğundan, hangi semptomların olduğunu ve hangilerinin en şiddetli olduğunu bilmek doktorunuzun tedavinizin seyrini belirlemesine yardımcı olabilir.
Yöntem 2/3: Risk Faktörlerinin Değerlendirilmesi
Adım 1. Ailenizde herhangi birine endometriozis teşhisi konulmuş olup olmadığını öğrenin
Doktorlar endometriozise neyin neden olduğunu henüz tam olarak belirlemediler. Bununla birlikte, ailenizde başka birine bu durum teşhisi konmuşsa, bundan muzdarip olmanızın daha muhtemel olduğunu biliyorlar.
Birinci derece biyolojik bir akrabanızda durum varsa, endometriozis geliştirme olasılığınız önemli ölçüde daha yüksektir. Birinci derece akrabalar, ebeveynleri, kardeşleri ve çocukları içerir
Uç:
Spesifik bir ırksal risk faktörü tanımlanmamakla birlikte, endometriozis beyaz insanlarda daha yaygındır. Bununla birlikte, Kafkas veya Avrupa genetik geçmişine sahip olmak, durumu geliştirme riskinizi mutlaka artırmaz.
Adım 2. Hamilelik geçmişinizi düşünün
30 yaşın altındaysanız ve ilk kez doğum yapıyorsanız, hamilelikten sonra endometriozis gelişme riskiniz artabilir. Doğumdan hemen sonraki aylarda dönemlerinizi yakından izleyin.
Aynı zamanda, hiç doğum yapmadıysanız, endometriozis geliştirme riskiniz de yüksek olabilir
Adım 3. Adet döngünüzün uzunluğunu değerlendirin
Adet döngünüzü, dönemler arasındaki gün sayısını sayarak ölçersiniz. Adet döngüsünüz 27 günden azsa, endometriozis geliştirme riskiniz daha yüksek olabilir.
Aynı şekilde, adetleriniz 7 günden uzun sürerse endometriozis geliştirme riskiniz de yüksektir
Adım 4. Genel sağlığınıza ve zindeliğinize bakın
Obezite sizi endometriozis gelişme riskine sokabilir. Kilo vermek durumu ortadan kaldırmayabilir, ancak semptomlarınızı hafifletebilir. Düzenli egzersiz yapmak ve iyi yemek yemek de endometriozis semptomlarını hafifletebilir.
Yeni bir diyet veya egzersiz rejimi başlatmayı düşünüyorsanız, birinci basamak doktorunuz veya jinekoloğunuzla konuşun. Hangi egzersizlerin sizin için uygun olacağını belirlemenize yardımcı olabilirler ve endometriozis semptomlarınızı azaltabilecek belirli yiyecekler için size fikirler verebilirler
Yöntem 3/3: Tıbbi Tedavi Aramak
Adım 1. Doktorunuza belirtilerinizden bahsedin
Endometriozis olabileceğinizden endişeleniyorsanız, birinci basamak doktorunuzla veya jinekoloğunuzla bu konuda konuşun. Belirtilerinize göre bazı tedavi seçenekleri bulabilirler.
- Semptom çizelgeleri yaptıysanız veya dönemlerinizi ve bunlara eşlik eden semptomları başka bir şekilde takip ettiyseniz, kayıtlarınızı doktorunuza gösterin. Bu, yaşadıklarınızı daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir.
- Tüm semptomları ciddiye alın. Nispeten hafif semptomlar, mutlaka hafif bir endometriozis vakasına eşit değildir. Belirtilerinizin şiddeti, rahim dokusunun nerede büyüdüğüne ve vücut fonksiyonlarınızın geri kalanını nasıl etkilediğine bağlıdır.
Uç:
Doktorunuz belirtilerinizi görmezden geliyorsa veya endişelerinizi ciddiye almıyorsa, sizi dinleyecek ve duygu ve deneyimlerinize saygı duyacak başka bir doktor bulun.
Adım 2. Pelvik muayene yaptırın
Endometriozis olabileceğine dair endişelerinizi dile getirdiğinizde, doktorunuzun muhtemelen yapacağı ilk şey bir pelvik muayene yapmak olacaktır. Endometriozis kanıtı olabilecek kistler veya yara izleri de dahil olmak üzere anormallikler için pelvisinizin içinde ve çevresinde çeşitli alanları hissedeceklerdir.
Sorunlarınız yakın zamanda geliştiyse, doktorunuz sadece pelvik muayeneye dayanarak endometriozis olup olmadığınızı belirleyemeyebilir. Bir kist oluşumuna neden olmadıkça, küçük miktarlarda uterus dokusunun uterus dışında büyüdüğünü hissetmek zordur
Adım 3. Pelvik muayene kesin değilse bir ultrason veya MRI isteyin
Ultrasonlar ve MRI'lar, doktorunuzun göremediği yerleri görmek için vücudunuzun içinde görüntüler oluşturur. Doktorunuz bu ayrıntılı görüntüleri kullanarak endometriozis ile ilişkili kistleri tanımlayabilir. Ayrıca rahim dışında büyüyen rahim dokusunun büyüklüğünü ve yerini saptayabilecekler.
- Bu görüntülere dayanarak, doktorunuz anormal doku büyümelerini gidermek için ameliyat önerebilir. Ayrıca bu büyümeleri kanser olasılığı için test etmek isteyebilirler.
- Bir MRI, endometriozis vakalarının %95'ini doğru bir şekilde tespit edebilir.
Adım 4. Teşhisi doğrulamak için bir laparoskopi yapın
Laparoskopi, endometriozisi kesin olarak teşhis edebilen küçük bir ameliyattır. Endometriozis için özel bir tedavi olmadığından, durumunuz ileri düzeyde olmadığı sürece bu prosedür gerekli olmayabilir. Bir laparoskopi sırasında cerrahınız kırmızı, mavi, beyazımsı veya sarımsı-kahverengi renk değişiklikleri ve kabarık alanlar gibi endometriozis belirtileri arayacaktır.
- Laparoskopi yaptırmak için genellikle genel anestezi altına alınırsınız. Cerrah, üreme organlarınız boyunca endometriyal doku belirtileri aramak için göbeğinizin yakınındaki bir kesiden ince bir alet sokar.
- Tıbbi tedavilere yanıt vermeyen inatçı pelvik ağrınız varsa veya semptomlarınız işlev yeteneğinizi engelleyecek kadar şiddetliyse, laparoskopi için iyi bir aday olabilirsiniz.
- Bu ameliyat aynı zamanda mesanedeki lezyonlar gibi bazen endometriozis ile gelen bazı anatomik değişiklikleri de tedavi edebilir.
Adım 5. Hafif endometriozis için nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar alın
Steroid olmayan antienflamatuarlar (NSAID'ler) genellikle doktorların hafif endometriozis vakaları için önereceği ilk tedavi şeklidir. Bu ilaçlar ağrınızı ve iltihabınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir. Yaygın reçetesiz satılan NSAID'ler arasında ibuprofen (Motrin, Advil) ve naproksen (Aleve) bulunur. NSAID'lerin sizin için iyi bir seçenek olup olmadığını doktorunuza sorun.
- Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız NSAİİ almamalısınız.
- NSAID'ler semptomlarınızı kontrol altına almak için yeterli değilse, doktorunuz bunları hormon tedavisi gibi başka bir tedavi türü ile birlikte almanızı önerebilir.
Adım 6. Ağrınızı azaltmak için doğum kontrolünü veya hormon tedavisini deneyin
Hormonal kontrasepsiyon, rahim dokunuzu büyütmekten sorumlu hormonları kontrol etmeye yardımcı olur ve ayrıca adet akışınızı azaltabilir. Doğum kontrolü, her ay adet dönemlerinizde yaşadığınız ağrıyı da hafifletebilir.
- Progestin tedavisi adet görmeyi tamamen durdurabilir, böylece rahim dokusunun büyümesini ortadan kaldırabilir ve endometriozis semptomlarını azaltabilir veya ortadan kaldırabilir.
- Vücudunuzdaki östrojen miktarını azaltan aromataz inhibitörleri de dahil olmak üzere başka tedaviler de endometriozis semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için doktorunuz tarafından reçete edilebilir.
Adım 7. Durumunuz düzelmiyorsa cerrahi seçenekleri değerlendirin
Doğum kontrolü semptomlarınızı hafifletmezse, rahminizin dışında büyüyen rahim dokusunu çıkarmak için ameliyat olabilirsiniz. Bu daha muhafazakar seçenek rahminizi koruduğu için hala hamile kalmayı planlıyorsanız size yardımcı olabilir.
Yalnızca anormal uterin dokuyu aldırırsanız, endometriozunuz geri dönebilir. Endometriozis ile gelecekte asla problem yaşamayacağınızı garanti etmenin tek yolu, rahim ve yumurtalıkların alındığı tam bir histerektomi yaptırmaktır. Ancak bundan sonra hamile kalamazsınız
İpuçları
- Sağlıklı bir diyet ve ılımlı egzersiz rejimi sürdürmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri semptomlarınızı azaltabilir.
- Meditasyon, derin nefes alma ve yoga dahil gevşeme teknikleri, endometriozis ile ilişkili ağrılardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
