Bu günlerde çoğumuz işe, okula veya faturalara takılıp kalıyoruz. Kendimiz için asla zamanımız olmuyor ve zamanımız olduğunda, genellikle sadece televizyon izliyor, oturuyor ya da ev işleri yapıyor. Hayatta sadece bir şansımız var, bu yüzden oraya çıkmalı ve bize bir tatmin duygusu veren şeyleri yaşamaya ve yapmaya başlamalıyız.
adımlar
Yöntem 1/4: Sizi Nelerin Mutlu Ettiğini Keşfetmek
Adım 1. Hayatınızdaki ilişkileri besleyin
Sevdiğimiz insanları hafife almak kolay olabilir. Evet, arkadaşlar ve aile bizi zor zamanlardan kurtarır, ancak aynı zamanda her zaman fark etmediğimiz sorun için de oradalar. Onlara önemsediğinizi küçük yollarla gösterin.
- Doğum günü olmadığında annen için çiçek getir. Arabalar üzerinde çalışmakta ustaysanız ve arkadaşınızın arabasının sıçradığını duyuyorsanız, bujileri değiştirmeyi teklif edin. Küçük bir sevgi jesti, sizin için özel olanları iyi hissettirmede uzun bir yol olabilir!
- Sevdiğiniz biriyle bir çatışmanız olduğunda, çözmeye istekli olun. Vazgeçmek ve kapıyı arkandan çarpmak mutluluğa giden yol değil! Bazen bizimkinden farklı bir fikri veya görüşü kabul etmek kadar basit olabilir. Kişi muhtemelen bunun sizin için kolay olmadığını anlayacak ve bunun için sizi daha çok takdir edecektir.
Adım 2. Harekete geçin
Hayatta ne yapmak istediğinizi düşünmeyin. Dışarı çık ve yap! Hayatında bir şeylerin gerçekleşmesinden sen sorumlusun, başkası değil. Hayatlarının sonunda birçok insan, hayatın ipine daha fazla adım atmış olmayı diler. Sen onlardan olma! Anahtar gerçekten eylemdir.
- Yine de çiğneyebileceğinizden fazlasını ısırmayın. Aksi takdirde istifa edebilirsiniz. Küçük, artımlı adımlar ve tutarlılık, hayatta büyük hedeflere nasıl ulaştığınızdır.
- Hayatta nihai olarak ne istediğinize ve kim olmak istediğinize ilişkin daha büyük resme açıkça bağlı olan kısa vadeli hedefler seçin.
- Odaklanmanızı ve motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olacak ilerlemenizi gözden geçirmek ve yansıtmak için düzenli zaman ayırın.
Adım 3. İhmal edilen alanlara odaklanın
Güzel çevreyi sevdiğinizi ancak kişisel alanınızın darmadağın olduğunu fark ettiniz mi? Ardından kendiniz için o muhteşem ortamı yaratmaya başlayın ve işiniz bittiğinde arkadaşlarınızı davet edin! Okuldaki resim öğretmeniniz yaratacağınız harika sanat eseri hakkında yorum yaptı mı? Bunu düşünmüş olsanız bile, mezun olduğunuzdan beri hala bir şey yaratmadınız. Bu yüzden bugün biraz boya alın ve kafanızdaki Picasso benzeri parçaları oluşturmaya başlayın!
Adım 4. Zamanınızı iyi yönetin
Her gün, herhangi bir haftada tamamlanması gereken en önemli üç görevinizin (MIT'ler olarak adlandırılır) bir listesini yapın. Daha küçük, daha az önemli görevlerin başka bir listesini yapın, yapmazsanız daha sonra sizin için sorunlara neden olabilir. Bunlar arasında kısa bir mektup yazmak, e-postalara yanıt vermek, arama yapmak, evrak işlerini tamamlamak vb. sayılabilir. Hepsini aynı anda yapmak için günün ilerleyen saatlerinde bir zaman belirleyin (örneğin 16:30). Ardından, gün için MIT'leriniz üzerinde çalışmaya başlayın ve zaman geldiğinde daha küçük görevleri yapın.
- Günün sonuna doğru, hala yapılması gerekenlere bir göz atın. Küçük listedeki görevleri bir sonraki güne aktarın ve MIT'lere odaklanmaya devam edin.
- Bu yöntem, zamanınızın büyük bölümünün hayatınızdaki daha büyük önceliklerden daha az önemli görevlerle tüketilmemesini sağlar.
- Yeni bir şey gibi, mükemmelleşmesi zaman alacak, ama onunla kal. Sonunda, zamanın sizi yönetmesine karşı zamanı yönetme konusunda uzman olacaksınız!
Yöntem 2/4: Yeni Beceriler ve Hobiler Öğrenmek
Adım 1. Yeni bir fitness mücadelesine katılın
Rutininize 30 günlük bir fitness mücadelesi eklemeyi düşünün. Düzenli egzersiz rejiminizi tamamlamanın harika bir yolu. Çoğu zorluğun tamamlanması günde yalnızca 20 ila 30 dakika sürer; ancak, normalde olduğunuzdan çok daha aktif olacaksınız. 30 günlük fitness rejimlerinin tipik olarak iyi sonuçlara sahip olmasının nedeni, 5 SMART ilkesini içermeleridir; bu, bunların zamana bağlı, spesifik, ulaşılabilir, ilgili ve ölçülebilir olduğu anlamına gelir.
- Bir tahta, kettlebell salıncak veya şınav yarışması yapmayı düşünün. Seçim, vücudun en çok hangi bölümünü eğitmek istediğinize bağlı olarak sizindir. Bununla birlikte, 30 günlük bir fitness mücadelesinin normal rutininizin yerini alması anlamına gelmediğini unutmayın. Teoride, düzenli olarak yaptığınız şeyi hala sürdürmeniz gerekiyor. Muhtemelen ilk başta biraz ağrınız olacak, ancak sonunda, çok daha iyi bir şekilde bahsetmemek için her iki rutinle birlikte hareket etmelisiniz.
- Kettlebells kullanarak SMART ilkelerinin nasıl dahil edileceğine dair bir örnek:
- Spesifik - Kettlebell salıncaklarını içeren 30 günlük bir fitness mücadelesi yapacağım.
- Ölçülebilir - Toplam 10.000 vuruşa ulaşmak için 30 gün içinde 20 defa 500 vuruş yapacağım.
- Ulaşılabilir - Hedefime, her birini 10, 15, 25 ve 50 tekrarlı setlerle 5 tura bölerek ulaşacağım.
- İlgili - Vücudumun çekirdek kısmını inşa etmek istiyorum ve bunu yapmanın en iyi yollarından biri bu.
- Zamana bağlı - Amacım 30 gün içinde 10.000 salıncağa ulaşmak.
- 5K veya daha küçük bir etkinlik için eğitimi düşünün. Bu, burada listelenemeyecek kadar çok faydası olan devasa bir spor haline geldi. Birine kaydolmak, formda kalmanıza, rekabet gücünüzü artırmanıza, disiplininizi geliştirmenize ve birçok insanla tanışmanıza yardımcı olacaktır. Daha önce koşmadıysanız veya biraz formdaysanız, daha kısa bir koşuya katılmayı düşünün veya etkinliğin yalnızca yürüyüş bölümünü yapın. Yaşadığınız yerde bir 5K etkinliği bulabilmeniz gerekir. Değilse, bir yarışın nerede yapıldığını öğrenin, 30 gün boyunca her gün veya her gün antrenman yapın ve oraya gidin.
Adım 2. Anlamlı işler yapan bir kuruluş için gönüllü olun
Gönüllülük, halihazırda geliştirmiş olduğunuz becerileri uygulamaya koyarken size yeni beceriler kazandırır. Aynı zamanda yeni insanlarla tanışmak için harika bir yoldur ve diğer benzer düşünen insanlarla değerli etkinliklere katılacaksınız. Ayrıca, tutkulu olduğunuz bir alanda değişiklik yapmanıza yardımcı olacaksınız.
- Çocuklarla gönüllü olmayı düşünün. Burada keşfedebileceğiniz birçok alan var. Bir gençlik grubuna katılabilir, akıl hocası olabilir, çocukların gözaltında tutulmasına yardımcı olabilir veya büyük izcilik organizasyonlarından biriyle çalışabilirsiniz. Bir gençlik çalışanı veya öğretmen olmayı planlıyorsanız, bu ideal bir yön olabilir.
- Zamanınızı yerel bir hayvan barınağında sunun. Anında tatmin olmak istiyorsanız, bunu yapın. Kendini iyi hissetmek için kasesine yemek koyarken sana bakan iri gözlü cılız bir köpek yavrusu gibisi yoktur. Ayrıca, hayvan kurtarma çalışmalarında son derece ihtiyaç duyulan bir alan olan fon toplama alanında çalışabilir, veteriner asistanı olmak için eğitim alabilir veya sahada başıboş kedi ve köpekleri toplayarak çalışabilirsiniz. Tıpkı ödüller gibi, seçenekler de sonsuzdur.
Adım 3. Mutfağınızda bir şeyler yapmaya ve pişirmeye başlayın
Aileniz ve arkadaşlarınız muhtemelen bu yeni hobinizi çok seveceklerdir. Nefis reçeller, lezzetli turşular yapabilir ya da kek tutkunu olabilirsiniz. Tarifleri hazırladıktan sonra, yerel bir lezzet yarışmasına veya bölgenizdeki fuarlardan birine enfes kreasyonlarınızı eklemeyi düşünün.
- Ev yapımı bira da yapabilirsiniz. Suyu kaynatabiliyorsanız, ticari bira maliyetinin çok altında bira, hatta premium bira yapabilirsiniz. Ev yapımı bira 1979'da ilk kez yasallaştırıldığından bu yana çok yol kat etti. (Tek kişilik bir hane yılda 100 galon, bir aile hanesi ise 200 galon üretebilir.) Yıllar geçtikçe, teknikler rafine edildi ve çeşitler geliştirildi. ve pratik olarak mevcut olan sarf malzemelerinin ve bira malzemelerinin kalitesi harika sonuçlar sağlar. Bu günlerde evde bira yapımı yüksek bir bilim düzeyine ulaştı. Ancak lezzetli bir bira yapmak için o kadar yüksek bir seviyede pratik yapmanıza gerek yok.
- Demleme, deneye izin veren, kesin olmayan ve bağışlayıcı bir bilimdir.
- Öğrenmek için internete veya yerel kitapçınıza bakmanız yeterli. Her biri, fermantasyon ve demleme için farklı bir prosedür tanımlayacak ve diğerlerinden farklı tarifler içerecektir. İlginç bir şekilde, çoğu harika sonuçlar veriyor.
- Evde bira yapmak için gerekli malzemeleri ve ekipmanı bulmak eskiden olduğu kadar büyük bir zorluk değil. Yaşadığınız yerde bir bira yapan bir mağaza olsa bile şansınız yüksektir. Değilse, ihtiyacınız olan her şeyi postayla alabilirsiniz.
Adım 4. Soy ağacınızı takip edin
Bu büyüleyici konuya şecere denir. Sizin (veya başkalarının) aile geçmişini nasıl çizeceğinize dair çevrimiçi olarak pek çok kurs vardır. Doğru şekilde yapmak zaman alabilir, ancak bittiğinde tüm ailenizin takdir edeceği bir hatıra olacak. Ayrıca bir veya daha fazla akrabanız için harika bir hediye olur. Ne kadar geriye gidebileceğinizin bir sınırı yok.
- Kapsamlı ve doğru bir şecere raporu yapabilmek için oldukça ayrıntılı odaklı olmanız ve dedektif tipi bir zihne sahip olmanız gerektiğini unutmayın.
- Aileniz hakkında zaten bildiklerinizi kaydetmeye başlayın. Kendinizle başlayın ve mümkün olduğunca çok bilgi girin. Nesilden nesile bir soy ağacı geliştirerek önemli hikayeleri ve aile bilgilerini koruyun. Evlilik ve ölüm tarihlerini, isimleri, doğum tarihlerini ve bildiğiniz diğer gerçekleri kaydedin.
Yöntem 3/4: Yolunuzu Kesen Fırsatları ve İnsanları Kucaklamak
Adım 1. Risk alın
Hiçbir başarılı insan "algılanan" sınırlamaları ve başarısızlıkları zorlamadan bulunduğu yere gelemez. Winston Churchill altıncı sınıfı çaktı. Oprah Winfrey'e televizyon için yeterince uygun olmadığı söylendi. Colombia Pictures, Marilyn Monroe'nun yeterince güzel olmadığını düşündü ve Walt Disney'e onun hayal gücünden yoksun olduğu söylendi! Bununla birlikte, bu kişilerin hiçbiri oturup bariz kusurlarına küsmediler. Dışarı çıktılar ve gerçekleşmesini sağladılar ve siz de yapabilirsiniz!
Adım 2. Yeni insanlarla tanışın
Veganlık veya satranç gibi sizinle aynı ilgi alanlarına sahip bir gruba katılın. Tanışmak istediğiniz birini gördüğünüzde, doğal olun ve ona o an ile ilgili bir şey sorun. Bu peynirde peynir mayası var mı yoksa vegan peyniri mi? Gönüllülük, insanlarla tanışmanın başka bir harika yoludur. Sizi normal rutininizden uzaklaştırır ve başkalarına yardım etmek de iyi bir duygudur.
Adım 3. Belirsizliğe ve olası reddedilmeye tahammül etmeyi öğrenin
Her türlü nedenden dolayı birileri sizi tanımak istemeyebilir ve siz nedenini asla bilemeyebilirsiniz. Bunu kişisel algılamamaya çalışın çünkü sizi gerçekten tanımıyorlar. Belki de belirli bir din veya ırktır ve yalnızca kendi topluluğundan insanlarla arkadaş olmak üzere yetiştirilmiştir.
Adım 4. Yüzüstü düşseniz bile bilinmeyene doğru yürüyün
Başarısız olmak sorun değil. Neyin işe yarayıp neyin yaramadığını bu şekilde öğreniriz. İlham veren bir fikir, kör bir randevu veya beklenmedik bir kariyer fırsatı olsun, onu büyümek için bir şans olarak benimseyin. Çok fazla insan korku içinde yaşıyor ve gerçekte ne kadar harika olduklarını asla anlamıyor!
- Çoğu insanın birçok fikri vardır. Başkalarının söylediklerini dikkate alın, ancak her zaman sizin hakkınızda söylediklerine inanmak zorunda değilsiniz. Çoğu zaman, sadece kendi korkularına dayanan projeksiyonlardır!
- Birçoğu dünyada fark edilmeden gidiyor, başkalarının görüşlerinden sapmamak ve tüyleri karıştırmamak. Ancak içeride, bunlar olumlu bir değişim umuyorlar. Kalabalığın içindeki yalnız ördek ol ve kendine sadık kal. Kimseye veya kendine zarar vermediğin sürece sorun yok.
- En önemli şey denedin. Kendinizi ortaya koymak özgüven gerektirir, bu yüzden bunun için arkanıza yaslanın! Gezegende birçok insan var. Sonunda, kabilenizi bulacaksınız.
Yöntem 4/4: İlginç, Uygun Fiyatlı Yerlere Seyahat
Adım 1. Tayland, Vietnam veya Laos gibi gelişmekte olan bir ülkeyi 500 $ veya daha düşük bir fiyata ziyaret etmek için iki hafta ayırın
Dünyada bazı pahalı noktalar olsa da, bütçeniz kısıtlıysa bu üç ülke yapılabilir. Bunlardan birini, uçak bileti hariç, yaklaşık 500 $ karşılığında iki hafta boyunca ziyaret edebilirsiniz. Bu, konaklama, içecek, yiyecek, ulaşım ve diğer yerdeki masrafları kapsar.
- Tayland popüler ve iyi bir sebepten dolayı. Ucuz yemek ve konaklama yerleri, ucuz trenler ve otobüsler, güzel dağlar ve plajlar ve Bangkok'ta gelişen bir metropol, bunların tümü, bütçe seyahat edenler için mükemmel varış noktasına katkıda bulunur.
- Vietnam, paranızı uzaklara götürmek için başka bir harika yer ve sunacak çok şeyi olan güzel bir ülke. Konaklama ucuzdur, ancak yine de konforlu ve temizdir, yemekler dünyanın en iyi ve en ucuzlarından bazılarıdır ve otobüsle seyahat etmek bir servet tasarrufu yapmanız anlamına gelir.
- Bir sırt çantalı gezgin destinasyonu olarak Laos, son yıllarda popülerlik kazanıyor ancak maliyetler hala makul seviyede. Dünyanın bu çarpıcı kısmı, rahat yaşam tarzı ve muhteşem manzarasıyla bilinir.
Adım 2. Günlük işinizden çıkın ve seyahat edin
Kendinize sorun, yaptığınız işi seviyor musunuz? Yüksek sesle, coşkulu bir EVET değilse, o zaman bu konuda bir şeyler yapmanın zamanı gelmiş olabilir! İlk olarak, kesinlikle ihtiyacınız olmayan her şeyi satın. İki, en az bir veya iki aylık maaştan tasarruf edin. Ve üçü, ya gönüllü hizmet etmek, çevrimiçi İngilizce öğretmek ya da gelişmekte olan bir ülkede gerçek bir okulda öğretmenlik yapmak.
- İster inanın ister inanmayın, gelişmekte olan ülkelerde her türlü yardımı arayan birçok şirket, birey ve kar amacı gütmeyen kuruluş var. Hindistan'da bir Tibet okulunda, Honduras'ta bir kahve çiftliğinde veya Meksika'da bir at çiftliğinde idari olarak gönüllü olabilirsiniz. Seçim gerçekten senin.
- Gönüllü arayan insanlar, şirketler ve STK'lar için düzenli olarak reklam yayınlayan birkaç büyük web sitesi vardır. Ödeme yapmasalar da, çoğu oda ve pansiyonu kapsar. Sadece oraya gitmeniz ve her ay yaşam masrafları için biraz paranız olması gerekiyor.
- Ayrıca çevrimiçi olarak veya yurtdışındaki gerçek bir okulda İngilizce öğretebilirsiniz. Çevrimiçi ders veriyorsanız, serbest çalışabilir veya bir şirkette çalışabilirsiniz. Bir şirket aracılığıyla yapılıyorsa, yalnızca kısa ve ucuz bir kurs olan “Yabancı Dil Olarak İngilizce” (EFL) sertifikasına sahip olmanızı isteyebilirler. Ayrıca, İnternet'te öğretmenler için düzenli olarak araştırma yapan yüzlerce okul vardır - giriş seviyesi veya deneyimli; birçoğu bir EFL sertifikası gerektirir, ancak bazıları gerektirmez. Çoğu oda, pansiyon ve iyi bir maaş sağlar. İngilizce öğretmek için en büyük kriterler sabır, yaratıcılık, organizasyon becerileri ve İngilizce akıcılığıdır.
Adım 3. Seyahat bloglarını okuyun
Bu yazarların çoğuna yazmaları için para ödenmiyor. Böylece bir ülkenin neye benzediğine dair genellikle kişisel, dürüst bir bakış elde edersiniz. Bütçeniz kısıtlı olduğundan, sırt çantalı bloglara yönelin. Pek çoğu size samimi bir portre vermenin yanı sıra, birçok şeyin maliyeti hakkında da birçok ayrıntı verir.
Adım 4. Seyahat forumlarını inceleyin
Web sitelerinde paylaşım yapan birçok gezgin, gelecekteki hedefinizden yeni geldi, samimi ve yardım etmek istiyor. Yine de söylediklerini bir tuz tanesi ile al. Anıları, genellikle olumsuz olan birkaç belirli olay aracılığıyla filtrelemek insan doğasının bir parçasıdır.
İpuçları
- Koşulsuz sevgiyi kucaklayın ve affetmeyi öğrenin.
- “Yaşa ve yaşat” atasözünü takip edin.
- İçgüdünüzü dinleyin ve tutkunuzun peşinden gidin.
