Saç deriniz doğal olarak bakteri ve mikroplara karşı bir savunma olarak hidrojen peroksit üretir. Yaşlandıkça, hidrojen peroksit saçınızda birikerek daha açık renkli, daha az pigmentli saç rengine ve hatta gri saçlara neden olabilir. Hidrojen peroksit birikimi saçların beyazlamasına katkıda bulunabilse de, hidrojen peroksiti kafa derinizden çıkarsanız bile, bunu tersine çevirmenin kanıtlanmış pek çok yolu yoktur. Gri saçlarınız varsa, görünümünü en aza indirebilir veya doğal renginizi göstermek için onu kucaklayabilirsiniz. Bununla birlikte, katalaz şampuanı kullanarak hidrojen peroksiti saçınızdan çıkarmak mümkündür ve aşağıda bunu nasıl yapacağınızı anlatacağız.
adımlar
Yöntem 1/2: Katalaz Şampuanını Kullanma
Adım 1. Elinize çeyrek boyutlu katalaz şampuanı sıkın
Katalaz, hidrojen peroksiti saçtan çıkarabilir, bu nedenle bu bileşenle bir şampuan deneyebilir ve gri renginizi en aza indirmeye yardımcı olup olmadığına bakabilirsiniz. Saçınızı doyurmak için bir ton katalaz şampuanına ihtiyacınız yok, bu yüzden önce biraz ile başlayın. Eşit bir kapsama için şampuanı avuçlarınızın arasına yayın.
- Çoğu eczanede yaklaşık 25 dolara katalaz şampuanı bulabilirsiniz. Ana bileşen olarak "katalaz" veya "psödokatalaz" olduğundan emin olun.
- Yaygın markalar arasında Rise-N-Shine ve Best Earth bulunur.
- Katalaz ürünlerinin krem formu cilt uygulaması için daha iyidir.
Adım 2. Şampuanı ıslak saçınıza sürün
Hidrojen peroksitin üretildiği yer olduğu için köklere ve saç derinize odaklanın. Her saç telini aldığından emin olmak için şampuanı saçınıza köpürtün.
Saçınızın ne kadar uzun ve kalın olduğuna bağlı olarak, daha fazla şampuan eklemeniz gerekebilir
Adım 3. Şampuanı 5 dakika bekletin, ardından durulayın
Katalaz şampuanı saçınızdaki hidrojen peroksiti parçalayarak suya ve oksijene dönüşmesini sağlar. Yaklaşık 5 dakika sonra saçınızı ılık suyla durulayın ve kalan duş rutininize devam edin.
Katalaz şampuanı saçınızdaki hidrojen peroksiti parçalar ve zamanla yavaş yavaş yok eder
Adım 4. Saçınızdaki hidrojen peroksiti azaltmak için şampuanı günde bir kez kullanın
Katalaz şampuanı her gün kullanmak güvenlidir ve isterseniz günde iki kez bile kullanabilirsiniz. Zamanla saçınızdaki hidrojen peroksit birikimini parçalamak için yavaş yavaş çalışacaktır.
Katalaz şampuan saçınızdaki hidrojen peroksit miktarını azaltmaya yardımcı olabilirken, gri saç rengini tersine çeviremez
Yöntem 2/2: Gri Saçı Azaltma
Adım 1. Diyetinize B vitamini takviyeleri ekleyin
B6 ve B12 vitaminleriniz düşükse, gri veya beyaz saçlara sahip olma olasılığınız daha yüksek olabilir. Alımınızı artırmak ve saç köklerinizi pigment üretmeye teşvik etmek için günde 1 B vitamini takviyesi almayı deneyin.
B vitamini baklagiller, fasulye, kepekli tahıllar, patates ve muzda doğal olarak bulunur
Adım 2. Melanin üretiminizi artırmak için içinde bakır bulunan yiyecekler yiyin
Bakır, saç köklerinin melanin veya saçınızı renklendiren pigment üretmesine yardımcı olur. Günde yaklaşık 1,2 mg bakır elde etmek için kabuklu deniz ürünleri, tohumlar, kuruyemişler ve kepekli tahıllar yemeye çalışın.
Çinko takviyesi alıyorsanız, vücudunuzun bakırı diyetinizden emmesini engelleyebilir
Adım 3. Saçınızı gri saç şampuanı ile yıkayın
Gri saç şampuanı, zamanla saçınızın sağlığını iyileştiren vitaminler ve mineraller içerir. Saçınızın genel parlaklığını ve ışıltısını iyileştirmek için şampuanınızın amino asitler ve fındık yağı özleri içerdiğinden emin olun.
- Gri saç şampuanını çoğu güzellik mağazasında bulabilirsiniz.
- Bazı şampuanlar zamanla gri saçları tamamen tersine çevirdiğini iddia ediyor. Bununla birlikte, hiçbir şampuan bunu garanti edemez, bu nedenle gri saçlarınızı şampuanla tamamen almayı beklememelisiniz.
Adım 4. Güneşteyken saçınızı örtün
Saçınızda büyük miktarda hidrojen peroksit bulunduğunda, UV ışınlarıyla reaksiyona girebilir ve saçınızı daha hızlı ağartarak daha fazla gri veya beyaz saça yol açabilir. Dışarı çıktığınızda saç köklerinizi korumak ve sağlıklı tutmak için şapka veya başörtüsü takın.
Dışarı çıkmadan önce SPF saç spreyi de kullanabilirsiniz
Adım 5. Yaşam tarzınıza bir egzersiz rutini ekleyin
Haftalık rutininize 300 dakikalık orta düzeyde egzersiz eklemeye çalışın. Aktivitenizi artırmak için yürüyebilir, koşabilir, yüzebilir, yürüyüş yapabilir veya bisiklete binebilirsiniz. Aktif kalmak genel sağlığınızı iyileştirir ve daha sağlıklı, daha pigmentli saç tellerine yol açabilir.
Egzersiz yapmaya alışkın değilseniz, kendinize zarar vermemek için yavaşça bırakın
Adım 6. Genel stres seviyenizi düşürün
Günlük yaşamınızdaki yüksek stres seviyeleri, özellikle yüksek stres seviyeleriniz kronik veya uzun süreliyse, saçların beyazlamasına neden olabilir. Günlük olarak stres seviyenizi düşürmek için meditasyon yapmayı, egzersiz yapmayı veya kişisel bakım yapmayı deneyin.
- Stresten kurtulma herkes için farklı görünür, bu nedenle sizin için doğru olanı bulmadan önce birkaç farklı yöntemi denemeniz gerekebilir.
- Uzun süreli stres, sadece saçınızı değil, genel sağlığınızı da olumsuz etkileyebilir.
Adım 7. Daha sağlıklı saçlar için sigarayı bırakın
Sigara içmek genel olarak daha kötü sağlığa yol açar, bu da hem vücudunuzu hem de saçınızı erken yaşlandırabilir. Sigara içiyorsanız, nikotin bantları veya nikotin sakızı kullanarak kendinizi sigarayı bırakarak bırakmayı deneyin.
- Sigarayı bırakmak zor olabilir ve tamamen bırakmanız için birkaç deneme yapmanız gerekebilir.
- Artık sigara içmemek, sadece saçınızda değil, genel sağlığınızda da iyileşmelere yol açabilir.
İpuçları
Gri saç, genetik dahil olmak üzere birçok farklı faktörden kaynaklanır. Ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri gri saçlarınızı tersine çevirmeyebilir
Uyarılar
- 2013'te yapılan bir araştırma, PC-KUS kremi kullanmanın gri saçları tersine çevirebileceğini iddia etti; ancak bu çalışma reddedilmiştir.
- Katalaz takviyeleri FDA tarafından onaylanmamıştır ve saçınızdaki hidrojen peroksiti azalttığına dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
