Renk körlüğü, gözün rengi algılayan sinir hücrelerinde bir sorun olduğunda ortaya çıkar. Bu durum çoğunlukla kalıtsaldır ve yaşamı tehdit edici değildir. Renk körlüğünün bilinen bir tedavisi olmasa da, birlikte yaşamayı kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birçok şey var.
adımlar
Bölüm 1/4: Filtreleri veya Araçları Kullanma
Adım 1. Göz doktorunuzdan renkli kontakt lensler hakkında bilgi alın
Renk körlüğü olan kişiler için piyasada birçok kontakt lens bulunmaktadır. Bu ürünler, optik spektrumda renk farklılaşmasını engelleyebilecek dalga boylarını absorbe etmek için toksik olmayan bir boya kullanır. Bu kontakt lenslerin renk körlüğünüz için uygun olup olmadığını göz doktorunuza sorun.
Boyalı kontaklar, kırmızı-yeşil renk görme eksikliği olan kişiler için diğer renk körlüğü türlerinden daha etkili olabilir
Adım 2. Kontakt lenslere alternatif olarak renkli camlar hakkında bilgi alın
Boyalı kontakt lensler, renk körü kişilerin tüm görüş alanını düzeltmede gözlüklerden daha etkili olsa da, bazı insanlar onları takmaktan rahatsız olabilir. Kontak takmıyorsanız, optometristinize renkli camlar hakkında sorun. Bu lensler, tamamen net bir görüş sağlayarak, özel reçeteniz ile gözlüğünüze uygulanabilir.
Bu ürünler, bir çifti yaklaşık 300-700 dolar arasında değişen pahalı olabilir
Adım 3. Konuşan bir renk tanımlayıcı cihaz satın alın
Elektronik renk tanımlayıcılar, giysileri ve diğer öğeleri tarayan ve renklerini bildiren görme engelliler için araçlardır. Bu cihazların çoğu yaklaşık 100 farklı renk veya ton alabilir ve farklı dillerde programlanabilir. Bölgenizdeki bu cihazlardan birini satın alma konusunda doktorunuza danışın.
Kullanıcı, farklı sosyal durumlarda kullanımını kolaylaştırmak için cihazdaki ses seviyesini ayarlayabilir
Adım 4. Kırmızı-yeşil renk körüyseniz renkleri ayırt etmek için bir Seekey aracı kullanın
Seekey, renk körlüğünün en yaygın şekli olan kırmızı-yeşil renk görme eksikliği olanlar için basit bir araçtır. Renkleri nasıl algıladığınızı değiştirmenize izin veren kırmızı ve yeşil plastik filtrelere sahiptir. Renkleri ayırt etmekte zorlandığınız durumlarda kullanmak için bu aracı yanınızda bulundurun.
- Kırmızı filtre, kırmızı renkleri daha açık hale getirirken, yeşil filtre onları daha koyu hale getirecektir.
- Yeşil filtre ise yeşil renkleri daha açık ve kırmızı renkleri daha koyu yapacaktır.
Bölüm 2/4: Çevrimiçi Araçlardan Yararlanma
Adım 1. Mobil cihazınız için bir renk körlüğü uygulaması indirin
Mobil teknoloji, renk körlerinin renkleri daha net ayırt etmesine yardımcı olan uygulamaların oluşturulmasına izin verdi. Birçok "artırılmış gerçeklik" uygulaması, renkleri daha ayırt edilebilir hale getirmek için telefonunuzun kamerasını kullanır. Apple veya Android cihazınız için uygulama mağazasından bu programlardan birini indirin.
Örneğin, hem iPhone'lar hem de Android'ler için renk körlüğünü telafi etmek için telefonunuzun kamerasıyla renkleri ayarlayan bir uygulama olan ColorBlindness SimulateCorrect'i indirin
Adım 2. Web sitelerindeki renkleri daha net görmek için bir tarayıcı filtresi kurun
Farklı renk körlüğü türlerini barındırmak için tarayıcınıza eklenebilecek çeşitli yazılım programları mevcuttur. Renk görme eksikliğinizin türüne bağlı olarak, bu programlar internet sitelerinde renkleri normal bir şekilde yaşayabilmeniz için değiştirir. İşletim sisteminize ve tercih ettiğiniz internet tarayıcınıza uygun bir program indirmek için çevrimiçi arama yapın.
Örneğin ColorBlindExt, renk körlerinin web'de net bir şekilde gezinmesine yardımcı olan bir Firefox eklentisidir
Adım 3. Bilgisayarınızın ekranındaki renkleri sizin için tanımlayacak bir yazılım satın alın
Renk körleri için tasarlanmış bazı yazılım programları, ekranda işaret ettiğinizde imlecin ucundaki rengin adını size verecektir. Bazıları ayrıca sizin için renk bölümlerini ayırabilir ve büyütebilir, bu da onları diğer tonlardan ayırt etmeyi kolaylaştırır. Bilgisayarınızın işletim sistemi için tasarlanmış renk körlüğü yazılımı için çevrimiçi arama yapın.
- Örneğin EyePilot, Apple işletim sistemleri için kullanılabilir.
- Tanımlamak için tek tek renkleri seçme eylemi, bilgisayarınızda işlerinizi halletmeye çalışırken sizi yavaşlatabilir.
Bölüm 3/4: Günlük Görevleri Yönetme
Adım 1. Yiyecek satın alırken ve pişirirken yoğunluk ve sıcaklığı kılavuz olarak kullanın
Olgun ürünleri seçmekten et pişirmeye kadar renkleri ayırt etmeden yemek hazırlamak zor olabilir. Market alışverişi yaparken olgun meyve ve sebzeleri görsel olarak incelemek yerine sıkarak seçmeyi öğrenin. Yemek pişirirken, özellikle etin iyice piştiğinden emin olmak için dijital et termometresi kullanın.
- Örneğin, avokadolar olgunlaştıklarında hafifçe yumuşak hissetmeli, kereviz ise sert hissetmelidir.
- https://www.foodsafety.gov/keep/charts/mintemp.html adresinde güvenli minimum pişirme sıcaklıklarının bir listesini görüntüleyin.
Adım 2. Sürüş sırasında trafik ışıklarını konumlarına göre tanımlayın
Genel bir kural olarak, kırmızı ışıklar genellikle dikey trafik ışıklarının üstünde bulunur, sarı ışık altta ve yeşil ışık alttadır. Renk körlüğü ile araba kullanmayı öğrenirken, neyin yandığına çok dikkat edin ve etrafınızdaki trafik ve yayalar konusunda çok dikkatli olun. Dikey trafik ışıklarında, kırmızı ışığın genellikle solda ve yeşilin genellikle sağda olduğuna dikkat edin.
Adım 3. Kıyafetlerinizin eşleştiğinden emin olmak için kıyafetlerinizi renklerine göre etiketleyin veya sıralayın
Renk körlüğü kıyafet seçimini zorlaştırabilir. Bir arkadaşınızın veya sevdiğiniz birinin gardırobunuzdaki farklı kıyafetlerin rengini belirlemenize yardımcı olmasını sağlayın. İşleri kolaylaştırmak için her bir öğenin etiketindeki renkleri işaretleyin veya dolabınızdaki kıyafetleri renklerine göre sıralayın.
- Kumaşın hissi, giysinin kesimi gibi dokunsal ipuçları veya düğmeler, fermuarlar veya dekoratif dikişler gibi aksesuarlarla giysinizi tanımlamaya çalışın.
- Arkadaşlarınızın veya sevdiklerinizin tam kıyafetleri bir araya getirmenize ve dolabınıza asmanıza yardımcı olmasını sağlayın.
Adım 4. Bir şeyleri ayırt etmeyi kolaylaştırmak için evinizdeki kontrastı artırın
Evinizi dekore ederken ve döşerken, daha görünür kılmak için duvarları ve zeminleri tamamen daraltan öğeleri tercih edin. Açık renkli duvarlara sahip bir odaya koymak için koyu renkli mobilyalar seçin veya tam tersi. Bu, görme alanınızdaki renklerin bulanıklaşması nedeniyle oluşabilecek kazaları en aza indirecektir.
Bölüm 4/4: Göz Sağlığını İyileştirme
Adım 1. Renk körlüğünüzü doğrulamak için bir göz doktoruna gidin
Renk körlüğünü tespit ettiği iddia edilen birçok çevrimiçi test mevcut olsa da, yalnızca bir tıp uzmanı size tam ve doğru bir teşhis verebilir. Göz doktorunuz, renk görme eksikliğiniz olup olmadığını görmek ve hangi tipe sahip olduğunuzu belirlemek için testler yapacaktır. Ortalama olarak, kırmızı-yeşil renk körlüğü, doktorların en çok teşhis ettiği tiptir.
Adım 2. Olası altta yatan koşulları dışlamak için bir doktora görünün
Renk körlüğü genellikle kalıtsal bir durumdur, ancak bazen başka faktörlerden kaynaklanabilir. Bir hastalık, zararlı kimyasallara maruz kalma veya bazı ilaçlara tepki, renkleri ayırt edememenizin nedeni olabilir. Renk körlüğü yaşıyorsanız, ele alınması gereken başka tıbbi sorunlarınız olmadığından emin olmak için doktorunuza görünün.
- Digoksin, etambutol ve fenitoin gibi ilaçlar bazı kişilerde geçici veya kalıcı renk körlüğüne neden olabilir.
- Ailenizde renk körlüğü öyküsü varsa doktorunuza söyleyiniz.
- Renk körlüğü bazen yaşlanma sürecinin doğal bir sonucu olabilir.
Adım 3. İyi göz sağlığı için alışkanlıklar edinin
Gözlerinize özen göstermek aynı zamanda renk algınızı korumak anlamına gelir ve bu da renk körlüğünü önlemenize yardımcı olabilir. Gözlerinizdeki konilerdeki renk alıcılarını korumak için UVA/UVB korumalı güneş gözlüğü kullanın. Her 20 dakikada bir bilgisayarınızdan veya telefon ekranınızdan 20 saniye ara verin ve göz yorgunluğunu önlemek için en az 20 fit uzaktaki bir şeye bakın.
Kontroller için 1-2 yılda bir göz doktorunuzu ziyaret edin
Sonuç olarak
- Renkleri daha kolay ayırt etmenize yardımcı olabilecek boya ile boyanmış kontakt lensler veya gözlükler hakkında optometristinizle konuşun.
- Görmekte zorlandığınız renkleri belirlemenize yardımcı olması için konuşan bir renk tanımlayıcısı veya bir Seekey aracı da kullanabilirsiniz.
- Renkleri çevrimiçi ortamda daha kolay ayırt etmenize yardımcı olmak için bilgisayarınızda veya telefonunuzda bir uygulama, tarayıcı filtresi veya özel bir yazılım kullanmayı deneyin.
İpuçları
- Retinanın koni hücrelerine bir enjeksiyon içeren bir gen terapisi tedavisi de dahil olmak üzere, renk körlüğü için olası yeni tedaviler üzerinde araştırmalar halen yürütülmektedir.
- Kalıtsal renk körlüğü bazen bir nesli atlayabilir.
- Erkeklerin renk körü olma olasılığı kadınlardan daha fazladır.
- Çocuğunuz renk körüyse, eğitim materyallerinin gerektiği gibi uyarlanabilmesi için okullarını bilgilendirdiğinizden emin olun.
- Şu anda renk körlüğünü tedavi etmek için çalıştığına inanılan hiçbir homeopatik yöntem yoktur.
