Ezilmeler, ergenliğe girerken ve hatta ergenlik bittikten sonra bile sık görülen bir durumdur. Bununla birlikte, eğer otistikseniz, sosyal etkileşimde sorun yaşamanın ve duygularınızı anlamanın getirdiği ek zorluk, ezilmeleri diğer insanların çoğundan çok daha zor hale getirebilir. Ezilmeler birçok insan için hayatın normal bir parçası olsa da, özellikle otistikseniz, onlarla başa çıkmak zor olabilir; ancak, koşullar ne olursa olsun bir ezilmenin üstesinden gelmek mümkündür.
adımlar
Yöntem 1/3: Durumu Düşünmek
Adım 1. Aşık olup olmadığınızı anlayın
Otistikseniz duygularınızı veya hislerinizi anlamak zor olabilir, bu nedenle yapılacak ilk şey bu kişiye aşık olup olmadığınızı belirlemektir. Ne hissettiğinizi yazarak veya güvendiğiniz bir arkadaşınızla konuşarak çözmenin bir yolunu bulun ve aşık olabileceğinizi gösteren önemli işaretleri arayın.
- Bu kişi bir anda kafanıza bir sürü düşüncenin gelmesine neden oluyor mu? Onlara aşık olabilirsin.
- Zamanınızın çoğunu bu kişiyle geçirmek istiyorsanız veya heyecan verici bir şey olursa ve onun orada olup görmesini istiyorsanız, o zaman aşık olabilirsiniz.
- Heyecanlı veya gerginken uyarıyorsanız, bu kişinin yanındayken ne kadar uyardığınıza dikkat etmeye çalışın. Bu kişiyi düşündüğünüzde veya bu kişinin yanındayken çok fazla tahrik etmeye başlarsanız, aşık olmanız olasıdır.
- Onları düşünürken veya onlarla konuşurken çok gülümsüyorsanız, muhtemelen aşık olabilirsiniz.
- Daha önce bu kişinin yanında biraz düzgün konuşabilseydiniz ve şimdi aniden kelimelerinizin üzerine düşüyorsanız veya sürekli ne söyleyeceğinizden emin değilseniz, aşık olabilirsiniz.
- Bu kişinin yanında utangaçsanız ve konuşmada vereceğiniz izlenimden korkuyorsanız, muhtemelen aşıksınızdır.
- Düzenli olarak bu kişiyle vakit geçirmeyi, hatta onunla çıkmak veya onunla öpüşmek gibi şeyleri hayal ediyorsanız, kesinlikle aşıksınız demektir.
Adım 2. Duygularınızı kabul edin
Aşıksanız, aşık değilmiş gibi davranmak pek iyi bir davranış değildir! Bununla başa çıkmanın harika bir yolu gibi görünse de, sonunda kendinize itiraf ettiğinizde, sadece daha da kötüleşecek. Duygularınızı kabul etmek ve bu kişi hakkında ne düşündüğünüzü anlamak önemlidir.
Adım 3. Ezilmelerde yanlış bir şey olmadığını anlayın
Bazen, aşklar seni komik hissettirebilir veya sende bir sorun varmış gibi. Birine aşık olmanın yanlış bir şey olmadığını ve çoğu insanın hayatının bir noktasında aşık olduğunu anlamak önemlidir. Hoşlandığın kişiye saygı duyduğun ve onu kasıtlı olarak rahatsız edecek hiçbir şey yapmadığın sürece, birini sevmekte yanlış bir şey yok.
Eğer aşık değilseniz, bunda da yanlış bir şey yok. Sevilmemek, kırıldığın veya seninle ilgili bir sorun olduğu anlamına gelmez. Aromantik olmanız veya romantik bir çekim hissetmemeniz mümkündür ve bunda "kırılmış" bir şey yoktur
Adım 4. En iyi hareket tarzını belirleyin
Ezilme söz konusu olduğunda, birbiriyle çelişen pek çok tavsiye vardır - anlatın mı, söylemeyin mi? Sevecen ol ya da sadece normal davran? Yapmayı seçtiğiniz şey, genellikle durumun faktörlerine bağlıdır, ancak genellikle en iyisi olduğunu düşündüğünüz şeyi deşifre etmek için zaman ayırmak en iyisidir.
Sevdiğiniz kişi sizden önemli ölçüde daha büyük veya daha gençse, ona duygularınızı anlatmaktan veya sevgi göstermekten kaçınmak en iyisi olabilir. Bundan yararlanılabilir veya "ürpertici" olarak görülebilirsiniz
Adım 5. Dikkatli olun
Ne yazık ki, dünyadaki herkesin iyi niyeti yoktur ve kimden kaçınacağınızı bulmak zor olabilir - özellikle de aşıksanız. Kimin arkadaş olduğunu ve kimin olmadığını söylemek son derece önemlidir, çünkü aşık olduğunuz kişiye duygularınızı itiraf etmek size avantaj sağlayacak bir pencere açabilir ve bunun sonucunda ciddi şekilde incinebilirsiniz.
- Bunu herkesin kötü bir insan olduğunu varsaymanız gerektiği şeklinde algılamayın. Birçok insan iyi niyetlidir ve onlara aşık olduğunuzu öğrenirlerse, ilk tepkileri sizi incitmek olmayacaktır. Ancak, dünyada kötü niyetli ve sizi kandırmak veya sizinle akıl oyunları oynamak isteyebilecek bazı insanlar var. Bu nedenle kimlerle ilişki kurduğunuza dikkat edin.
- Hoşlandığınız kişiye, insan gruplarını küçümserse nasıl hissettiğinizi söylemekten kaçının - örneğin, kendilerinden farklı bir ırktan insanlarla alay ederse veya "otistik" kelimesini hakaret olarak kullanırsa. Bu kişi, sizden hoşlanıp hoşlanmadıklarını düşünseniz de, muhtemelen ilişki içinde olmak isteyeceğiniz türden bir kişi değildir.
Yöntem 2/3: Devam Etme
Aşkınızın peşinden gitmemeye karar verdiyseniz veya aşık olduğunuz kişi sizi reddederse, bununla nasıl başa çıkacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Adım 1. Reddedilmenin değerinizi belirlemediğini kabul edin
Geri çevrilmiş olmanızın birkaç nedeni olabilir: diğer kişi flört etmek için çok meşgul, onun tipi değilsiniz, çözmesi gereken kişisel sorunları var, uyumlu değilsiniz, vb. Tıpkı dışarıdaki her iyi insanla çıkmak istemeyeceğiniz gibi, iyi insanları reddedebilirler.
Olumlu özelliklerin bir listesini yapın. Otizm tarafından geliştirilen özellikleri ve size özgü özellikleri göz önünde bulundurun
Adım 2. Kendinize üzülmek için zaman tanıyın
Bir ilişki fırsatını kaybettikten sonra karışık duygular hissetmeniz normaldir. Fazladan "ben" zamanı ayırın, özel ilgi alanlarınızın tadını çıkarın ve ağlamanıza ve sevimsiz TV şovları izlemenize izin verin.
Kendine zarar verme ve/veya intihar düşünceleri normal değildir. Böyle hissetmeyi hak etmiyorsun ve yardım alabilirsin
Adım 3. Biraz yer ayırın
Diğer kişinin etrafında çok fazla zaman geçirmek senin için sağlıklı değil çünkü eski acıları yeniden alevlendirecek.
Adım 4. İyi eğlenceler
Birlikte vakit geçirmekten hoşlandığınız kişilerle bir araya gelin, yapmaktan keyif aldığınız aktiviteler yapın ve her zaman denemek istediğiniz yeni aktiviteleri deneyin. Eğlence fikriniz arkadaşlarınızla sahile gitmek, patlamış mısırla film izlemek veya bir roman üzerinde çalışmak olsun, bunun için gidin. Üzüntü döngüsünü kırmak ve zevk alabileceğiniz bir şey yapmak iyidir.
- Sizi evden çıkarabilecek aktiviteler arayın.
- Sevdikleriniz büyük bir dikkat dağıtıcı olabilir. Onlara, nasıl hissettiklerine ve neler yaptıklarına odaklanın. Bu size kendi sorunlarınızdan bir mola verebilir.
- İster kurabiye pişirmek ister başka bir dil konuşmak olsun, yeni bir beceri öğrenin.
Adım 5. Duygularınız hakkında biriyle konuşun
Güvendiğiniz bir aile üyesine, arkadaşınıza veya akıl hocanıza dönün. Dinleyen bir kulak sunarak ve duygularınız üzerinde çalışmanıza yardımcı olabilirler.
Yöntem 3/3: Flört ve Flört
Adım 1. Flört etmeye başlayın
Flört ettiğinizde, onları izleyin ve gülümseyip gülümsemediklerini, memnun görünüp görünmediklerini ve/veya flört edip etmediklerini görün. Bu, onların da sizinle ilgilenip ilgilenmediğini anlamanıza yardımcı olabilir. Rahatsız olurlarsa, sesini kısın veya durdurun. Doğal olarak ne yapacağınız konusunda bir fikriniz olabilir ve işte bazı seçenekler:
- Onlara odanın karşısından bakın ve gülümseyin.
- Saçlarını düzeltmek, gömleğindeki tüyleri almak veya kollarına dokunmak gibi onlara dokunmanın yollarını bulun. (Yine de onları "tuzağa düşürmeyin"; bazı insanlar dokunmayı sevmez.)
- Gülümsemek.
- Saçınla oyna.
- Aşkınla yüzleş ve açık beden dili kullan.
- Onlara bir veya iki kez iltifat edin.
- Hafif tut! Aşkınızı iltifatlarla boğmaktan veya onlara çok fazla dokunmaktan kaçının. Bu onları rahatsız edebilir.
Adım 2. Tepkilerini ve davranışlarını izleyin
Bu, flört etmeye olumlu tepki verip vermediklerini ve sizden hoşlanıp hoşlanmadıklarını analiz etmenize yardımcı olacaktır. Sizinle ilgilenen biri flört edebilir, daha fazla konuşmanız için sizi arayabilir ve gülümserken utanma (kızarma veya başka tarafa bakma gibi) belirtileri gösterebilir.
İlgisiz bir kişi kapalı beden dili kullanabilir, dokunuşunuzdan kaçınabilir, gülümsemeden utanma belirtileri gösterebilir ve sanki bir kaçış planlıyormuş gibi başka tarafa bakabilir. Ya çok sert çıkıyorsun ve sesini kısman gerekiyor ya da ilgilenmiyorlar ve durmalısın
Adım 3. Güvenilir bir arkadaşınızdan tavsiye isteyin
Bazen dışarıdaki bir kişi burada tam olarak neler olup bittiğine dair daha objektif bir yargıç olabilir. Genellikle diğer kişinin sizden hoşlanıp hoşlanmadığı ve bundan sonra ne yapacağınız konusunda iyi tavsiyeler verebilirler.
Adım 4. Aşkınıza duygularınızı söyleyin
Hoşlandığın kişiye onlar hakkında ne hissettiğini itiraf ederken koşullara bağlı olarak en iyi fikir olmayabilir, eğer bunun iyi bir fikir olduğunu düşünüyorsan, devam et. Bununla birlikte, bir ilişkiye girmek için en iyi şansı istiyorsanız, nasıl hissettiğinizi söylemeden önce sinyallerine bakın ve onları yakından analiz edin.
