Yığınlar veya hemoroidler, anüsün dışında veya içinde bulunan genişlemiş damarlardır. Pelvik ve rektal damarlar üzerindeki artan baskıdan kaynaklanır ve genellikle kabızlık, ishal ve dışkıyı çıkarmak için zorlanma ile ilişkilidir. Kazıklar oldukça ağrılı olabilir ve günlük hayatınızı zorlaştırabilir ve rahatsız edebilir. Neyse ki, doğal tedavilerle rahatlama bulabilirsiniz. Bununla birlikte, kanamanız varsa veya geçmeyen hemoroidleriniz varsa bir doktora görünmelisiniz.
adımlar
Bölüm 1/4: Ağrıyı Yatıştırmak
Adım 1. Tıbbi müshillerden kaçının
Laksatifler alışkanlık oluşturabilir ve ayrıca bağırsakları zayıflatabilir ve potansiyel olarak kronik kabızlığa yol açabilir.
Bunun yerine, gerekirse bağırsaklarınızı uyarmak için diyet değişiklikleri ve bitkisel takviyeler kullanın
Adım 2. Oturma banyosu yapın
Oturma banyoları teknik olarak anüsü ıslatmak için sadece birkaç inç suya sahiptir, ancak tam bir banyoyu tercih ederseniz, aynı şeyi yapabilir. Geleneksel oturma banyosunu tercih ediyorsanız, küveti birkaç santim su ile doldurun veya herhangi bir eczane veya tıbbi malzeme mağazasından bir oturma banyosu satın alın. Bazı ticari torbalar, suyun sürekli dolaşımını sağlamak için boru ve havalandırma delikleriyle birlikte gelir. Bunlar, yararlı olan ancak zorunlu olmayan sürekli bir su kaynağı sağlar; aynı etkiler evde küvet kullanılarak da gerçekleştirilebilir. Bu banyolar anal bölgede dolaşımın daha iyi olmasını ve anüs çevresindeki dokuların gevşemesini ve iyileşmesini sağlar.
- Dolu bir küvete yaklaşık bir fincan epsom tuzu veya küvette birkaç inç su için iki ila üç yemek kaşığı epsom tuzu ekleyin. Suyu sıcak tutun, ancak çok sıcak değil. Günde iki ila üç kez tekrarlayın.
- Küvetinizi yaklaşık 15 cm ılık suyla doldurun ve karışıma bir avuç Epsom tuzu ekleyerek çözülmesi için karıştırın. Şimdi dizleriniz bükülü halde on beş dakika boyunca küvette oturun. Dizleri esnetmek anüsünüzü suya maruz bırakır ve ılık su ağrıyı ve iltihabı yatıştırır.
Adım 3. Sıcak bir kompres deneyin
Temiz, pamuklu bir yıkama havlusu alın ve ılık (ama sıcak olmayan) suya batırın. Sıkıştırmayı doğrudan yığının üzerine yaklaşık 10 ila 15 dakika uygulayın. Günde dört ila beş kez tekrarlayın.
Uyarı:
Cildinizi yakabileceğinden ısıtma yastığına oturmayın.
Adım 4. Buz kullanın
Buz paketleri, yığınların şişmesini azaltmaya yardımcı olabilir. Hazır buz paketleri kullanabilir veya plastik bir torbaya biraz buz koyabilir ve bir parça beze sarabilirsiniz. Hemoroid bölgesine yerleştirin.
Bir seferde sadece beş ila on dakika buz paketleri kullanın. Zararlı etkilere (donma gibi) neden olabileceğinden, buzu doğrudan cilde uygulamayın
Adım 5. Kokusuz, nemlendirilmiş mendiller kullanın
Hemoroidden muzdarip biri için hijyeni korumak önemlidir, çünkü aşırı kuruluk nedeniyle anal mukozada enfeksiyon veya kabarma gibi komplikasyonların oluşmasını önler. Bu tür komplikasyonları önlemek için, her bağırsak hareketinden sonra anal bölgeyi nazikçe silmek için genellikle "bebek mendilleri" olarak adlandırılan (pek çok yaygın mağaza türünden satın alınabilir) kokusuz pamuklu ıslak mendiller kullanılabilir.
- Oturma banyosundan sonra - ve genel olarak - normal tuvalet kağıdı veya sert havluyla silmekten kaçının. Yalnızca yumuşak ve nazik temizleme yöntemleri kullanın. Bebek mendili etkili ve yatıştırıcı bir üründür.
- Ayrıca parfümlü veya renkli tuvalet kağıtlarından kaçının. Hoş görünseler de koku ve renk oluşturan kimyasal katkı maddeleri vücutta lokal tahrişe neden olabilir.
Adım 6. Etkilenen bölgeye bir büzücü uygulayın
Eczacılığa ait cadı fındığı doğal olarak türetilen bir antioksidan ve büzücüdür, tıkanmış hemoroidleri yatıştırmaya ve daha az ağrı hissetmelerine yardımcı olabilir ve kazıkların kaşınmasını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olabilir. Cadı fındığı, pamuklu çubuklar veya pamuklu pedlerle doğrudan - nazikçe ve orta miktarlarda - uygulanabilir; ıslatılmış pedler mağazalardan satın alınabilir. Bununla birlikte, orta ila şiddetli dermal hassasiyet (yani rosacea, egzama) ve tabii ki söz konusu bir maddeye alerji gibi oto-bağışıklık bozukluklarının varlığında cadı fındığı ve diğer büzücü maddelerden kaçınılması gerekeceğini bilin; tıbbi ürünleri kullanmadan önce her zaman genel sağlığınızı ve bilinen veya şüphelenilen diğer sağlık durumlarınızı göz önünde bulundurun.
- Gerektiği kadar sık tekrarlayın. Cadı fındığını günde en az 4 ila 5 kez uygulamaya çalışın.
- Sıcak zeytinyağı, cadı fındığı için bir alternatiftir. Zeytinyağı ayrıca antioksidanlar içeren zengin bir kayganlaştırıcı olduğu için etkilenen bölgenin kuruluğunu giderecektir. Diyet dışı kullanım için, daha düşük fiyat ve daha iyi kaynak tahsisi için sızma olmayan yağı seçin.
- Anal bölgedeki ağrıyı yatıştırmak için ılık, ıslak çay poşetleri de kullanılabilir. Çay, şişmeyi azaltmaya yardımcı olan doğal bir büzücü içerirken, çay poşetinin sıcaklığı ağrıyı hafifletebilir. Kullanmadan önce çay ("tisane" değil) poşetinin sıcak olmadığından emin olun.
Adım 7. Ağrı ve kaşıntı giderici topikal uygulamaları deneyin
Banyo yaptıktan ve tamamen kuruduktan sonra, hemoroid ağrısı ve rahatsızlığına yardımcı olması için az miktarda aloe vera jeli veya Hazırlık H merhemi kullanın. Gerektiği kadar sık uygulayın (ayrıca etiketlerde yazılı talimatlara ve malzemelere bakın).
- Aloe vera jeli, enfeksiyonu engellediği ve küçük yaraların iyileşmesine yardımcı olduğu gösterilen bileşenler içerir. Bir aloe bitkisinden elde edilen jeli, büyük bir yaprak alıp jeli serbest bırakmak için keserek doğrudan kullanabilirsiniz. Alternatif olarak, bir eczaneden %100 doğal aloe vera jeli satın alabilirsiniz.
- Çoğu markette bulunan Hazırlık H merhem, petrol jölesi, mineral yağ, köpek balığı karaciğer yağı içerir ve fenilefrin-fenilefrin bir dekonjestan görevi görür ve hemoroidi küçültmeye yardımcı olur.
Adım 8. Sebze suyunu çıkarın ve uygulayın
Pancar ve havuç, suyunu çıkarmak için ezilebilir. Kalın bir pamuk parçası veya büyük bir parça gazlı bez, meyve suyu ile ıslatılabilir ve şişmiş damarlara uygulanabilir. İlk araştırmalar, pancarın yüksek tansiyonu düşürebileceğini ve tıkanmış hemoroidlerin şişmesini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Adım 9. Bitkisel takviyeleri almayı düşünün
Doğal müshil olarak işlev görebilecek farklı bitki türleri vardır. Bazı iyi seçenekler şunları içerir:
- Sinameki: Doğal ve yumuşak bir dışkı yumuşatıcı. Senna'yı tablet olarak (üreticinin talimatlarına göre) veya gece çayı olarak alabilirsin.
- Psyllium: Doğal bir hacim artırıcı ve yumuşatıcı ajan. Yetişkinler günde bir kez 8 ons suda 1/2 ila 2 çay kaşığı psyllium (Metamucil gibi) alabilir. Psyllium suya eklenmeli, karıştırılmalı ve hemen içilmelidir (karışım hızla koyulaşır). 1/2 çay kaşığı ile başlayabilir ve ertesi gün dışkıdan geçmek hala rahatsız ediciyse dozu 1/2 çay kaşığı kadar artırabilirsiniz.
- Keten tohumu: Tahıllar, salatalar, çorbalar ve smoothie'ler gibi gıdalara hacim artırıcı olarak ekleyin. Günlük 2 ila 3 yemek kaşığı keten tohumu eklemek dışkı geçişini kolaylaştırabilir.
Adım 10. Diğer doğal rahatlama çözümlerini keşfedin
Mutfağınızda kazıklara yardımcı olabileceğini bilmediğiniz birkaç şey olabilir. İşte bazı fikirler:
- acı kabak yaprakları, ezildiğinde, kazıkların neden olduğu ağrıyı gidermek için lokal olarak uygulanabilir.
- Karbonat Şişmiş damarlara toz veya macun olarak uygulanabilir (1 yemek kaşığı kabartma tozu kullanın ve su ile karıştırın). Macun alanı kurutabileceği ve durumu daha da kötüleştirebileceği için yalnızca 15 dakika açık bıraktığınızdan emin olun.
- Yaklaşık 5 mililitre banyan ağacının lateksi veya suyu, bir porsiyon süte eklendiğinde ve günde bir kez (özellikle sabahları) tüketildiğinde, basur hastaları için faydalıdır.
- A zencefil ve bal karışımı, bir kaynatma yapmak için kaynatılır (kaynatma yoluyla ekstraksiyon) ve daha sonra bir tutam tatlı misket limonu ve nane yaprakları ile baharatlanır, vücudu detoksifiye etmeye ve vücut sistemini soğutmaya yardımcı olur. Yığınlara iyi bir kan temini sağlayacaktır.
- 3 çay kaşığı bal, 2 çay kaşığı biber ve 2 çay kaşığı rezene ile birlikte 500 milimetre su ile kaynatılır gün boyunca tüketilebilecek mükemmel bir kaynatma yapar.
Adım 11. Uçucu yağlar kullanın
Uçucu yağ, cilde uygulanmadan önce taşıyıcı yağda seyreltilmelidir. Bir seyreltme oluşturmak için, jojoba yağı, hint yağı, badem yağı veya avokado yağı gibi 2 sıvı ons (59,1 ml) bir baza 2 ila 4 damla seçilmiş bir uçucu yağ ekleyin. İyice karıştırın ve doğrudan harici yığınlara uygulayın. Bir karışımda 1 uçucu yağ veya 2 ila 3'e kadar kullanın.
- Lavanta yağı ağrı ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- selvi yağı Dokuyu yatıştırmak ve iyileştirmeye yardımcı olmak için kullanılır.
- Çay ağacı yağı antiseptik ve antienflamatuardır.
- Avokado yağı baz olarak kullanılabilir veya diğer yağlara eklenebilir. Nemlendirir, yatıştırır ve iyileşmeyi hızlandırır.
Bölüm 2/4: Diyeti Değiştirme
Adım 1. Daha fazla lif yiyin
Dışkıyı yumuşatarak zor veya zorlayıcı bağırsak hareketlerini önlemek, hem tüylerden kurtulmanın hem de kurtulmanın önemli bir yöntemidir. Bu konuda lif çok önemlidir. Dışkıda suyun tutulmasına yardımcı olur ve onu toplar, böylece dışkı rektum ve anüsten daha kolay ve hemoroid durumunda daha az ağrı ile geçer. (Not: Herhangi bir tüketim tavsiyesine uymadan önce içerik hassasiyetini ve alerjiyi belirleyin.) İyi lif kaynakları şunları içerir:
- Esmer pirinç, arpa, mısır, çavdar, bulgur, kaşa (karabuğday) ve yulaf ezmesi dahil tam tahıllar. (Not: Oto-bağışıklık bozuklukları veya glütene veya nişastalara karşı hassasiyet varken tahıl tüketmek şişkinlik, kramp, ishal, bağırsak hasarı ve diğer rahatsızlıklara neden olabilir.)
- Meyveler, özellikle kiraz, yaban mersini, erik, kuru erik, kayısı, ahududu ve çilek.
- İsviçre pazı gibi yapraklı sebzeler, kara lahana, ıspanak, marul, pancar yeşillikleri gibi sebzeler.
- Fasulye ve baklagiller. (Not: Fasulye ve bakliyat yemek bağırsak gazını artırabilir.)
Adım 2. Daha fazla su için
Yeterli su tüketimi yeterince vurgulanamaz. Günde en az 8 ila 10 8 ons porsiyon önerilir. Yeterli su alımı, bağırsak hareketini yumuşak tutmaya yardımcı olur ve organları uygun şekilde nemlendirir ve yağlar.
Adım 3. Daha fazla C vitamini alın
C vitamini damarları yumuşatıp küçülterek gevşemelerini, sarkmalarını veya kolayca kanamalarını önleyebilir. Antosiyaninlerle birlikte C vitamini, damarlarınızı güçlü tutmaya yardımcı olur ve anüsün gerilmesine veya yırtılmasına karşı koruma sağlayabilir.
- Narenciye ve diğer meyveler genellikle damarlarınızı güçlendirmeye yardımcı olan biyoflavonoidler içerir. Flavonoidler açısından zengin meyveler limon ve misket limonu, elma ve domatestir. Antosiyanin açısından zengin besinler arasında soğan, kırmızı lahana ve havuç ile çilek, üzüm ve kiraz gibi meyveler bulunur. (Not: Bu bölümde bahsedilen gıdaların çoğu, oto-bağışıklık diyet protokollerinde uyarıcı maddeler olarak belirtilmiştir ve oto-bağışıklığı zayıflamış hassas bireylerde sindirimi, kan basıncını ve bağışıklık tepkisini bozabilirler.)
- Tüm böğürtlen çeşitleri, iltihap önleyici özellikleri, C vitamini ve flavonoidler açısından zengin olmaları nedeniyle dışkının düzgün geçişini sağlar. Ayrıca mükemmel antioksidan kaynaklarıdır.
Adım 4. Daha fazla sebze suyu içmeyi deneyin
Pancar suyu içmenin kan basıncını yaklaşık %2 oranında azalttığı ve hemoroid şişmesini azaltmada yardımcı olabileceği görülmüştür. Her hafta bir bardak içmeyi deneyebilir veya bir ay boyunca her gün haşlanmış pancar yiyebilir ve farkı fark edip etmediğinizi görebilirsiniz.
Alternatif olarak, turp suyu, toksinleri vücuttan atmak ve dışkının ağrı ve rahatsızlık duymadan geçmesini sağlamak için en iyi seçeneklerden biridir. Günde bir kez ¼ fincan turp suyu fazlasıyla yeterli olduğundan tüketilen miktara dikkat edilmelidir. Yarım fincandan fazlası semptomları şiddetlendirebilir. Turp suyuna biraz şalgam yaprağı suyu da eklenebilir veya tek başına da alınabilir
Adım 5. Hangi yiyeceklerden kaçınacağınızı bilin
Yığınlar, belirli yiyecekler tarafından kolayca ağırlaştırılabilir. Örneğin, baharatlı ve acı biberli yoğun şekilde tatlandırılmış yiyeceklerden her ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır, çünkü bu, yığınların rahatsızlığını ve kanamasını büyük ölçüde artırabilir.
- İşlenmiş yiyecekler, konserve yiyecekler ve koruyuculu yiyeceklerden de kaçınılmalıdır, çünkü bunlar lif bakımından çok düşüktür ve tipik olarak yığınların durumunu kötüleştirebilecek kimyasal katkı maddeleri içerirler.
- Et, fast food ve patates kızartması gibi yağlı veya derin yağda kızartılmış yiyecekler, zayıf lifleri, yüksek yağ içeriği ve ilgili kimyasal katkı maddeleri nedeniyle yığın semptomlarını yoğunlaştırabilir.
Bölüm 3/4: Yaşam Tarzında Değişiklikler Yapmak
Adım 1. Germeyin
Gerilme, hemoroidlerin ana nedenlerinden biridir. Yerçekiminin yardım etmesine izin verin, ancak işin çoğunu bağırsaklarınızın yapmasına izin verin. Hiçbir şey olmazsa, bir saat kadar erteleyin, ama en önemlisi, zorlamayın!
Adım 2. Bağırsak hareketlerinizi rutin hale getirmeye çalışın
Banyoyu kesintisiz kullanmak için düzenli bir zaman ayarlayıp ayarlayamayacağınıza bakın. Her gün yaklaşık aynı saatte düzenli bağırsak hareketleri bağırsak hareketlerini kolaylaştırma eğilimindedir. Ayrıca, düzenli bağırsak hareketlerine sahip olmak, genel sağlığın büyük bir göstergesidir.
Bağırsak hareketinden sonra kendinizi temizlemek için bebek mendilleri kullanın
Uyarı:
Bağırsak hareketi yapma dürtüsünü hissettiğinizde beklemeyin. Mümkün olan en kısa sürede gidin, ancak oturmak hemoroid riskinin artmasıyla ilişkili olduğundan çok uzun süre oturmayın.
Adım 3. Pamuklu iç çamaşırı giyin
Basur veya basur şikayetiniz varsa %100 pamuklu iç çamaşırı kullanmalısınız. Pamuk cilde çok naziktir, bu da polyester veya ipek gibi diğer malzemelerden hissedebileceğiniz tahrişi en aza indireceği anlamına gelir. Pamuk, tüylerde kaşıntıyı önler, hassas tüyler üzerinde emici ve naziktir.
Yığınları çevreleyen dokuyu tahriş edebilecek kayışlar giymekten kaçının
Adım 4. Egzersiz yapın
Egzersiz aerobik, dayanıklılık, kardiyovasküler veya sadece yürüyüş olabilir. Buradaki fikir, vücut hareketinin esasen onlara masaj yaparak bağırsaklarınızın hareket etmesine yardımcı olabileceğidir. Yani vücudunuz hareket ettikçe iç organlarınız da hareket eder ve masaj yaptırır. Bu, yığınların dolaşımına yardımcı olabilir ve ayrıca genel olarak bağırsaklarınızı düzenli tutmanıza yardımcı olabilir.
Tıkanmış anal damarlardan başka bir şey olmayan yığınlarda sağlıklı bir dolaşımın sağlanması esastır. Kan akışı azalırsa, kangrenli hale gelebilir ve acil bir duruma yol açabilir
Adım 5. Uzun süre oturmaktan kaçının
Uzun süre oturmamak hemoroidden muzdarip insanlar için faydalı olabilir. Oturmak aslında aşırı karın içi basıncı geliştirebilir ve hemoroidleri şiddetlendirebilir. Masa başı bir işiniz varsa, her saat başı kalkın ve kısa bir yürüyüşe çıkın.
Bir süre oturmanız gerekiyorsa, oturmak için bir köpük minder veya bir donut minder (kuyruk sokumu minderi) bulun. Bu, baskının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir
Adım 6. Alkolü azaltın
Alkol, susuz kalmanıza ve dışkınızın sertleşmesine neden olduğu için azaltmanız gereken ilk şeylerden biridir. Alkol kullanımı, yığınları olumsuz etkileyebilir ve yalnızca iyileşme şansını engellemekle kalmaz, kanamayı da artırabilir. Uzun süreli alkol kullanımının portal hipertansiyona (karaciğer şişmesi) ve hemoroidlere yol açtığı kanıtlanmıştır.
Kendinizi günde en fazla bir ila iki içecekle sınırlamaya çalışın. Bu önerilen miktardır, ancak şu anda yığınlarla savaşıyorsanız, bundan daha az içmeyi denemek isteyebilirsiniz
Bölüm 4/4: Ne Zaman Tıbbi Tedaviye Başvurmalı
Adım 1. Kanama yaşarsanız hemen doktorunuza görünün
Bu bir endişe nedeni olmasa da, rektal kanamanız varsa bir doktora görünmek her zaman en iyisidir. Doktorunuz başka bir durumunuz olmadığından emin olacak ve hemoroidinizin enfeksiyon riski taşımadığını kontrol edecektir.
Doktorunuz kanamanızın nedenini hafifletmek için size bir şey reçete edebilir
Uç:
Hemoroidiniz hayatınızı etkiliyorsa, doktorunuza görünmekten çekinmeyin. Bu tamamen normal bir durumdur, bu yüzden utanmanıza gerek yoktur.
Adım 2. Doktorunuza kronik hemoroid olup olmadığını veya 4-7 günden daha uzun süre devam edip etmediğini kontrol edin
Hemoroid normal olsa da, sıklaşıyorsa veya evde tedavi ile geçmiyorsa bir doktorun bakımına ihtiyacınız olabilir. Diyetinizde veya yaşam tarzınızda, doktorunuzun belirlemenize yardımcı olabileceği bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir. Ek olarak, doktorunuz semptomlarınızı hafifletmek için bir krem veya merhem kullanmanızı önerebilir.
Adım 3. Fizik muayene ile tanı alın
Çoğu durumda, doktorunuz sadece bölgeye bakarak hemoroidi hızlı ve kolay bir şekilde teşhis edebilir. Ek olarak, yaşadığınız semptomlar ve ne kadar süredir devam ettikleri hakkında size sorular soracaklar.
Rektumunuzun içinde hemoroid varsa, doktorunuz kontrol etmek için eldivenli parmağını kullanabilir. Bu genellikle basit ve hızlıdır
Adım 4. Başka hiçbir şey yardımcı olmazsa tıbbi tedavileri düşünün
Çoğu hemoroid kendi kendine geçer, ancak sizinki evde tedavi ile geçmezse başka seçenekleri de düşünebilirsiniz. Hemoroidiniz çok büyük veya ağrılıysa seçeneklerinizi doktorunuza sorun. Rahatlamanıza yardımcı olmak için aşağıdaki tedavilerden birini önerebilirler:
-
Kremler, Merhemler veya Fitiller:
Bu tedaviler genellikle eczanenizde reçetesiz olarak bulunur. Bununla birlikte, doktorunuz size daha güçlü bir versiyon da reçete edebilir.
-
Bantlama:
Bu, doktorunuzun kan akışını kesmek için hemoroidin tabanına sıkı bir elastik bant koyduğu basit bir prosedürdür. Birkaç gün sonra hemoroidiniz düşmeli.
-
Ameliyat:
Anestezi altındayken doktorunuz büyük bir hemoroidi çıkarabilir veya küçültebilir.
İpuçları
- Kazık, 50 yaş ve üstü kişilerde yaygın bir durumdur.
- Bazen bu normal olsa da, çocuklar genellikle kazık yaşamazlar. Her ihtimale karşı, çocuğunuzu hemoroid semptomlarından şikayet ederse doktora götürün.
