Bir langot, geleneksel olarak Hint alt kıtasındaki erkekler tarafından giyilen bir peştemal türüdür. Bir jockstrap'a benzer şekilde, üstte bağları olan bir kumaş üçgen ve alttan sarkan uzun bir kumaş şeridinden oluşur. Yerine yerleştirdikten sonra, kayışları doğru şekilde sarmak ve bağlamak basit bir meseledir. Bazı insanlar ağırlık kaldırırken, yoga yaparken veya güreş gibi genital bölgede korunmaya ihtiyaç duyabilecekleri sporlarda langot takarlar.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Langot'u Bağlamak
Adım 1. Langot'un kesintisiz tarafını bulun
Dikişleri hissedebileceğiniz ve hissedemeyeceğiniz bir tarafı olmalıdır. Daha rahat hale getirmek için, yerine oturtmaya başladığınızda dikişsiz taraf vücudunuza doğru bakmalıdır.
Adım 2. Üçgenin kenarını 2 şerit arka tarafınızın üstüne gelecek şekilde yerleştirin
Üçgenin, kendisinden uzanan iki kayışı olması gereken uzun, düz kenarını arka tarafınızın üstüne yerleştirin. Her bir elinizde bir kayış tutun ve kumaşı gergin bir şekilde çekmeniz için her birini öne doğru getirin. senin dibin.
Uzun kumaş şeridi veya üçgenin ucu arkanızda ve bacaklarınızın arasında asılı olmalıdır
Adım 3. Uzun kumaş parçasını bacaklarınızın arasından ve omzunuzun üzerinden çekin
Bacaklarınızın arasına uzanın ve kumaşı alın. Bacaklarınızın arasına çekin, yaptığınız gibi düz ve pürüzsüz tuttuğunuzdan emin olun. Belinize kadar getirin ve ucunu omzunuzun üzerinden atın.
- Kumaşı sıkıca çekerken, cinsel organlarınızın vücudunuza yaslandığından ve arkaya dönük olduğundan emin olun.
- Uzun parçayı omzunuzun üzerinden atmak, langotunuzu öne bağlarken onu yoldan uzak tutacaktır.
Adım 4. İpleri önünüze getirin ve bir kez çaprazlayın
Sıkı olmaları için onları çekin ve sonra bir kare düğüm atmaya başlıyormuş gibi veya ayakkabılarınızı bağlamaya başlıyormuş gibi bir ipi diğerinin üzerine geçirin.
Bu yaklaşık olarak doğal belinizde olmalıdır
Adım 5. Arkadaki ipleri tekrar çaprazlayın
İpleri sıkıca çekerek sırtınıza sarın. Onları yan yana geçirin ve karşı taraflarda tekrar öne getirin. Bunu yaparken ipleri sıkı tutun.
Adım 6. İpleri önde güvenli bir yay ile bağlayın
İpleri vücudunuzun ortasından ziyade kalçalarınızın bir tarafına doğru hafifçe düğümleyin - bu, bağlandığında langotu biraz daha rahat hale getirecektir. Ardından ipleri sıkıca çekin ve ardından bir çift ayakkabı bağı bağlar gibi bir fiyonk bağlayın. Bu, langot'u güvence altına alacaktır.
Ayrıca kare bir düğüm de bağlayabilirsiniz
Adım 7. Arkada sabitlemek için uzun kumaş parçasını bacaklarınızın arasından geriye doğru sürükleyin
Uzun kumaş parçasını omzunuzdan çekin ve az önce bağladığınız düğümün üzerinden sarkmasına izin verin. Bacaklarınızın arasından arkadan uzanın ve bacaklarınızın arasından çekmek için tutun. Gergin çekin ve ardından ucunu arkadaki üçgenin üst kısmına sokun.
Bölüm 2/2: Fiziksel Aktivite için Langot Giymek
Adım 1. Cinsel organınızı korumanız gereken sporlarda langot kullanın
Langot daha çok bir sporcu kemeri gibi çalışır, bu nedenle futbol, futbol veya kriket gibi cinsel organınızın zarar görebileceği temas sporlarında kullanılabilir. Genellikle geleneksel güreş biçimlerinde giyilir. Bu alanı korumak için langotun altına bir kap yerleştirin.
- Atletik kupanızın tam olarak oturduğundan emin olun. Cinsel organınızı tamamen örtmeli ve vücudunuza tam oturmalıdır.
- Langotu yerine yerleştirdikten sonra, kabı kumaşın altına geçirin, vücudunuza karşı ve arkaya doğru işaret etmesi gereken cinsel organınızın üzerine yerleştirin. Fincanın yuvarlak ucu öne doğru olmalıdır.
Adım 2. Kuvvet antrenmanı yaparken bir langot deneyin
Langotlar, hareket özgürlüğüne izin verdikleri için geleneksel olarak kuvvet antrenmanı sırasında giyilir. Ancak amacınız fıtığı önlemekse farklı bir iç çamaşırı tercih etmelisiniz. Langot'un sıkılığı, bazı kullanıcılarda fıtıklara neden olabilir.
Adım 3. Hareket özgürlüğü sağlamak için yoga için bir langot giyin
Geleneksel olarak, birçok yogi, yoga sırasında sadece bir langot giyerdi ve başka hiçbir şey giymezdi. Bunun nedeni, çeşitli yoga pozları arasında hareket ederken yüksek esnekliğe izin vermesidir.
