Kozmetik ürünler özel günlerde güzel olabilse de birçok insan günlük rutinlerinin süresini kısaltmak ister. Bu, makyaj ve saç ürünleri uygulamak için daha az zaman harcamak anlamına gelir. Cildinizi pul pul dökmek, nemlendirmek ve hatta temizlemek için kullanabileceğiniz doğal ürünler var. Diyetiniz, egzersiziniz ve uyku alışkanlıklarınız da cildinizin, saçınızın ve gözlerinizin nasıl göründüğü üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Doğal güzelliğinizin parlamasına izin vermek için sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın.
adımlar
Yöntem 1/3: Cildinizin Doğal Güzelliğini Geliştirme
Adım 1. Makyajınızı saklayın
Özellikle nötr tonları tercih ediyorsanız yine de makyaj yapmak isteyebilirsiniz. Giydiğiniz görünüme sahip olmadan makyaj yapmanın teknikleri vardır. Anahtar, seçtiğiniz renkleri birbirine karıştıran cilt ürünleri uygulamaktır. Kullandığınız herhangi bir ürünün doğal ten renginizden çok uzak olmayan bir renk olduğundan emin olun.
- Cildinizin doğal görünmesini sağlarken cildinizi hafifçe değiştirmek için renkli bir nemlendirici kullanın.
- Küçük kusurları gizlemek için bir toz kullanın.
- Makyaj yapıyormuş gibi görünmeden gözlerinizi ortaya çıkarmak için yumuşak kahverengimsi bir eyeliner deneyin.
UZMAN İPUCU
Kelly Chu
Professional Makeup Artist Kelly is the lead makeup artist and educator of the Soyi Makeup and Hair team that is based in the San Francisco Bay Area. Soyi Makeup and Hair specializes in wedding and event makeup and hair. Over the past 5 years, the team has created bridal looks for over 800 brides in America, Asia, and Europe.
Kelly Chu
Professional Makeup Artist
To ensure your makeup looks natural… You need to understand your face shape and features, as well as your skin type. Then, you can use products that are made for your skin type to bring out your most attractive features. Also, try to find a makeup style that fits your personality, as this will show off your inner beauty even more.
Adım 2. Kaşlarınızı çıkarın
Diğer yüz özelliklerinizi tamamlamak veya dengelemek için güzel kaşlar vurgulanabilir. Şekli ortaya çıkarmak ve boşlukları doldurmak için bir kalem kullanın. Son olarak, onları daha çarpıcı hale getirmek için yukarı doğru tarayın.
Adım 3. Kirpiklerinizin öne çıkmasına yardımcı olun
Kirpiklerinizin üst çizgilerine siyah jel astar sürmeyi deneyin. Yarım inç kadar yüzünüzün ortasına gelmeden önce durun. Bu, kirpiklerinizin öne çıkmasına yardımcı olacaktır.
Adım 4. Hızlı ve kolay bir saç modeli deneyin
Harika görünen saçlara sahip olmak için haftada bir kuaföre gitmek zorunda değilsiniz. Yeterince uzunsa, saçınızı hızlı ve kolay bir şekilde şekillendirmenin birçok yolu vardır. Örneğin, başınızın üstüne bir saç bandı takabilir, ardından bir saç tokası kullanarak hızlı bir at kuyruğu yapabilir ve onu topuz haline getirebilirsiniz.
Yöntem 2/3: Cildinizin Bakımı
Adım 1. Makyaj ve bronzlaştırıcılardan uzak durun
Doğal güzelliğinizi ortaya çıkarmaya çalışıyorsanız makyaj dolabından uzak durun. Vücudunuzun kendisi için konuşmasına izin verin. Doğal ürünler kullanmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak, bu ürünleri günlük rutininizde gereksiz hale getirebilir.
Adım 2. Duşlar sırasında nemi koruyun
Cildinizi kurutmanın en hızlı yolu duş sırasında nemini kaybetmektir. Sıcak kullanın, ancak sıcak su kullanmayın. Yalnızca tüm doğal sabunları veya temizleyicileri kullanın. Havadaki nemi tutmak için banyo kapısını kapalı tutun. Cildinizi ovalamak yerine yumuşak bir havluyla kurulayın.
Adım 3. Uyumadan önce cildinizi durulayın
Cildiniz gün boyunca kir ve tortu biriktirir. Cildinize su püskürtün ve uyumadan önce bir havluyla kurulayın. Bu, cildinizin doğal yağlarını korumasına yardımcı olacaktır.
Adım 4. Ballı yüz maskelerini deneyin
Bu, cildinizi daha yumuşak hale getirmenin doğal bir yoludur. Küçük bir kaşık çiğ bal alın ve parmaklarınızın arasında ovalayın. Yüzünüze uygulayın ve 5-10 dakika bekletin. Balı ılık suyla yıkayın ve nemi korumak için cildinizi kurulayın.
Adım 5. Dirseklerinizi ve dizlerinizi bir portakalla pul pul dökün
Vücudunuzun bu kısmı genellikle cildinizin geri kalanından daha kuru ve daha gergindir. Bu, dirseklerde ve dizlerde muhtemelen daha fazla ölü deri hücresi olduğu anlamına gelir. Portakalı ikiye bölün ve dirseklerinize ve dizlerinize sürün. Bu, cildinizi canlandırmaya ve ölü cilt hücrelerini temizlemeye yardımcı olarak daha parlak görünmesini sağlar.
Adım 6. Siyah noktaları çıkarmak için bir yumurta kullanın
Bu, yüzünüzdeki cildi pürüzsüz ve parlak tutmanın basit ve doğal bir yoludur. Yapması basittir ve siyah noktalarınızın birkaç hafta içinde kaybolmasını sağlamalıdır. Bir sonraki katı eklemeden önce yumurta aklarını yüzünüze sürerek kurumasını bekleyin. İşlemin daha ayrıntılı bir açıklaması için bu kılavuza bakın.
Adım 7. Şampuan kullanımınızı sınırlamayı düşünün
Şampuan genellikle saçınızı soyar ve vücudunuzun doğal yağlarını saç derisine alır. Bazılarının tercih ettikleri bir doku oluşturmak için şampuan kullanmaları gerekebilir. Ancak vücudunuzun doğal güzelliğini ortaya çıkarmaya çalışıyorsanız, saçınızı temizlemek için sadece su kullanın ve iyice durulayın. Yakında vücudunuzun kimyasalların yardımı olmadan saç hijyeninizi düzenleyebildiğini göreceksiniz.
Adım 8. Bacak tıraş rutininizi ayarlayın
Bacaklarınızı tıraş etmemeyi bile düşünebilirsiniz, çünkü birçok erkek ve kadın, az ya da çok fark edilmeyen bacak kıllarına sahiptir veya genellikle pantolon giyer. Bacaklarınızı yine de tıraş etmek istiyorsanız, tıraş losyonu yerine saf hindistancevizi yağını deneyin.
Yöntem 3/3: Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Oluşturma
Adım 1. Yeterince egzersiz yapın
Bu sağlıklı bir yaşam tarzının anahtarıdır. Ortalama bir yetişkin, sağlıklı kalmak için yeterli egzersizi yapmak için bir spor salonuna katılmak veya bir maratona kaydolmak zorunda değildir. Ancak, yeterli aerobik ve anaerobik aktivite elde etmek için egzersiz yapma şeklinizi değiştirmeye çalışmalısınız.
- Bazı iyi aerobik aktiviteler arasında uzun, hızlı yürüyüşler; hafif koşu; yüzme; ve boks.
- Anaerobik aktivite, kalp atış hızınızı daha kısa aralıklarla yükseltmek anlamına gelir. Ağırlık kaldırma, sprint ve kürek çekme makineleri kalp sağlığınızı iyileştirmenin iyi yollarıdır.
- Günlük egzersiz, egzersiz yapmanın harika bir yoludur, ancak sağlıklı bir yaşam tarzının tek parçası değildir. Örneğin, mağazaya ne kadar yürüdüğünüzü artırmak için park yerinin arkasına park etmeyi veya iş yerinde asla asansöre binmemeye söz vermeyi deneyin. Günlük egzersiz miktarınızdaki bu küçük artışlar sağlığınız için harikalar yaratacaktır.
Adım 2. Sağlıklı yiyecekler yiyin
Hepimizin dengelememiz gereken doğal eksiklikleri olduğundan, her insan için ideal olan tek bir diyet yoktur. Bununla birlikte, herkesin günlük olarak tüketmek için daha iyi bir iş çıkarabileceği bazı sağlıklı yiyecekler vardır. Sağlıksız atıştırmalıkların yerine sebze veya bitki çayı koymak, kan basıncınızı düşürmenin ve tüm vücudunuzu sağlıklı tutmanın harika bir yoludur. Yetersiz beslenmenin cilt ve saç sağlığı üzerinde sayısız dezavantajı vardır.
- Sağlıklı saçlar için yeterli miktarda demir, protein, C, A ve E vitaminleri ve omega-3 yağ asitleri aldığınızdan emin olun.
- Sağlıklı bir cilt için sarı ve turuncu meyve ve sebzeler, yeşil sebzeler, domates, yaban mersini, bezelye ve fasulye, yağlı balık ve fındık yiyin.
Adım 3. Alkol tüketimini sınırlayın
Alkol kötüye kullanımının birçok sağlık dezavantajı vardır ve bunlardan bazıları görülebilir. Düzenli içme, cilt problemlerini de içeren sağlık sorunlarının kendilerini temizlemesini zorlaştırabilir. İçmek de göz altı torbalarına neden olarak yorgun ve sağlıksız görünmenize neden olur.
Adım 4. Sigara içmekten tamamen kaçının
Sigara içmek cildinizi kurutur, dişlerinizi ve parmaklarınızı sararır. Aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarına da katkıda bulunur. Kalbinizi ve ciğerlerinizi sağlıklı tutmak, güzelliği içten dışa doğru geliştirmenin en iyi yoludur.
Adım 5. Yeterince uyuyun
Uykusuzluk, dış görünüşünüzün yanı sıra toplam vücut sağlığınız üzerinde de olumsuz etkilere neden olabilir. Göz altı torbaları, kan çanağı gözler, şişmiş göz kapakları ve soluk cilt, uyku yoksunluğunuzun göstereceği yollardır.
Adım 6. Stres faktörlerini sınırlayın ve ele alın
Stres, sayısız sağlık sorununa katkıda bulunabilir ve hatta neden olabilir veya en azından vücudunuzun kendini iyileştirmesini zorlaştırabilir. Stresörlerinizi tanımak ve ele almak kolay değildir. Bazen bu, hayatınızın değiştiremeyeceğiniz kısımlarını kabul etmenin yollarını öğrenmek anlamına gelir. Yardım almadan yaşamınızda ayarlamalar yapamayacağınızı düşünüyorsanız, bir terapistle konuşun.
- Çok fazla çalışıyorsanız, bazı görevlerinizin başka bir yere kaydırılmasını isteyin. Daha az çalışma vaadi bile evde rahatlamanıza yardımcı olabilir.
- Vaktiniz varsa, eskiden zevk aldığınız eski bir hobiyi edinmeye çalışın. Günlük yaşamdan dikkatinizi dağıtacak şeyler bulmak, hayatınızın sizi strese sokan kısımlarından odaklanmanın iyi bir yoludur.
Adım 7. Sağlıklı ilişkiler geliştirin
Hayatınızın stresli kısımlarını sınırlamanın diğer yüzü, mutluluk kaynakları bulmaktır. Sağlıklı insan ilişkileri, iyi bir zihinsel sağlığı geliştirmenin harika bir yoludur. İçten içe mutlu ve sağlıklı olmak, ışıltılı bir kişiliğe ve görünüme sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
