Her kız güzeldir, ama bazen bunu hatırlamak zor. Güzel hissetmek, ona bakmanın ayrılmaz bir parçasıdır ve neyse ki kendimize hatırlatabileceğimiz düzinelerce küçük yol var. Kendinizi en emin ve muhteşem hissetmek için bu günlük adımları atın!
adımlar
Bölüm 1/6: Güzel Saçlara Sahip Olun
Aşama 1. Doğru şampuanı ve saç kremini bulun.
Belirli ürünler belirli saç tiplerinde daha iyi sonuç verir. Bir profesyonele sorun veya denemek için zaman ayırın.
- Kökleri şampuanlayın ve uçları koşullandırın. Bu, kafa derinizde birikmeyi önler ve uçların kırılmasını önler.
-
Saçınızı soğuk suda yıkayın. Bu, ürünlerdeki proteinleri saçınıza hapsederek daha sağlıklı ve parlak olmasını sağlar.
Sıcak su saçınızın gözeneklerini açarak besinlerin dışarı çıkmasına izin verir
Adım 2. Saçınıza özen gösterin
Her gün yıkama ihtiyacı hissetme! Bu onu kurutur ve iyi, doğal yağlardan kurtulur.
- Kalın, kaba veya kıvırcık saçların sık sık şampuanlanması gerekmez.
- İsterseniz haftada bir saçınızı derinlemesine şekillendirin. Bu özellikle boyalı veya hasar görmüş saçlar için iyi bir fikirdir.
Adım 3. Isıdan uzak durun
Saç kurutma makineleri, maşalar ve düzleştiriciler saçınıza kökten uca zarar verir. Gereksiz hasarı önlemek için saçınızı kurumaya bırakın ve doğal olarak şekillendirin.
Saçınızı fönle kurutmanız gerekiyorsa, düşük ayarı kullanın. Isı ne kadar yüksek olursa, hasar o kadar büyük olur
Adım 4. Saçınızı her 6-8 haftada bir kesin
Tarzlı bir kesim yapmak, bölünmüş uçların kontrolden çıkmasını önler.
Salona gitmenize gerek yok - kendiniz yapın! Sahip olduğunuz stile sadık kalın; sadece uçları temizleyin
Adım 5. Saçınızın doğal stilini benimseyin
Kıvırcık saçların varsa, bu bukleleri salla! Saçınız düzse, duştan çıkıp dünyaya doğru yürüyün (ama önce kıyafetlerinizi giyin). Bir kızın doğal güzelliği her zaman en iyi görünüşüdür.
Saçınızın kalitesini artırmak için ürünler kullanın. Saçınızı düzleştirmek için buklelerinizi veya serumlarınızı belirginleştirmek için bir jel veya sprey kullanın
Adım 6. Dengeli bir diyet yapın
Saçınız, cildiniz, tırnaklarınız ve tavrınız hepsi buna bağlı.
- Aşırı diyet etkili görünebilir, ancak vücudunuza zarar verir. Sağlıklı bir diyet, vücudunuzun büyümesi ve parlaması için ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri almanızı sağlar.
- Saçınız besinleri tam tahıllardan, meyvelerden ve sebzelerden alır. Bunlar olmadan, daha yavaş büyüyecek ve daha donuk görünecektir.
Bölüm 2/6: Cilt Bakımı
Adım 1. Cilt tipinizi bilin
Kendi cildinize uygun bir rutin oluşturmak, etkinliğini en üst düzeye çıkaracak ve sizi parlak ve kameraya hazır bırakacaktır.
- Kuru -- bazen lapa lapa, birkaç kırılma,
- Yağlı - parlamaya ve kırılmaya eğilimli, daha büyük gözenekler
-
Kombinasyon -- T bölgeniz (alın, burun, çene) yağlı, yanaklar kuru
Bu, mevsimlere göre değişebilir veya daha yağlı veya daha kuru olma eğilimi gösterebilir
- Duyarlı -- ürünlere karşı alerjik reaksiyonları vardır, daha aşırı havalarda kolayca kırmızıya döner
Adım 2. Güneş kremi kullanın
Birçok nemlendirici veya losyonda az miktarda SPF bulunur.
Bronzlaşma yataklarından uzak durun. Güneşe uzun süre maruz kalmak cildiniz için yeterince kötüdür, ancak doğal olmayan UV radyasyonu daha da kötüdür. Bronzlaşma kırışıklıklara, lekelere ve tabii ki cilt kanserine yol açar. Gençlik geçicidir; daha hızlı yapmayın
Adım 3. Sağlıklı olun
Annenin sana söylediği doğru. Sizin için en iyi olan şeyler, vücudunuz için de en iyisidir.
- Sigara içmeyin. Sigara içmenin cildinize ve dişlerinize yıllar kattığı kanıtlanmıştır.
- Güzellik uykunuzu alın! Araştırmalar, 8 saatlik tam bir uykunun daha düşük strese (daha iyi bir cilde yol açar), sağlıklı bir kiloya ve daha yüksek yaratıcılık seviyelerine yol açtığını göstermiştir!
Bölüm 3/6: Makyaj İpuçları
Adım 1. Yüzünüzü yıkayın
Makyaj gözenekleri tıkayabilir ve sivilcelere neden olabilir. Geceleri ve sabah makyaj yapmadan önce yüzünüzü yıkadığınızdan emin olun.
Göz çevrenizdeki inatçı bölgelere ulaşmak için makyaj temizleyici kullanın
Adım 2. Nemlendirin
Yağsız bir losyon kullanın ve tüm yüzünüze ve boynunuza uygulayın.
- Nemlendirici, cilt tonunuzu eşitlemek için yararlıdır. Güneş hasarını azaltmak için SPF 15'li bir tane kullanın.
- Nemlendirici ayrıca temel için bir temel sağlar.
Adım 3. Doğal olun
Çok fazla makyaj gerçek güzelliğinizi kapatır ve palyaço gibi görünebilir.
Doğal makyaj (Mineral Fondöten gibi) cildiniz için daha sağlıklıdır ve çoğu makyajın aksine sivilceleri artıran sivilceleri azaltır
Bölüm 4/6: Sizin İçin Doğru Giysiler
Adım 1. Vücut şeklinizi bilin
Kıyafetler herkese farklı görünür. Vücut şeklinizi bilmek, kusurlarınızı en aza indiren ve niteliklerinizi geliştiren modayı seçmenize yardımcı olacaktır.
- Elma -- daha büyük üst vücut, daha ince bacaklar
- Armut -- daha geniş kalçalar ve uyluklar, daha küçük göğüs ve bel
- Kum saati - orantılı olarak benzer göğüs ve kalçalar
- Muz - omuzlar, göğüs, bel, kalçalar benzer
Adım 2. İyi niteliklerinizi vurgulayın
Neyi öne çıkaracağınızı biliyorsanız, neyi küçümsediğinizden dikkatleri başka yöne çekebilirsiniz.
- Sevimli bir ceket her mevsime uygundur ve dikkatleri kollardan uzaklaştırır.
- Göz alıcı aksesuarlar herhangi bir kıyafetle uyumludur (ve kişilik ekleyin!)
- Topuklu ayakkabılar en kısa bacakları bile daha uzun gösterir
- Doğal bel kısmında büzgülü belli bir üst, bir kum saati figürü yanılsaması yaratmaya yardımcı olur
Adım 3. Doğru giysi boyutunu seçin
Düğmeliyse, uyduğu anlamına gelmez. Sadece size uyan değil, aynı zamanda size de iyi uyan kıyafetleri seçin.
- Mağazadayken etrafta dolaşın. Rahatsız edici kıyafetler giymeyeceksiniz.
- Bir şeyler denerken iyi iç çamaşırları giyin. Ekstra çizgiler, hoş olmayan bir silüet oluşturabilir.
Adım 4. Saç renginizi ve cilt tonunuzu düşünün
Kendi renginiz, hangi tonların size en iyi görüneceğini etkileyecektir.
- Cildinize bir parça beyaz kağıt tutun. Sarı bir tonunuz varsa, sıcak bir cilt tonunuz var; pembemsiyse, soğuk bir cilt tonunuz var.
- Cilt tonunuzu düzleştiren giysiler seçin. Sonbahar ve ilkbahar tonları sıcak; kış ve yaz tonları serin.
Bölüm 5/6: Vücudunuza İyi Bakmak
Adım 1. Egzersiz yapın
Egzersizin faydaları sadece bel bölgeniz için değil, daha iyi görünmenize ve hissetmenize ek olarak ruh halinizi de iyileştirecektir. Egzersiz yapacak:
- Kilo kaybına yol açar
- Kalp atış hızınızı düşürün
- Cildinizi iyileştirin
-
Kaslarınızı tanımlayın
Hepsini bir kerede yapmak zorunda değilsin! Zaman sıkıntısı çekiyorsanız, sabahları biraz, akşamları biraz çalışın - faydalar aynıdır
Adım 2. Bol su için
Bu alışkanlık sizin için cildinize ve saçınıza iyi bakacaktır.
- Susadıysanız, susuz kalmışsınızdır. Mümkün olduğunca sık yanınızda bir şişe su bulundurun.
- Su alımınızı artırmak kilo vermenize neden olabilir!
- Ortalama olarak, içilecek sağlıklı bir miktar, günde ons (su) cinsinden vücut ağırlığınızın yarısıdır. Yani, 100 libre ağırlığındaysanız, her gün 50 ons su için.
Bölüm 6/6: Güzel Bir Tutum Geliştirin
Adım 1. Doğal tarzınızı benimseyin
Kendi güzelliği olan bir kızdan daha güzel bir şey yoktur.
- Kıyafet konusunda kendinizi iyi ve rahat hissettiğiniz kıyafetleri seçin. Zar zor oturabilen kız, olmak istediğiniz kız değildir.
- Bugünün trendlerini beğenmiyor musunuz? Kendin başla! Bir stil duygusuna sahip olmak, sizinkinin ne olduğunu bilmektir - kalabalığı takip edememek.
Adım 2. Gülümseyin
Bu bulaşıcı. Yakında daha mutlu olacaksın. Ve etrafınızdaki herkes de daha mutlu olacak.
Gerçek bir gülümseme anında gözlerinizi aydınlatacak ve yanaklarınızı hafifçe kızaracaktır. Otomatik kızarma
Adım 3. Olumlu düşünün
İç güzellik dış güzelliği etkiler. Canlı, iyimser bir kişilik, içte ve dışta muhteşem bir insan yaratır. Kendine güvenen bir kişinin, sabunla silinemeyecek bir öz değer havası vardır.
İpuçları
- Her zaman kendine güvenmeyi unutma. Ya da "yapana kadar taklit et".
- Mutlu ve kendinden emin görünüyorsanız, insanlar size çekilecektir. Sonuçta, bir gülümseme tüm odayı aydınlatır.
- Herkese iyi davran, bu senin güzel bir ruhun olduğunu gösterecek.
- Olmadığınız biri olmayın, buna değmez.
- Dişlerinizi daha beyaz göstermek için dudak parlatıcısı kullanın.
