Romatoid artritiniz varsa, dişlerinize bakmak daha zor olabilir. Aslında, diş eti hastalığına sahip olmak, romatoid artrit gelişimi için bir risk olarak kabul edilir. Ayrıca, zaten romatoid artritiniz varsa, diş eti hastalığına yakalanma olasılığınız daha yüksektir ve sadece dişlerinize bakmakta zorlandığınız için değil. Muhtemelen hastalık, vücuttaki eklemlere saldırdığı gibi diş etlerine de saldırır. Romatoid artritiniz varsa, diş sağlığınızı iyileştirmek için diş rutininizde bazı ayarlamalar yapmanız gerekebilir.
adımlar
Bölüm 1/3: İyi Diş Hijyeni Uygulaması
Adım 1. Geniş tutuşlu elektrikli bir diş fırçası deneyin
Diş fırçanızı tutmak ve hareket ettirmek zor olabileceğinden, romatoid artritten muzdaripseniz fırçalama zor olabilir. Elektrikli diş fırçasının daha geniş tabanını kavramak daha kolaydır. Ayrıca elektrikli diş fırçası, fırçalama eylemini sağladığı için işin çoğunu sizin için yapacaktır.
Günde iki kez veya daha iyisi her yemekten sonra iki dakika fırçalamayı unutmayın
Adım 2. Diş ipi kullanmanıza yardımcı olacak araçlar hakkında diş hekiminize danışın
Ellerinizde ağrı varsa diş ipi kullanmakta da zorluk çekebilirsiniz. Neyse ki, özel aletler süreci kolaylaştırabilir. Diş hekiminiz veya fizyoterapistiniz hangi araçların sizin için en iyi sonucu vereceğini söyleyebilir.
Deneyebileceğiniz basit bir çözüm, diş ipi kullanmaktır. Bu çubuklar çoğu mağazada kolayca bulunur. İki küçük çubuk arasında asılı duran bir diş ipi parçasıyla biten küçük bir çubuktur. Diş ipi kullanmayı kolaylaştırabilirler çünkü bunu yapmak için yalnızca bir eliniz yeterlidir
Adım 3. Alkolsüz bir gargara kullanın
Alkollü gargaralar ağzınızı kurutarak daha fazla diş problemine yol açabilir. Ağız kuruluğu özellikle, bazen romatoid artrit ile ilişkili bir durum olan Sjögren sendromundan muzdaripseniz bir sorundur.
Ayrıca florürlü durulama kullanmak da yardımcı olabilir
Adım 4. Diş eti iltihabı belirtilerine dikkat edin
Romatoid artritiniz olduğunda diş eti hastalığına yakalanma riskiniz daha yüksektir. Bu nedenle, diş etlerinizde herhangi bir kanama, kızarıklık veya şişlik belirtisi olup olmadığına dikkat etmeniz önemlidir. Diş eti iltihabı belirtileri şunları içerebilir:
- Şişmiş, kabarık diş etleri
- koyu kırmızı diş etleri
- Fırçalarken veya diş ipi kullanırken kanama
- Diş etlerinde çekilme (dişlerinden çekilme)
- Diş etlerinde hassasiyet
- Ağız kokusu
Adım 5. İlaçlarınızı alın
NSAID'ler gibi iltihap önleyici ilaçlar, eklemleriniz ve diş etleriniz için koruyucu özelliklere sahiptir. Bu ilaçlar her iki bölgedeki şişliği kontrol etmeye yardımcı olabilir. Doktorunuz size bir anti-inflamatuar ilaç verdiyse, aldığınızdan emin olun.
Adım 6. Yüksek şekerli yiyeceklerden ve işlenmiş yiyeceklerden kaçının
Plak ve diş çürümesine neden olan yiyeceklerden kaçındığınızdan emin olun. Bu yiyecekleri tüketmek durumunuzun kötüleşmesine neden olabilir. Kaçınılması gereken yiyecekler şunları içerir:
- Şeker
- Cips ve ekmek gibi nişastalı yiyecekler
- Gazlı içecekler gibi şekerli içecekler
Adım 7. Altı ayda bir diş hekimine görünün
Dişlerinizin bakımına yardımcı olmanın en iyi yollarından biri diş hekiminizi düzenli olarak görmektir. Diş hekiminiz diş sağlığınıza yardımcı olacak kapsamlı bir temizlik sağlayabilir. Ayrıca, enfeksiyonların gelişmesi gibi sorunların uyarı işaretlerini tanımlayabilmelidirler.
- Romatoid artrit için alabileceğiniz birçok ilaç diş sağlığınızı etkileyebileceğinden, diş hekiminizle hangi ilaçları kullandığınızı tartışın.
- Steroid kullanıyorsanız ve uzun süredir kullanıyorsanız, dişçiye gitmeden önce fazladan bir doza ihtiyacınız olabilir. Bunun sizin için uygun olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.
- Ağzınızı çok uzun süre açık tutmakta zorlanıyorsanız, diş hekiminize uzun bir randevu yerine birkaç kısa randevu planlayıp ayarlayamayacağınızı sorun. Nedenini açıkladığınızdan emin olun. Çoğu diş hekimi sizinle çalışmaya istekli olacaktır.
Bölüm 2/3: Ağız Kuruluğu Üzerinde Çalışmak
Adım 1. Sık sık su için
Çoğu zaman, romatoid artritli kişiler, ağız kuruluğuna yol açabilen Sjögren sendromu adı verilen bir durumdan da muzdariptir. Bu ek durumdan muzdarip olmasanız bile, bazı romatoid artrit ilaçları da ağız kuruluğuna neden olabilir. Sizin durumunuz buysa, ağzınızı nemli tutmak için düzenli olarak sıvı içtiğinizden emin olun.
Ağız kuruluğu, çiğneme ile ilgili sorunlara neden olabileceği gibi, ağzınızdaki bakterileri de artırarak diş sorunlarına yol açabilir
Adım 2. Bir tükürük ikamesi kullanın
Bir tükürük ikamesi, yeterli tükürüğünüz olmadığında ağzınızı yeniden sulandırmaya yardımcı olur. Bu ürünleri çoğu eczanede tezgahta satın alabilirsiniz. Genellikle, rehidrasyon için yedek tükürüğü püskürtür veya durularsınız.
Adım 3. Şekersiz şekerleri emdirin veya sakız çiğneyin
Bu şekerler tükürük bezlerini uyararak ağzınızdaki tükürüğün artmasına yardımcı olacak ve dilediğiniz sıklıkta kullanabilirsiniz. Şekersiz şekerlerin kullanılması daha fazla diş problemine katkıda bulunmayacağı için önemlidir.
Adım 4. Antihistaminikleri ve dekonjestanları atlayın
Antihistaminikler ve dekonjestanlar sizi daha kuru yapabilir. Bu ilaçlardan her zaman kaçınamayacak olsanız da, mümkün olduğunda onlardan kaçınmaya çalışın, böylece kendinizi daha fazla kurutmazsınız.
Adım 5. Nemlendirici kullanmayı deneyin
Kendinizi sık sık ağzınız açık uyurken buluyorsanız, özellikle kuru bir iklimde yaşıyorsanız, bu daha da kuru bir ağza neden olabilir. Geceleri odanızda havanın daha az kurumasını sağlayacak bir nemlendirici kullanmayı deneyin.
Bölüm 3/3: Diğer Faktörler Üzerinde Çalışmak
Adım 1. Bol bol dinlenin
Yeterince uyumamak stres seviyenizi artırabilir ve alevlenmeye neden olabilir, bu nedenle bol bol dinlenmek çok önemlidir. Her gece sekiz ila dokuz saat uyumayı ve gün ortasında iki saat dinlenmeyi hedefleyin. Yeterince uyuduğunuzdan emin olmak için daha erken yatın.
Yeterince uyumak için mücadele ediyorsanız, doktorunuzla konuşun
Adım 2. Kilo verin
Fazla kiloluysanız, kilo vermek romatoid artrit semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olabilir. Fazla kilolu olmak iltihabınızı artırır, bu da genel olarak semptomlarınızı yoğunlaştırabilir.
Sağlıklı kilo verme seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun
Adım 3. Doktorunuza bir folik asit takviyesi hakkında danışın
Durumunuz nedeniyle ağız ülseri ile ilgili sorunlarınız varsa, bir folik asit takviyesi, sahip olduğunuz sayıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu seçeneğin sizin için iyi olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.
Ülser nedeniyle şiddetli ağrınız varsa, yardımcı olması için uyuşturucu bir gargara kullanabilirsiniz
Adım 4. Enfeksiyonları izleyin
Romatoid artritten muzdaripseniz, immünosupresif ilaçlar kullanıyor olabilirsiniz. Bu ilaçlar artritinize yardımcı olabilirken, ağzınızda bakteriyel enfeksiyon geliştirme olasılığınızı artırabilir. Semptomlar ağzınızda şişlik, ağrı, ateş ve çenenizin etrafındaki düğümlerde şişmeyi içerir.
Ayrıca ağzınızda pamukçuk veya kandida gibi daha fazla mantar enfeksiyonu olabilir. Bu enfeksiyonlarla dilinizde beyaz bir kaplama göreceksiniz
Adım 5. Tütün ürünlerini atlayın
Sigara, puro ve çiğneme tütünlerinin tümü diş sağlığınıza zarar verebilir. Tütün kullanıyorsanız, bırakmayı düşünün. Sadece diş sağlığınızda değil, genel sağlığınızda da bir iyileşme göreceksiniz.
