Dişlerinizdeki ortodontik diş telleri, düzleştirilmiş dişler elde etmek için çabaya değer, ancak diş tellerinden yaşayacağınız rahatsızlık cesaret kırıcı ve rahatsız edici olabilir. Bu rahatsızlık büyük olasılıkla vücudunuzun dişlerinizdeki baskıya tepki vermesiyle ilişkilidir ve yaşınıza, stres seviyenize ve erkek veya kadın olmanıza bağlı olarak değişebilir. Ortodontik diş teli ağrısından kurtulmanın tek bir tedavisi yoktur, ancak ağrıyı azaltacak çözümler vardır.
adımlar
Yöntem 1/5: Diyetinizi Değiştirme
Adım 1. İlk birkaç gün yumuşak yiyecekler yiyin
Ortodontik diş teli ağrısının büyük kısmı dişlerinize tel takıldıktan sonraki ilk 24 ila 72 saat içinde meydana gelir. İlk birkaç gün diş teli ile yemeye alışana kadar çok fazla çiğneme gerektirmeyen çok yumuşak yiyecekler yiyin. Çorbalar, elma püresi ve patates püresi gibi yiyecekler iyi seçimlerdir.
Adım 2. Dondurma gibi soğuk veya donmuş yiyecekler yiyin
Dondurma, uyuşturma rahatlığı sunarak ağzınızı rahatlatacaktır. Ayrıca buz küplerini de emebilirsiniz. Ağzınıza en çok rahatsızlık veren bölgenin yanına bir buz küpü koyun. Dondurulmuş küp, ağzınızı uyuşturmaya ve oluşabilecek iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olacaktır. Birçok diş teli ısıya duyarlıdır, yani sıcak yiyecekler yemek diş tellerinin gerginleşmesine ve ağrınıza neden olur.
- Alternatif olarak, bir bebek diş çıkarma halkasını dondurup çiğneyebilir veya ağzınızda dinlendirebilirsiniz. Bu da biraz rahatlama sağlayacaktır.
- Buzu veya buz küplerini çiğnemeyin; sert yiyecekler braketlere zarar verebilir ve dişlerinizdeki tutuşlarını zayıflatabilir.
- Ayrıca buzlu soğuk su içmeyi de deneyebilirsiniz.
Adım 3. Asitli içeceklerden ve yiyeceklerden kaçının
Örneğin, narenciye içeren asitli yiyecekler ve içecekler ağızda yaraları veya ağzınızdaki diğer rahatsızlıkları şiddetlendirebilir. Ağzınızı daha fazla tahriş etme olasılığını ortadan kaldırmak için bunlardan kaçının.
Adım 4. Sert veya yapışkan yiyeceklerden kaçının
Diş tellerinizin kırılmaması ve tahrişe ve ek maliyete neden olmaması için belirli yiyecekleri yemeyin. Cips, sarsıntılı, fındık ve şekerleme gibi sert ve yapışkan yiyecekler diş tellerinize zarar verebilir.
Kalem, kurşun kalem veya buz küpü gibi diğer sert nesneleri çiğnemeyin
Yöntem 2/5: Rahatsızlığı Gidermek İçin Ağızdan Tedaviler Kullanmak
Adım 1. Reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın
Asetaminofen (Tylenol) gibi ağrı kesiciler, diş tellerinin rahatsızlığından biraz rahatlama sağlayabilir. Her dört saatte bir doz asetaminofen (genellikle iki tablet) alın.
- Uygun dozajı sağlamak için etiketteki talimatları izleyin.
- Tylenol yerine ibuprofen (Advil) de alabilirsiniz, ancak bazı diş hekimleri ve ortodontistler ibuprofen'i dişlerinizin hareket etme sürecini yavaşlatabileceği için önermemektedir. En azından, her iki tür ilacı da almayın - birini seçin!
Adım 2. Ağrıyı uyuşturmak için topikal bir anestezik kullanın
Yaşadığınız ağız rahatsızlığını uyuşturabilecek bir dizi reçetesiz ilaç bulunmaktadır. Bunlar tipik olarak anesteziktir, yani ağrıyı birkaç saatliğine uyuştururlar ve gargaralar, durulamalar ve jeller halinde gelirler. Orajel ve Colgate Orabase gibi ürünler biraz rahatlama sağlayabilir.
Doğru uygulama için paket üzerindeki talimatları izleyin. Bazı insanlar bu ürünleri kullanırken alerji yaşarlar, bu nedenle devam etmeden önce talimatlara başvurduğunuzdan emin olmalısınız
Adım 3. Ağzınızı tuzlu suyla çalkalayın
Tuzlu su ağzınızı yatıştırır ve diş tellerinin yanaklarınıza sürtünmesi nedeniyle oluşmuş olabilecek yaraları tedavi eder. Tuzlu suyla durulamak için bir bardak ılık suya bir çay kaşığı sofra tuzu koyun. Tüm tuzu çözmek için karıştırın. Bu karışımdan bir ağız dolusu ağzınıza koyun ve yaklaşık bir dakika boyunca hafifçe çalkalayın. Lavaboya tükürün.
Özellikle ilk günlerde ve normalden daha fazla ağrı hissettiğinizde günde birkaç kez tekrarlayın
Adım 4. Ağzınızı seyreltilmiş hidrojen peroksit ile çalkalayın
Hidrojen peroksit bir antiseptiktir ve ağzınızı tahriş eden iltihabı azaltabilir. Bir ölçü suyu bir ölçü %3 hidrojen peroksit ile bir bardakta karıştırın. Bu karışımdan bir ağız dolusu ağzınıza koyun ve yaklaşık bir dakika boyunca hafifçe çalkalayın. Lavaboya tükürün. Günde birkaç kez tekrarlayın.
- Colgate Peroxyl Mouthwash gibi ağız yaralarını tedavi etmeye ve rahatlama sağlamaya yönelik bakkal ve eczanelerde hidrojen peroksit bazlı ürünler mevcuttur.
- Hidrojen peroksitin tadı, ağzınızda çalkalamaktan kaçınılmaz olarak oluşacak köpük gibi, bazı insanlara itici gelebilir.
Adım 5. Ağzınıza ortodontik mum uygulayın
Ortodontik veya diş mumu, diş telleriniz ile ağzınızın içi arasında bir bariyer olarak kullanılır. Eczanelerde kolayca bulunur; ortodontistiniz diş tellerinizi taktığınızda size biraz vermiş olabilir.
Balmumu uygulamak için, küçük bir parça balmumu kırın ve bezelye büyüklüğünde küçük bir top haline getirin. Bu aynı zamanda ağdayı ısıtacak ve uygulamayı kolaylaştıracaktır. Ağdayı uygulamak istediğiniz diş tellerinin alanını kurutmak için bir parça kağıt mendil kullanın ve bunu doğrudan tel veya brakete bastırın. Gerektiği kadar sık tekrarlayın
Adım 6. Diş tellerinizle birlikte gelen lastik bantları giyin
Bu mini lastik bantlar, diş tellerinizin etrafına takılarak diş tellerinizi ve çenenizi belirli bir şekilde hizalamanıza yardımcı olur. Dişlerinizi düzeltmek için gereken süreyi azaltmaya yardımcı olabilirler, bu nedenle bunları takmak kesinlikle sizin yararınızadır. Ortodontistiniz muhtemelen yemek yerken veya fırçalarken bunları mümkün olduğunca takmanızı ve sık sık değiştirmenizi söyleyecektir.
Bu lastik bantlar, özellikle diş tellerinizi taktıktan sonraki ilk birkaç gün içinde genellikle rahatsızlığa neden olabilir. Ancak onları giymeye alışkın değilseniz daha fazla rahatsızlığa neden olabilirler. Günde sadece birkaç saat veya haftada birkaç kez takarsanız, her zaman giymekten daha fazla rahatsızlık hissedersiniz
Yöntem 3/5: Diş Temizleme Alışkanlıklarınızı Değiştirme
Adım 1. Hassas dişler için bir diş macunu seçin
Çoğu diş macunu markası hassas dişler için özel diş macunu yapar. Bunlar, diş etlerinizdeki sinirleri koruyarak hassasiyeti azaltmaya yardımcı olan bir kimyasal potasyum nitrat içerir. Tom's of Maine gibi bazı doğal diş macunu markaları doğal bir form kullanmasına rağmen, bu diş macunlarının çoğu sentetik bir potasyum nitrat formu kullanır. Potasyum nitratın her iki formunun da kullanımı güvenlidir.
Doğru kullanım için diş macunu tüpündeki talimatları izleyin
Adım 2. Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın
Diş fırçalarındaki kıllar yumuşaktan serte kadar değişebilir. Kıllar ne kadar yumuşak olursa, dişlerinizi fırçalarken dişlerinize ve diş etlerinize o kadar nazik davranır. Yumuşak kıllara sahip bir diş fırçası seçin.
Adım 3. Nazikçe fırçalayın
Dişlerinizi sert bir şekilde fırçalama alışkanlığınız varsa, bu özellikle diş tellerinizi taktıktan sonraki ilk birkaç gün sizin için acı verici olacaktır. Dişlerinize karşı nazik olun, dairesel hareketlerle yavaş ve dikkatli bir şekilde fırçalayın. Fırçalarken ve ağzınızı geniş açarken zaman ayırın.
Adım 4. Her yemekten sonra fırçalayın ve diş ipi kullanın
Diş teli taktığınız zaman, her yemekten sonra, hatta evin dışındayken bile dişlerinizi fırçalamanız ve diş ipi kullanmanız gerekir. Dişlerinize bu özenli bakım yapılmadığında, çürükler, şişmiş diş etleri veya diğer diş sorunları riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Diş teli taktığınız süre boyunca dişlerinizin ekstra bakıma ihtiyacı vardır.
Evden uzaktayken yanınızda seyahat diş fırçası, mini bir diş macunu tüpü ve küçük bir paket diş ipi taşıyın, böylece yemekten sonra her zaman fırçalamaya hazır olursunuz
Yöntem 4/5: Ortodontistinizi Ziyaret Etme
Adım 1. Ortodontisti ziyaret etmeden önce diş tellerinize bir deneme süresi verin
Diş teli ilk takıldığında biraz ağrı beklenir. Bununla birlikte, birkaç hafta sonra hala dayanılmaz bir ağrı yaşıyorsanız, kontrol etmek ve soru sormak için ortodontistinizi ziyaret etmek isteyebilirsiniz.
Adım 2. Ortodontistinizden tellerinizi gevşetmesini isteyin
Diş tellerinizdeki ağrı çok yoğunsa, çok sıkı olmaları mümkündür. Daha sıkı diş tellerine sahip olmak, daha iyi çalışacakları veya dişlerinizin daha hızlı düzeleceği anlamına gelmez. Diş tellerinin sıkılığı hakkında ortodontistinizin fikrini sorun.
Adım 3. Ortodontistinizin diş tellerinizin üzerindeki çıkıntılı telleri kesmesini sağlayın
Bazen diş tellerinin üzerinde çıkıntı yapan ve yanağınızın iç kısmına sürtünen kısa tel uçları vardır. Bunlar son derece rahatsız edici olabilir ve ağız yaralarına neden olabilir. Bunlara sahipseniz, ortodontistinizden bu tellerin uçlarını kesmesini isteyin ve anında rahatlama hissedeceksiniz.
Adım 4. Reçeteli ilaç veya başka bir tedavi isteyin
Düzenli reçetesiz satılan ilaçlar işe yaramıyorsa, ortodontistiniz sizin için daha güçlü bir ibuprofen dozu reçete edebilir.
Ortodontistiniz ayrıca ısırık gofreti gibi başka tedaviler de önerebilir. Bu, her saat başı birkaç kez birkaç dakika ısırdığınız bir üründür. Isırmanın hareketi diş etlerinde kan dolaşımının oluşmasına yardımcı olur ve bu da ağrıyı hafifletebilir
Adım 5. Ağrı veya rahatsızlığı azaltmak için ek stratejiler isteyin
Ortodontistinizin, özel durumunuzu ve ağrı yönetimi planınızı belirlemenize yardımcı olacak önerileri olabilir. Birçok farklı insanla çalıştılar ve hastalar için işe yarayan bir dizi farklı çözüm gördüler.
Yöntem 5/5: Yeniden Ayarlamaya Hazırlanma
Adım 1. Zamanlamanızı doğru yapın
Diş tellerinizin yeniden ayarlanması için bir randevu planlayabileceğiniz zaman çok fazla boşluk yoktur. Ancak mümkünse, büyük teslim tarihlerinin veya konsantrasyon ve odaklanma gerektiren diğer aktivitelerin olmadığı bir gün için plan yapın. Randevudan hemen sonra eve gidebilmek ve dinlenmek için günün sonuna doğru bir randevu ayarlamaya çalışın.
Adım 2. Yumuşak yiyecekleri stoklayın
Diş tellerinizi yeniden ayarladıktan ve/veya sıktıktan sonra ağzınız birkaç gün tekrar hassaslaşacaktır. Birkaç gün patates püresi, puding, çorba ve benzeri yumuşak yiyecekler yemeyi planlamalısınız.
Adım 3. Randevudan önce bir ağrı kesici alın
Randevunuzdan önce bir asetaminofen tableti alın, böylece randevunuz sırasında etkili olur. Bu şekilde ağrı ve rahatsızlık anında azalacaktır. Ağrınızı kontrol etmeye devam etmek için ilkinden 4-6 saat sonra başka bir ağrı kesici alın!
Adım 4. Endişeleriniz hakkında ortodontistinizle konuşun
Diş tellerinizle ilgili herhangi bir sorun yaşıyorsanız veya baş ağrısı veya ağız yaraları gibi iyileşmeyen sorunlar fark ediyorsanız, şimdi ortodontistinize söylemenin tam zamanı. Bu sorunları hafifletmeye veya gidermeye yardımcı olmak için yapılabilecek başka ayarlamalar olabilir.
