Çocuğunuza ilk kez glüten duyarlılığı teşhisi konduğunda zor olabilir. Bir aile üyesinin veya arkadaşının glüten duyarlılığını bir çocuğa açıklamak da zor olabilir. Ancak konuyu çocuğunuza olumlu bir şekilde açıklamak çocuğunuzun glüten hassasiyetini anlamasına yardımcı olabilir. Gluten duyarlılığı olan çocukları olan diğer ailelerden destek almak da yardımcı olabilir. Sorunu biraz dikkatle tedavi etmek, çocuğunuzun yeni diyetini anlamasına ve bundan zevk almasına yardımcı olabilir.
adımlar
Yöntem 1/3: Gluten Duyarlılığını Olumlu Terimlerle Açıklama
Adım 1. Gluten duyarlılığının temellerini açıklayın
Basit terimler kullanarak glüten duyarlılığının ne olduğuna dair temel bilgilerle başlayın. Çocuğunuza, "Glüten duyarlılığı, birinin vücudunun glüteni işleyemediği anlamına gelir. Glüten duyarlılığı olan insanlar glüten yediğinde, onları hasta eder" gibi bir şey söyleyin. Bu, bir çocuğun anlaması gereken hastalığın çok temel bir açıklamasıdır.
Çoğu kişinin bilmediği gibi çocuğunuzun glutenin ne olduğunu anladığından emin olun. Çocuğunuza glutenin buğday, çavdar, arpa ve bu gıdaların türevlerinde bulunan bir protein olduğunu söyleyin. Gün boyunca hangi yiyeceklerin glüten içerdiğini açıklayın. Örneğin, tost yapıyorsanız, durun ve "Bak, ekmeğin içinde glüten var, bu yüzden glütensiz ekmek kullanıyoruz" gibi bir şey söyleyin
Adım 2. Glutensiz diyetin yararları hakkında konuşun
Çocuğunuzun glütensiz bir diyete ihtiyacı varsa veya evinizden birinin ihtiyacı varsa, çocuğunuzun faydaları anladığından emin olun. Bu, glutensiz yiyecekleri bir yük olarak değil, olumlu olarak görmelerini sağlayacaktır. Gluten duyarlılığı olan yiyeceklerin baş ağrısı, eklem ağrısı, uyuşukluk ve konsantrasyon güçlüğü gibi semptomlara neden olabileceğini açıklayın. Bu semptomlara neden olan yiyecekleri kesmek onları azaltacaktır, bu nedenle glütensiz bir diyet, glüten duyarlılığı olan biri için her zaman olumludur.
Çocuğunuz glütensizse, diyetleri hakkında olumlu terimler kullanarak konuşun. Örneğin, "Daha önce çok hastaydınız ve bu sizi iyileştirecek. Bu gelişmenize yardımcı olacak iyi bir şey."
Adım 3. Glutensiz gıdanın gerçek gıda olduğunu açıklayın
Çocuğunuz glütene duyarlıysa, diğer çocuklar glüten içeren popüler yiyecekleri atıştırmakta özgür olduklarından "gerçek yiyecekleri" kaçırdıklarını hissedebilirler. Glüten bazlı gıdalar genellikle normal versiyonlar gibi hissedilir ve glütensiz seçenekleri anormal hale getirir. Çocuğunuzun glutensiz yiyeceklerin diğer yiyecekler kadar iyi olduğunu anlamasına yardımcı olun.
- Örneğin, "Yediğiniz ekmek diğer ekmeklerle aynıdır, ancak glutensizdir. Çoğu insan aradaki farkı tadamaz bile" gibi bir şey söyleyin.
- Çocuğunuzun glüten duyarlılığını kabul etmesine yardımcı olmanın harika bir yolu, ara sıra tüm aile için glütensiz akşam yemekleri hazırlamaktır. Çocuğunuz, örneğin kardeşlerinin de glutensiz pizzadan hoşlandığını görürse, kendilerini eksik hissetmeyeceklerdir.
Adım 4. Çocuğunuzla geleneksel yiyeceklerin alternatifleri hakkında konuşun
Çocuğunuz glütensizse, sınırlamalardan çok fırsatları vurgulayın. "Tadını çıkarmak için yeni ve eğlenceli yiyecekler bulmamız gerekecek. Bir sürü yeni şey deneyeceksin" gibi bir şey söyleyin.
- Glutensiz gıdalar hakkında olumlu terimlerle konuşun. Örneğin, "Glutensiz kurabiyelerim var" yerine "Mağazada senin için güzel kurabiyelerim var" gibi bir şey söyle. Bu, çocuğunuzun yiyeceğini sınırlandırmak yerine eğlenceli ve heyecan verici olarak düşünmesine yardımcı olur.
- Sert sözler olmadan önemli ayrıntıları ileten basit bir dil kullanın. Örneğin, bir yiyeceğin çocuğunuzun vücudu için "tehlikeli" veya "yıkıcı" olduğunu söylemek yerine, "yucky" veya "üzücü yiyecekler" gibi kelimeler kullanın.
- Çocuğunuzun sevdiği restoranlar varsa, glütensiz yemekler sunup sunmadığına bakın. Çocuğunuzu yeni diyetiyle ilgili heyecanlandırabilir, "Artık en sevdiğiniz restoranlarda her türlü yeni şeyi deneyebiliriz" gibi bir şey söyleyebilirsiniz.
Adım 5. Gluten duyarlılığının onları daha az yetenekli hale getirmediğini açıklayın
Çocuklar bazen gıda alerjileri de dahil olmak üzere tıbbi sorunları, diğerleri kadar yetenekli veya güçlü olmadıklarının kanıtı olarak görme eğilimindedir. Çocuğunuzun yaşıtları ile aynı yemeği yiyemese de hala aynı derecede yetenekli olduğunu bildiğinden emin olun. Uygun şekilde tedavi edildiğinde, glüten duyarlılığı sınırlayıcı olmamalıdır.
Çocuklara glüten duyarlılığının kim olduklarını değiştirmediğini bildirin. Çocuğunuz yine de diğer çocuklarla aynı aktivitelere katılabilecek, ancak diyetlerini biraz daha izlemesi gerekecek
Yöntem 2/3: Dışarıdan Destek Arama
1. Adım. Oyunlar, uygulamalar ve araçlarla öğrenmeyi eğlenceli hale getirin
Çocuğunuz küçük yaşta sindirim sistemini öğrenirken eğlenerek vücudunun glüten duyarlılığından etkilenen kısımlarını daha iyi tanımlayabilecektir. Ayrıca, glüten duyarlılığının vücut üzerindeki etkileri tartışılırken kullanılan bazı terminoloji hakkında daha güçlü bir anlayış geliştireceklerdir. Bir çocuğun glüten duyarlılığını anlamasına yardımcı olabilecek görsel yardımlar hakkında doktorunuzla konuşun.
- Gluten duyarlılığını veya Çölyak hastalığını anlamalarına yardımcı olmak için çocuğunuza Melanie Krumrey tarafından yazılan Simit, Buddy ve Ben gibi bir kitap satın almayı düşünün.
- Öğrenme deneyimini bir oyuna dönüştürün. Çocuğunuzu test edin ve doğru cevaplar için ödüller verin. Bir diyagram yazdırın ve glüten duyarlılığından etkilenebilecek vücut kısımlarını etiketlemelerini sağlayın. "Baş ağrısı", "kramp" veya "kurdeşen" gibi kelimeler içeren bir kelime bankası bulundurun ve çocuğunuza bu kelimeleri semptomların ortaya çıkacağı vücuda yazmasını sağlayın.
- Glutensiz bir yemek pişirme uygulaması indirin ve çocuğunuzu glutensiz ekmek veya çörek gibi kendilerine çekici gelen yiyecekleri seçmeye teşvik edin. Daha sonra yiyecekleri birlikte pişirebilirsiniz.
Adım 2. Çocuğunuza yaşına uygun bilgileri sunun
Çocuğunuzun anlayabileceği terimlerle glüten duyarlılığını açıklamaya yardımcı olabilecek yaşa uygun bilgiler hakkında doktorunuzla konuşun. İnternetten de bakabilirsiniz. Glutensiz çocukları olan aileler için çevrimiçi destek grupları, çocuğunuzun gluten duyarlılığını anlamasına ve bununla başa çıkmasına yardımcı olacak broşürler, okuma önerileri ve diğer materyaller sunabilir.
Kendinizi de mümkün olduğunca eğitin. Çocuğunuzun durumunu okuyun ve çocuk doktorunuza tüm sorularınızı sorun. Bu şekilde, çocuğunuzla glüten duyarlılığını tartışmak için daha donanımlı olacaksınız
Adım 3. Sosyal medya aracılığıyla yardım isteyin
Facebook ve Twitter gibi web siteleri aslında glütene duyarlı çocuklara destek sağlayabilir. Glütensiz aileler için tasarlanmış Facebook gruplarını ve glüten intoleransları ve glütensiz yaşam hakkında bilgilendirici içerik yayınlayan Twitter hesaplarını arayın. Bu tür web siteleri, glütensiz tarifler gibi çok faydalı bilgiler sağlayabilir.
Adım 4. Bölgenizde glutensiz kamplar bulun
Bazı bölgelerde çocukların glüten intoleransı olan diğer çocuklarla tanışabileceği glütensiz kamplar vardır. Bu, çocuğunuzun glüten intoleransı olan diğer çocuklarla tanışması için paha biçilmez bir fırsat olabilir. Çocuklar, benzer gıda kısıtlamalarına sahip akranlarıyla etkileşime girdiklerinde daha az yalnız hissedeceklerdir.
- Örneğin Amerika Birleşik Devletleri'nde Texas, Michigan, California, Rhode Island, North Carolina ve Rhode Island'da glütensiz kamplar var.
- Glutensiz kamplar için kayıtların ne zaman başladığını kontrol edin ve mümkün olan en kısa sürede kayıt olun. Slotlar genellikle hızlı bir şekilde dolar.
Adım 5. Bir destek grubu bulun
Yerel hastanenizdeki veya doktor muayenehanenizdeki destek grupları hakkında bilgi alın. Doktorunuz sizi glutensiz çocuklar ve aileleri için bir destek grubuna yönlendirebilir. Bölgenizde bir destek grubu bulamazsanız, diğer glutensiz ailelerle hikayeleri ve bilgileri paylaşabileceğiniz çevrimiçi birçok destek grubu vardır.
Adım 6. Çocuğunuza farklılıklara değer vermesine yardımcı olacak materyal sunun
Çocuğunuz glütene duyarlıysa, diğer çocuklardan farklı hissedebilir. Ancak, farklılıkların her zaman kötü olmadığını vurgulayın. Olayları olumsuz bir çerçeveye oturtmak yerine, çocukları yaratıcı olmaya ve farklılıklarını benimsemeye teşvik edin. Çölyak hastalığı olan veya glüten duyarlılığı olan çocuklar için harika bir kitap, Çölyak hastalığı olan bir kızın sorunu başkalarına açıklamak için hayal gücünü nasıl kullandığını anlatan Celia Kaye'nin Maceraları'dır. Bu, glüten duyarlılığı olan çocukların kendileri hakkında olumlu hissetmelerini sağlamak için harika bir kitap.
Ayrıca bir kütüphaneciyle, yalnızca yemek ve yemeyle ilgili farklılıklar değil, genel olarak farklılıklar hakkındaki kitaplar hakkında da konuşabilirsiniz. Bu, çocuğunuzun genel olarak benzersiz olmaya değer vermesine yardımcı olabilir ve bu da glüten duyarlılığıyla baş etmesine yardımcı olabilir
Yöntem 3/3: Çocuğunuzun Gluten Duyarlılığını Başkalarına Anlatmasına Yardımcı Olun
Adım 1. Glutensiz bir parti verin
Çocuklar, diğer çocuklara glüten duyarlılıklarını anlatmak için bir yük gibi hissetmek zorunda değiller. Bunu eğlenceli bir şekilde yapmalarına izin verin. Çocuğunuzun arkadaşlarını davet etmesini ve glütensiz yiyecekler sunduğu bir parti vermesini sağlayın. Bu, diğer çocuklara glütensiz seçeneklerin glütenli yiyecekler kadar lezzetli olabileceğini gösterebilir ve çocuğunuzun glüten duyarlılığında gezinirken başkalarıyla sosyalleşmesine izin verebilir.
Çocuğunuzun okulunda Göster ve Anlat varsa, çocuğunuza glutensiz atıştırmalıklar getirmesini sağlayın ve hassasiyetini anlatın
Adım 2. Çocuğunuza alerjileri hakkında nasıl konuşulacağını öğretin
Konu glüten duyarlılığını tartışmak olduğunda diyaloğu açık tutun ve çocuğunuzun her zaman size sorularla gelebileceğini bilmesini sağlayın. Çocuğunuza, diğer çocuklarla ve yetişkinlerle konu hakkında konuşabilmeleri için hassasiyetini basit terimlerle açıklayan okuma materyalleri sağlayın.
- Hassasiyetlerini çocuk dostu terimlerle açıklamak için çocuklarınıza belirli ifadeler ve cümleler vermek yardımcı olabilir. Örneğin, çocuğunuza "Vücudumla aynı fikirde olmadığı için böyle yiyecekleri yiyemem" gibi şeyler söylemeyi öğretin.
- Bunun yerine çocuğunuzu diyetlerinin nasıl olduğunu paylaşmaya teşvik edebilirsiniz. Örneğin, "Glüteni olduğu için o yerden pizza almıyoruz ama onun yerine gittiğimiz harika bir glütensiz pizza mekanı var."
Adım 3. Konuyu diğer yetişkinlerle tartışın
Çocuğunuzun okulda ve ders dışı etkinliklerinde savunucuları olması önemlidir. Çocuğunuz glütensizse, antrenörler, öğretmenler ve diğer ebeveynler gibi insanlarla konuşun. Bu yetişkinlerin de durumu anladığından emin olun. Çocuğunuzun hassasiyetini başkalarına açıklamakta zorlanıyorsa, her zaman yakınlarda araya girip netleştirecek bir yetişkin olmalıdır.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
