Dışa dönükleri tercih ediyor gibi görünen bir dünyada, içe dönükler genellikle çok yanlış anlaşılır ve alay edilir. İçine kapanık biriyseniz, ihtiyaçlarınızı dışa dönük arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize açıklamakta zorlanabilirsiniz. Sosyal farklılıklarınıza odaklanarak, yalnızlık ihtiyacınızı detaylandırarak ve başarılı içedönük-dışadönük etkileşimleri için ipuçları paylaşarak meslektaşlarınıza kendinizi anlatabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Sosyal İhtiyaçlarınızı İfade Etme
Adım 1. Kişiliğinizi birçok katmanı olan bir soğanla karşılaştırın
Yeni başlayanlar için, etrafınızdakilerin, göründüğünden çok daha fazlası olduğunu fark ettiğinden emin olun. Çoğu zaman, içe dönükler, başlangıçta anti-sosyal oldukları için damgalanırlar. Bununla birlikte, çoğu insanın fark etmediği şey, içe dönüklerin yalnızca birkaç seçkin kişiyle paylaşabileceği derin bir fikir, düşünce ve duygu olmasıdır.
Sizinle ilişkileri derinleştikçe, gerçekte kim olduğunuz hakkında giderek daha fazla şey öğrenecekler
Adım 2. Sosyal tercihlerinizi açıklayın
Çoğu içe dönük insan, kalabalıklara karşı samimi toplantılarda farklı davranır. Bir izleyici, sizi farklı ortamlarda gözlemlemezlerse, sizinle ilgili yanlış izlenimi kolayca edinebilir. Kalabalık sosyal ortamlarda köşede durabilir, karışmayı ve karışmayı reddedebilirsiniz. Bu arada, küçük gruplar halinde sıcak ve davetkar olarak çıkabilirsiniz.
Adım 3. Diğerlerine sohbette daha derine inmelerini söyleyin
Bir süreliğine taklit edebiliyor olsanız da, küçük konuşmalar muhtemelen içe dönük varoluşunuzun baş belasıdır. İçine kapanık biriyseniz, konuşma sermayenizi fikirler, duygular, politika veya maneviyat gibi felsefi konuları tartışarak harcamayı tercih edebilirsiniz. Aksi takdirde, muhtemelen sadece arkanıza yaslanıp gözlemlersiniz.
Bir dışadönük sizinle gerçekten iletişim kurmak istiyorsa, yüzeyin altına inmeleri gerekir. Örneğin, rastgele hava durumunu tartışmak yerine hayalleriniz ve fikirleriniz hakkında konuşmayı tercih edebilirsiniz
Adım 4. Sessizliği kucaklamayı öğrenmelerini önerin
Dışadönükler dışa dönük, konuşkan ve sosyalleşmek için mümkün olduğunca fazla zaman doldurmaya derinden yatırım yapıyorlar. İçine kapanık biri olarak sosyalleşmeye karşı olmayabilirsiniz, ancak her uyandığınız anı sohbetle doldurmak zorunda değilsiniz. Aslında, boş boş sohbet etmek yerine muhtemelen sessiz kalmayı tercih edersiniz.
Dışa dönük arkadaşlarınıza sessizliğin rahatsız edici olmak zorunda olmadığını bildirin. Düşüncelerinizi ve duygularınızı işlemenin ve çevrenizi gerçekten anlamanın harika bir yoludur
Adım 5. Arkadaşlık istemediğinizi varsaymamalarını hatırlatın
İçedönüklerin dışadönükler kadar sosyal etkileşime ihtiyaç duymaması, başkalarıyla bağlantı kurmak istemediğiniz anlamına gelmez. Siz sadece nicelikten çok kaliteyi tercih ediyorsunuz.
Dışa dönük arkadaşlarınıza, sizinle etkileşim kurmak isteyip istemediklerini söylemelerini söyleyin. Ardından, düşündürücü sohbetlere katılarak, doğanın tadını çıkararak veya içe dönüklere tercih edilen yaratıcı arayışlara katılarak zaman geçirin
Yöntem 2/3: Yalnızlık İhtiyacınızı Tanımlama
Adım 1. Başkalarının kişisel alan ihtiyacınıza saygı duyduğundan emin olun
Dışadönükler, çevredeki çevreden ve sosyal etkileşim yoluyla enerji alırlar. Bu arada, içe dönükler sosyal etkileşimden süzülür. Doğal olarak yeniden şarj olmak için yalnız zamana ihtiyacınız var. İyi içe dönük-dışa dönük ilişkiler, yalnız zaman ihtiyacınızı kabul eder.
Adım 2. Bir kod cümlesi ile gelin
Sevdiklerinizin yalnızlık isteğinizi bir oyun gibi ele alarak kişisel algılamalarını en aza indirebilirsiniz. Kişisel alana ihtiyacınız olduğu mesajını göndermek için hafif yürekli bir yol tasarlayın. Bu olduğunda, dışadönük arkadaşlarınız ve aileniz, siz tamamen şarj olana kadar geri çekilebilir.
Örneğin, bir arkadaşınız birkaç kez arar ve cevap vermezsiniz. Onları görmezden gelinmiş gibi hissettirmek yerine, "Üzgünüm, şu anda "içe dönük biriyim" diyerek kısa bir mesaj gönderebilirsiniz. Seni daha sonra arayabilir miyim?" Acil değilse, yalnız kalma ihtiyacınızı karşılayabilirler
Adım 3. Doğa ile bağlantınızı paylaşın
İçedönükler büyük ölçüde farklılık gösterir, bu nedenle hepsi şarj olmak için aynı aktiviteleri kullanmaz. Bununla birlikte, birçok içe dönük kişi, Doğa Ana tarafından büyük ölçüde yenilenen duyguyu onaylar. Doğanın tadını çıkarmak ve yeniden başlatmak için sık sık dışarı çıkabilirsiniz.
Dışa dönüklüğünüz size dışarıda katılmak istiyorsa, onlardan neye ihtiyacınız olduğunu bildirin. Bu, "Dalgaları izleyip konuşmasak sorun olur mu?" demek kadar basit olabilir. Veya ikinizin de okuma materyali getirdiğinizden emin olun
Adım 4. Tuhaflıklarınızı desteklemelerini isteyin
Dünya, daha dışa dönük olmaları için içe dönüklere çok fazla baskı yapıyor. Dışadönük bir sevilenin yapabileceği en destekleyici şey, böyle bir seçim yapmadığınızı, doğası gereği böyle olduğunuzu takdir etmektir. Arkadaşlarınız ve aileniz kişilik tercihlerinize saygılıysa, kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz.
Yöntem 3/3: Dışadönüklerin Sizinle İlişkiye Girmesine Yardımcı Olmak
Adım 1. Negatif etiketlerden kaçınmalarını isteyin
Hayatınızdaki dışadönüklere içe dönük yapınızı anlatmak istiyorsanız, pazarlık konusu olmayanları paylaşmayı unutmayın. Etrafınızdakiler sizi etiketlediğinde veya damgaladığında içe dönük olmak zor. Sevdiklerinizden “anti-sosyal” veya “utangaç” gibi yaygın etiketler kullanmaktan kaçınmalarını isteyin, çünkü bunlar çoğu içe dönük kişiyi etkili bir şekilde tanımlamaz.
Adım 2. Onlardan saldırgan olmamalarını isteyin
Bir dışadönüğün nihai görevi, üzerinize “ovmak”tır. Arkadaşlarınızı ve ailenizi böyle bir mücadeleye girmekten caydırın. Ara sıra rahatlık alanınızdan çıkmak sizin için iyi olsa da, doğal olarak kim olduğunuzu değiştiremezler.
- Dışa dönük arkadaşlarınıza sosyal durumlar için önerilerde bulunmaya açık olduklarını açıklayın. Ancak reddetmeyi seçerseniz, havalı olmaları gerekir. Genel olarak, içe dönük yollarınızı “düzeltmeye” çalışmamaları gerektiği mesajını gönderin.
- Grup etkinliklerine daha az katılmalarını isteseniz nasıl hissedeceklerini sorarak farklılıklarınızı anlamalarına yardımcı olabilirsiniz. "Cuma geceleri dışarı çıkmamanızı istesem ne hissedersiniz?" deyin.
Adım 3. Onları dinlemeye teşvik edin
İçe dönükler, iletişim kurarken giden kişiliklerle rekabet etmekle ilgilenmezler. Dışa dönük küstah biri sizi rahatsız ederse, sohbete hükmetmek için çok fazla mücadele etmeniz pek olası değildir. Böyle bir eğilim, paylaşmak zorunda kalabileceğiniz önemli içgörüleri kaçıran dışadönüklere yol açabilir.
Dışa dönük kişilerinizden sözünü kesmemelerini isteyin ve söyleyeceklerinizi aktif olarak dinleyin. Ayrıca, konuşmayı sürdürmek için anlayışlı sorular sormalıdırlar
Adım 4. Sabırlı olmaları için onları teşvik edin
İçedönükler genellikle insanlara yavaş ısınırlar ve kendilerini açmak için zaman harcarlar. Dışa dönük kişi özel yapınızdan şikayet ederse, bunun onlara karşı bir şey olmadığını bilmelerini sağlayın. İçe dönükler değerli arkadaşlar, ortaklar ve iş arkadaşlarıdır, ancak dışa dönükler sizi çok hızlı yargılarlarsa veya ilk izleniminize göre bunu fark etmeyebilirler.
