Psikiyatrik acil durumlar, bireyin çalışmasını engelleyebilecek korkutucu, kafa karıştırıcı zamanlar. Birine yardım etmenin en iyi ve en önemli yolu tıbbi yardım olsa da, onun durumla başa çıkmasına ve üstesinden gelmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler vardır.
adımlar
Bölüm 1/4: Acil Durum Türlerini Belirleme
Adım 1. Her türlü halüsinasyonun bir psikoz şekli olduğunu bilin
Psikotik bozukluğu olan birçok insan şiddete başvurmaz; sadece gerçek olmayan şeyleri görürler, duyarlar, koklarlar, tatarlar veya hissederler. Psikotik bir dönem sırasında, bir kişinin aşağıdakilere ihtiyacı vardır:
-
Empatik dürüstlük:
"Orada hiçbir şey yok" demek yerine, "Hiç ses duymuyorum" veya "Şeytan adam görmüyorum. Kulağa korkutucu geliyor" demeyi deneyin.
-
Seyirci yok:
Bakan insanları uzaklaştırın.
-
Gerçekte topraklama:
Biliyorsanız isimlerini söyleyin. Onların izni varsa, onlarla birlikte bir topraklama egzersizi yapmayı teklif etmeyi deneyin.
-
Harekete geçmeye yardım edin:
Acil ilaçları olup olmadığını sorun. Onlara yardım etmek için kimi arayabileceğinizi sorun.
Adım 2. Mani ile ilişkili yüksek ruh halini ve kötü karar vermeyi tanımlayın
Bir manik dönem, riskli veya sorumsuz davranışlarla birlikte öfori ve sinirliliğe neden olabilir. Onu kontrol edemezler veya durduramazlar ve bunu genellikle ezici bir depresyon izler. İhtiyaçları var:
-
Sakin ortam:
Her şeyi sessiz ve güvenli tutmaya çalışın. Kaba veya kışkırtıcı yorumları görmezden gelin; kişi ne dediğini bilmiyor ve ajitasyondan kaçınmak istiyorsunuz.
-
Günaha yok:
Kişinin bakmadığından eminseniz silahları, araba anahtarlarını ve parayı alın. Dış dünyaya (telefonlar, TV'ler veya radyolar gibi) erişimi sınırlayın veya kesin. Atıştırmalıklar, oyunlar veya sanat gibi güvenli ve sessiz aktiviteler sunmayı deneyin. Güvenliyse bir saplantıya izin verin.
-
Tartışma yok:
Kişi, çoğu zaman anlam ifade etmeden kaba veya kışkırtıcı şeyler söyleyebilir. Dürüst ol ama tartışmayı reddet.
-
Sağlık kontrolleri:
Onları tanıyorsanız, yemek yiyip ilaç almadıklarını kontrol edin. Yemek yemelerini ve kestirmelerini kolaylaştırın. Doktorlarını arayın. Doktorlarının kim olduğunu bilmiyorsanız, arayıp arayamayacağınızı sorun.
Özet:
Sakin bir ortam sağlayın ve olası tehlikeleri ortadan kaldırın. Onlara empati gösterin ve garip ya da kaba ifadelerle tartışmayı reddedin.
Adım 3. Nefes alma sorunu olan korkmuş bir kişinin panik atak geçiriyor olabileceğini kabul edin
Panik atakları astım, kalp krizi ve karın ağrısı gibi fiziksel hastalıklardan ayırt etmek zor olabilir. Kişinin semptomları arasında titreme, hiperventilasyon, göğüste veya midede ağrı, sıcak veya soğuk basması ve/veya öleceği veya "çıldıracağı" korkusu yer alabilir. Panik atak sırasında şunlara ihtiyaç duyarlar:
-
Doğru tanımlama:
Anksiyete, panik atak veya aşırı stres geçmişi olup olmadığını sorun. Ayrıca astım veya kalp problemleri teşhisi konulmuş olup olmadığını da sorabilirsiniz.
-
Yardım:
"Daha iyi hissetmene ne yardımcı olacağını düşünüyorsun?" diye sorun. Farklı şeyler farklı insanlar için sakinleştiricidir, bu yüzden yakından dinleyin ve sonra yardım edin.
-
Suçlu:
Su içmek hiperventilasyonu yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Nedenini sorarlarsa, "Okudum yardımcı olabilir" deyin. (Nefeslerine dikkat çekmek onu daha da kötüleştirebilir.)
-
Empati:
Sakin olmalarını söylemek yerine, yaşadıkları hakkında konuşurlarsa "Bunun sizin için zor olduğunu görebiliyorum" veya "evet, durumunuz stresli görünüyor" gibi onaylayıcı ifadeler kullanın.
- ' Yoldaşlık: Saldırı sırasında onlarla kalın. Ellerini tutmayı veya açıklarsa sırtlarını ovmayı deneyin. Nasıl yardımcı olacağınızdan emin olmasanız bile, sakinleştirici bir varlık olmak bir fark yaratabilir.
Özet:
Eğer kesinlikle bir panik ataksa, sakin ve anlayışlı olun. Neyin yardımcı olacağını sorun. Onları su içmeye teşvik edin. Kişi kendisine ne olduğunu bilmiyorsa ve diğer açıklamaları ekarte edemiyorsanız, her ihtimale karşı birinin acil servisleri aramasını sağlayın.
Adım 4. Kaçınma ve/veya tekrarlayan davranışlarla oluşan duygusal sıkıntının duyusal aşırı yüklenme olabileceğini kabul edin
Muhtemelen kişinin duyusal girdilerden kaçındığını göreceksiniz (kalabalık veya yanıp sönen ışıklar gibi) ve sakinleşmek için tekrar tekrar hareket edebilirler. Yakalanmadıkça veya gitmesi engellenmedikçe, kişinin saldırması pek olası değildir; amaçları bunaltıcılığı durdurmaktır. Bunları vererek yardımcı olabilirsiniz:
-
Sessizlik:
Sakin ve huzurlu bir yere kaçmalarına yardım edin. Çok fazla konuşmaktan kaçının; sessizlik şu anda kelimelerden daha rahatlatıcı.
-
Sürpriz yok:
Onları yakalamaya çalışmayın. Onları ürkütmemek için hareketlerinizi yavaş ve net hale getirmeye çalışın.
- Tekrarlama: Tekrarlayan hareketler kişinin daha hızlı sakinleşmesine yardımcı olur. Müzik çalarları varsa, onlara favori bir şarkı göstermeyi deneyin; bazen öngörülebilir müzik yardımcı olur.
-
Konfor (bazen):
Kırılgan olmayan bir rahatlık nesnesi (doldurulmuş bir hayvan gibi) varsa, onu ulaşılabilecek bir yere koyun. Sarılmak için kollarınızı açmayı deneyin; Kabul ederlerse, bırakmanızı isteyene kadar onlara sıkıca sarılın.
-
Güvenlikle ilgili yardım:
Kişi güvende kalmak için yeterince net düşünmüyor. Kendi kendine zarar veriyorlarsa, onları korumak için bir yastık yerleştirmeyi deneyin. Bir şeyler fırlatıyorlarsa, kırılgan veya tehlikeli bir şeyi tutmamaları için onlara atmaları için güvenli nesneler (minderler veya hafif dayanıklı nesneler gibi) verin.
Özet:
Amacınız onlara sakinleşmeleri için sakin, güvenli, öngörülebilir bir ortam sağlamaktır. Tekrarlayan hareketler ve rahat nesneler yardımcı olabilirken, iyileşme yine de biraz zaman alacaktır.
Bölüm 2/4: Neyin Yanlış Gittiğini Keşfetmek
Adım 1. Psikiyatrik acil durumu neyin tetiklediğini öğrenin
Kişiye doğrudan sorunun ne olduğunu sorun ve yakınlarda başka biri varsa, birinin neler yaşadığını açıklamaya yardımcı olabilecek herhangi bir ayrıntı vermesini isteyin. İşte bazı psikiyatrik acil durumlara örnekler:
- Travmatik bir olaya veya geçmişe dönüşe tepki verme
- Psikoz (gerçekle teması kaybetme; halüsinasyonlar içerir)
- İntihar düşünceleri
- Panik ataklar
Adım 2. Kişiyi yakından dinleyin ve ona sorular sorun
Neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olacak önemli bilgiler sağlayabilirler. Onlarla sakince ve nazikçe konuşun, soruyu işlemeleri ve yanıtlarını bir araya getirmeleri için zaman verin.
- Herhangi bir akıl hastalığı veya bozukluğu tanısı aldınız mı?
- Bu saldırı başlamadan hemen önce neler oluyordu? Nasıl hissediyordun?
- Astımınız var mı? (Astım krizi, panik atağa çok benzeyebilir.)
- Herhangi bir ilaç kullanıyor musun?
- Bununla başa çıkmanıza yardımcı olacak herhangi bir hapınız veya ilacınız var mı?
Adım 3. Çevredekilere ne olduğunu bilip bilmediklerini sorun
Psikiyatrik acil durumu potansiyel olarak tetikleyen olaylar hakkında konuşabilirler.
Bölüm 3/4: Durumla Başa Çıkmalarına Yardım Etme
Adım 1. Sakin olun
Duygular bulaşıcıdır ve toplanmış ve saygılı bir şekilde hareket ederseniz, sıkıntılı kişinin sakinleşmesine yardımcı olur.
Adım 2. Bir sahne değişikliği deneyin
Halka açık bir yerdeyseniz, onları daha özel bir alana getirin. Başkalarının önünde erimekle ilgili utanç ve mahcubiyet duyguları, sıkıntılı kişiyi daha da kötü hissettirebilir, bu nedenle mahremiyet onların sakinleşmesine yardımcı olur. Doğa özellikle güneş ışığı ve huzurlu görüntüler nedeniyle yardımcı olur.
Adım 3. Bazı sakinleştirici teknikler bildiğinizi söyleyin ve bunları birlikte yapmak isteyip istemediklerini sorun
Evet derlerse, aşağıdaki teknikler rahatlamalarına veya gerçeklikle yeniden bağlantı kurmalarına yardımcı olabilir.
-
Kaygı, Öfke ve Genel Sıkıntı:
Diyaframlarından (göbeklerinden) derin nefes almalarını isteyin. Üçe kadar sayarak tutun ve üçe kadar sayarak nefes verin. Daha rahat görünene kadar tekrarlayın.
-
Kalıcı Endişeler ve Olumsuz Düşünceler:
Görüntüleri kullanmaya teşvik ederek başka bir şeye odaklanmalarına yardımcı olun. Gittikleri favori bir yeri hayal etmelerini isteyin. Ardından, görüntülerle ilgili ayrıntıları sorun. "Rıhtımda durduğunda ne görüyorsun?" "Hangi sesleri duyabiliyorsun?"
-
Depresyon/İntihar Düşünceleri:
Onlardan dünyada en sevdikleri kişilerin isimlerini vermelerini isteyin. Ardından, teker teker her birini listelemelerini isteyin: (1) o kişiyle ilgili iki güzel şey, (2) o kişiyle ilgili iki güzel anı, (3) o kişiyi sevmelerinin iki nedeni. Bu onlara hayattaki güzel şeyleri hatırlatarak avantaj sağlayacaktır. Ayrıca konumlar veya hobiler hakkında soru sormayı deneyin (stresli bir şey değil).
-
Psikoz ve Halüsinasyonlar:
Kişinin gerçeklikle yeniden bağlantı kurmasına yardımcı olmak için "topraklama" tekniklerini kullanın. Beş duyusunu harekete geçirmek için çevreleriyle ilgili sorular sorun. Size yardımcı olmak için çevrimiçi olarak topraklama teknikleri listeleri bulunmaktadır.
Adım 4. Kişiyi rahatlatın
Psikiyatrik acil durumlar izleyiciler için korkutucu olabilir, ancak bunları yaşayan kişi için çok daha kötü hissediyorlar. Kişi bunalmış, korkmuş, duygularını kontrol edemediği için hüsrana uğramış ve diğer insanların önünde kontrolünü kaybetmekten utanmış hissedebilir. Kişiye, yaşadıklarının aynısını yaşamasanız bile, duygularının geçerli olduğunu ve neden böyle hissediyor olabileceğini anlayabileceğinizi bildirin.
- Kişiye sadece "Üstesinden gelin" veya "Güçlü ol" diyerek duygularını geçersiz kılmayın. Anksiyete ve depresyon gibi akıl hastalıkları genellikle utanç ve suçluluk duygularını büyütür.
- Yakınlarda bir bardak su varsa, onlara sunun.
- Onlara dokunmadan önce sorun (onları iyi tanıyor olsanız bile). Endişeli hissediyorlarsa veya duyusal aşırı yüklenme yaşıyorlarsa, beyinleri bunu bir saldırı olarak yorumlayabilir. "Sarılmak ister misin?" diye sorun. ve cevaplarını bekleyin.
- Onlarla sakince ve şefkatle konuşun. Onlarla mutsuz bir arkadaşınızla konuştuğunuz gibi konuşun. Bu, sizin "güvenli" bir kişi olduğunuz ve sakinleşebilecekleri konusunda onlara güvence vermeye yardımcı olacaktır.
Adım 5. Onlara insan gibi davranın
Akıl hastası insanlar doğal olarak şiddetli değildir ve kesinlikle canavar değildirler. Nazik ve saygılı olduğunuz sürece, size saldırmaları pek olası değildir.
Adım 6. Şiddetli olma ihtimallerinin az olduğunu unutmayın
Çoğu akıl hastası insan, ortalama bir insandan daha şiddetli değildir ve siz bir tehdit gibi davranmadığınız sürece saldırmazlar. Ancak, birkaç kişi şiddet uygulayabilir. Bu nedenle, özellikle kişi kızgınsa veya gerçeklikten ciddi şekilde kopmuşsa, birkaç güvenlik önlemine uymak iyidir.
- Tamamen tenha bir alana gitmeyin. Görüş veya işitme mesafesinde kalın.
- Onları tutmayın veya kalabalıklaştırmayın. Açıkça düşünmüyorlarsa, bunu bir tehdit olarak yorumlayabilir ve kaçmak için saldırabilirler.
- Bağırmayın, onları küçümsemeyin veya agresif bir şekilde davranmayın.
- Kızgın hissederlerse, durumu etkisiz hale getirin.
Adım 7. Onları kalabalıklaştırmayın
Çok yaklaşırsanız, panikleyip sizi uzaklaştırabilir veya onlara saldırdığınızı düşünebilirler. Onları köşeye sıkıştırmayın; onlara rahat edebilecekleri kadar yer verin.
Adım 8. Gerekirse yardım çağırın
Arkadaşlarından, aile üyelerinden veya tıp uzmanlarından birini aramayı deneyin. Onları sakinleştirmek için gelebilirler veya en azından size ne yapacağınızı söyleyebilirler. Saldırı şiddetliyse, ambulans çağırın.
- Kişinin duygularını doğrulamaya devam edin, ancak yardım kabul edip etmeyeceklerini sorun. "Senin için buradayım ama sana yardım etmenin en iyi yolunun tam olarak ne olduğundan emin değilim. Seninle gidersem acil servise gitmek ister misin?" gibi bir şey söylemeyi dene.
- Kişi hiperventilasyonu durduramıyorsa, oksijen yoksunluğu belirtileri arayın: mavi dudaklar veya parmaklar, mavimsi cilt, öksürük, göğüs ağrısı, kafa karışıklığı, sersemlik, bayılma. Bu olursa, hemen bir ambulans çağırın.
- Anlamadığınız ve kişinin açıklayamadığı garip fiziksel belirtiler görürseniz ambulans çağırın.
- Birisi acil risk altında değilse polisi aramayın. Bazı polisler akıl hastalıklarıyla başa çıkmak için iyi eğitilmemiştir ve zararsız bir kişiyi yaralayabilir veya öldürebilir. Bir hastaneyi, sağlık bakım uzmanını veya intihar yardım hattını arayın.
Bölüm 4/4: Sonrası
Adım 1. Evdeyseler, odadaki tehlikeli nesneleri kaldırın
Buna makas, bıçak, hap şişeleri, silahlar, jiletler ve diğer keskin nesneler dahildir. Birisi yanlarında kalacak olsa bile, diğer kişi arkasını döndüğünde veya banyo molası verdiğinde ona uzanmaları mümkündür.
Adım 2. Kendilerine yardım etmelerine yardımcı olun
Kişiye tavsiye vermek yerine kendi çözümlerini bulmalarına yardımcı olmaya çalışın. Onları yeterince iyi tanıyorsanız, nazik önerilerde bulunabilirsiniz, ancak kendi kaderlerini kontrol ediyorlar.
Adım 3. Onlara nasıl yardım edebileceğinizi sorun
Onlara yardım edebilecek biriyle iletişim kurarken yanlarında oturmayı teklif edin. Acil bir durumdan sonra yalnız bırakılmamalıdırlar. İyi olacaklarını söyleseler bile, birilerinin onları birazdan kontrol etmesi için kibarca ısrar edin.
- Kendileriyle gelmesi için bir aile üyesini veya arkadaşını aramalarını önerin.
- İntihar hattını aradıklarında yanlarında oturun. Telefonlar onlar için zorsa, metin tabanlı bir yardım hattı olan CrisisChat.org'u kullanabilirler.
Adım 4. Önümüzdeki birkaç saati nasıl idare edeceklerini hayal etmelerine yardımcı olun
Bu, nüksetmeyi önlemeye yardımcı olacaktır.
- Yapabiliyorsan, onlarla kal ya da başka biri onları almaya gelene kadar kal.
- Hangi aktiviteleri yapacaklarını planlamalarına yardımcı olun. Filmleri, sanatı, kişisel bakımı (banyo, masaj), bir arkadaşınızla dışarı çıkmayı veya rahatlamalarına yardımcı olan her şeyi düşünün.
- Herhangi bir süre yalnız kalacaklarsa, kendilerini tekrar kötü hissetmeye başlarlarsa arayabilecekleri numaraları olduğundan emin olun.
- Bölümü tetikleyen her şeyden kaçınmaları için onları teşvik edin. Örneğin, endişeli bir üniversite öğrencisi, tekrar ayağa kalkana kadar ödevine ara vermek isteyebilir.
Adım 5. Tartışmaya açıklarsa, uzun vadeli çözümler hakkında konuşun
Psikiyatrik acil durumlar yaşamak için çok streslidir ve gelecekte meydana gelme şanslarını önlemenin veya azaltmanın bir yolunu bulmak önemlidir. Kişiyi, henüz konuşmadıysa, bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmaya teşvik edin.
- Kişi yardım almaya direnirse, psikiyatristlerin bir dizi farklı bozukluğu tanıma ve tedavi etme konusunda eğitildiğini ve muhtemelen sevdiklerinizle birlikte kendileri için doğru olan bir tedavi planı geliştirmek için çalışabileceklerini nazikçe hatırlatın.
- Ayrıca, desteğe ihtiyaç duyduklarını hissettikleri her an size ulaşabilecekleri konusunda onlara güvence verebilirsiniz.
Adım 6. Sonuç ne olursa olsun, bu konuda kendinizi kötü hissetmeyin
Elinden gelenin en iyisini yaptın ve bu bile takdire şayan. Olanların sorumlusu sen değilsin ve onlar için olabileceğin en iyi arkadaş sendin.
İpuçları
- Birkaç rahatsızlığı dışlamak için kişinin çevresinde fiziksel semptomlar veya uyuşturucu kullanma gereçleri gibi temel işaretleri arayın.
- Onları rahatlatmak için kişiye en yakın olanları işe alın.
Uyarılar
- Söz konusu kişi bir çocuk ise özel önlemler alınmalıdır.
- Birkaç dakika içinde onları sakinleştiremezseniz veya çabalarınıza yanıt vermiyorlarsa hemen bir ambulans çağırın.
