Aşık olmak harika bir zaman olabilir, ancak her türlü stresli duyguyu hissetmenize de neden olabilir. Bu süre zarfında, hissettiklerinizle başa çıkmak için farklı şeyler yapmanız gerekebilir. Fiziksel görünümünüzü korumak, kendi kendinize olumlu konuşmalar yapmak ve aşk ilginizi daha iyi tanımak için sorular sormak gibi şeyler yapabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/2: Duygularınızla Başa Çıkma
Adım 1. Hissettiklerinizin normal olduğunu bilin
Aşık olduğunuzda hormonlarınız çıldırır ve anormal görünen her türlü şeyi hissetmenize neden olabilir. Sevinçle çılgına dönebilir, endişeli, stresli ve hatta yeni aşkınıza biraz takıntılı hissedebilirsiniz. Sadece sahip olduğunuz duyguların normal olduğunu ve zamanla daha katlanılabilir hale geleceğini unutmayın.
Duygularınızın hayatınızı ele geçirmesine izin vermediğinizden emin olun. Kendinize zaman ayırmaya ve normal rutininize ayak uydurmaya devam edin
Adım 2. Duygularınızı ifade edin
Aşık olmanın getirdiği yeni duygu seliyle başa çıkmak için, hissettiklerinizi ifade edecek bir çıkış yolu bulmayı faydalı bulabilirsiniz. Yeni aşka tepkiniz hakkında güvenilir bir arkadaşınızla konuşmayı düşünün veya bir günlükte duygularınız hakkında yazın. Günlük tutma, stresi azaltma ve sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olma gibi ek bir faydaya sahiptir, bu nedenle duygularınızla çalışmanıza yardımcı olabilir.
Duygularınız hakkında bir günlüğe yazmak, onlarla başa çıkmanın harika bir yolu olabilir. Günde yaklaşık 15-20 dakika nasıl hissettiğinizi yazmaya çalışın. Hatta yeni aşkınızın bir sonucu olarak kendinizi daha yaratıcı hissedebilir ve bazı şiirlerde şansınızı denemek isteyebilirsiniz
Adım 3. Fiziksel sağlığınızı koruyun
Aşka o kadar kapılmış olsanız da, tüm zamanınızı aşk ilginizi düşünerek geçirmek zorunda kalsanız bile, diyet, egzersiz ve uyku gibi temel ihtiyaçlarınızı karşılamaya devam ettiğinizden emin olun. Kendinizi en iyi şekilde görmek ve hissetmek için bir beslenme uzmanıyla konuşmayı, spor salonuna katılmayı veya yoga dersleri almayı düşünün.
- Sağlıklı ye. Yağ ve şekeri azaltmak ve daha fazla meyve ve sebze yemek gibi yeme alışkanlıklarınızı iyileştirmenin yollarını arayın.
- Her gün 30 dakika egzersiz yapın. Her gün rutininize en az 30 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite eklemeye çalışmalısınız.
- Her gün dinlenmek ve rahatlamak için kendinize yeterli zaman verin. Her gece yaklaşık 8 saat uyumaya çalışın ve kendinize her gün rahatlamak için bolca zaman ayırın. Meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizlerini deneyin.
Adım 4. Kendinizi şımartın
Kendinizi şımartmak ve bakım yapmak için zaman ayırmak, aşk duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olabilir ve aynı zamanda kişi için en iyi şekilde görünmenize yardımcı olur. İyi bir bakım rejimi uyguladığınızdan, saçınızı kesilmiş ve şekillendirilmiş tuttuğunuzdan ve ara sıra kendinize yeni kıyafetler aldığınızdan emin olun.
- Bakım için zaman tanıyın. Her gün duş alın. En iyi şekilde görünmenize ve hissetmenize yardımcı olacak deodorant, makyaj, saç ürünleri ve diğer ürünleri kullanın.
- Bir kuaför veya berber dükkanını ziyaret edin. Mevcut görünümünüzü yenilemek için saçınızı yaptırın veya yeni bir saç kesimi yapın. Oradayken manikür, ağda veya masaj gibi başka bir tedavi almayı da düşünebilirsiniz.
- Kendine yeni kıyafetler al. Bir süredir kendinize yeni bir kıyafet almadıysanız, kendinize yeni kıyafetler almayı düşünün. Size yakışan ve kendinizi seksi hissettiren kıyafetler satın alın.
Adım 5. Dikkatinizi dağıtmanın yollarını bulun
Herhangi bir ilişkide, özellikle başlangıçta kendinize zaman ayırmanız önemlidir. Kendinize zaman ayırmak zor olabilir çünkü yeni aşkınızla ilgili düşüncelerle meşgulsünüz. Dikkatinizi dağıtmak için zevk aldığınız şeyleri yaptığınızdan emin olun. Aktif bir sosyal yaşam sürdürmek, aynı zamanda sevginize olan ilginizi de çok sevildiğinizi gösterecek ve onların sizi takip etme isteklerini artırabilecektir.
- Yeni bir hobi edinin.
- Dışarı çıkın ve arkadaşlarınızla eğlenceli bir şeyler yapın.
- Kendinize süslü bir akşam yemeği hazırlayın ve en sevdiğiniz filmi izleyin.
Adım 6. Kaygı veya diğer olumsuz duygularla başa çıkmak için olumlu kendi kendine konuşmayı kullanın
Aşık olmak çok fazla endişeye ve kendinden şüphe duymaya neden olabilir, bu nedenle zaman zaman kendinizi geliştirmeniz gerekebilir. Olumlu kendi kendine konuşmayı kullanmak, sahip olabileceğiniz bazı olumsuz düşünce ve duyguların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.
Örneğin, kişinin sizinle ilgili hisleri konusunda endişeli hissediyorsanız, kendinize “Olması gerekiyorsa, bana nasıl hissettiğini söyleyecektir” demeyi deneyin. Değilse, benimle birlikte olmak isteyen birçok erkek/kız var.”
Adım 7. Saplantınız sağlıksız görünüyorsa bir terapistle konuşmayı düşünün
Günlük yaşamınızda işlev görmekte zorlandığınız bir noktaya gelirseniz profesyonel yardım almanız gerekebilir. Kişiye karşı sağlıksız bir takıntı geliştirdiğinizi düşünüyorsanız, bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmayı düşünün.
Yöntem 2/2: Sevdiğiniz Kişiyle Etkileşime Girmek
Adım 1. Sakin oynayın
Sevdiğiniz kişiyle henüz bir ilişkiniz yoksa, ilk başta arkadaşlıktan başka bir şeyle ilgilendiğinizi belli etmemeye çalışın. Karşınızdaki kişiye bir arkadaş gibi davranın ve birbirinizi ilk tanıdığınızda çok fazla flört etmeyin. Başlangıçta çok sert davranırsanız, kişi baskı hissedebilir ve etrafınızda olmaktan kaçınabilir.
Adım 2. Kişiye alan verin
Uyandığınız her anı yeni aşkınızla geçirmek isteyebilirsiniz, ama yapmayın. İkinizin de alana sahip olması ve hayatınızı sürdürmeniz için gerekli. Yeni aşkınızla vakit geçirmek için diğer taahhütlerinizi yerine getirmezseniz, diğer ilişkilerinize zarar verebilirsiniz ve yeni aşkınız bu davranışı çekici bulmayabilir.
Adım 3. Kişiyi daha iyi tanımak için sorular sorun
Araştırmalar, insanların kendileri hakkında konuştuklarında, yemek yerken veya para alırken duydukları zevkin aynısını hissettiklerini göstermiştir. Birini daha iyi tanımak ve bu süreçte kendini iyi hissetmesini sağlamak için hayatı ve ilgi alanları hakkında sorular sorun.
“Nerede büyüdünüz?” gibi normal sorularla başlamayı deneyin. ve daha sonra, "Bir şeyle ünlü olabilseydin, ne olmasını isterdin?" gibi daha ilginç olana ilerleyin
Adım 4. Biraz flört edin
Flört etmek, birine onunla ilgilendiğinizi gösterebilir ve ayrıca bir ilişkiyi ilerletmek için iyi bir yol olabilir. İkiniz bir ilişki içinde olsanız bile yeni aşkınızla flört etmeye devam ettiğinizden emin olun. Kola dokunmak, göz kırpmak veya hoş bir yorum yapmak gibi basit şeyler flörtleşme sayılabilir. Deneyebileceğiniz diğer bazı çapkın hareketler şunları içerir:
- Göze bakmak. Kalıcı bir bakış, birinin ilgilendiğinizi bilmesini sağlayabilir ve aynı zamanda size olan sevgisini artırabilir.
- Sevdiğin kişiyle yüzleşmek. Başka birinin vücudunun pozisyonuyla yüzleşmek ve onu yansıtmak, onlara ilgilendiğinizi gösterebilir.
- Gülümsemek. Gülümsemek, birinin ilgilendiğinizi bilmesini sağlar, ancak diğer her şeye sadece arkadaşça davranıyormuşsunuz gibi görünebilir.
Adım 5. Kişi sizin için aynı şekilde hissetmiyorsa devam edin
Bazen aşk sadece olmak zorunda değildir. Bir süredir birini takip ediyorsanız ve o kişi sizin ilerlemenize cevap vermiyor gibi görünüyorsa, o kişi için daha fazla zaman kaybetmeyin. İlgilenmemeleri veya bir ilişkiye hazır olmamaları olabilir. Duygularınıza karşılık veren birine zamanınızı ve enerjinizi koyun.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Geçmişteki bir aşktan gelen koşulların sizi yeni birini sevmekten korkutmasına izin vermeyin.
- Bazı insanların sevginize karşılık vermeyebileceğini unutmayın, ancak bu sizi sevecek ve takdir edecek birini bulamayacağınız anlamına gelmez.
