Birçok kişi her gün reçeteli ve reçetesiz satılan ağrı kesicileri kullanmakta ve herhangi bir bağımlılık davranışı yaşamamaktadır. Bununla birlikte, bazıları için ağrı kesiciler inanılmaz derecede bağımlılık yapar. Birçok farklı ağrı kesici türü olmasına rağmen kötüye kullanım belirtileri benzerdir.
adımlar
Yöntem 1/4: Kendinizde Ağrı Kesici İstismarı Belirtileri Tanıma
Adım 1. Kaç tane ağrı kesici aldığınıza dikkat edin
Bir tolerans inşa edildiğinde, bir zamanlar hissettiğiniz aynı yüksek değeri elde etmek için daha fazlasını alırsınız. Ayrıca ilacınızı aldığınızda herhangi bir ağrıdan daha az kurtulduğunuzu fark edeceksiniz. Ağrı kesici almak veya almak için yaptığınız şeylerden kaçındığınızı fark ederseniz, bu ciddi bir bağımlılık belirtisi olabilir.
- İyi bir kural, doktorunuzun dozlama tavsiyelerini aşıyorsanız bir probleminiz olabileceğidir.
- Doktor bilgisi ve reçetesi olmadan ağrı kesici alıyorsanız, bu bir bağımlılık sorununa işaret edebilir.
- Reçeteyle ilgili asıl sorun çözüldüğü için artık ağrı kesici ilaca ihtiyacınız yoksa, bu bir psikolojik bağımlılığın işaretidir.
- Ağrı kesici ilaç alıyorsanız, çünkü almadığınız zaman daha kötü "hissediyorsunuz", bu fiziksel tolerans ve yoksunluk belirtilerinin bir işaretidir. Bir doktora danışmalı ve ağrı kesicilerden kurtulmak için bir plan yapmayı düşünmelisiniz.
Adım 2. İlişkilerinizdeki değişiklikleri fark edin
Bağımlı olduğunuzda, özellikle ağrı kesicinizi düzeltmediyseniz, eşinizle veya diğer önemli kişilerle kavga etmeye başlayabilirsiniz. Kendinizi arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinden uzaklaştırabilir, ağrı kesici bağımlısı diğer insanlarla yeni arkadaşlıklar kurmaya başlayabilirsiniz. Ayrıca okul ve iş gibi yerlerdeki performansınızın düşeceğini ve orada ilişki kurmayı zorlaştıracağını fark edeceksiniz.
Adım 3. İçinde bulunduğunuz durumların farkında olun
Doktorların size ağrı kesici yazması için alışveriş yapabilir veya etki altındayken araba kullanabilirsiniz. Ağrı kesicilere erişmek için canınızı veya güvenliğinizi hiçe saydığınızı fark ederseniz, muhtemelen bağımlısınızdır.
Adım 4. İkinci bir görüş alın
Kullandığınız doz ve sıklık hakkında güvenilir bir arkadaşınızla veya aile üyenizle konuşun. Ağrı kesicilerinizi kötüye kullanıyormuş gibi hissedip hissetmediklerini sorun. Dürüst bir cevaba hazır olun ve yardım istemenizi tavsiye ederlerse gücenmeyin.
Ayrıca ağrı kesici kullanımınız hakkında bir danışmana danışabilirsiniz. Bir sorununuz olup olmadığını size söyleyebileceklerdir
Yöntem 2/4: Bir Arkadaşta veya Aile Üyesinde Ağrı Kesici İstismar İşaretlerini Tanıma
Adım 1. Ağrı kesici almaya başlamalarının nedeninin çözülüp çözülmediğini belirleyin
Kişinin neden ağrı kesici almaya başladığını düşünün ve sorunun çözülüp çözülmediğine bakın. Örneğin, arkadaşınız birkaç ay önce bacağını kırdıysa ve şimdi iyileştiyse ancak hala ağrı kesici alıyorsa, muhtemelen bir bağımlılığı vardır.
Adım 2. Kişinin kaç tane ağrı kesici aldığını izleyin
Reçeteden veya tavsiye edilenden daha fazlasını aldıklarını fark edebilirsiniz. Ayrıca kişinin ağrı kesicilerin yeterince güçlü olmadığından veya daha fazlasına ihtiyaç duyduğundan şikayet ettiğini fark edebilirsiniz. Ayrıca, daha güçlü bir etki elde etmek için ilaçları karıştırmak bir bağımlılığı işaret edebilir.
Adım 3. Fiziksel ve duygusal değişiklikleri fark edin
Ağrı kesici kullanımı zamanla kişinin görünümünü değiştirebilir. Önemli kilo değişiklikleri, genişlemiş veya daralmış öğrenciler ve sık morarma, uyuşturucu bağımlılığının göstergesi olabilir. Camlı ve kan çanağı gözler de uyuşturucu kullanımının açık belirtileridir. Diğer işaretler şunları içerebilir:
- uyuşukluk
- Uyku alışkanlıklarında değişiklik
- Hijyen eksikliği
- Sık grip benzeri semptomlar
- Kilo kaybı
- Egzersiz alışkanlıklarında ve enerji seviyesindeki değişiklikler
- Azalmış libido
- ilişki kaybı
- Çalınması
- aşırı harcama
- Aşırı devamsızlık gibi çalışma alışkanlıklarındaki değişiklikler
Adım 4. Herhangi bir yasa dışı veya umutsuz faaliyeti not edin
Ağrı kesici alıp satmaktan tutuklanmak büyük bir tehlikedir. Eşyaları para için sık sık rehin vermek, uyuşturucu kullanımının göstergesi olabilir. Ayrıca, başkalarının eşyalarını çalmak, satmak veya rehine vermek, ağrı kesiciler için ödeme yapmak için yaygın bir davranıştır.
Adım 5. İş ve sosyal yaşamlarındaki değişikliklere dikkat edin
Muhtemelen kendilerini arkadaşlarından ve ailelerinden uzaklaştırmaya başlayacaklardır. Yeni bir arkadaş grubuyla takılmaya başladıklarını fark edebilirsiniz. Kişi ayrıca işine veya okuluna olan ilgisini kaybetmeye başlayabilir.
Adım 6. Kişiyi kontrol edin
Bir arkadaşınızın veya aile üyenizin ağrı kesici bağımlılığı ile mücadele ettiğinden şüpheleniyorsanız, onlarla görüşün. Nasıl olduklarını sorun ve ağrı kesici kullanımlarından ve bunun hayatlarının diğer kısımlarını nasıl etkilediğinden endişe ettiğinizi söyleyin. Buna gücenebileceklerini ve bir suçlama olarak değerlendirebileceklerini unutmayın.
- Kişiyle konuşmak için "Ben" ifadelerini kullanın. "Endişeliyim çünkü ağrı kesici almaya başladığından beri seni daha az görüyorum. Her şey yolunda mı?" gibi bir şey söyle.
- Bağımlılığın neye benzediği hakkında onlara bilgi verin ki kendi içlerinde fark edebilsinler. Bir kişinin bir bağımlılığı olup olmadığını belirlemesine yardımcı olan Anonim Narkotik'ten onlara bir kontrol listesi gösterebilirsiniz, buradan ulaşabilirsiniz: (https://www.na.org/admin/include/spaw2/uploads/pdf/litfiles/us_english/IP/ EN3107.pdf).
Yöntem 3/4: Bir Gençte Ağrı Kesici İstismarının İşaretlerini Tanıma
Adım 1. Uyuşturucu kullanan bir genç aniden okulda sorun yaşayabilir
Notlardaki ani değişiklikler, bir bağımlılığın uyarı işareti olabilir. Okuldan kaçmak ya da sınıfta aniden başını belaya sokmak gibi. Ayrıca, eskiden önemli olan spor veya ders dışı etkinliklerin aniden çekiciliğini kaybetmesinden de endişe duyabilirsiniz.
Adım 2. Daha gizemli hale gelebilirler
Normalden daha fazla mahremiyet talep edebilirler. Bu, yatak odasında kilitli kalmayı, onlar yokken kapılarını kilitlemeyi ve bir şeyleri saklamayı içerebilir. Çocuğunuz ayrıca nerede olduğu veya kiminle olduğu hakkında sorulardan kaçmaya veya yalan söylemeye başlayabilir.
Adım 3. Size yalan söylediklerinden şüphelenebilirsiniz
Kayıp eşyalarınız, nereye gittikleri ve kiminle arkadaş oldukları hakkında size yalan söyleyebilirler. Ayrıca, hiçbir açıklama yapmadan sahip olmaları gerektiğini düşündüğünüzden daha fazla veya daha az paraya sahip olduklarını fark edebilirsiniz. Nerede oldukları veya okulun nasıl gittiği gibi şeyler hakkında konuşmayı reddetmek de kırmızı bayraktır.
İlgi alanlarında ve arkadaşlarda ani bir değişiklik de uyuşturucu bağımlılığının bir işareti olabilir. Çocuğunuzun arkadaşları ve ilgi alanlarında bazı değişiklikler bekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, gençiniz arkadaşlarının ve ilgi alanlarının neden değiştiğine dair sorularınızı veya yalanlarınızı savuşturuyorsa, bu ağrı kesici kötüye kullanımının bir işareti olabilir. Bu, özellikle yeni arkadaşların ağrı kesici kötüye kullanımı konusunda bir itibarı veya bağlantıları varsa geçerlidir
Yöntem 4/4: Ağrı Kesici Bağımlılığı İçin Yardım Arama
Adım 1. Danışmanlığı başlatın
Ağrı kesiciler sadece fiziksel acıyı maskelemekle kalmaz, aynı zamanda duygusal acıyı da uyuşturabilir. Bu, bazı insanlar için ağrı kesicilerden kurtulmayı son derece duygusal bir süreç haline getirir. Bu duygularla başa çıkmaya hazır olmalısınız ve bir danışman ihtiyaçlarınızı dinlemenin yanı sıra başa çıkma mekanizmalarını öğretmeye yardımcı olabilir.
Bağımlılıkla nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek ve daha fazla kaynak edinmek için Adsız Narkotik toplantısına gidin (bölgenizde bir toplantı bulmak için na.org adresini ziyaret edin)
Adım 2. Bir destek grubuna katılın
Bir destek grubu genellikle konuşmayı yöneten bir arabulucudan ve benzer mücadelelerden geçen üyelerden oluşur. Mücadelenizde yalnız olmadığınızı fark ederek, bağımlılıkla mücadele eden biri için var gibi görünen izolasyonun üstesinden gelebilirsiniz. Destek grupları, ilham verici başarı hikayeleri duymak için de bir yer olabilir.
Adım 3. Doktorunuzla konuşun
Doktorunuz sizi ilaçlardan yavaşça uzaklaştırmak için ağrı kesicilerinizin dozunu ayarlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca ağrı kesici ihtiyacını ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilecek diğer, daha az bağımlılık yapan ilaçları da reçete edebilirler. Ayrıca, uyuşturucu bağımlılığı konusunda uzmanlaşmış danışmanlara tavsiye için doktorunuzdan isteyin.
Adım 4. Bu stratejileri sevdiğiniz biriyle paylaşın
Ağrı kesici bağımlısı olduğunu düşündüğünüz bir arkadaşınız veya aile üyeniz varsa, yardım etmek için yapabileceğiniz çok az şey olduğunu hissedebilirsiniz. Kişiyi yardım aramaya zorlayamayacağınız doğru olsa da, hazır olduklarında bağımlılıklarını yenmeleri için ihtiyaç duydukları araçları ona verebilirsiniz.
- Doktorlarına, danışmanlarına veya bir destek grubuna güvenebileceklerini onlara belirtin.
- Arkadaşlar ve aile de bir destek sistemidir, bu nedenle bağımlılık sürecinde sevdiklerinizi desteklemek için ne yaptığınızın farkında olun.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Kendinizin veya sevdiğiniz birinin uyuşturucu bağımlılığı yaşadığını düşünüyorsanız hemen profesyonel yardım alın.
- Uyuşturucu kullanımıyla ilgili gençleriniz için net kurallar ve sonuçlar belirleyin.
