Bayılma, genellikle normal uyanıklık durumuna tam bir dönüşü izleyen kısa bir süre için ani bir bilinç kaybıdır. Tıbbi terimi senkop olan bayılma, kan basıncındaki düşüş nedeniyle beyne giden kan akımının geçici olarak yetersiz kalmasına neden olur. Çoğu durumda, kişi bayıldıktan sonra bir veya iki dakika içinde bilinç kazanır. Bayılmanın nedeni, susuz kalmaktan, uzun süre oturduktan sonra aniden ayağa kalkmaya ve ciddi bir kalp rahatsızlığına kadar birçok şey olabilir. Ama birinin bayıldığını gördüğünüzde veya kendinizin bayıldığını gördüğünüzde ne yaparsınız?
adımlar
Yöntem 1/2: Bayılan Başka Bir Kişiyle Başa Çıkma
Adım 1. Aşağıya inmelerine yardım edin
Bir kişinin bayılmaya başladığını fark ederseniz, onu yakalamaya çalışın ve kişiyi yavaşça yere indirin. İnsanlar bayıldıklarında düştüklerinde elleriyle kendilerini koruyamazlar. Tipik olarak bayılan bir kişi ciddi yaralanmalara maruz kalmasa da, yere çarpmamak onları koruyacaktır. Tabii ki bunu sadece sizin için güvenliyse yapın - örneğin bayılan kişi sizden çok daha büyükse, bu sizi tehlikeli bir duruma sokabilir.
Adım 2. Kişiyi sırt üstü yatırın
Bilincinin yerine gelip gelmediğini görmek için kişiye dokunun veya sallayın. Çoğu durumda, bayılan kişiler hızla bilinç kazanır (genellikle 2 dakika ile 20 saniye arasında).
- İnsanlar bayıldığında düşerler, bu da kafayı kalbin aynı hizasına getirir. Bu pozisyonda kalbin beyne kan pompalaması daha kolaydır. Bu nedenle, iyileşme, bayılma kadar ani olabilir.
- Kişi bilincini geri kazanırsa, bayılmaya neden olabilecek önceden var olan herhangi bir semptom veya durum hakkında bilgi alın. Baş ağrısı, nöbet, uyuşma veya karıncalanma, göğüs ağrısı veya nefes almada zorluk gibi semptomların tümü endişe vericidir. Bu gibi durumlarda acil servisler (EMS) aranmalıdır.
Adım 3. Bilinci yeniden kazanırsa kişinin dinlenmesine yardımcı olun
Kişiyi rahatlatmak için üzerindeki daraltıcı giysileri (kravat veya yaka gibi) gevşetin.
- Kişiyi yere yatırın ve en az 15-20 dakika dinlendirin. Bu, kanın beyne dönmesi için yeterli zaman sağlar.
- Kişiye nefes alması için yer verin ve kurbanı temiz havayla havalandırın. Bayılma halka açık bir yerde olursa, genellikle ne olduğunu görmek için kalabalıklar toplanır. Duruma gerçekten yardım etmedikleri sürece insanlardan yedeklemelerini isteyin.
- Bilinci yerinde ve stabil olduğunda kişiye su ve/veya yiyecek verin; yiyecek ve su onları canlandırmaya yardımcı olacaktır. Dehidrasyon ve hipoglisemi (düşük kan şekeri) bayılmanın yaygın nedenleridir.
- Kişinin çok hızlı kalkmasına izin vermeyin. Birkaç dakika uzanmaları için onları teşvik edin. Bu, beyne giden kan akışının tamamen geri kazanılmasına izin verecektir. Ek olarak, ani yükselme başka bir bayılma epizodunu hızlandırabilir. İnsanlar bilincini yeniden kazandıktan sonra, olaydan hemen sonra ayakta durarak ve yürümeye çalışarak bunu atmaya çalışabilirler.
- Kişide kafa travması, ek semptomlar (nefes almada zorluk, göğüs ağrısı, şiddetli baş ağrısı vb.) veya önceden var olan bir durum (hamilelik, kalp hastalığı vb.) varsa doktora başvurması gerekir.
Adım 4. Kişi bilincini hızla geri kazanmazsa nabzını kontrol edin
Arayın veya başka birinden EMS'yi aramasını isteyin. Bu aynı zamanda birisinin Otomatik Harici Defibrilatör (AED) araması için bir fırsattır. Nabzı kişinin boynunda değerlendirin çünkü en güçlü olacağı yer orası. İşaret parmağınızı ve üçüncü parmaklarınızı kişinin boynuna nefes borusunun yanına koyun ve nabzını hissedin.
- Nabzı bir seferde yalnızca boynun bir tarafında değerlendirin. Her iki tarafı da kontrol etmek beyne giden kan akışını tehlikeye atabilir.
- Nabız varsa, kişinin bacaklarını yerden birkaç fit yukarı kaldırmaya çalışın. Bu, kanın beyne geri dönmesine yardımcı olur.
Adım 5. Nabız bulunmazsa KPR'yi başlatın
CPR'ye aşina değilseniz, çevrenizdeki birinin tıp uzmanı olup olmadığını görmeyi düşünün.
- Kişinin yanında diz çökün.
- Bir elin topuğunu kişinin göğsünün ortasına yerleştirin.
- Diğer elinizi birincinin üzerine yerleştirin.
- Dirseklerinizi bükmediğinizden emin olun.
- Tüm üst vücut ağırlığınızı kullanın ve kişinin göğsüne bastırın.
- En az 2 inç düz aşağı bastırırken göğüs sıkıştırılmalıdır.
- Her dakika yaklaşık 100 kompresyonla göğsü aşağı doğru bastırın.
- EMS gelip devralana kadar göğüs kompresyonlarına devam edin.
Adım 6. Sakin olun ve kurbanı rahatlatın
Sakin kalmak ve durumu kontrol altında tutmak her şeyi değiştirebilir.
Yöntem 2/2: Kendi Bayılmanızla Başa Çıkmak
Adım 1. Yaklaşan bir bayılma büyüsünün belirtilerini tanımayı öğrenin
Bayılmaya yatkınsanız yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri işaretleri tanımayı öğrenmektir. Bayılmaya yatkınsanız, bir not defteri veya kendi belirtilerinizin günlüğünü tutun. Bayılmak üzere olduğunuzu önceden söyleyebilirseniz, uygun güvenlik önlemlerini alabilir ve potansiyel olarak ciddi bir yaralanmayı önleyebilirsiniz. Bayılmak üzere olduğunuzu gösteren belirtiler şunlardır:
- Bulantı, baş dönmesi veya baş dönmesi
- Beyaz veya siyah noktalar görmek veya bulanık veya tünel görüşü yaşamak
- Çok sıcak veya terli hissetmek
- Mide bulantısı
Adım 2. Bayılmak üzereyseniz uzanacak bir yer bulun
Beyne giden kan akışını teşvik etmek için bacaklarınızı kaldırın.
- Yerde yatmak mümkün değilse oturun ve başınızı dizlerinizin arasına koyun.
- Yaklaşık 10-15 dakika dinlenin.
Adım 3. Derin nefes alın
Burnunuzdan derin nefes alın ve ağzınızdan verin. Bunun sakinleştirici bir etkisi de olabilir.
Adım 4. Yardım çağırın
Yardım çağırmak iyi bir fikirdir çünkü diğer insanları durumunuza karşı uyarır. Daha sonra düşerseniz başka bir kişi sizi yakalayabilir, sizi kurtarma pozisyonuna getirebilir ve gerekirse bir doktor çağırabilir.
Adım 5. Bayılırsanız güvende kalmaya çalışın
Bayılmak üzere olduğunuzu fark ettiyseniz, kendinizi olası tehlikelerden uzaklaştırmanız ve bayılmanın şiddetini en aza indirmek için bazı adımlar atmanız önemlidir.
Örneğin, vücudunuzu keskin nesnelerin yolundan düşmeyecek şekilde konumlandırmaya çalışın
Adım 6. Gelecekte bayılmayı önlemek için bazı önleyici adımlar atın
Bazı durumlarda, uygun önlemleri alarak ve olası tetikleyicilerden kaçınarak olası bir bayılma nöbetini önlemek mümkündür. Bazı önleyici adımlar şunları içerir:
-
Hidratlı kalmak ve düzenli yemek yemek:
Özellikle sıcak günlerde bol su ve diğer sıvıları içerek susuz kalmamak önemlidir. Düzenli, sağlıklı yemekler yemek, açlıkla ilişkili baş dönmesi ve halsizlik duygularını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
-
Stresli durumlardan kaçınmak:
Bazı insanlar için bayılma stresli, üzücü veya endişe yaratan durumlardan kaynaklanır. Bu nedenle, bu tür durumlardan mümkün olduğunca kaçınarak sakin kalmak önemlidir.
-
Uyuşturucu, alkol ve sigaradan uzak durmak:
Bu maddeler genellikle sağlıksız olan ve bazı insanlarda bayılmaya neden olabilen toksinlerle doludur.
-
Hızlı pozisyon değiştirmekten kaçınmak:
Bayılma bazen, oturduktan veya yattıktan sonra çok hızlı ayağa kalkmak gibi ani hareketlerden kaynaklanır. Yavaşça ayağa kalkmaya çalışın ve mümkünse denge için sabit bir şeye tutunun.
Adım 7. Sorun devam ederse bir doktora danışın
Kendinizi yarı düzenli veya düzenli olarak bayılıyor bulursanız, doktorunuza danışmanız önemlidir. Bayılma, kalp problemleri veya ortostatik hipotansiyon gibi altta yatan daha ciddi bir sorunun belirtisi olabilir.
- Ayrıca bayılırken başınızı çarparsanız, hamileyseniz, şeker hastalığınız varsa, kalp rahatsızlığınız varsa veya altta yatan başka bir sorun varsa veya göğüs ağrısı, kafa karışıklığı veya nefes darlığı gibi eşlik eden belirtiler yaşıyorsanız doktora başvurmalısınız.
- Doktorunuz neden bayıldığınızı anlamak için tıbbi geçmişinizi değerlendirecektir. Elektrokardiyogram (EKG) ve kan çalışması gibi başka testler de yapılabilir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
Uyarılar
- Bayılma, hormonal değişiklikler nedeniyle hamilelik sırasında da yaygın olabilir. Hamileliğin sonraki aşamalarında, genişleyen rahim kan damarlarını sıkıştırabilir ve kanın kalbe dönüşünü etkileyebilir. Bu da hamile kişinin kendini baygın hissetmesine neden olabilir.
- Bayılma kadınlarda erkeklere göre daha sık görülür. Ayrıca 75 yaşından büyük kişilerde daha sık görülür.
