Toksik şok sendromu (TSS), iki tür bakteriden birine maruz kalmanın neden olduğu bir hastalıktır - Staphylococcus aureus (staph) ve Streptococcus pyogenes (strep). TSS nadir olmakla birlikte ciddi bir hastalıktır ve ölümcül olabilir. TSS insidansları çoğunlukla tamponların, özellikle süper emici çeşitlerin kullanımı ile ilgilidir. Ancak erkekler, kadınlar ve çocuklar başka nedenlerle de TSS alabilirler. TSS'yi önlemek için, özellikle açık yaralarda iyi hijyen uygulayın ve tamponları ve diğer adet ürünlerini uygun şekilde kullanın.
adımlar
Yöntem 1/3: Adet Ürünlerini Düzgün Kullanma
Adım 1. Akışınız için gerekli olan en düşük emiciliği seçin
TSS, süper emici tamponlarla ilişkilidir. Bunu önlemek için, yoğun bir akış nedeniyle gerekmedikçe süper emici tamponlar kullanmayın. O zaman bile, daha düşük bir emicilik kullanmayı, ancak daha sık değiştirmeyi deneyebilirsiniz.
Daha düşük emiciliğe sahip bir tampon ile hafif bir ped veya külotlu astarın bir kombinasyonunu da kullanmak isteyebilirsiniz. Külotlu astarlar, ihtiyacınız olan en düşük emiciliği bulmaya çalışırken kazaları önlemeye de yardımcı olabilir
Uç:
Adet akışı tipik olarak döneminiz boyunca tutarlı değildir. Daha hafif günlerde daha düşük bir emicilik kullanın, ancak daha ağır günler için orta ve yüksek emiciliğe sahip tamponlar bulundurun.
Adım 2. Vajinal duvarların çizilmesini önlemek için tamponunuzu nazikçe yerleştirin
Tamponunuzu yerleştirirken yavaş ve nazikçe hareket edin. Tamponu vajinanıza gereğinden fazla itmeyin. Tamponu çıkarırken de aynı özeni gösterin – öylece çekmeyin.
Aplikatör tamponları kullanıyorsanız özellikle dikkatli olun, çünkü takıldığında çizilmeleri daha olasıdır. Aplikatöre takmadan önce az miktarda yağlama yapmak yardımcı olabilir
Adım 3. Her 4 saatte bir tamponunuzu değiştirin
Vajinanızda çok uzun süre kalan tamponlar bakterilerin büyümesini teşvik edebilir. Bu, tampon kullanımının TSS riskini artırmasının en büyük yoludur. Ancak tamponunuzu 4 saatte bir değiştirmeyi unutursanız endişelenmenize gerek yok.
- Akışınız çok hafifse, hafif pedlere veya külotlu astarlara geçmeyi düşünün. Kuru bir tampon vajina duvarlarına yapışabilir ve çıkarıldığında sıyrıklara neden olabilir. Bu küçük sıyrıklar daha sonra TSS'ye yol açabilecek bakterilerle enfekte olabilir.
- Tamponla uyumak, 7 saat veya daha uzun süre içeride bırakmak anlamına geldiğinden, uyumak için hijyenik ped kullanmayı düşünün.
Adım 4. Tamponlar ve hijyenik pedler arasında geçiş yapın
Tamponları ne kadar az kullanırsanız, TSS'ye yakalanma riskiniz o kadar düşük olur. Tamponların daha kullanışlı olduğu bazı durumlar olabilir veya toplum içinde ped taktığınızda utanabilirsiniz. Ancak adet döneminiz boyunca daha az tampon kullanmanın yollarını bulursanız TSS'yi önleyebilirsiniz.
Örneğin, işte veya okuldayken tampon takabilir ve akşam eve geldiğinizde pedlere geçebilirsiniz
Adım 5. Adet ürünlerini ısı ve nemden uzak tutun
Isı ve nem bakteri üremesini teşvik eder. Tamponlarınızı banyonuzda saklamak yerine yatak odası dolabına veya çekmecesine aktarın. Bunları orijinal ambalajlarında bırakın veya kapalı bir kaba aktarın.
Kullanmaya hazır olana kadar herhangi bir çeşitteki bir adet ürününü asla açmayın. Hijyenik kalacak şekilde paketlenirler
Adım 6. Tüm adet ürünleriyle aynı alışkanlıkları uygulayın
Adet kapları da dahil olmak üzere tamponların diğer alternatifleri de TSS'ye neden olabilecek bakterilerin büyümesiyle ilişkilendirilmiştir. Bu riski önlemek için vajinanıza koyduğunuz her şeyi 4 saatte bir çıkarın ve değiştirmeden önce iyice temizleyin.
Organik pamuklu tamponlar, TSS'yi önleme açısından pamuk ve suni ipek veya viskoz karışımından yapılan tamponlardan daha güvenli değildir. Yine de gerekli olan en düşük emiciliği seçmeli ve tamponunuzu 4 saatte bir değiştirmelisiniz
Yöntem 2/3: İyi Hijyeni Korumak
Adım 1. Cilt yaralarını temizleyin ve bandajlayın
Bir kesik, yanık veya başka bir cilt yarası enfekte olursa, TSS geliştirebilirsiniz. Yarayı temizleyin ve tüm yarayı kaplayan temiz bir bandaj uygulayın. Bandajı günde en az bir kez değiştirin.
Bandajı her değiştirdiğinizde yarayı nazikçe temizleyin. Yarayı şişlik ve kızarıklık dahil enfeksiyon belirtileri açısından inceleyin. Ateşiniz çıkarsa hemen doktorunuzu arayın
Uç:
Bir yarayı temizlemeden ve bandajlamadan önce ve sonra ellerinizi iyice yıkayın. Temiz bandaja, özellikle yaraya değen kısma gereğinden fazla dokunmaktan kaçının.
Adım 2. Vajinal kontraseptif kullanırken talimatları dikkatlice izleyin
Vajinal sünger gibi vajinal kontraseptifler sizi TSS geliştirme riskine sokabilir. Süngeri seks yapmadan 24 saat öncesine kadar yerleştirebilirken, TSS'ye yol açabilecek bakteri üremesini önlemek için mümkün olduğunca kısa sürede bırakmaya çalışın.
- Süngeri seksten sonra en az 6 saat yerinde bırakın, ancak bundan sonra mümkün olan en kısa sürede çıkarın. Seksten sonra asla 24 saatten fazla bırakmayın.
- Kullandıktan sonra vajinal süngerleri atın. Temizlenseler bile yeniden kullanım için güvenli değildirler.
Adım 3. Menstrüasyon sırasında her gün banyo yapın veya duş alın
Hijyen özellikle adet dönemindeyken, özellikle de tampon kullanıyorsanız önemlidir. Kendinizi halsiz hissetseniz veya kramplarınız olsa bile, en azından kısa bir duş almaya çalışın ve uyluklarınızı ve vulvanızı temizleyin.
Vajinanız "kendi kendini temizlerken" vajinanızın dışı ve iç uyluklarınız değildir. Her gün ılık su ve kokusuz sabun veya banyo ile nazikçe temizleyin
Adım 4. Tamponu takmadan önce ve sonra ellerinizi iyice yıkayın
Kirli eller en yaygın bakteri kaynağıdır. Tampon takmadan önce ve sonra ellerinizi iyice yıkayın. Ellerinizi yıkadıktan sonra tamponu açmayın.
- Ellerinizi yıkadıktan sonra bile, tampona yerleştirmek için yalnızca gerektiği kadar dokunun.
- Ayrıca eski bir tamponu çıkarıp yenisini takmak arasında ellerinizi yıkamanız gerekir.
Yöntem 3/3: Belirti ve Belirtileri Tanıma
Adım 1. Ani başlayan semptomlara dikkat edin
Yaygın semptomlar ateş, döküntü, mide bulantısı ve yorgunluğu içerir. TSS semptomları, yavaş yavaş gelişmek yerine tipik olarak bir anda ortaya çıkar. Bu, TSS'yi durumunuzun giderek kötüleştiği daha yaygın hastalıklardan ayırt etmenin bir yolu olabilir.
Menstrüasyon sırasında ateş ve grip benzeri semptomlar geliştirirseniz, tamponunuzu hemen çıkarın ve tıbbi yardım alın
Uç:
TSS son derece nadir olduğundan, daha yaygın bir hastalığınız olması çok daha olasıdır. Bununla birlikte, TSS tıbbi bir acil durum olarak kabul edilir. TSS'niz varsa, acil tıbbi tedavi almak hayatınızı kurtarabilir.
Adım 2. Ateşinizin düştüğünü düşünüyorsanız ateşinizi ölçün
TSS'nin ilk belirtilerinden biri 39°C veya 102.2ºF (39ºC)'lik ani yüksek ateştir. Ateşe muhtemelen baş ağrısı veya kas ağrısı gibi diğer grip benzeri semptomlar eşlik edecektir.
- Ateşle birlikte mide bulantısı veya ishal olması da TSS'ye yakalandığınızın bir işareti olabilir.
- Bu semptomlar, temel bir soğuk algınlığı veya grip dahil olmak üzere çok çeşitli hastalıklara işaret edebilir. Bununla birlikte, yüksek ateşiniz varsa, ne olursa olsun derhal tıbbi yardım almalısınız. Doktor, hastalığınızın diğer olası nedenlerini ortadan kaldırmak için testler yapacaktır.
Adım 3. Döküntü gibi görünebilecek cilt rengindeki değişiklikleri arayın
Vücudunuzun çoğunda güneş yanığı benzeri bir döküntü, TSS'nin bir işaretidir. Ayrıca dudaklarınızın, dilinizin ve göz beyazlarınızın parlak kırmızıya döndüğünü fark edebilirsiniz.
