Döngüsel Kusma Sendromu (CVS) teşhisi konulması oldukça üzücü olabilir - ancak teşhis savaşın yarısıdır! Artık sorunu bildiğinize göre, belirtilerinizi hafifletmek için tedaviye başlayabilirsiniz. CVS'nin belirli bir nedeni olmayabilir, ancak bazı yiyecekler ve aktiviteler atakları tetikleyebilir. Tetikleyicileri tanımayı ve bunlardan kaçınmayı öğrenin ve CVS'nizi yönetmek için uygun ilaçları reçete etmesi için doktorunuzu ziyaret edin.
adımlar
Yöntem 1/3: Belirtileri Önlemek ve Yönetmek için İlaç Almak
Adım 1. Bulantı önleyici ilaçlar alın
Doktorunuz, semptomlar yaşamaya başladığınızda almanız için size bulantı önleyici ilaç yazabilir. Zofran gibi bu ilaçlar daha az mide bulantısı hissetmenize yardımcı olur ve kusma miktarınızı durdurabilir veya azaltabilir. Doktorunuza ne kadar ve ne zaman alacağınızı sorun.
Adım 2. Mide bulantısı hissettiğinizde antasitler kullanın
Bazı ilaçlar midenizdeki asit miktarını azaltır ve bulantı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olabilir. Tums gibi reçetesiz satılan antasitler alabilir veya doktorunuz size daha güçlü ilaçlar yazabilir. Bunları muhtemelen sadece kendinizi hasta hissetmeye başladığınızda alacaksınız, bu nedenle doktorunuza doğru kullanım hakkında danışın.
Size reçete edilebilecek veya önerilebilecek bazı antasitler arasında ranitidin (Zantac), lansoprazol (Prevacid) veya omeprazol (Prilosec veya Zegerid) bulunur
Adım 3. Migrenlerinizi tedavi edin
Baş ağrısı, CVS atakları sırasında yaygın bir semptomdur. Migreni olan kişilerde CVS olma olasılığı daha yüksektir ve CVS bazen yaşlandıkça migrene dönüşür. Migrenlerinizi tedavi etmek CVS'nizi iyileştirebilir ve bunun tersi de geçerlidir. Migreninizi yönetmek için doktorunuzla veya nörolog denilen bir uzmanla konuşun.
- Bir dizi terapi mevcuttur. Doğru olanı semptomlarınıza, aile geçmişinize ve diğer tıbbi durumlarınıza bağlıdır.
- Doktorunuz migreninizi tedavi etmek için sumatriptan (Imitrex) gibi bir ilaç reçete edebilir.
Adım 4. Sakinleştirici kullanın
Sakinleştiriciler bazen bir bölüm sırasında almak için reçete edilir. Daha sakin hissetmenize ve en kötü belirtilerinizden bazılarıyla uyumanıza yardımcı olabilirler. Sakinleştiriciler muhtemelen çocuklar için güvenli değildir, bu nedenle bu seçeneği doktorunuzla görüşün.
Sedasyon için reçete edilen bazı ilaçlar lorazepam (Ativan), difenhidramin (Benadryl) ve/veya klorpromazindir. Bunların yan etkileri olabilir ve sadece doktorunuz tarafından verilmelidir
Adım 5. Her gün profilaktik antidepresanlar alın
Ayda bir defadan fazla semptomlarınız varsa veya semptomlarınız şiddetli ve güçten düşüyorsa, profilaktik ilaç – semptomları önlemek için her zaman aldığınız ilaç – alabilirsiniz. Antidepresanlar bunun için yaygın olarak kullanılır, özellikle ilaç amitriptilin. Doktorunuz bunu reçete edebilir.
Amitriptilin dahil bazı ilaçların çocuklarda kullanımı güvenli değildir. Bu ilaçların sizin için uygun olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun
Adım 6. İyiyken kullanabileceğiniz bir reçete için doktorunuza görünün
İyi bir aşamadan geçiyorsanız, doktorunuz gelecekteki atakların sıklığını veya şiddetini azaltmak için amitriptilin (Elavil), propranolol (Inderal) veya siproheptadin (Periactin) gibi bir ilaç reçete edebilir.
Adım 7. Altta yatan sindirim sorunlarını tedavi edin
Altta yatan bir sindirim durumu, döngüsel kusmayı suçlamak olabilir. Disbiyoz veya sızdıran bağırsak sendromu gibi altta yatan sindirim koşulları için ilaçlar ve tedaviler hakkında doktorunuza danışın.
Yöntem 2/3: Alternatif Tedavileri Denemek
Adım 1. Koenzim Q10 kullanın
Bu besin takviyesi, CVS semptomlarını önlemeye yardımcı olabilir. Koenzim Q10'u eczanenizden veya yerel sağlık gıda mağazasından alın. Dozaj ve bunun sizin için uygun bir tedavi olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.
Adım 2. L-karnitin deneyin
L-karnitin, bazı kişilerin yağın enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olmak için kullandığı bir besin takviyesi ve antioksidandır. Düzenli olarak alırsanız CVS olaylarını önlemeye yardımcı olabilir. L-karnitin takviyelerini eczanenizden veya sağlıklı gıda mağazalarından ve kırmızı et (özellikle kuzu eti) ve süt ürünleri gibi bazı gıdalardan alabilirsiniz. Önerilen doz günde 1-3 gramdır, ancak bu değişebilir - doz hakkında doktorunuzla konuşun.
- Bunu doktorunuzla konuşmadan çocuklara vermeyin.
- Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız veya başka bir tıbbi durumunuz varsa, L-karnitin kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
Adım 3. Bir terapist veya danışmanla görüşün
CVS'li birçok insanda ayrıca depresyon veya kaygı vardır. Birinin diğerine neden olup olmadığı veya ikisinin birlikte mi gerçekleştiği açık değildir, ancak birini tedavi etmek diğerini iyileştirebilir. Depresyon veya anksiyete konusunda yardım için bir danışman veya terapistle görüşün ve CVS semptomlarınızda iyileşme görebilirsiniz.
Adım 4. Karanlık ve sessiz bir odada bol bol uyuyun
Semptomlarınız başladığında, basitçe yatmaya yardımcı olabilir. Karanlık, sessiz bir odada dinlenmeye çalışın ve mümkün olduğunca çok uyuyun. Bu, semptomları en aza indirebilir, daha erken bitmesine yardımcı olabilir veya en azından semptomlarınızın en kötüsü sırasında vücudunuza biraz rahatlık sağlayabilir.
İyiyken yeterince uyumak, gelecekteki saldırıları önlemeye de yardımcı olabilir
Yöntem 3/3: Tetikleyicileri Tanımlama ve Önleme
Adım 1. Esrar kullanmayı bırakın
Esrarın (yabani ot, saksı) sık kullanımı, CVS ataklarına neden olmakla ilişkilendirilmiştir. Esrar kullanmayı tamamen bırakın ve semptomlarınızı azaltabilirsiniz. Bu özellikle ergenler ve genç yetişkinler için geçerlidir.
Esrar bazen tıbbi durumlar için mide bulantısını hafifletmek için kullanılsa da, CVS'de durum böyle değildir. Esrarın sık kullanımı CVS'ye neden olabilir ve bundan kaçınılmalıdır
Adım 2. Sinüs problemlerini ortaya çıkar çıkmaz tedavi edin
Soğuk algınlığı, alerjiler ve diğer sinüs sorunları CVS ataklarını tetikleyebilir. Bir bölümü tetikleme riskinizi en aza indirmek için sinüs problemlerinin semptomlarını mümkün olan en kısa sürede tedavi edin. Eczacınızdan sizin için en iyi ilacı isteyin - dekonjestanlar veya antihistaminikler yardımcı olabilir.
Adım 3. Alerjilerinizi yönetin
Alerjiler bir CVS bölümünü tetikleyebilir. Mevsimsel veya gıda alerjilerini tedavi etmek için bir doktora görünün. Alerjinize neyin sebep olduğundan emin değilseniz, tedavi edebilmek için kan testi yaptırmak isteyebilirsiniz.
Adım 4. Stres seviyenizi azaltın
Stres ve kaygı atakları tetikleyebilir. Semptomsuz zamanlarda stresi azaltmaya çalışın. Yogayı, meditasyonu, derin nefes almayı, yürüyüşe çıkmayı deneyin - rahatlamanıza yardımcı olacak her şeyi. İş veya aile nedeniyle stresli bir yaşam tarzınız varsa, farkındalık meditasyonu yapın veya stres yönetimi becerilerini öğrenin.
- CVS'li çocuğunuz kaygı çekiyorsa, profesyonel danışmanlık almayı düşünün.
- Biofeedback eğitimi, sizin veya çocuğunuzun stresi yönetmeyi ve semptomları azaltmayı öğrenmesine yardımcı olabilir.
- Stres gibi heyecan da atakları tetikleyebilir. Gelecekteki olaylarla ilgili beklentilerinizi düşürmeye çalışın.
Adım 5. Küçük miktarlarda yiyin
Büyük öğünler yemek yerine günde üç küçük öğün ve üç ara öğün yiyin. Öğün aralarında, egzersizden önce ve yatmadan önce bol karbonhidratlı küçük atıştırmalıklar yemeye çalışın.
Çikolata ve peynir gibi yaygın olarak tetikleyici yiyecekler yemekten kaçının
Adım 6. Sıcak havalarda serin tutun
Sıcak hava bazı insanlar için tetikleyicidir. Sıcak havalarda bol, açık renkli giysiler giyin. Güneşi yüzünüzden ve başınızdan uzak tutmak için geniş kenarlı bir şapka takın. Günün en sıcak saatlerinde dışarıda geçirdiğiniz zamanı öğlen ve öğleden sonra 3 arasında sınırlayın.
Adım 7. Kendinizi aşırı yormayın
Fiziksel yorgunluk bir bölümü tetikleyebilir. Egzersiz yaparken sık sık dinlenin. Yeterince uyuduğunuzdan emin olun - gece en az 7-9 saat uyumayı hedefleyin. Yorgun hissetmeye başlarsanız, bir gününüzü kitap okumak ve şekerleme yapmak gibi sakin aktiviteler yapmak için ayırın.
Adım 8. Hareket hastalığını tedavi edin
Araç tutması genellikle bulantı ve kusmaya neden olabilir ve CVS ataklarını tetiklediği bilinmektedir. Aracın hareket ettiği yöne doğru oturmak (trenlerde bu önemlidir) ve bakışlarınızı uzaktaki bir nesneye odaklamak gibi hareket tutmasını önlemek için seyahat ederken önlem alın. Hareket hastalığını önlemek için Dramamine veya başka bir ilaç alın.
Adım 9. Adetinizi çizin
Döneminiz bir CVS bölümünü tetikleyebilir. Adetinizin ne zaman geleceğini biliyorsanız CVS ilaçlarınızla hazırlıklı olabilirsiniz. Her ay adetinizin hangi gün başladığını yazın ve iki adet döneminin başlangıcı arasında kaç gün olduğunu sayın. Ortalama üç ayı alın – bu, adetinizin ne sıklıkta geldiği ile ilgilidir.
İpuçları
Kusmanız durduktan sonra sıvı almaya ve elektrolitleri değiştirmeye başlayın. Berrak sıvılar, meyve suyu veya spor içecekleri ile başlayın ve tolere edebileceğiniz kadar yavaş yavaş katı yiyecekler ekleyin
Uyarılar
- Kusma veya ishal atakları yaşarken dehidrasyondan kaçınmak çok önemlidir. Küçük, sık su yudumları almaya çalışın veya buz parçaları veya çubuklu dondurmaları emmeye çalışın. Susuz kalırsanız, IV (intravenöz veya damar içine) sıvılar için hastaneye gidin. Seyrek veya koyu renkli idrarınız varsa, çok susamış hissediyorsanız, kuru dudaklarınız ve diliniz varsa veya kendinizi baygın ve bitkin hissediyorsanız susuz kalmış olabilirsiniz.
- Herhangi bir takviye almadan önce daima doktorunuza danışın. İlk önce doktorunuzla konuşmadan bir çocuğa asla takviye vermeyin.
