Fas hamamı (veya hamamı), yorgun kasları gevşetirken cildi yumuşatan asırlık bir temizlik ritüelidir. Bu banyo tekniği, ölü deri katmanlarını çıkarmanın en lüks yollarından biridir. Fas hamamlarından uzakta yaşıyor olsanız bile, kendinizi evinizde geleneksel bir hamamla şımartabilirsiniz. Gözeneklerinizi temizlemek için banyonuzu buharla doldurun, ardından cildinize arındırıcı besinler vermek için siyah sabun ve çamur tedavisi kullanın.
adımlar
Bölüm 1/3: Banyoyu Hazırlamak
Adım 1. Fas çamurunu küçük parçalara ayırın
Banyonuza başlamadan önce çamuru daha sonra kolay uygulama için hazırlayın. Çamuru satın aldığınızda, muhtemelen kaya gibi sert bir blokta alacaksınız. Çamuru daha küçük parçalara ayırmak çamuru daha hızlı yumuşatır.]
Adım 2. Çamuru bir kaseye koyun ve yoğurt ve suyla karıştırın
Ne kadar su ve yoğurt ekleyeceğinizi öğrenmek için çamur bloğunuzun ambalajına bakın. Yoğurt, içerdiği laktik asit sayesinde pul pul dökülme için gereklidir. Yoğurdun antibakteriyel ve antifungal özellikleri de lekelere karşı koruma sağlar. Çamur, kile dönüşene kadar karıştırmaya devam edin.
Ayrıca antioksidan özelliği sayesinde cildi besleyen balı da ekleyebilirsiniz
Adım 3. Banyonuzu buharla doldurun
Banyonuzu buğulamak gözeneklerinizi açacak ve cildinizi Fas sabunu ve çamurunu emmeye hazırlayacaktır. Tüm pencereleri ve kapıları kapatın ve tüm açıklıkları (kapının altı gibi) bir havluyla kapatın. Küveti doldurmak için sıcak suyu açın ve oda buharlaşana kadar çalıştırın.
Adım 4. Susuz kalmaya karşı kendinizi koruyun
Banyo süresince kendinizi nemli tutun. Periyodik olarak içmek için odaya bir su şişesi getirin. Bir bezi soğuk suyla ıslatın ve baş dönmesi hissediyorsanız boynunuza veya alnınıza uygulayın. Baygınlık veya mide bulantısı hissetmeye başlarsanız odayı terk edin.
Adım 5. Buharda 10-15 dakika oturun
Banyoya girmeden önce rahatlayın ve buharın cildinize işlemesine izin verin. Başınız dönüyorsa, bir kapı veya pencere açın ve daha fazla su için.
Bölüm 2/3: Cildinizi Temizleme
Adım 1. Banyo suyunda birkaç dakika bekletin
Cildinize masaj yapmaya ve peeling yapmaya başlamadan önce yaklaşık beş ila on dakika bekleyin. Su buharını çıkarırken çok fazla soğuduysa, sıcaklık beğeninize göre ısınana kadar daha fazlasını ekleyin.
Adım 2. Siyah sabunu vücudunuza masaj yapın
Sabunu köpürtün, ardından ayaklarınızdan omuzlarınıza kadar tüm cildinize sürün. Sabunu gözeneklerinize yoğurmak için dairesel hareketler kullanın. Sabunu yüzünüze sürerken gözlerinize veya ağzınıza fazla yaklaşmamaya özen gösterin.
Siyah sabun, farklı cilt tiplerine benzersiz şekilde tepki verir ve bazı cilt tiplerini kurutabilir. Banyodan sonra cildiniz tahriş hissediyorsa nemlendirici kullanın
Adım 3. Pul pul dökmek için bir bez kullanın
Ölü deri hücrelerini çıkarmak için vücudunuzu yukarı ve aşağı bir bezle ovalayın. Siyah sabunu masaj yaptığınız her yere bu bezi koyun. Bezi sıkıca ovalayın, ancak cildinizin sokmasına yetecek kadar sert değil.
- Bu adım aynı zamanda kan dolaşımını artırır ve selüliti azaltır.
- Peeling eldivenleri alternatif olarak çalışabilir.
Adım 4. Sabunu durulayın
Cildinizi tamamen pul pul döktükten sonra, cildiniz tahriş veya ham hissetmeden önce durun. Ellerinizi ılık suya koyun ve sabun kalıntılarını iyice durulayıncaya kadar cildinize dökün.
Bölüm 3/3: Çamur Uygulaması
Adım 1. Çamuru vücudunuza sürün
Çamur kasesini alın ve kili vücudunuza uygulayın. Cildin kuru veya pürüzlü bölgelerine odaklanın. Fas çamurunu yüzünüze sürmek güvenlidir, ancak çamuru gözlerinize yaklaştırmayın.
- Çamur sürerken banyodan çıkın.
- Gözünüze çamur kaçarsa, 15-20 dakika boyunca soğuk akan suyla yıkayın, ardından daha fazla talimat için zehir kontrolünü arayın.
Adım 2. Çamuru 5-10 dakika bekletin
Cildiniz temizleyici mineralleri emmeden önce çamurun oturması için zamana ihtiyacı vardır. En az beş dakika bekleyin, ardından cildinizdeki çamuru durulayın. Banyodan çıkın ve kendinizi duşta temizleyin. Banyodan hemen sonra daha yumuşak bir cilt fark etmelisiniz.
Soğuk duşlar gözeneklerinizi yeniden kapatmak için en iyi sonucu verir
Adım 3. Bir havluyla kurulayın
Kendinizi çok kuvvetli bir şekilde kurutmak, temizleyici minerallerin bir kısmını çıkarabilir ve cildinizi pürüzlendirebilir. Ovalamak yerine cildinizi kuruyana kadar kurulayın. Cildinizi hızlı bir şekilde kurutmak için havlunuzu önceden kurutucuya koyun.
Adım 4. Cildinize gül suyu sürün
Fas banyosundan sonra, birçok hamam misafirlerinin cildine gül suyu sürer. Gül suyu tatlı kokuludur ve cildi serinletir, iltihabı ve yağlılığı azaltır. Kuru bir beze birkaç damla gül suyu ekleyin ve cildinize sürün.
İpuçları
- Havluyu çıkardıktan sonra yanınızda yedek kıyafet veya bornoz getirin.
- Geleneksel olarak Faslılar hamamı rahatlatıcı bir tam vücut masajıyla takip ederler. Daha sonra kendinize bir masaj yapın ya da tam deneyim için sevdiğiniz birinin yardımını alın.
- Otantik Fas sabunu için zeytin çekirdeğinden yapılan siyah sabunu seçin.
