"Otistik beden dili" biraz yanlış bir adlandırmadır - her otistik kişi benzersizdir, bu nedenle bir bütün olarak otistik insanlar hakkında genellemeler yapmak zordur. Bu makale yaygın kalıpları ve yanlış anlamaları tartışır. Bu bilgiyi uygularken, otizmli sevdiklerinizi bir birey olarak kabul ettiğinizden emin olun ve her adımın her zaman her kişi için geçerli olmayacağını unutmayın.
adımlar
Yöntem 1/2: Kavram Yanılgılarından Kaçınmak
Adım 1. Farklılığın eksik olmadığını unutmayın
Otistik insanlar farklı iletişim kurar, ancak bu onların iletişimini daha düşük yapmaz. Her insanın (otistik olmayanlar dahil) kendine özgü tavırları vardır ve kişisel ifadede doğru ya da yanlış yoktur.
Adım 2. Nasıl davranmaları gerektiği konusunda beklentilerle gelmeyin
Her belirli davranışın ne anlama geldiği konusunda oldukça dar bir görüşünüz olabilir. (Örneğin, göz teması eksikliğinin dikkatsizlik anlamına geldiğini varsayarsanız, otistik bir kişinin gerçekten yakından ilgilenirken sizi görmezden geldiğini düşünebilirsiniz.) Açık fikirli olmaya ve bireyi tanımaya çalışın.
Adım 3. Farkı hoş geldiniz ve anlamadığınız beden dilinden korkmayın
Bu sizin için yeni olabilir ve sorun değil. Tuhaf yüzler ve çırpan kollar size tahmin edilemez görünebilir, ancak bu, otistik kişinin tehlikeli olduğu veya size zarar verecekleri anlamına gelmez. Derin bir nefes alın ve rahatlayın.
Adım 4. Bağlam arayın
Beden dili karmaşık olduğundan ve otistik insanlar çeşitlilik gösterdiğinden, beden dili mantığının kolay bir listesi veya akış şeması yoktur. Bağlamsal ipuçlarını (çevre, söylenenler, yüz ifadeleri) arayın ve muhakemenizi kullanın.
Adım 5. Şüphe duyduğunuzda sorun
Bir başkasının duyguları hakkında açıklama istemek sorun değil ve kesinlikle hayal kırıklığına uğramaktan veya kafa karıştırmaktan daha iyidir. (Otistik insanlar, duygular hakkında açıklama ihtiyacı duyma hissini anlayabilirler. Kibar ve saygılı olduğunuz sürece, bu tamamen normaldir.)
- "Konuşurken çok fazla kıpırdadığını fark ettim. Bir sorun mu var, yoksa bu seni dinlemenin normal bir parçası mı?"
- "Konuşurken bana bakmadığını fark ettim. Bu, beden dilinizi dinlemenizin bir parçası mı?"
- "Üzgün müsün yoksa sadece düşünüyor musun?"
Yöntem 2/2: Otistik Farklılıkları Anlamak
Bunlar, sevdiğiniz kişiyi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak genel ipuçlarıdır. Otistik bir kişinin beden dili, bu adımların çoğuyla eşleşebilir, ancak hepsine uymayabilir.
Adım 1. Boş bir ifadeyi boş veya üzgün olarak değil, düşünceli bir ifade olarak yorumlayın
Birçok otistik insan, zihinleri meşgul olduğunda yüz özelliklerini gevşetir. Bu, uzak bir bakış, hafifçe açık bir ağız ve genel bir ifade eksikliği içerebilir.
- Nesneleri sıraya dizmek, otistik insanlar için düşüncelere daldıklarında ortak bir aktivitedir.
- Bazı otistik insanlar, birini dinlemeye odaklandıklarında varsayılan olarak bu ifadeyi üstlenirler.
- Otistik bir kişi kendi kendine uzaya bakıyorsa, derin düşüncelere daldığını varsayın. Sizi hala duyabilirler (ancak dinlemelerini istiyorsanız önce dikkatlerini çekin).
Adım 2. Göz teması kurmamalarını bekleyin
Otistik insanlar için göz teması rahatsız edici veya acı verici olabilir, bu nedenle gömleğinize, ellerinize, yanınızdaki boşluğa, ellerine vb. bakabilirler. Bu süre zarfında gözleri odaklanmamış olabilir. Bunun nedeni genellikle beyinlerinin sözlerinize odaklanmasıdır.
Bölgeye gittiklerini düşünüyorsanız, adlarını söylemeyi, sözlü olarak dikkatlerini çekmeyi veya elinizi gözlerinin önünde hafifçe sallamayı deneyin (başka hiçbir şey işe yaramazsa)
Adım 3. Tetiklemeyi normal beden dilinin bir parçası olarak bekleyin
Stimming, kendi kendini sakinleştirmeye, odaklanmaya ve genel olarak iyi hissetmeye yardımcı olabilir. Otistik bir kişi sizinle konuşurken sizi uyarıyorsa, bunun odaklarından uzaklaşmak yerine artırdığını varsayın.
Otistik kişiler, tanımadıkları veya güvenmedikleri birinin yanında eleştirilme korkusuyla uyaranlarını bastırabilirler. Bu nedenle, otistik bir kişi etrafınızda açıkça uyarıyorsa, bu muhtemelen size güvendiği ve etrafınızda güvende hissettiği anlamına gelir
Adım 4. Teşvik etmenin birçok anlamı olabileceğini kabul edin
Otistik bir kişi etrafınızda uyarıyorsa, genellikle kendileri olmalarına izin vermeniz konusunda size güvendikleri anlamına gelir. Duruma göre anlamı da vardır. Bir duygu ifadesi, stresi veya aşırı yükü azaltmanın bir yolu, odaklanma yardımı veya başka bir şey olabilir. İşte ipuçları almanın yolları.
- Yüz ifadeleri-Gülümserken sıkmak, kaşlarını çatarken sıkmaktan farklı bir anlama gelir.
- kelimeler ve sesler-Söyledikleri veya çıkardıkları sesler (ağlama, kıkırdama vb.) duygularına dair ipuçları verebilir.
- Bağlam-Bir köpek yavrusu gösterildiğinde kollarını sallayan bir kadın muhtemelen heyecanlanırken, zor bir proje üzerinde çalışırken kollarını sallıyor ve sızlanıyorsa, hayal kırıklığına uğrayabilir veya bir molaya ihtiyacı olabilir.
- Ayağa kalkmanın ve esnemenin ruh halinizin bir göstergesi olmamasına benzer şekilde, bazen stimülasyonun duygusal bir anlamı yoktur.
Uzman Cevap Q
Sorulduğu zaman, "Stimming tipik olarak sizin için ne anlama geliyor?"
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
UZMAN TAVSİYESİ
Topluluk üyesi Luna Rose yanıtladı:"
Birincisi, odaklanmama ya da çok fazla şeyin olduğu yerde kendimi sakinleştirmeme yardımcı oluyor.
Mesela kafeteryada bir şarkı mırıldanarak dev arabaların çarpma seslerini görmezden gelebilir ve onun yerine şarkıya odaklanabilirim. Aynı zamanda kendinizi ifade etmenin harika bir yolu olabilir.
Birisi hikayemin hayran kurgusunu yazdı ve ben duvarlardan zıplayarak zıplıyordum. Bu tür bir mutluluğu ifade etmeme yardımcı oluyor."
Adım 5. Uzaklara bakmanın, kişisel bir reddetme değil, genellikle düşünmenin veya bunalmanın bir işareti olduğunu kabul edin
Otistik insanlar, manzaralar, sesler, dokunma veya diğer duyusal girdi biçimleri çok fazla olduğunda başka yere bakabilirler. Otistik bir kişiye yaklaşırsanız ve o başka tarafa bakarsa, geri çekilmenin, biraz sakinleşmenin veya şimdilik ona dokunmayı bırakmanın zamanının geldiği anlamına gelebilir.
- Otistik insanlar bir soru sorulduğunda başka tarafa bakabilirler. Eğer öyleyse, bu düşündükleri anlamına gelir ve onlar işleyip bir cevap bulurken siz sessizce bekleyebilirsiniz.
- Uzaklara bakmak da mutsuzluğun bir işareti olabilir. Örneğin, oğlunuza "Ödevlerine başlamaya hazır mısın?" diye sorarsanız. ve başını çeviriyor, ya cevabını düşünüyor ya da ödev yapmaktan mutsuz hissediyor olabilir.
- Uzaklaştıklarında bir model fark ederseniz, dikkat edin ve buna göre ayarlamalar yapın. Örneğin, yeğeniniz onu öpmeye çalıştığınızda her zaman yüzünü çevirirse, o zaman öpüşmeyi bunaltıcı bulabilir.
- Her zaman sen değilsin. Başka biri veya çevre olabilir. Nişanlı kalmakta zorlanıyorlarsa daha sakin bir yere taşınmayı deneyin.
Adım 6. Garip yüz ifadelerini otomatik olarak öfke veya hayal kırıklığı olarak yorumlamayın
Bazı otistik insanlar garip yüzler yapacaktır. Genellikle bu, çevrenizde kendilerini sansürlemeyecek kadar rahat oldukları anlamına gelir ki bu iyiye işarettir. İşte bazı potansiyel anlamlar.
- Doğal ifade-Bazı engellilerin normal ifadeleri, engelli olmayanların ifadelerinden farklı görünüyor.
- Mutluluk-Gülümsemenin ve eğlenmenin eşsiz yolu.
- Hayal kırıklığı veya acı-Bunun eşleşip eşleşmediğini görmek için bağlamsal ipuçlarını arayın.
- stimming-Yeterli aktiviteniz yoksa, bir fermuarla oynayabileceğiniz veya bir beyzbol topunu fırlatabileceğinize benzer şekilde, yüz kaslarını hareket ettirmeleri gerekir.
- sadece esneme-Otizmli insanlar, kollarınızı veya omuzlarınızı gerdiğiniz gibi yüzlerini gerebilir.
- Aptal olmak-Seni gülümsetmek istiyorlar.
Adım 7. Herhangi bir hareket engelinin farkında olun
Sarsıntılı, beceriksiz, güçlü veya "kızgın" görünen hareketler öfke anlamına gelmeyebilir - bu, dispraksi, serebral palsi, zayıf koordinasyon veya hareket kolaylığını etkileyebilecek başka bir durum olabilir. Sık sık bu şekilde hareket ediyorlarsa, bunu doğal fiziksel zorluklarına bağla ve bir şey yapmaya çalışırken onları üzgün olarak yanlış anlama konusunda dikkatli ol.
Adım 8. Ajitasyona dikkat edin
Otistik insanlar kaygı için yüksek risk altındadır ve rahatsızlığa veya ağrıya neden olan duyusal sorunlar yaşayabilirler. Boş veya üzgün bir yüz ifadesi ile eşleştirilen olağandışı ajite hareketler (uyaranlar dahil), otistik kişinin bir molaya ihtiyacı olduğu anlamına gelebilir.
Bu, erime ve kapanmanın önlenmesi için faydalı olabilir
Adım 9. Anlamamanın sorun olmadığını anlayın
Otistik insanlar, "Bip! Bip! Bip!" demekten çok farklı şeyler yapabilirler. sarılmak için mikrodalga zamanlayıcı ile birlikte gülümseyip topallıyor. Bunun için endişelenme. Farklılıklarındaki değeri kabul edin ve onları oldukları gibi takdir edin.
İpuçları
- Otistik topluluk, sizin için yararlı olabilecek birçok kaynağa ve kişisel makaleye sahiptir.
- Bazı insanların yüz ifadeleri, içlerinde nasıl hissettiklerini göstermez. Örneğin hiç gülümsemeyen bir çocuk hala mutluluğu hisseder; sadece yüzlerinde o kadar net değil.
