Lekeler, koyu lekeler ve siyah noktalar sinir bozucu olabilir. Cilt tonunuz vücudunuzun her yerinde bile değilse, hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Araştırma sınırlı olsa da, bazı insanlar eksfoliasyonun cilt tonunu eşitleyebileceğine inanıyor. Yamalı bir ciltle mücadele ediyorsanız denemeye değer olabilir. Rahat edeceğiniz bir peeling yöntemi seçin ve ardından günde en az bir kez peeling yapın. Cildinizde bir iyileşme fark edip etmediğinize bakın. Cildinizin genel olarak daha iyi görünmesini sağlamak için daha fazla su içmek gibi başka adımlar da atabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Bir Eksfoliyasyon Yöntemi Seçme
Adım 1. Kimyasal eksfoliyatörlerin artılarını düşünün
Kimyasal eksfoliyatörler, Glikolik Asit, Alfa Hidroksi Asit gibi asitleri ve Papaya ve ananasta bulunan enzimleri içerir. Bu ürünler çok fazla çaba gerektirmez, ancak biraz cilt hazırlığı gerektirir. Peeling uygulamadan önce güneşe maruz kalma sürenizi sınırlayın, nemlendirin ve sigara içmekten kaçının.
- Kimyasal işlemlerin bir artısı, daha az emek yoğun olmalarıdır. Daha doğal peeling ajanlarının cilde ovulması gerekir.
- Hassas bir cildiniz varsa, cildiniz kimyasallara zayıf tepki verebilir. Kimyasal bir eksfoliyan kullanmayı seçerseniz herhangi bir tahrişe veya alerjik reaksiyona dikkat edin. Cildiniz soyulduktan sonra tahrişi yatıştırmak için gül yaprakları, papatya veya nergis kullanın.
Adım 2. Bunun yerine bir ovma kullanmayı deneyin
Akşam cilt tonu söz konusu olduğunda, birçok kişi keseleri tercih eder. Vücudunuzdaki renksiz veya düzensiz belirli alanları hedefleyebilirsiniz.
- Bir ovma ile vücudunuzu ovmak ve pul pul dökmek için kullandığınız bir araca sahipsiniz. Bir sünger taşı, peeling fırçası, ovma eldivenleri, lif kabağı veya biraz pürüzlü bir yüzeye sahip herhangi bir nesne kullanabilirsiniz.
- Genellikle, pul pul dökmek için taneli bir maddeye ihtiyacınız vardır. Peeling ürünleri çoğu güzellik mağazasında ve eczanede satılmaktadır. Bu fırçalar sert bir dokuya sahip olabilir. Dairesel bir hareketle cilde nazikçe sürüldüğünde, ölü cilt hücrelerinin çıkarılmasına yardımcı olabilirler.
Adım 3. Araçlarınızı seçin
Pul pul dökmek için genellikle bir fırça veya süngere ihtiyacınız vardır. Daha pürüzsüz bir cilt için pul pul dökmeye başlamadan önce aletlerinizi seçin.
- Fırçalar söz konusu olduğunda elektronik veya manuel peeling fırçası satın alabilirsiniz. Piller üzerinde çalışan mekanik bir temizleme fırçası, cildin ölü hücrelerini yerinden oynatacak ve kiri ve yağı temizleyecek şekilde hareket eder. Ancak bu daha pahalı olabilir ve nazik dairesel hareketler kullanarak normal bir fırça ile manuel olarak pul pul dökebilirsiniz.
- Dilerseniz sünger bez veya parlatıcı bez kullanmayı deneyin. Cilt hücrelerini yerinden çıkarmak ve kiri gevşetmek için cildinize bezler sürüyorsunuz. Daha pürüzlü bir cildiniz varsa, parlatıcı bir bez daha iyi bir seçim olabilir.
Adım 4. Yaygın ev eksfoliyatörleri hakkında bilgi edinin
Pek çok insan, satın alınan peeling kimyasallarını saklamaya karşıdır. Genellikle çok fazla kirlilik ürettiği gösterilen mikro boncuklar içerirler. Daha doğal bir şey arıyorsanız, ev eşyalarından bir peeling maddesi yapmayı düşünün.
- Tuz, şeker, yulaf ezmesi ve kabartma tozu, ev yapımı eksfoliyatörlerde kullanılır. Bazı insanlar cildi beyazlatma ve lekeleri giderme gücüne sahip olduğuna inandığından, karbonat rengi solmuş ciltler için en iyi seçeneğiniz olabilir.
- Kabartma tozu ile çalışırken, kalın bir macun elde edene kadar suyu kabartma tozu ile karıştırmanız yeterlidir. Bu daha sonra cildinize uygulanacaktır.
- Kabartma tozu sizin için işe yaramazsa, tuz, şeker, yulaf ezmesi veya başka bir taneli ev ürünü ile bir macun yaparak deneyin.
- Yulaf ezmesi ayrıca kaşıntı ve tahrişi önlemeye yardımcı olabilir.
Adım 5. Mikrodermabrazyon deneyin
Daha derin bir pul pul dökülme için, mikrodermabrazyon yaptırmak için dermatoloğa gitmeyi düşünün. Bu non-invaziv tıbbi prosedür ağrısızdır ve daha pürüzsüz, daha parlak ve daha eşit renkli bir cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca sivilce izlerinin ve kırışıklıkların giderilmesine de yardımcı olabilir.
Bölüm 2/3: Düzenli Olarak Peeling Yapmak
Adım 1. Günde en az bir kez pul pul dökün
Bu, optimum sonuçları garanti edecektir. Eksfoliyasyon ile daha pürüzsüz, daha düzgün bir cilt gördüğünü iddia eden kişiler, günde en az bir kez peeling yaptığını iddia eder. İşlem uzun sürmez ve normal sabah rutininize uygulayabilirsiniz.
- Bununla birlikte, herkesin cildinin günlük peeling için iyi olmadığını unutmayın. Her gün peeling yapmaya tepki olarak kızarıklık veya cilt tahrişi geliştirirseniz, haftada birkaç kez kesmeyi deneyin.
- Eksfoliyatörü nazikçe uygulamaya çalışın.
Adım 2. Duştan sonra vücudunuzu kasten ovun
Pul pul dökmek için en iyi zaman, cildinizin duştan hala nemli olduğu zamandır. Bu, ölü deri hücrelerinin atılmasını kolaylaştıracaktır.
- Seçtiğiniz peeling ajanını ve kullandığınız sert fırçayı veya aleti alın. Peeling ajanını vücudunuzun her yerinde çalıştırın. Ölü cilt hücrelerini çıkarmaya yardımcı olmak için nazik, dairesel vuruşlar kullanın.
- Omuzlarınızı, sırtınızı, bacaklarınızı, ayaklarınızı ve göğsünüzü hedeflemelisiniz.
Adım 3. Yüzünüzü pul pul dökün
Yüzünüzde çok fazla renk değişikliği ve leke olabilir. Seçtiğiniz ajanı yüzünüze de uygulamalısınız. Vücudunuz için bir fırça kullanıyorsanız, muhtemelen yüzünüz için daha küçük bir araca geçmek isteyeceksiniz. Örneğin bir bez kullanabilirsiniz.
- Giydiğiniz makyajı çıkarın. Peeling işleminden önce yüzünüzü yıkamak için normal yüz temizleyicinizi kullanın. Peeling yapmadan önce gözeneklerinizin açılmasına yardımcı olması için yüzünüzü buharla da uygulayabilirsiniz.
- Peeling ajanınızı kullandığınız araca uygulayın. Peeling ajanını dairesel hareketlerle tüm yüzünüze sürün.
- İşiniz bittiğinde yüzünüzü ılık suyla yıkayın.
Adım 4. Kuru veya rengi bozulmuş cildi eksfoliye ederken dikkatli olun
Aşırı pul pul dökülen kuru veya rengi bozulmuş cilt daha fazla kuruluğa, lekelerin artmasına, hiper pigmentasyona katkıda bulunabilir ve tahrişe neden olabilir. Kuru veya rengi solmuş cildi pul pul dökerken aşırı güç kullanmaktan kaçının.
Bölüm 3/3: İyi Bir Cilt İçin Diğer Adımları Atma
Adım 1. Aşırı peeling yapmaktan kaçının
Bu, özellikle kimyasal temizleyiciler kullanıyorsanız geçerlidir, çünkü bunlar zamanla cilde zarar verebilir. Dermatologlar kimyasal ürünlerin aşırı kullanılmasına karşı tavsiyede bulunurlar. Bu, sağlıklı cildi ortadan kaldırabilir, cildinizi hassas ve aşırı maruz bırakabilir ve cilt tonunu daha da dengesiz hale getiren inflamatuar bir yanıt oluşturabilir. Günlük olarak peeling yapmayı planlıyorsanız, lekeleri daha da kötüleştirebileceğinden, kimyasal temizleyiciler yerine ev temizleyicileri tercih edin.
Adım 2. Profesyonel tavsiye alın
Eksfoliyasyon rejimine başlamadan önce bir dermatoloğa veya estetisyene danışmak en iyisidir. Nitelikli bir dermatolog, pul pul dökülmenin sizin için uygun olup olmadığını size söyleyebilecek ve en iyi yöntemi önerecektir. Cildiniz kuru veya pürüzlüyse, pul pul dökmeye çalışmadan önce sorunlarınız hakkında bir dermatologla konuşun.
Adım 3. Abur cuburdan uzak durun
Bunun yerine sağlıklı bir diyete geçmeyi deneyin. Abur cubur, bazıları için sivilce gibi cilt sorunlarına neden olabilir. Daha pürüzsüz, daha eşit tonlu bir cilt istiyorsanız, abur cuburları diyetinizden çıkarmak için adımlar atın.
- Evde yemek için abur cubur almayın. Bu sadece sizi yemeye teşvik edecektir.
- İş yerinizde abur cubur varsa, meyve ve kuruyemiş gibi sağlıklı atıştırmalıklar getirin. Abur cubur yemenin cazibesine direnmek için bu yiyecekleri doldurun.
- Gerçekten canınız çekiyorsa, haftada bir kendinizi şımartmayı deneyin. Bir şeker çubuğu veya bir paket cips almanıza izin verilen belirli bir gününüz olabilir.
Adım 4. Cildinizi güneşten koruyun
Güneş kesinlikle cilt renginin bozulmasına neden olabilir ve çok fazla güneş sağlık risklerine neden olabilir. Bulutlu günlerde bile dışarı çıkarken daima güneş koruyucu kullanın.
- En azından güneş koruyucularınız SPF 15 olmalıdır. Ancak SPF 30'luk bir güneş kremi optimum koruma sağlayacaktır.
- Kullandığınız herhangi bir güneş kreminin UVA veya UVB korumasına sahip olduğundan emin olun.
- Eksfoliyasyondan hemen sonraki dönemde cildiniz daha hassas olduğundan, peeling sonrası koruyucu kıyafet giydiğinizden emin olun.
Adım 5. Bol su için
Su, genel sağlığınız için iyidir ve daha iyi görünen bir cilde yol açabilir.
- Her zaman yanınızda bir su şişesi taşıyın. İş yerinizde masanızın yanında bir tane bulundurun ve ayak işlerini yaparken bir çantada taşıyın.
- Bir su çeşmesi gördüğünüzde mutlaka durun ve bir yudum alın.
- Yemeklerle birlikte meyve suları, gazlı içecekler ve diğer içecekler yerine su için.
